Angststörung – die besten Beiträge

Hallo!

ich habe mal Alexa und Katie geschaut und da hatte ja Alexa Krebs und Katie Angststörungen. Kennt jemand so serien wo leute auch so etwas haben? Sowas interessiert mich einfach sehr.

Hey, ich muss bald ein Praktikum machen und ich hab total Angst davor! Mein letztes Praktikum war nämlich der absolute Horror, die Leute die dort arbeiten konnten mich nicht leiden und haben mir nie etwas erklärt, sie haben mich einfach dort stehen lassen, deshalb bin ich auch nicht auf sie zugegangen, weil ich wusste ich würde nur stören.

Habt ihr vielleicht Tipps wie ich mich beim nächsten Praktikum verhalten kann, damit sowas nicht nochmal passiert? Ich bin leider total schüchtern und mir fällt es schwer dort Fragen zu stellen usw..

Ich hab seit inzwischen 2 Jahren Schulangst, und hatte immer mal wieder Zeiten wo es besonders schlimm war. Jetzt aber ist es so das es so schlimm ist wie noch nie, ich möchte nicht mehr in die Schule weil ich so panische Angst davor habe. Ich bin den ganzen Tag traurig, habe morgens vor der Schule solche Panikattacken, dass ich danach nicht mehr in der Lage bin in die Schule zu gehen. Nachts kann ich auch nicht schlafen. Ich wache ständig auf, habe Alpträume und Schweißausbrüche. Durch die Angst bekomme ich auch körperliche Beschwerden. Das einzige was mir ein bisschen hilft ist Training im Fitnessstudio. Was kann ich gegen die Angst tun? Wie komme ich dagegen an? Wie vermeide ich Panikattacken? Ich bin leider noch keine 18 und somit schulpflichtig und kann noch nicht studieren etc.

hey Leute,

Ich wollte mich mal bei ehemaligen Angstpatienten erkundigen, wie ich die Angst am Besten durchleben kann. Ich weiß nicht, wie ich mich dem Gefühl direkt aussetzen kann, da ich es, wenn ich mir die Gedanken bewusst herhole bzw. ,,sie mir verbal vorsage‘‘ und vorstellen, nicht wirklich verspüre.

Auch beim Journaln und Meditieren will es nicht so richtig, deswegen frage ich euch!:)

Therapeutin sagt auch, dass ich mich da wirklich reinversetzen soll, aber ich bräuchte mal eine kleine Anleitung dafür.

Danke im Voraus und ich hoffe auf hilfreiche Antworten!🥰

Hallo an alle ich hoffe Ihr könnt mir ein bisschen helfen und zwar: Ich habe einen neuen Job begonnen und fühle mich nochnicht wohl und ich mache mir denn ganzen Tag darüber gedanken wie es wird. Dieses denken macht mich kaputt bei anderen klappt es auf anhieb aber bei mir ist das eingewöhnen und Wohlfühlen extrem schwer ich möchte niemanden entäuschen oder so ich versuche mein bestes zu geben aber immer wenn ich in der Arbeit bin bekomme ich bauchschmerzen übelkeit usw und ich habe jetzt schonwieder Angst dass ich das wieder bekomme und dass macht mich einfach fertig. Vll kann mir jemand von euch Tipps oder so geben damit das aufhört schleppe es schon 3 Jahre mit mir rum. Vielen Dank schonmal

Ich brauche Hilfe hat jemand eine Idee ? Ich habe Herzrasen und Druck / zwang mich selbstbefriedigen zu müssen aber ich will das nicht machen ,danach geht es mir noch schlechter. Ich habe dazu so komische Bilder im Kopf .. mir geht es so schlecht , ich schäme mich mit jmd darüber zu reden ich weiss nicht mehr weiter

Hallo und zwar geht es mir nicht gut und wollte daher fragen ob es online Seiten gibt wo man Probleme und sorgen austauschen kann ?

