Angst überwinden – die besten Beiträge

Hi ich bin 19, männlich und lebe in Tirol. Ich bin sehr schüchtern und habe Angst vor Fremden und davor nicht gemocht zu werden.

Ich wurde mein ganzen leben lang gemobbt und ausgegrenzt, bin nicht gut in meinem job und habe kein hobby da ich mir meine interessen nicht finanzieren kann. Ickh versuche mich zwar immerwieder dazu zu zwingen auf partys zu gehen um urgendwannmal vielleicht ein Mädchen kennenzulernen aber ich laufe immer nach spätestens 10 minuten davon und verabschiede mich nicht von meinen Freunden.

Ich weiß auch nicht ob meine Freunde auch wirklich Freunde sind da ich mit ihnen kaum Interessen teiie. Ich habe seit juli 2021 kein gespräch mehr mit einem Mädchen gehsbt und war auch davor nie wirklich mit einem befreundet. Das ist bald ¼ meines Lebens.

Ich habe Angst das aus meiner zukunft nichts wird, dass ich alleine sterbe ohne nur jemals wieder mit einem Mädchen geredet zu haben und Angst davor nie in irgendwas gut zu sein.

Ich habe auch angst vor alk und drogen da ich nicht weis wie ich mich verhalten würde, da ich so schon auf genug blöde ideen komme und Angst savor gefangen zu sein da ich mit meinem Auto nicht flüchten könnte. Ich weiß auch nicht ob mir es helfen würde mal nicht nüchtern zu sein oder ob es das alles nur schlimmer macht

Ich werde mir in meinem leben nie meine Träume erfüllen können obwohl diese nichtmal viel verlangt sind, Ich wünsche mir nur eine liebevolle Familie und Freunde und eine Freizeitbeschäftigung die mir spaß macht.

Wie kann ich wieder freude empfinden?

Liebe Alle, 

ich weiß, solche Beiträge gibt es wahrscheinlich ohne Ende.

😖

Aber warum fällt es mir so schwer dem Verhütungsmittel Minipille, in meinem Fall: Slinda zu vertrauen? 

💊 

Ich weiß wirklich nicht woran das bei mir liegt.🤦🏻‍♀️

Dass ich immer wieder die "Angst" habe ich könnte gemäß dem Pearl Index 0,73, die 0,73 sein. 

Wie ist dieser Wert genau zu verstehen? 

Warum ist das Internet voll von Beiträgen, die die Sicherheit dieser Pille so negativ darstellen, dass sie sogar zweimal unter der Einnahme schwanger wurden? 

Ich nehme dieses Medikament absolut gewissenhaft! 💊

Vielleicht findet sich der Ein oder Andere, der gegebenenfalls Ratschläge bzw. Vorschläge und Tipps, Erfahrungen teilen kann und mir die Angst nehmen kann. 

Ich danke 🙏🏼 wirklich Jedem, der sich die Zeit nimmt, etwas zu antworten. 

Danke danke danke 

Ganz liebe Grüße an Euch

Wer viel Nachrichten schaut hat viele Dinge über die er sich ängstigen könnte. Doch welche Angst ist realistisch, welche nicht? Was ist die realistischste Angst? Welche sind unwahrscheinlich? Was ist Gefühlt deine größte Angst?

Mal ein paar Statistiken (Deutschland):

Tod durch Blitz: ca. 4-7 Personen pro / Jahr

Tod beim Sex: ca. 2-3 pro / Jahr (z. B. Viagra)

Tod durch Hundebiss: ca. 3 / Jahr

Tod an / im Snackautomaten: ca. 10 / Jahr

(Automat umgekippt, Stromschlag, feststecken geblieben, versuchte Snackautomatensprengung)

Tod durch Bienen/Wespen/Hornissen: ca. 15 / Jahr

Tödliche Arbeitsunfälle: ca. 1 / pro Tag (2 wenn Fahrtweg mitgerechnet)

Tod durch Gewalt: ca. 6 pro / Tag (50 % familiengewalt. 30 % durch alkoholisierte)

Tote vor allem durch eigenen Alkoholkonsum: 15 / Tag.

