Angststörung – die besten Beiträge

Hallo liebe Community,

ich melde mich einmal mit einem unangenehmen Thema zu euch.

Ich würde gerne für einen BLOG Kanal auf YouTube filmen wollen. Nicht schlimmes, einfach nur meinen Alltag. Dafür müsste ich aber auch ab und an mich in der Öffentlichkeit filmen. Dies ist mir aber extrem unangenehm. Wobei ich ein doch sehr stark sozialfreudiger und extrovertierter Mensch bin, fällt mir das super schwer.

Selbst wenn es nur EINE Person ist, die mich dabei sehen oder beobachten könnte, ist mir das schon unangenehm. Mir schießen solche Fragen wie: "Ob der denkt, was ich für ein Spinner bin? Ob der mich gleich anspricht und fragt was ich da mache? Bitte fang nicht an zu lachen und schrei irgendwas peinliches"

Wie schaffe ich das, dieses Gefühl zu besiegen? Wie lerne ich, mich nur auf das Video zu konzentrieren und nicht auf die anderen? Wie gebe ich, im Jugendslang "No Fcks" auf andere während dessen? Ich meine, ich tue dies ja auch, sollte ich andere dabei sehen. Aber wieso bekomme ich das Gefühl nicht weg, als wäre ich in der Situation der Mittelpunkt von allem und jeden?

Danke für die Hilfe!

Ich habe diagnostizierte mentale Erkrankungen. Meine Familienmitglieder weisen konsequent jegliche '(Mit)schuld' von sich. Sie schieben immer alles auf 'die anderen Verwandten'. Sind auch nicht in der Lage, ihr eigenes Verhalten zu reflektieren.

Ich hatte versucht, meine Eltern in die Therapie miteinzubeziehen, aber mir ging es dadurch noch schlechter. Sie sind außerdem der Meinung, dass das nicht nötig sei, weil ich ja 'krank' bin. Ihr Interesse daran ist gering. Sie finden, dass ich das alleine machen soll, aber sie im Gegenzug nicht mehr über meine Probleme 'zutexten soll', da ich ja 'einen Therapeuten dafür habe.'

Vorhin saß ich mit meiner Mutter beim Frühstück. Sie meinte dann, dass sie das nicht böse meint, aber nicht weiß, wozu sie sich all die Jahre Mühe bei meiner Erziehung gegeben hat, wenn ich doch nur ständig vor allem Angst habe. (Ich habe u.a. Angststörungen, was sie auch weiß.)

Sie hat diese Aussagen dann mehrfach wiederholt, des Weiteren hat sie mir erzählt, wie sinnfrei meine Ängste sind. Und dass ich meine Zeit damit verschwenden würde, ständig grundlos Angst zu haben. Sie hat dieses Gespräch damit begonnen, dass sie mich als 'verrückt' bezeichnet hat. Ich kann verstehen, dass sie frustriert ist, aber das tut ziemlich weh.

Ich bin diese Aktionen eigentlich gewohnt. Im Gegensatz zu früher werde ich auch nicht mehr beschimpft, aber ich kann parallel dazu echt nicht damit umgehen, dass mir meine eigene Mutter solche Dinge sagt.

Habt ihr eventuell Tipps, wie ich mich von solchen Aussagen abgrenzen kann?

Das Gespräch zu suchen, bringt nichts, da sie der Meinung ist, dass ich diejenige bin, die es 'falsch' macht.

Hallo ,

Wenn mich eine Situation an einschlimmes ereignis erinnert überkommt mich so ein schlimmes Gefühl und danach derealisation und ich weiß nicht wie man damit umgehen soll damit das weg geht das ist soo ein unangenehmes gefühl und ich kann nicht mehrrr

Ich bin momentan aufgrund von mentalen Erkrankungen von der Schulpflicht befreit worden. Wegen der Fehlzeiten/der schlechten Leistungen, die ich dieses Jahr bisher leider erbracht habe, werde ich das Schuljahr wiederholen müssen.

