Angststörung was tun?
Guten Tag
Ich habe das Gefühl eine leichte Angststörung zu haben. In Letzter Zeit ging es mir immer gut und ich hatte keine Symptome welche für eine Angststörung hinweisen könnten. Als wir dann in die Ferien gingen und oft in Restaurants assen bekam ich plötzlich die angst zu erbrechen. Ich war benommen und wie nicht ganz in meinem Körper. Seit dann ist es immer wieder leicht vorgekommen in Restaurants. Ich dachte immer ich muss erbrechen und war leicht benommen. Ich bekam dann Natürlich auch Panik das ich Vorallem erbrechen muss. Heute dann im Supermarkt wurde mir mega schlecht und ich musste raus, ich ging ins Auto und es besserte sich. Was kann ich dagegen machen? Oder was sollte ich tun?
ps: habe bis vor 3 Wochen eine Zeitlang gekifft und hatte im Bekifften zustand 2-3 mal Panikattacken.
3 Antworten
Du hast deine Neurosen Anfälligkeit erhöht. Durch regelmäßiges meditieren bekommst du die kostenfrei wieder weg. Das kann aber 2 bis 3 Monate dauern. Am besten jeden Tag 10 Minuten vor dem Schlafen. Guck nach Anleitungen bei YouTube oder so
Stimmt danke. Habe vor paar Monaten immer meditiert und dort ging es mir super.
Kiffen verstärkt ja nur das, was ohnehin da ist, daher erstmal sein lassen.
Entspannung & Meditation ist schon sehr gut, damit bekommst Du den Stress aus dem Körper.
Oft steckt etwas hinter den Angst- und Panikattacken, die sind nämlich sowas wie ein Alarmsystem. Ich habe dazu einen Blogartikel geschrieben:
https://christina-kolbe.de/panikattacken-ein-alarmsignal-der-seele/
(mit Video)
Vielleicht hilft er Dir weiter beim Verständnis, was da passiert. Du bist nicht allein, das Phänomen betrifft in der westlichen Welt ca. 10% der Menschen einmal im Leben. Liebe Grüße, Christina
Kiffen sein lassen. Eigene Erfahrung. Lasea Arzneilavendel aus der Apo oder Arnika.