Tod durch Selbstmord: ca. 30 / Tag

Tod durch Herzerkrankungen: ca. 500 / Tag

Verletzte durch Asterioideneinschlag ca. 1500 pro / 10 Jahre (Korrektur: War in Russland vor 13 Jahren, nicht Deutschland)

Tod durch Unfall beim Selfie-machen 1 / 10 Jahre

Tod durch Eichhörnchen: ca. 3 pro 10 Jahre (Virusübertragung)

Tod durch Supervulkan: viele / 1000 Jahren in Europa (2x Ausbruch bei Neapel)

Was ist deine realistischste Angst?

Wovor hast du weniger Angst?

Was ist deine gefühlt größte Angst, hilft dir die Angst bei der Lösung?

Hallo alle zusammen,

Ich treffe mich am Samstag mit einer Freundin zum shoppen. Da wir relativ weit auseinander wohnen, muss ich mit dem Zug fahren. Ich mag Zug fahren an sich, ich hab nur Angst am Bahnhof auf den Zug zu warten. Ich weiß nicht wieso, ich hab permanent Angst, dass irgendwer um die Ecke oder aus der Unterführung kommt und Am0k läuft oder was weiß ich was. Ich weiß, dass das vielleicht total übertrieben ist, aber es laufen viele idioten rum, zumal die Stadt auch nicht ganz klein ist. Ich frage mich, was ich gegen diese Angst tun kann. Sollte ich mich eher im Gebäude oder am Bahnsteig aufhalten? Ich überlege, die Zeit einfach im Kiosk zu warten, weil ich mich dort irgendwie sicherer fühle, weil ich von draußen nichts mitbekomme. Habt ihr Tipps wie ich mich sicherer fühlen kann? Oder wie ihr euch sicherer fühlt?

Danke

Hallo zusammen... Heute war mein erster Praktikumstag und hab mich auf das Praktikum gefreut, war aber gleichzeitig angespannt natürlich, weil ich nicht wusste, was genau auf mich zukommen wird.

Bin leider zu spät gekommen, weil mein Bus 6 Minuten Verspätung hatte und ich mich in der Nähe vom Einrichtung verlaufen habe, hab keine gute Orientierung. Kann mir aber Sachen gut merken😊Und ich war auf der falschen Straße, habe die Uhr gesehen und war insgesamt 10 Minuten zu spät. Meine Eltern wissen gar nicht, meine Mutter ist überfürsorglich und ihr ist wichtig dass ich überall pünktlich bin, sonst schickt sie mich noch früher zur Bushaltestelle, weil sie Angst hat dass ich mich irgendwo verspäten könnte. Oder wenn sie weiß das ich dort noch nicht war und macht sich Gedanken dass ich den Ort nicht mehr finden kann. Und das stresst mich sehr!

Grundsätzlich in den letzten Jahren kontrolliere ich meine Panikattacken wirklich gut, auch wenn ich mich irgendwo verlaufe bleibe ich immer ruhig.

Aber heute ist das leider passiert und zwar beim Laufen und hatte noch dieses unangenehme Gefühl, es wurde mir heiß, Herzrasen und negative Gedanken wie ich kippe gleich um und dann muss ich im Krankenhaus. Und dann kann ich nicht zum Praktikum 😔Zum Glück hat mir eine Frau geholfen und hab die Einrichtung gefunden. Hab auch kein Ärger gekriegt und entschuldigte mich. Wird es trotzdem ein Einfluss auf mein Praktikum haben? 😥Mir ist mein Praktikum extrem wichtig

wie oben schon steht ist das möglich? Ich weiß, dass Männer es dürfen, aber wieso die Frauen nicht?

ich liebe ihn sind aber beide noch jung. Ich habe das Gefühl, dass wir noch weitere Jahre zusammen bleiben werden, wenn wir uns treu bleiben und unsere Beziehung so weiter führen wie jetzt. Aber man weiß trotzdem nie was morgen passiert ( sprich könnten auch schluss machen, weil sonst was passiert ist ) Dennoch: kann ich zu Gott beten, dass er Schluss macht? Ich möchte ihn nicht verletzten wenn dann möchte ich dass er schluss macht. Ich liebe ihn wirklich, aber das kann niemals funktionieren ich möchte einfach stress vermeiden der Gedanke ihn mit einer anderen zu sehen macht mich auch unfassbar traurig.. ich möchte trotzdem meiner Religion treu bleiben bin so am ende brauche dringend Rat

Ich habe letzte Woche eine Schularbeit geschrieben. Am nächsten Tag kam der Professor und meinte diese Schularbeit ist für die ganze Klasse schlecht ausgefallen. Jetzt bekomme ich sie morgen zurück und hab so panische Angst. Ich hab allgemein Angst vor einem schlechten Ergebnis. Was kann ich dagegen tun?