Hallo, ich leider unter eine generalisierten Angststörung und leide so auch unter Panickattacken. Ich habe schon sehr lange Probleme mit Angst und es kommt immer mal wieder was neues hinzu. Vor längeren habe ich angefangen das Gefühl zu bekommen, dass beim Hals- und Rachenbereich total verschleimt ist und mein Speichel total dickflüssig wird, wenn ich in angespannten Situationen bin. Der Speichel ist dann so dick und ich muss mich ständig räuspern oder was trinken. Es fühlt sich auch so an als wären meine Stimmenbänder verklebt und wenn ich dabei reden will, verschwindet einfach meine Stimme und es fühlt sich so an als müsse ich mich gleich verschlucken. Seit dem kann ich auch keine Vorträge mehr halten. Kann mir jemand da tips geben oder weiß jemand, warum das so sein könnte. Diese Art von “Panik-Phänomen” ist schon sehr merkwürdig.

LG

Ich fliege morgen und habe sowohl Flug- als auch Höhenangst. Was kann ich tun um meine Angst zu lindern. Mein Sitzplatz ist am Fenster. Ich habe zur not auch eine Tablette Oxazepam möchte mir aber noch paar Tipps einholen die nichts mit Medikamenten zu tun haben.

Danke im voraus 😁

Hi,

ich bin schon oft geflogen. Früher als ich jünger war, war es auch kein Problem aber je älter ich wurde, desto mehr Gedanken und Hirngespinste hab ich mir immer wenn’s ums fliegen geht ausgemalt.
Ich bin 2019 mit meiner Freundin nach Ägypten geflogen, damals war genau an dem Tag Sturm Sabine über Deutschland. Kurz gesagt, der Hinflug war so absolut furchtbar für mich. Wir hatten so starke Turbulenzen, viele Leute haben geweint und geschrien, andere haben gebetet und sich schon von ihren Familien verabschiedet. Der Servicewagen ist durch die Gegend geflogen und man durfte 5h seinen Sitzplatz nicht verlassen. Ich habe den kompletten Flug geweint, hatte eine Panikattacke nach der anderen und ich dachte wirklich ich sterbe.

Seitdem plagen mich so unglaubliche Ängste. Wenn ich im TV Flugzeuge sehe wird mir übel, ich fange an zu zittern. Mir reicht es Flugzeuge am Himmel zu sehen, und mir kommt alles wieder hoch. Nie wieder hätte ich gedacht, dass ich einen Flug nochmal auf mich nehmen könnte.

Tja, jetzt kam es anders. Mein Freund wünscht sich einen Urlaub und ich habe mich nach etlichen Überwindungen für einen, für den Anfang kurzen, Mallorca-Flug breitschlagen lassen. Schon jetzt hab ich Unruhezustände. Ich weiß nicht was ich machen soll, wenn es wieder zu Turbulenzen kommt. Ich hab wirklich das Gefühl ich würde das psychisch nicht überleben. Trotzdem möchte ich mich dem stellen und wage es nochmal.

Hat jemand Tipps wie ich mich vorbereiten kann, was kann ich vorher, während des Fluges machen, um runterzukommen. Wie kann ich mir selber die Angst nehmen??? Ich habe so Angst vor diesem Gerüttele und Gewackle, für mich bedeutet schon ein Luftloch dass wir evtl. abstürzen könnten. Ich weiß echt nicht weiter, aber ich möchte dass sich das wieder normalisiert…

Ich habe schon seit bestimmt einem Jahr oder auch länger immer solche Bläschen im Bauch. Mein Bauch knurrt dadurch auch immer (meistens in der Schule, was sehr peinlich ist).

Ich dachte das liegt daran, dass ich eine Soziale Phobie habe (was erklärt, warum ich das nur an Orten mit vielen Menschen habe) oder dass ich zu wenig esse. Deswegen hab ich mir keine weiteren Gedanken gemacht. Es ist halt nur nervig.