Mir steht ein Nachteilsausgleich zu, den ich auch nutzen möchte, wenn ich in die Schule zurückgekehrt bin. Ich habe eine mehrere Angststörungen (diagnostiziert!)/andere Erkrankungen, wodurch jede Interaktion mit Menschen für mich zur Hölle wird./Der Schulalltag unter 'gewöhnlichen Umständen' für mich dauerhaft nicht realisierbar sein wird.

Bitte verurteilt mich nicht. Ich habe in den letzten Jahren echt viel versucht, aber wenn mündliche Mitarbeit/Vorträge bei mir 'normal' bewertet werden, kann ich die Schule abbrechen. Da ich dann in einen neuen Jahrgang komme, wird es noch härter für mich werden. Ich möchte mich darauf fokussieren, wenigstens den schriftlichen Bereich 'angstfreier' abzudecken. Ich bin auch in Therapie.

Meine Lehrer haben mir ebenfalls empfohlen, über einen offiziellen Nachteilsausgleich nachzudenken, da nicht jeder Kollege ohne 'offizielle Bestätigung' Rücksicht auf mich nehmen möchte. Das Thema ist auch bereits mit meinem Therapeuten abgesprochen.

Sind unter euch User*innen, die Erfahrung(en) mit dem Thema haben und wissen, wie so eine Klassenkonferenz ablaufen würde?

(Das variiert sicher etwas von Schule zu Schule. Aber ein 'grober' Ablauf/eigene Erfahrungen könnten mich etwas 'beruhigen'.)

Ich werde zu dem Zeitpunkt bereits 18 sein, daher würde ich mich freuen, wenn meine Eltern nicht teilnehmen müssten. Das Verhältnis ist kompliziert...

Hey ich bin 15 Jahre alt und habe eine Angststörrung und habe seit einem Grund Angst das ich nicht mehr aufwache, geht sowas überhaupt oder muss man da irgendwie schwer krank sein? Es ist schon schwer diese Angst wegzubekommen weil mir das immer vor dem Schlafen einfällt...
Also meine Frage ist, kann man einfach so im Schlaf sterben ohne Grund oder muss man da vorerkrankt sein? Und zu wv % kann man im schlaf sterben?

Hey, ich habe ein Problem. Ich bin am 01.September in meine erste eigene Wohnung gezogen. Davor habe ich in einer WG gelebt und am Wochenende bei meinen Eltern geschlafen. Da gab es keine Angst, dort zu schlafen. Aber seit dem ich die Wohnung habe , wird mir schon unwohl, wenn ich daran denke , dort zu schlafen. Dabei muss ich anmerken, dass ich am 1. September gleichzeitig einen neuen Job hatte, der mir gar nicht gefallen hat. Je schlimmer es auf der Arbeit wurde, destso schlimmer wurden die Panikattacken nachts in meiner Wohnung. Den Job hab ich gekündigt aber die Angst dort zu schlafen bleibt. Ich schlafe deshalb fast nur noch bei meinen Eltern und deren Katze in meinem Bett. Ich weiß dass es Gewohnheitssache ist und ich daher dort schlafen muss aber ich kann mir nicht vorstellen dass ich mich je an die Wohnung gewöhnen werde, weil sie einfach anders riecht. Noch dazu hatte ich vor kurzem wieder richtige Depressionen und es geht mir jetzt zwar besser , aber ich habe Angst dass es mir dann wieder schlechter geht, wenn ich dort schlafe , wegen der Einsamkeit. Andererseits will ich von meinem Elternhaus weg!! Ich habe keine Ahnung mehr was ich tun soll, was richtig oder falsch ist. 

Hallo liebe Community!

