Angst überwinden – die besten Beiträge

Wir alle haben Herausforderungen, die uns davon abhalten, unser Leben so zu gestalten, wie wir es uns wünschen – sei es aufgrund von Selbstzweifeln, Angst oder Überforderung. Welche Schritte hast du unternommen, um diese inneren Blockaden zu überwinden? Welche Ansätze hast du ausprobiert, um wieder mehr Klarheit, Selbstvertrauen oder Motivation zu finden?

Wir alle haben diese Momente, in denen wir wissen, dass wir mehr erreichen können – mehr Glück, mehr Erfüllung, mehr Selbstvertrauen. Aber dann kommen die Zweifel. Die Ängste. Diese Gedanken, die uns sagen: ‚Vielleicht bin ich nicht genug.‘

Ich möchte wissen: Was sind die Gedanken, die dich stoppen? Welche Blockaden halten dich zurück?

Deine Antwort ist wertvoll. Sie hilft mir, besser zu verstehen, was uns als Frauen immer wieder bremst und wie wir gemeinsam aus diesen Mustern ausbrechen können.

Die Umfrage dauert nur 5 Minuten. Deine Meinung kann nicht nur mir, sondern auch vielen anderen helfen, einen klaren Weg zu finden. Ehrlich, ohne Umwege. Ich freue mich auf deine Antworten. 😊

Hallo mir geht es immoment nicht gut ich leide eigentlich schon viele Jahre an Depressionen und Einsamkeit und Ängste und habe das Gefühl das das mit den Alter schlimmer wird auch mit den Suizid Gedanken ab und an und würde gern wissen wem es auch so geht und was ihr dagegen so macht. Ich war früher mal in ne Therapie aber das is schon jahre her und auch nicht lange. Werde dieses Jahr 36. Ich hab halt auch noch nie gearbeitet weil ich Grundsicherung bekomme durch meine Angstatörung, den Depressionen und wegen meine Skoliose. Ich sitz halt die meiste Zeit alleine zuhause und fühle mit einsambobwohl ich meine Mutter noch habe, mein Bruder und auch ein paar Freunde auch wenn nicht viele. Ich suche auch ständig irgendwie den Sinn des Lebens habe kaum Beschäftigung und meist Langeweile. Durch meine Probleme hatte ich z.b. auch noch nie ne Freundin und hab oft mit Einsamkeit zu kämpfen. Das is mit den Tot von mein Vater vor 2 Jahren der nur 58 wurde durch ein Tumor an der Leber der sich schon gestreut hatte eigentlich noch schlimmer geworden. Würde gern mal wissen obs jemand ähnlich geht und was ihr dagegen getan habt oder ob ihr mir was mit auf den Weg geben könnt. Vielen Dank

Jetzt is mir wieder eingefallen das Spinnen existieren :( die ganz kleinen sind nicht schlimm aber größere schon

Hey, ich hab Angst an einer Erkrankung zu leiden und wollte wissen ob es unter euch GF Usern auch Leute gibt mit Hypochondrie, Fachleute etc.

Ich war schon beim Arzt und hab umfassende Untersuchungen gemacht, sogar schon Gentests auf eine Erkrankung die das Bindegewebe betrifft. (Marfan-Syndrom) verursacht durch eine Mutation im FBN1 Gen, bin da negativ und habe auch keine umfassenden Probleme, allerdings sagt mir die Hypochondrie anderes vor, dass ich doch betroffen sein könnte.

Hab aber wie gesagt ein Gentest und keine anderen Probleme... Ich schildere hier nichts genaueres über Marfan, falls sich jemand dafür interessiert, gerne auf mein Profil und die Fragen über Marfan lesen, da stehen umfassende Details zu meinen Symptomen... Ich bin nur sehr unruhig weil ich denke ich habe es...

Liebe Grüße und danke im voraus

Hallo,ich bin w14 und muss morgen meine Freundin alleine besuchen gehen,wir wollen uns im Park treffen uns von mir aus sind es bis zum Park ca 2km auf der Landstraße und durch Wiesen und Wälder.Allerdings habe ich panische Angst alleine spazieren zu gehen,mit einer Freundin stört es mich gar nicht aber ich muss ja alleine hin und wieder zurück.Und ich weiß einfach nicht wie ich diese Angst bekämpfen soll,ich zittere dann immer und bekomme Schweißausbrüche und immer wenn mir Männer entgegen kommen renne ich in den Wald oder auf die Wiese.Hat jemand Tipps wie ich morgen mich etwas mehr traue/selbstbewusster sein kann?