Guten Abend,

An die Person die das liest, vielen Dank im Voraus. Ich arbeite nun seit fast 2 Jahren im Einzelhandel und habe im August die Ausbildung zur Verkäuferin angefangen.An sich liebe ich diesen Job. Jedoch geht es mir seit ca 6 Monaten nicht gut ( Depression und Ängste). Nun hatte ich 2 Wochen Urlaub und meine psychosomatische Lage hat sich nicht verbessert ( Erschöpfung und Überforderung etc ). Würde eigentlich am liebsten die Ausbildung abbrechen. Mir ist klar geworden das ich eine extreme Angst vor der Arbeit habe.

Ich würde am Dienstag wieder anfangen und ich habe Magenschmerzen, Herzklopfen etc. Meine Psyche schlägt sowieso schon auf meinen Körper auch ohne die berufliche Belastung. Kann mir jemand einen Rat geben? Wenn ich mich Krankschreiben lasse dann würde ich die Angst doch größer werden lassen oder? Konfrontation ist doch gut. Aber ich bin sowieso gerade nicht belastbar egal was ich machen würde arbeitstechnisch. Und diese Angst geht extrem auf den Körper.Ich weiß einfach nicht mehr weiter und erhoffe mir Tipps. Einen schönen Sonntag Abend an alle!

Vielen Dank, Emelie

Ich war letztens bei meiner Ärztin, und sie meinte laut Ultraschall, dass meine Schilddrüse vergrößert ist und das Gewebe ziemlich unruhig bzw. beweglich ist. Außerdem sind viele Knoten zu sehen, besonders rechts unten, die alle kleiner als 1 mm sind. Mein TSH-Wert war jedoch in Ordnung.

Jetzt habe ich im Februar einen Termin bei der Nuklearmedizin, aber ich habe ständig Panik, dass es Krebs oder ein bösartiger Tumor sein könnte.

Hat jemand Erfahrung damit oder kennt sich aus?

Vor allem habe ich gehört, dass geschwollene Lymphknoten ein Zeichen von Krebs sein können. Ich habe schon lange zwei tastbare Lymphknoten am rechten Seite vom Hals, die weich sind. Dafür war ich auch beim HNO-Arzt, der meinte, sie seien nicht gefährlich.

Heyy liebe Community,

wie würdet ihr in der Situation wie auf dem Bild zu sehen ist Handeln? Weg gehen, ignorieren oder etwas sagen? Bitte um Hilfe!

Hey, also wir haben vor ca. 4 Monaten einen Dackelmix aus einem Tierheim in Rumänien adoptiert (Straßenhund). Er ist ein 3 jähriger Rüde, der ein sonst eigentlich nettes Wesen zu Menschen/Kindern und anderen Hunden hat.

Seit gestern verhält er sich anders (er hat auch ein kleines Kind was ca. 7 Meter entfernt stand angeknurrt, eigentlich liebt er Kinder). Einmal ist er zu mir gerannt, hat sich gefreut, ich habe ihn kurz gestreichelt und ohne vorherige Anzeichen (kein Beschwichtigungssignal, er nutzt diese sonst und sie werden beachtet. Als Beispiel: wenn er sich zb kurz die Schnauze leckt wenn ich ihn streichel, höre ich damit auf) schnappt er knapp an meinem Arm vorbei (2mal schnell hintereinander).

Später bin ich aus meinem Zimmer gekommen, er sieht mich an, erstarrt, fixiert mich an und knurrt, wedelt mit der Rute was mich leicht irritiert hat (ja es kann auch Aufregung sein, aber passt doch nicht zur Situation?). Ich bin dann wieder in mein Zimmer und hab die Tür geschlossen (ich wurde mal als kleineres Kind von einem Hund leicht angegriffen und hatte seitdem ein Trauma, welches jetzt wieder "hochgekommen" ist).

Heute morgen ist er in mein Zimmer, sieht mich, bleibt stehen und fixiert mich wieder an, er wollte gerade knurren, hat es aber gelassen, weil draußen ein Auto gehupt hat und er dadurch abgelenkt wurde.