Nun spüre ich eine oder mehrere große Blasen, also keine kleinen Bläschen, im Bauch, die nicht weggehen. Es fühlt sich so aufgeblasen an, als könnte es jeden Moment platzen. Es fühlt sich auch so an, als ob es immer größer wird. Und das schon seit mehreren Stunden.

Hat irgendjemand eine Idee, was das ist und wie ich das wegbekomme? Sollte ich mir Sorgen machen?

Danke für Antworten!

Hallo,

ich bin 17 und geh in die Schule. Ich hab mittlerweile sehr starke Probleme mit Angststörungen, vor allem bei sozialer Interaktion mit egal wem, aber vor allem Mädchen. In der Schule bei präsentationen oder egal welche schulischen Beiträgen.

Ich hab mich mal informiert und gesehen, dass man das mithilfe einer Therapie und Medikamenten angehen kann. Ich hatte evtl. vor Medikamente wie Betablocker oder Benzodiazepinr im Darknet zu bestellen, weil manchmal die Angst und Panik komplett übernehmen, aber das kann auch sehr schlecht enden, deshalb hab ich auch an eine Therapie gedacht.

Was soll ich jetzt tun?

Hallo,

brauche ich eine Schulische Berufsausbildung oder eine duale?
LG

Liebe community

Ich habe im moment ein problem mit ner art angst störung und würde eifach gern mal eure meinung dazu wissen!

Ich dachte an Panickattacken aber irgendwie hat es doch nicht die gleichen symptome.

• gut zu wissen ist auch dass ich soziale ängste habe und es dadurch am meisten getriggert wird.

Ich mache am besten einfach mal ein beispiel und beschreibe es:

• Eine freundin von mir hat ne b-day party gemacht und ich und mein freund waren eingeladen. Wir sind erst spät hingegangen und ich war eigentlich schon ziemlich müde! Aber ich habe mich aufgerafft und auch sehr positiv probiert zu denken ( von wegen, ich kenne ja fast alle leute, die freuen mich zu sehen, eigentlich will ich die auch alle sehen ). ich wusste bereits da dass 2-3 leute sein werden, die ich garnicht kenne.

Alles gut positiv zur Haustüre gegangen. geklingelt, rein. Es hat genau nur 2 minuten gedauert. Ich habe die ca. 7 Leute vom eingang beim esstisch gesehen und logischerweise haben alle zu uns rübergeschaut, ist ja auch klar, wenn da jemand rein kommt. In dem moment ( achtung jetzt die wichtige beschreibung xD ) hat es reingekikt. Es ging etwa 1sekunde und ich habe gespürt wie aus meiner ca. bauchmitte eine riiiesen leere ausgebrochen ist und mein körper übernommen hatt. Ab diesem moment habe ich alles surreal wahrgenommen und war auf eine art benommen. Ich konnte zwar "noch knapp mit viel anstrengung" allen hallo sagen aber dann kahm eigentlich kein wort mehr von mir. Ich hab auch nicht so richtig wahrgenommen was die leute geredet haben und kam mir noch dumm dabei vor, weil ich nicht richtig antworten konnte!

• Also gefühl von: Angst, benommenheit, Leere, Ich muss hier raus, hoffentlich spricht niemand mit mir, ich bringe kein wort mehr raus,Ich komm nicht richtig mit was die andern reden, ich bin abgedriftet, die starren mich alle an, merkt man was?, ich könnte heulen, ich bin erstarrt ( war ich aber nicht richtig, konnte mich noch bewegen )

PS: habs dann noch ne halbestunde in dem modus auf dem balkon ausgehalten und bin dann sehr schnell wider wegg! (kam mir auch deswegen dann total dumm vor!)

Ich habe eben gedacht bei panickattacken hat man extrem herzraasen, kann nicht mehr atmen u.s.w aber bei mir ist es halt irgendwie anders.

Und ich hatte den zustand leider auch schon für 2 Stunden auf der arbeit (bis ich fliehen konnte) also doch auch länger als eine panickattake?

