Angst überwinden – die besten Beiträge

Hi wieso habe ich immer Angst wenn ich in der Tiefgarage bin kommt das von der Ruhe dort oder ist es ein Psychisches Problem?

Hey,

ich bin 16 Jahre alt und ich glaube der Titel erklärt eigentlich schon den Großteil. Ich habe öfter Angst davor im Restaurant/Bar/Cafe/… zu bestellen. Eine super dumme Angst ich weiß, weil es eigentlich was ganz normales ist. Ich wollte fragen wie man darüber hinweg kommt, weil ich glaube dadurch dass ich mir immer so viele Gedanken um bestellen mache wird das bestellen unangenehmer als es eigentlich sein würde. Ich habe das Problem auch eher mit Leuten die ich noch nicht so gut kennen (also nicht mit meinen engsten Freunden) aber zum Beispiel mit den Freunden meines Freundes. Hat jemand Tipps?

Hallo,

Ich spiele jetzt schon seit einiger Zeit Phasmophobia und habe auch wenn Freunde mit mir spielen überhaupt keine Bedenken in das Gebäude rein zu gehen, aber sobald meine Freunde tot sind oder ich alleine bin, komme ich garnicht mehr vom Fleck und lasse mich im schlimmsten Falle (weil ich dort stehen bleibe) vom Geist töten.

Ich will aber sogerne aus dieser Angst Phase raus und einfach das Spiel als Spaß ansehen, hat jemand einen Tipp?

Spiele es wie gesagt eigentlich öfter schaffe es aber nicht mehr vom Fleck egal wie.

Ich weiß auch nicht, ob die Angst aus meiner Kindheit stammt, da mir mein Bruder schon als ich 4-8 jahre alt war Horror dinge gezeigt hat, wie das Video mit einer Katze und der dunkelheit ihr wisst schon. haha

Ich nehme jeden Tipp mit großem dank an!

Hallo leute ich hab irgendwie Panik das ich Überfahren werde immer wenn ich vor einem Auto stehe oder an der Ampel was ist das für eine Angst und kann man die überwinden?

Hallo zusammen, wie man unschwer schon im Titel erkennen kann, würde ich, M31, gerne die Angst vor dem FKK verlieren.

Es ist für mich eine unvorstellbare Situation mich bei Tageslicht nackt an einen See (Ausnahme im Sommer wenn es bereits Nacht ist) oder einen Strand zu legen, geschweige denn, in die eigene Gartenlaube.

Daheim laufe ich grundsätzlich nackt herum, und habe auch kein Problem damit, wenn mich gewisse Personen dann so sehen.

In der Sauna lege ich beispielweise immer ein Handtuch um und schaue das ich mich beim duschen immer beeile und möglichst keine andere Person die Dusche benutzt.

Ich bin mir nicht mal wirklich sicher, ob ich es als Angst betiteln soll, oder eher als körperliche Unzufriedenheit und ich deshalb eine Blockade habe.

Welche Ratschläge habt ihr denn so für mich parat, mit denen ich auch leben kann? Bin im Vorfeld dankbar für alles was ihr mir anbieten könnt.

Hey!! Er meinte ich dürfte ihn immer in der Nacht anrufen wenn ich nicht schlafen kann…

Nun ich würd ihn gerne anrufen nur ich weiß nicht soll ich dies wirklich machen? Oder ihn in Ruhe schlafen lassen?

( Mein Freund meinte dies)

Die Frage richtet sich an Christen, bitte keine Antworten von Atheisten.

Mir ist zur Zeit aufgefallen, dass ich sehr oft mit "Ängsten" konfrontiert werde. Naja, um ehrlich zu sein, sind es nicht mal wirklich Ängste sondern eher Blockaden die mir mein Gehirn macht.