Immer wenn ich nun rumlaufe/sitze habe ich das Gefühl, dass er mich fixiert und evt auf mich losgeht... ich habe Angst vor unserem Hund und traue mich nun kaum aus meinem Zimmer, meine Mutter denkt ich übertreibe, übrigens meiner Mutter tut er nichts.

Nun meine Frage, wisst ihr evt wieso er das so plötzlich macht und wie ich mich am Besten in so einer Situation verhalten kann?

Ps: ich habe ihm nie irgendwas getan (Gewalt, anschreien, ihn bedrängen,..), war mit ihm Gassi, habe ihm Futter gegeben, Kommandos geübt etc, er läuft aber immer meiner Mutter hinterher, schläft in ihrem Zimmer, hört aber bei mir besser auf Kommandos und so

• Papa Uwe hat Spaß daran, seinen Sohn Jonas ins Schwimmbecken zu werfen und ihn unter zu tauchen
• Mama Tine hat spaß daran ihrer Tochter Miriam im Keller einfach mal das Licht aus zu machen und sie zu erschrecken
• Onkel Bernd findet es gut, dem Neffen Marco eine Spinne auf die Hand zu setzen...

usw... Oder haben die Kinder einfach im Wald, in der Freizeit, mit anderen Kindern oder bei unerlaubten Dingen..wie Ü16,18 Horrorfilme... Ängste "gebaut" ?

Hallo!

Ich habe mir heute um 07:00Uhr (jetzt haben wir 09:55Uhr) eine Käsebrezel beim Rewe gekauft, die war noch heiß als ich sie gekauft hatte, also frisch aufgebacken. Habe sie jetzt, nach fast drei Stunden gegessen und dann gemerkt, dass der Kase dezent säuerlich geschmeckt hat. Auch die Tüte aus Papier war total fettig von dem Käse. Der Kase roch eigentlich ganz normal, aber vorallem bei einem Stück Käse ohne Brezel, habe ich gemerkt das er mild säuerlich schmeckt. Da ich Probleme und Ängste habe, denke ich jetzt natürlich drüber nach ob ich gerade etwas schlechtes gegessen habe... Deshalb eine Frage an die Käse-Kenner... Ob so etwas normal ist und ob ich mir da jetzt Gedanken drum machen soll. 😅

Ich habe morgen eine mündliche Prüfung bei einer Dozentin, die fast nur die Leute durchfallen lässt.

Deswegen habe ich jetzt unglaubliche Angst, weil das eine Prüfung auf Englisch ist. Normalerweise spreche ich sehr flüssig, aber ich habe richtig Angst vor der Dozentin.

Irgendwelche Tipps wie ich meine Angst reduzieren kann?

Das Modul ist leider unglaublich wichtig, damit ich weiterkomme. Vor anderen Prüfungen habe ich keine Angst. Nur vor der hier.

Ich habe heute eine Klausur geschrieben und morgen schreibe ich noch eine Klausur und habe eine mündliche Prüfung.

Sollte ich jetzt noch lernen? Bin momentan sehr müde, habe aber gleichzeitig Angst vor morgen.

Also die letzten Tage war es ja sehr war und ich muss mich da erst dran gewöhnen und habe um ehrlich zu sein auch Angst vor der Hitze (Angststörung). Oft komme ich durch diese Angst im Moment garnicht richtig zur Ruhe und bin innerlich sehr unruhig aus Angst das bald die nächste Hitzewelle ansteht.

Mein Herz schlägt dann immer etwas schneller über eine längere Zeit, durch die Angst halt und durch meine Bilder im Kopf (mit dem Kardiologen ist aber alles abgeklärt und super, weil ich vorallem ja wegen der Störung auf mein Herz achte nehme ich das immer falsch auf)

Also was macht ihr so um zur Ruhe zu kommen ?

Hallo leute ich hab ne frage ob ich bei meinem rucksack der hat eine große tasche und vorne so 2 kleine wo man sachen rein machen kann, ich vertraue aus meiner schule und generell keinem den ich nicht kenne, die aus meiner klasse machen oft die taschen vorne auf, kann ich dort ohne bedenken ladekabel und powerbank für mein handy rein machen, und wie kann ich mir darüber weniger sorgen machen?