Vor ein paar Wochen habe ich (w) ein Mädchen kennengelernt, mit der ich mich nun anfreunde. Wir verstehen uns super. Nach zwei Treffen hat sie mir über WhatsApp geschrieben, dass sie unter einer Angststörung leidet. Besonders groß geschrieben sind die Verlustängste. Nun habe ich noch nie in meinem Leben jemanden kennengelernt, der unter so etwas leidet. Hat jemand eine Freundin / ein Freund, der auch eine Angststörung hat? Falls ja, wie äußert sich das genau? Kann das dann sein, dass die Betroffene plötzlich eine Panikattacke bekommt wenn man zusammen unterwegs ist? Wie kann ich sie allgemein unterstützen? Merkt man die Ängste allgemein stark? Sie hat schon zweimal geschrieben dass sie Angst hat, dass ich wieder aus ihrem Leben verschwinde. Das habe ich nicht vor. Möchte aber mich etwas darauf einstellen.

Tausend Dank schon mal für die Antworten! 😊

Habe von einer Psychologin diagnostiziert bekommen, dass ich eine Panikstörung und eine Angststörung habe, aber ich verzweifle immer wieder wie ich richtig damit umgehen soll.

Ich habe des ofteren den Gedanken das ich gleich einen Herzinfarkt oder ähnliches gekommen werde, obwohl ich weiß das es nicht so sein wird da meine Hausärztin mir mehrmals mitgeteilt hat, dass mit meinem Herzen alles in Ordnung wäre. Solche Gedanken kommen mitlerweile wieder fast jeden Tag, ich schaffe es ab und an sie auszustellen aber nach kurzer Zeit kommen sie immer wieder

Hat jemand einen Tipp wie man am besten mit einer Angststörung/Panikatten umgehen kann?

Ich hasse es mich vor anderen Mädchen umzuziehen, weil ich meinen Körper nicht mag. Deshalb ziehe ich mich immer heimlich im Bad um oder ziehe die Sachen schon unter meine normalen Klamotten an.

Wie geht es euch Schüler/Innen?

Habt ihr auch Probleme damit oder ist es euch egal?

Aus privaten Gründen denke ich darüber nach, mich über die Möglichkeit zu informieren, in ein bereutes Wohnen zu ziehen. Ich bin w/16.

Ich habe auf dieser Seite mehrere alte Fragen zu dem Thema angeschaut und teilweise echt gruselige Kommentare gelesen.

Hat jemand von euch zur Abwechslung m positive Erfahrungen damit gemacht? Und stimmt es, dass man sofort rausgeschmissen wird, wenn man 18 ist?

Bin 22 und hab ne sozialphobie.

Ich hatte deshalb noch nie eine Freundin.

Das bedrückt mich sehr.

Wie kann man trotz sozial Phobie eine Freundin finden? Ist das überhaupt möglich?

Online dating ist bei mir ausgeschlossen weil ich im Ausland lebe und das hier überhaupt nicht funktioniert.

Darf man laut Gott keine Karten legen?
wenn nein warum nicht , ich bekomme immer gruselige Sachen von einer bekannten die ich sage sie soll fragen .
es kommen Dinge raus die Angst machen und nicht stimmen .

sber auch Sachen die stimmen , ich meinte zu ihr wenn dass und dass so ist soll die Symbol raus kommen .

es kam aber ein anderes Symbol raus der Sarg und diese zwei sind auch nicht mehr hier .
dann denke ich mir wie kommt das heraus ? Können auch extra schlimme passende Informationen gegeben werden die falsch sind ? Oder kommt bei den Sachen nur gute Realität raus . Dass stimmt zwar mit der Karte aber ist das wirklich immer die Wahrheit oder werden auch Sachen so gemacht dass es so passen könnte und Angst macht? Kann sie herausfinden durch die Karten Über mich die richtige Sachen herausfinden kann oder geht dass nicht? Sie fragt immer fragen die man nicht widern kann dann kommen komische Informationen die man sich zusammen bastelten kann . Wie ist das möglich unf was ist das??! Weiß sie die Wahrheit über mich oder nur Gott? Auch wenn Karten passen an das was sie denk

Hallo ! Ich wollte mal Nachfragen ob ich wenn wir in der Schule Präsentationen halten ich wegen meiner Angstörung auch meinen Lehrer fragen darf ob ich auf das präsentieren verzichten darf ?