Zum Beispiel haben wir in der Schule in Sport zur Zeit Bodenturnen. Da gehört natürlich auch Rad, Handstand und Flugrolle dazu. Früher konnte ich das viel besser als jetzt, und das liegt meiner Meinung nach daran, dass ich zum Beispiel Angst habe einen Handstand zu machen, wodurch ich dann einfach nicht genug Schwung und Stabilität habe, das gleiche beim Rad und der Flugrolle. Auch bei anderen Dingen in meinem Alltag fällt mir das immer öfter auf.

Hat da vielleicht jemand Tipps, wie ich die Ängste überwinden kann, vor allem auf das Thema mit dem Bodenturnen bezogen?

Auch einen Handstand gegen die Wand schaffe ich (aus demselben Grund) nicht.

Bei der Flugrolle ist das Problem aber wirklich nur, dass ich in die Luft muss, weil eine normale Rolle vorwärts kann ich.

Danke im Voraus:)

Ich habe immer mehr Angst vor anderen Menschen und diese Angst schränkt meine Lebensquakität ein. Mittlerweile habe ich gar keine Freunde mehr, weil ich aus Furcht vor Ablehnung oder Kritik soziale Aktivitäten oder intensive Kontakte vermeide. Ich habe kein Selbstbewusstsein mehr und selbst beim Einkaufen habe ich immer das Gefühl, dass mich die anderen Menschen prüfend betrachten und mich ablehnen. Ich vermeide auch Blickkontakt oder wechsle die Straßenseite, wenn mir Jemand entgegen kommt. Was kann man tun, um diese Ängste zu überwinden?

Fliegt ihr trotzdem in der Urlaub?

Wenn ja, was macht ihr gegen sie angst?

HEYYY Leute) ich habe Angst vor Menschen es ist komisch ich weiß aber ich fühle mich irgendwie nicht sehr gut in der Umgebung von sehr vielen Leuten selbst vor klasse hab ich Angst was zu machen oder auch in die stadt zu gehen es fehlt mir sehr schwer aber meine eltern meinten ich soll mich nich so anstellen

Ich verstehe mich im Internet Leute super aber in der Realität ist es nicht so

so frage ich euch was kann ich tun?

Moin,

Ich mache dieses Jahr mein Abitur und habe gerade nur noch 3 Wochen Schule. Es macht mir Angst, Schule ist angenehm und es macht Spaß, aber was danach kommt macht mir Angst, weil ich nicht weiß wie es aussieht. Ich weiß, was ich machen möchte, Angst macht es trotzdem.

Es ist trotzdem Angst einflössend. Wie seid ihr mit dem Ende eurer Schulzeit umgegangen, und wie kann man die Angst lindern?

Danke:)

Im November 2022 habe ich einen Unfall verursacht mit Totalschaden und habe seitdem ein mulmiges Gefühl beim Auto fahren. Ich bin seitdem mit dem Auto meiner Tante gefahren einige Male und das Gefühl ist komisch. Jetzt ist sie im Urlaub und hat mir ihr Auto für die Zeit überlassen, es steht bei ihr und ich würde sehr gerne damit fahren. Nur ich habe diese Flashbacks vom Unfall vor mir und ganze Zeit im Kopf die Worst Case Szenarien, dass wieder etwas krachen könnte wegen mir. Wobei ich sagen muss, dass trotz Aufgeregtheit die Fahrten zur Schule geklappt haben. Aber was kann ich trotzdem machen, um das Gefühl wegzubekommen und endlich wieder normal fahren zu können?

Hey.