Hallo

Ich m22 habe ziemliche Angst vor einer eigentlich benötigten op. Ich kann mich jedoch nicht überwinden diese durchzuziehen geschweige denn mit der Überweisung ins KH zu gehen. Das belastet mich im Alltag aktuell sehr.

wie geht ihr mit solchen Sachen um sofern ihr sowas habt. Und was sind so eure Tipps bzw Wege um das zu überwinden ?

Hat wer erfahrung mit einer sozialen phobie? Und wie kommt man am besten damit klar?

Ich m 18 lebe zuhause und will mir unbedingt ledershorts lederhose Ledermantel und hohe Stiefel besorgen nur meine Eltern wollen mir immer einreden es ist schlimm sowas als junge zu haben und tragen und wenn ich sowas mal anprobiere werd ich immer bestraft danach , wie kann ich meine Angst vor dem kauf überwinden und damit ich mich nicht mehr Angst vor meinen Eltern hab

Hallo liebe Community,

ich habe eine unnormal große Angst vor Spinnen. Heute Morgen habe ich einen dieser großen, aber dünnen Spinnen in meinem Schuh gefunden und hatte panische Angst. ich habe den Schuh direkt rausgetragen, und weigere mich jetzt, nach zu sehen, ob die Spinne weg ist. Ich bin 12 Jahre alt und habe diese Angst schon seitdem ich vllt. 4 bin, weil ich mal eine Spinne im Gesicht hatte, und ich komplett ausgerastet bin. Meine Eltern helfen mir nicht wirklich weiter, sie meinen ich soll mich nicht so anstellen.

Hat jemand einen Trick, Tipp oder eine Idee, mit so einer Angst umzugehen?

Wenn ja, bitte gerne zurück melden. Danke!

Heyy, also das ist jetzt eine ernst gemeinte Frage.Ich war echt lange eine Person die sich Basic (also schwarzes Oberteil, blaue Hose) angezogen hat. Nichts besonderes. Ich möchte mich aber nun jetzt schon seit 3Jahren bisschen verändern z.B. mit Schminke anfangen, etwas schickere Kleidung anziehen usw. . Jeder sagt ich soll es einfach durchziehen aber ich habe gemerkt es geht nicht so einfach. Ich habe Unsicherheiten.

Immer wenn ich mir neue Kleidung hole die mir gefällt, sagen meine Eltern: Du magst doch garnicht solche Sachen/Zu dir passt das garnicht etc.

Oder sie machen mich runter: wann und wo willst du das denn tragen, mit einem angewiderten Blick (obwohl es nur ein Maxikleid war). Oft sage ich auch dass ich mich verändern möchte und das Menschen mit der Zeit andere Sachen schön finden oder dass sie nicht so schauen sollen und das mich traurig macht, aber sie tun das immer wieder.
Sie machen mich sehr unsicher und ich kann mich nicht entfalten wie ich will. Dadurch habe ich auch Angst was Freunde oder einfach Schulkameraden von mir denken würden wenn ich von heute auf morgen mich anfangen würde zuschminken etc. . Ich weiß es sollte mir egal sein aber es geht einfach nicht.

Zb habe ich, um mit Schminke anzufangen alles besorgt, aber mich richtig zu schminken habe ich noch nie. Oder ich traue mich nie mit der Kleidung die (einzelnen die ich nicht zurückgeschickt habe weil ich so verunsichert wurde) ich geholt habe rauszugehen. Obwohl ich es mag.

Ich denke nicht das es bei mir an Selbstbewusstsein fehlt es ist nur die Angst mich zu verändern die durch meine Eltern kommt.

Ausserdem habe ich gar keine Energie diese Sachen zumachen, irgendwie will ich was verändern aber die Energie es in der Tat zu machen fehlt mir.

Kann mir bitte jemand ein Tipp geben wie ich das überwinden kann, denn nach so vielen Jahren will ich mich wirklich verändern alle anderen in meinem Umfeld haben sich entwickelt nur ich bin noch immer gleich, jetzt sogar schon seit 8 Jahren :(.

Ich danke jedem im Voraus, der mir vielleicht helfen kann oder auch nur will , ich bin irgendwie in einer Sackgasse aus der ich nicht rauskomme :((

LG

Hey ihr Lieben,

ich hab bald wieder einen Termin beim Frauenarzt und wollte einfach mal meine Gedanken teilen, vielleicht kennt ja jemand diese Gefühle.

Ich hab ehrlich gesagt ziemlich Angst davor. Nicht unbedingt, weil ich Schmerzen habe oder was Schlimmes befürchte, sondern eher wegen dem ganzen Drumherum. Dieses Ausgeliefertsein, die Intimsituation, das Unwohlsein auf dem Untersuchungsstuhl… es macht mich total nervös.