Ich habe sehr oft Panikattacken wenn ich mein Referat vorstelle und bin die Tage davor so gestresst das ich oft auch Zuhause Panikattacken bekomme .

Da ich aber nicht weiß ob ich überhaupt auf die Präsentaion verzichten darf, so rein Gesetzlich, wollte ich erst hier frage da mein Lehrer nicht so gut mit mir auskommt bzw. mich nicht mag .

Ich hoffe bald auf eine Antwort zu hören , danke schon mal im voraus!

Bitte kein Hate für diese Frage.

Ich war immer eine gute Schülerin. ZZ geht es mir nicht toll. Ich schreibe nur noch 4-6, weil ich blackouts bekomme. Wir in zZ in der Klausurenphase. Es geht mir noch schlechter durch die Klausuren. Ich will wiederholen. Ich merke einfach, dass ich mehr Zeit brauche.

Ich schaffe das so einfach nicht mehr im Moment. Ich fühle mich leer, habe keine Kraft.

Da meine Eltern einer stationären Therapie nicht zustimmen wollen, fällt die Option flach. (16)

Ich möchte mit meiner Therapeutin über das Thema eventuelle Notenbefreiung sprechen, da ich vor/während den Tests und Arbeiten sehr starke Panikattacken habe, durch die ich mich auch teilweise übergebe. Ich habe sehr viel an Gewicht verloren. Mein Arzt hat mich untersucht, meinte, dass alles von der Psyche kommt. Ich habe große Ängste, die mit der Schule zu tun haben. Ich möchte mich diesen Stück für Stück stellen. Aber im Moment geht alles so schnell für mich, dass ich die Tipps meiner Therapeutin kaum anwenden kann, weil ich Zeit bräuchte, um mich zu ändern...

Durch die schlechten Zensuren steigt mein Drang, mich selbst zu verletzen. Auch merke ich, dass es mein Essverhalten verschlimmert...

Gibt es unter diesen Umständen evtl eine Möglichkeit, zu gucken, ob das geht?

Meine Schule ist nicht offen, was das Thema psychische Erkrankungen betrifft, ich habe dort keinen, mit dem ich über das Thema sprechen kann...

Hallo

Ich leide seit meiner Kindheit an einer Zwangsstörung, die Handlungen an sich wie z.b im Supermarkt drauf zu achten welchen Apfel ich nehme sind harmlos und beeinträchtigen mich nicht im Alltag. Jedoch die inneren Zwänge die Gedanken stören mich teilweise schon, wie z.b das ich meinen Atem selbst bewusst steuern muss, es kommt mir vor als würde der Filter der solche "Müllgedanken" aussortiert wie bei "geistig gesunden Menschen" bei mir bzw. Menschen mit einer Zwangsstörung nicht gut genug funktionieren.

Nun leide ich wieder auch an Angstgedanken sie wurden vor ca. 1 Monat ausgelöst bzw. getriggert, als ich mich eine Person versucht hat zu verfluchen das ich auf ewig vom Pech verfolgt sein soll, es machte mir den Anschein das sie psychisch labil war, sprach ständig von Dämonen etc. 2-3 Tage habe ich nicht dran gedacht, doch dann plötzlich kam in mir das Gefühl auf das da was dran sein kann, ich bekam daraufhin einen Panikschub, was auch wieder Zwangsgedanken verstärkt ausgelöst hat, jahrelang war ich bezüglich ner Angststörung beschwerdefrei und Zwangsgedanken nur geringfügig auftretend, diese dummen Gedanken das Dämonen dahinter stecken können lassen mich jetzt aber seit ca. 1 Monat nicht mehr los, (obwohl ich im innern eigentlich nicht dran glaube, und versuche rational zu bleiben..) ich habe aber das Gefühl das mein "Gedankenfilter" momentan wieder im Eimer ist, und mir diese Gedanken deswegen Angst bereiten, Angst das mein Leben davon in Zukunft beeinträchtigt werden kann, ich bin gerade nämlich in ner Phase wo ich mir ein neues Leben aufbauen will, lerne derzeit eine Frau kennen, will eine Familie gründen, und die Sorge dass das alles darunter in Mitleidenschaft gezogen wird, verstärkt nochmal alles, ein Gedanken Teufelskreis ensteht.