Vor eine Woche habe ich einen Ragdoll Kater adoptiert, der nun fast 2 Jahre alt ist. Er ist extrem ängstlich und versteckt sich meist außer Nachts, dann kommt er gerne raus. Ich verstehe das er nun viel Zeit brauchen wird um sich zu gewöhnen und uns sein volles Vertrauen geben zu können. Er hatte sich allerdings mit der Zeit geöffnet und ist nachts auch immer aufs Bett gekommen. Allerdings Dusche ich meist am frühen Abend da es zeitlich passt, er will immer mit und seid dem ich versuche das er eben kurz während ich Dusche wartet wirkt er wieder eingeschüchtert. Also ich spiele dann noch kurz mit ihm vor dem duschen damit er eventuell eine Pause braucht, allerdings will er trotzdem immer mit und miaut wenn er rein kommt und nicht die ganze Zeit gestreichelt werden kann. Bricht es sein Vertrauen wenn er nicht mit rein darf? Und wie kann ich ihm helfen? Er versteckt sich oft unter dem Bett.

Vielen Dank im Voraus wenn Antworten kommen.

MfG.

Hey, ich bin w14 und war im Sommer 2022 auf einer Jugendreise in Italien. Ich bin alleine dorthin weil ich mich darauf gefreut habe, neue Leute kennenzulernen. Leider wurde ich dort sehr ausgegrenzt und in einer Nacht haben sich zwei Mädchen mit mir angelegt und mich richtig fertig gemacht. Seitdem habe ich große Angst vor Leuten in meinem Alter. In der Schule habe ich ein paar Freunde, mit denen ich die meiste Zeit verbringe, aber wenn sie mal nicht da sind oder etwas anderes zutun haben, fühle ich mich direkt einsam und komme gar nicht klar. habt ihr Tipps, wie ich meine Angst vor Leuten in meinem alter überwinde?

Es begann Als ich 8 Jahre alt war. Direkt nachdem wir nach Holland gezogen waren. Als ich nachts zur Küche ging bemerkte ich durchs fenster einen schatten im Wald drausen. Ich hielt es für einen baumstumpf und dachte nicht weiter darüber nach. Mitten in der Nacht wachte ich durch etwas raschelndes Auf. Ich erinnere mich daran wie schnell mein Herz schlug.ich stieg aus dem Bett und schaute in den Wald. Alles was ich erkennen konnte war der umriss den ich schon vorher gesehen hatte. Also beruhigte ich mich wieder und ging ins Bett. Ich ging nach unten Als ich mich Auf einmal krank fühlte. mein magen schien komplett verknotet zu sein.ich rannte ins bad. Ich hatte keine ahnung warum es mir so schlecht ging. Meine Mutter Kam herein und brachte mich zu einem arzt. Der arzt konnte nichts finden und sagte das wir einfach ein Paar tage abwarten sollten ob es besser wird. Die Folgenden Monate verliefen normal und ohne probleme.dann besuchte mich mein cousin und Auf einmal fühlte ich mich wieder krank. Diesmal war es aber anders. Ich fühlte mich einfach kraft Los und hatte Angst. Irgendwann fuhr mein cousin Dann nachhause und Der Rest des tages war normal. Wieder weckte mich in der Nacht das rascheln. Als ich aus dem fenster sah blieb mir die luft weg. Ich sah den umriss einer Frau. Auf einmal konnte ich mich nicht Mehr bewegen.mein rechter arm und meine brust schmerzten so sehr. Irgendwie schaffte ich es meine stimme wieder zu finden und schrie so laut wie ich konnte. Meine eltern rannten in mein Zimmer. Meine Mutter rief die polizei und mein vater versuchte mich zu beruhigen. Ich glaube das ich zu diesem Zeit punkt in ohnmacht gefallen bin.Einige Jahre vergingen und dir merkwürdige Frau tauchte nicht wieder Auf. Als ich 16 wurde zog meine Familie nach Deutschland. Am tag des umzugs war ich gerade damit fertig meine sachen zu packen. Auf einmal durchfuhr mich wieder diese welle der Angst. Ich sah zum fenster und war wie erstarrt. Dort war sie. Die selbe Frau die ich vor Jahren gesehen hatte. Sie hatte keine Haare und keine augen. Genau wie damals konnte ich mich weder bewegen noch atmen. Meine Mutter rief mich aber ich konnte nicht antworten. Kurz darauf klopfte sie an meine tür. Sobald sie den raum betreten hatte sah sie mich verkrampft Auf dem Boden liegen und schrie. Dann passierte etwas merkwürdiges.Sie schaute aus dem fenster und sagte : ruf nicht die polizei. Gib ihr eine chance.Meine Mutter wiederholte diesen satz wieder und wieder.als Die polizei ankam war meine Mutter wieder normal geworden. Ich wurde in die notaufnahme gebracht. Einige Jahre danach war ich gerade dabei meine schicht zu beenden. Auf einmal bekam ich das gefühl das jemand mich beobachtet. Also drehte ich mich um und dort stand die Frau. Augenblicklich fiel ich um.als ich erwachte sah ich die polizei. Der not arzt sagte mir mein Herz hat für 1 minute nicht Mehr geschlagen.seit dem ist sie nicht Mehr aufgetaucht. Vielleicht glaubt sie ich bin tot.