Was mir besonders unangenehm ist: Ich hab manchmal die Sorge, dass ich während der Untersuchung aus Versehen feucht werde. Nicht, weil ich das irgendwie erregend finde, gar nicht! Sondern einfach, weil mein Körper manchmal so reagiert, wenn ich nervös bin oder berührt werde, selbst wenn es rein medizinisch ist. Und das ist mir richtig peinlich. Ich hab dann das Gefühl, dass ich mich dafür rechtfertigen müsste, obwohl es ja eigentlich eine natürliche Körperreaktion ist.

Ich frag mich, ob das schon mal jemandem passiert ist oder ob andere auch diese Angst kennen?

Ich weiß, dass Frauenärzt*innen sowas professionell sehen und das für sie Alltag ist. Aber für mich fühlt es sich jedes Mal an wie ein riesiger Schritt, mich da so verletzlich zu zeigen.

Vielleicht hat jemand Tipps, wie man sich davor ein bisschen beruhigen kann oder einfach Erfahrungswerte? Es würde mir echt helfen, zu wissen, dass ich mit diesen Gedanken nicht allein bin.

Danke euch fürs Zuhören und Dasein.

Hallo zusammen,

ich habe gerade eine sehr starke Angst, die mich seit mehreren Stunden beschäftigt. Ich kann sie einfach nicht loswerden und fühle mich extrem unruhig. Leider habe ich niemanden, mit dem ich darüber sprechen kann, und ich finde keine Ablenkung, egal was ich mache.

Ich fühle mich außerdem sehr müde, aber die Angst ist einfach überwältigend. Manchmal habe ich das Gefühl, keine Luft zu bekommen. Ich habe Wodka zu Hause und frage mich, ob es eine gute Idee wäre, ein Glas zu trinken, um zu entspannen. Glaubt ihr, das könnte helfen?

Ich wäre sehr dankbar für Ratschläge oder Tipps, wie ich mit dieser Situation umgehen kann.

Vielen Dank im Voraus!  

Hi ich bin 19, männlich und lebe in Tirol. Ich bin sehr schüchtern und habe Angst vor Fremden und davor nicht gemocht zu werden.

Ich wurde mein ganzen leben lang gemobbt und ausgegrenzt, bin nicht gut in meinem job und habe kein hobby da ich mir meine interessen nicht finanzieren kann. Ickh versuche mich zwar immerwieder dazu zu zwingen auf partys zu gehen um urgendwannmal vielleicht ein Mädchen kennenzulernen aber ich laufe immer nach spätestens 10 minuten davon und verabschiede mich nicht von meinen Freunden.

Ich weiß auch nicht ob meine Freunde auch wirklich Freunde sind da ich mit ihnen kaum Interessen teiie. Ich habe seit juli 2021 kein gespräch mehr mit einem Mädchen gehsbt und war auch davor nie wirklich mit einem befreundet. Das ist bald ¼ meines Lebens.

Ich habe Angst das aus meiner zukunft nichts wird, dass ich alleine sterbe ohne nur jemals wieder mit einem Mädchen geredet zu haben und Angst davor nie in irgendwas gut zu sein.

Ich habe auch angst vor alk und drogen da ich nicht weis wie ich mich verhalten würde, da ich so schon auf genug blöde ideen komme und Angst savor gefangen zu sein da ich mit meinem Auto nicht flüchten könnte. Ich weiß auch nicht ob mir es helfen würde mal nicht nüchtern zu sein oder ob es das alles nur schlimmer macht

Ich werde mir in meinem leben nie meine Träume erfüllen können obwohl diese nichtmal viel verlangt sind, Ich wünsche mir nur eine liebevolle Familie und Freunde und eine Freizeitbeschäftigung die mir spaß macht.

Wie kann ich wieder freude empfinden?

Liebe Alle, 

ich weiß, solche Beiträge gibt es wahrscheinlich ohne Ende.

😖

Aber warum fällt es mir so schwer dem Verhütungsmittel Minipille, in meinem Fall: Slinda zu vertrauen? 

💊 

Ich weiß wirklich nicht woran das bei mir liegt.🤦🏻‍♀️

Dass ich immer wieder die "Angst" habe ich könnte gemäß dem Pearl Index 0,73, die 0,73 sein. 

Wie ist dieser Wert genau zu verstehen? 

Warum ist das Internet voll von Beiträgen, die die Sicherheit dieser Pille so negativ darstellen, dass sie sogar zweimal unter der Einnahme schwanger wurden? 

Ich nehme dieses Medikament absolut gewissenhaft! 💊

Vielleicht findet sich der Ein oder Andere, der gegebenenfalls Ratschläge bzw. Vorschläge und Tipps, Erfahrungen teilen kann und mir die Angst nehmen kann. 

Ich danke 🙏🏼 wirklich Jedem, der sich die Zeit nimmt, etwas zu antworten. 

Danke danke danke 

Ganz liebe Grüße an Euch