es gibt Tage da gehts mir besser, und dann wieder welche wo ich mich ungewollt reinversetze und es wieder von vorne anfängt (nehme übrigens seit 1 Monat auch Lasea Lavendelöl Kapseln Abends ein) und getriggert wird es auch, wenn ich vorher kurz dran denke, und dann zufällig bei Netflix z.b rumzappe und dann ein Horrorfilm mit Dämonen etc. direkt danach erscheint, das wird dann als "Zeichen" gewertet, um den Mist zu bestätigen, und mich wieder in diesen Strudel zu saugen.

Ich will einfach nur dass das aufhört, könnt ihr mir da einen Rat geben, was ich tun soll? sollte ich eine Psychotherapie in Anspruch nehmen? gibt es Therapeuten die auf sowas spezialisiert sind?

Och habe leider eine Krankheit wo ich zu meinen Freunden hab dich lieb schreiben muss (Zwangsstörung) (Es ist rein Freundschaftlich gemeint) . Ich bin mit jemanden seit 2 Monaten befreundet (14) und haben täglich geredet und gespielt. Wir haben ein Altersunterschied von 4 Jahren, was eigentlich mittelmäßig ist.

Noch so ein Punkt wir kennen uns aus dem Internet. Haben in derzeit viel geredet und natürlich kindgerecht. Haben über nichts intimes gesprochen. Und habe ihn auch bei den Hausaufgaben geholfen.

Nur dann kamen seine Eltern und wollten mich zur Rede stellen warum ivh zu deren Sohn "hab dich lieb" schreibe oder "du bist der beste". Ich wollte denen das erklären nur ich hatte sehr angst.

Ich konnte die Eltern auch verstehen, sie möchten ja nur ihr Sohn schützen. Nur es war eine normale Freundschaft nur das ich diese Zwänge habe und ihn das auch erklärt habe (auch wie ich das meine).

Jetzt haben sie den Kontakt zu mit abgebrochen, mache mir nur jetzt Vorwürfe...

Sind mit 40 denn nicht schon 2/3 des Lebens vorbei ?

Leider hat keiner meine Freunde heute Zeit oder fahren nichts weshalb sie nicht hin wollen.

Aber ich möchte so unbedingt dort hin, traue mich aber aufgrund meiner sozialen Phobie nicht hin. Es war schon gestern ziemlich unangenehm dass ich alleine im Breakdancer war.

Das einzige was noch okay wäre alleine: Autoscooter. Aber das war's dann auch schon wieder.

Geht ihr manchmal auch alleine hin? Wie könnt ihr euch überwinden?

Ich habe halt Angst was dann die anderen Leute von mir denken :-/

Hi Leute!

Also wie schon im Titel beschrieben, habe ich angst vor dem Sportunterricht.

Ich hasse Sport in der Schule generell weil die mich früher gemobbt haben.. (jz nicht mehr), aber es ist so dass ich nur auf einem Auge was sehe, bin deshalb schlecht in allen Ballsportarten und so. Mag generell nichts an sport und bin auch nicht annähernd motiviert wenn wir irgenwas spielen.

Das nächste Problem ist das mädchen und Jungs zusammen Sport haben. Echt scheiße.

Außerdem gibt es da noch das Thema Selbstverletzung/Angststörung (es weiß keiner in meiner klasse oder von den lehrern. Meine eltern schon. Ich geh auch in Therapie)

Ich frag mich selbst oft wieso ich eigentlich so panik zustände bekomme wenn ich nur daran denke das ich da hin muss (genauso wie wenn ich eine Präsentation halten muss). Es ist so schlimm das ich irgendwie sterben will.

Also hat irgendwer eine idee was ich tun kann. Ich will einfach nie mehr in Sportunterricht es ist so scheiße..

Danke für alle Antworten