Sooo hoffe hier kann jemand seine meinung dazu geben, würde mir echt viel bedeuten!

Liebe Grüsse aus Wien

( Wo auch immer Ihr seit )

Hallo liebe Community,

ich habe morgen so etwas wie ein Vorstellungsgespräch, allerdings geht das 4 Stunden da ich direkte Einblicke bekommen soll, was meine Tätigkeiten sein werden.

Ich leide an einer Angststörung und habe einfach Angst, dass ich Panik bekomme oder einfach diese Symptome wie Übelkeit, Schweißausbrüche, Schwindel usw bekomme. Ich will keine antworten wie denk nicht dran oder sonst was, ich hätte gerne echte Tipps die ich anwenden kann wenn ich eines dieser Gefühle bekomme.

danke im Vorraus!

Hat jemand Erfahrung mit der Wirkung von Pregabalin bei Angststörung mit oder ohne Dissoziation ?

Gefühlt alle können problemlos sprechen. Ihre Sätze sind gut formuliert, die Worte gewählt und eloquent. Ich höre kaum jemanden stammeln oder sich verprechen. Das höre ich nur äußerst, äußerst selten bei anderen.

Gestern war ich einer Situation so überrumpelt, dass ich gefragt wurde, ob ich Englisch spreche und dabei habe ich am Anfang schon Deutsch gesprochen.

Ich verhaspel mich schon häufiger - verdrehe bzw. stolper über Worte. Ich fühle mich so, als könne ich mich nicht gewählt ausdrücken. Beim Reden ist schließlich kaum Zeit zum Nachdenken, weshalb ich - wenn ich die Gelegenheit dazu habe, mir die Worte und Sätze im Kopf zurecht lege und immer und immer wieder wiederhole.

Wie schaffen andere Menschen sich so gewählt auszudrücken? Sie sprechen ohne Probleme.

Deutsch ist meine Muttersprache - ich habe bloß eine Soziale Phobie.

Ich habe so eine komische Aura in meinem Zuhause und in meinem Bett ich hab das Gefühl bei mir sind Energien oder so .. ich habe so Angst irgendwie.. ich habe auch Angst das jmd mit Gewalt in meine Wohnung kommen will . Weiss jmd was ich machen kann .. ich fühle mich hier so unwohl

Als ich ihn das letzte Mal gesehen habe, war ich 13. Ich bin jetzt fast 18.

Wir haben nur noch per Insta (also via Smartphone) 'Kontakt' und die Nachrichten/Calls sind äußerst flüchtig, ich distanziere mich immer mehr, weil ich es einfach nicht mehr kann.

Er hat mich in der Vergangenheit ziemlich mies behandelt und jedes Mal, wenn ich im irgendeiner Form etwas von ihm sehe, löst es negative Gefühle in mir aus.

Ich möchte aus diversen Gründen heraus inzwischen nur noch den vollständigen Kontaktabbruch.

Meine Mutter meint aber, dass das dumm wäre, weil der Kontakt ja ohnehin nicht vorhanden ist. Für sie ist das kein Kontakt. Auch meint sie, dass sie nicht in unseren Streit gezogen werden will und ich es deshalb lassen soll, weil er sie sonst wieder anruft.

So in der Art argumentiert sie immer, wenn ich dieses Thema anbringe.

Sie macht mir dann leider regelrechte Schuldgefühle, weil es ja meine Sache ist und sie mit ihm nichts zu tun haben möchte.

Das ist verständlich, aber ändert für mich dennoch nicht die Tatsache, dass ich diesen Kontakt nicht mehr möchte. Ich habe das Gefühl, dass es mich zerreißt, sei die Nachricht von ihm noch so klein.

Ich fühle mich schlecht, wenn ich keine Rücksicht auf ihren Standpunkt nehme.

Darf ich frei auf meine Gefühle hören und meinen Willen in die Tat umsetzen?