Hallo Zusammen! Fragestellung ist vielleicht ein wenig komisch formuliert, aber mir fiel nix besseres ein ;). Meine Tochter (18) besitzt seit 3 Tagen ihren Führerschein; das BF17 ist irgendwie leider nicht zustande gekommen (zeitgleich Abschlussprüfungen, Verzögerungen aufgrund terminlichen Engpässen in der Fahrschule usw). Jetzt hat sie ihn und würde am liebsten schon alleine rumfahren, auch in die Arbeit mit einer Strecke von einfach 25 km. Da sie in der Fahrschule allerdings überwiegend Automatik gefahren ist und wir aber leider kein Automatikauto besitzen, muss sie nun auf Schalter umsteigen (was sie lt. Führerscheineintrag ja auch darf). Und genau das ist MEIN Problem. Ich mach mir da (ungewollt) extreme Sorgen, dass was passieren könnte; bisher bin ich (oder auch jemand, der schon länger mit Schalter fährt) immer mit ihr mitgefahren. Es fehlt bisher an der Schaltpraxis. Ich hab Bedenken, dass z.B. im Feierabendverkehr mit Stop & Go Schwierigkeiten mit der Schalterei entstehen, da ja das mit dem Kuppeln usw. im Prinzip "neu" hinzukommt. Ich weiß, dass das mit der Zeit und Übung kommt, aber was kann ich aktuell gegen MEINE trotzdem vorhandene Unruhe tun? Würdet ihr sie trotzdem alleine fahren lassen (ich weiß, ich kann nicht gefühlte 100 Jahre mitfahren ;), vorallem will sie das ja eigentlich auch gar nicht allzulange machen) Wie lange würdet ihr mitfahren? Sie fährt für die kurze Zeit im Prinzip gut, nur das mit dem Schalten ist halt noch ein größeres Problem.... Ich mache mir da mit Sicherheit mehr Gedanken und Sorgen als notwendig - und würd der Sache gern entspannter gegenüberstehen. Sie selbst hat übrigens keine Berührungsängste mit dem Schalter, und bleibt auch nach dem dritten Mal Abwürgen relativ ruhig und gelassen - im Gegensatz zu mir, ich werd da (ungewollt) sehr nervös. Wie ist das bei Euch? Habt ihr auch ähnliche "Schwierigkeiten"? Welche Erfahrungen hattet ihr? Wäre echt froh, wie ich da meiner "Panik" entgegenwirken könnte.....

hallooo

Es geht sich darum das ich so gesagt ein neuen Freund habe..wir haben schon uns oft geküsst bzw auch oft rumgemacht, an sich wäre ich auch bereit mit ihm zu schlafen und mein Wille ist da allerdings habe ich davor Angst und weis nicht wie ich das überwinden soll..Ich hatte bis jz nur 1 Partner vor ihm mit dem ich mein ersten Mal auch hatte und wir waren dreieinhalb Jahre zusammen also immer der gleiche..nur jz ist das irgendwie fremd bei meinem neuen Freund und ich weiß nicht wie ich mich überwinden soll (ich schäme mich auch ein bisschen für mein Körper) es ist auch egal ob er sagen würde das mein Körper schön ist es ändert sich ja trotzdem nichts das ich Angst habe

Hey ihr lieben,

Ich übe gerade mit der Unterstützung einer sehr lieben Schwimmlehrerin im Einzelkurs (also Privatunterricht) das Schwimmen und die richtige Technik

Aktuell sind wir beim Beinschlag bzw ich lerne die notwendigen Bewegungen getrennt um sie dann iwann zu kombinieren und automatisch "abspielen" zu können

Weil ich tierisch Angst habe durch falsche oder nicht richtige Bewegungen zu ertrinken, trage ich Schwimmflügel, mit denen ich mich auch echt sicher fühle 😍

Da wirke ich im Bezug auf meine Ängste vor dem Wasser positiv wie betäubt!

Meine eigentliche Frage: Ich will natürlich auf Dauer ohne Schwimmflügel und trotzdem ohne Angst gut schwimmen können!

Wie stelle ich das an, zu lernen auf Schwimmflügel zu verzichten? Soll ich bei jedem Tag üben oder bei steigender Sicherheit einfach immer mehr Luft aus den Flügeln lassen? Oder ist es eher reine Kopfsache?

Ich fühle mich aktuell einfach sooo sicher damit und hab auch Spaß im Schwimmbad, was ich Jahrzehnte lang nicht mehr hatte 🥺🥺🥰🥰🥰

Auf der einen Seite will ich gar nicht mehr auf die verzichten müssen, auf der anderen Seite will ich lernen mich ohne Schwimmhilfen sicher zu fühlen 😅🙈