Hey ihr Lieben. Ich habe eine Frage. Ich bin seit etwas über einem Jahr mit meinem Freund zusammen. Er hat davor eher offener gelebt, Parallele Affären, offene Beziehung usw. Ich ausschließlich monogam.

Als wir uns kennengelernt haben, sind wir nicht davon ausgegangen das zwischen uns eine Beziehung entsteht und dachten, wir treffen uns auf sexueller Basis für einige Zeit. In dieser Zeit hat er mir Monogamie zugesagt.

Jetzt wo wir zusammen sind, ist dieses Thema schon öfter mal wieder aufgekommen. An sich haben wir eine sehr schöne Beziehung. Über mich legt sich diese Thematik aber wie ein dunkler Schatten. Er weiß, dass es für mich sehr schwer ist.

Jedoch sind wir beide immer davon ausgegangen, das die Problematik meine starken Verlustängste und Vertrauensprobleme sind die ich in der Vergangenheit vor ihm entwickelt habe. Ich merke, das ich vielleicht versuche mir einzureden, dass das nicht der Grund ist. Sondern eben die Tatsache, das ich so eine Beziehung nicht führen kann.

Ich liebe ihn wirklich sehr. Er ist mein erster fester Partner und es ist wunderschön jemanden so sehr zu lieben. Ich würde es ihm zu liebe ausprobieren, definitiv. Aber ich habe eben auch das Gefühl, das ich daran kaputt gehen werde.

Er hat mal gesagt, das wir auch für den Fall, das ich ihm das nicht geben kann eine Lösung finden. Aber ich möchte das er glücklich ist. Nur ich würde mein Glück dafür vielleicht aufs Spiel setzen. Alleine der Gedanke das er eine andere Frau küsst bringt mich zum heulen.
Wie gesagt weiß er, das es ein schweres Thema für mich ist aber mir liegt eben auch viel an seinen Bedürfnissen und offener Kommunikation.

Was soll ich machen? Ich glaube wirklich, das ich ihm das nicht geben kann. Ich befasse mich viel mit dem Thema, versuche mich mit dem Gedanken anzufreunden und das seit Monaten. Es wird nicht besser..

Hat jemand einen Rat?

Danke!

Hallo alle zusammen,

ich hoffe euch geht es gut. Ich habe zurzeit echt Panik und Angst wegen der MSA Prüfung. Wie kann ich mich besser dafür Kontrollieren, die wichtigste Dinge fürs MSA lernen und mein Angst überwinden? Würde mich auch über Tipps freuen!

Vielen Dank für die Antworten im Voraus!

Frohe Weihnachten und eine gute Rutsch ins neue Jahr! :-)

Hey, wie gefährlich/ ist es überhaupt gefährlich, als junge, blonde Frau nachts alleine Taxi zu fahren. Muss man Angst vor den Fahrern haben? Denn ich muss übermorgen spät in der Nacht wo hin und dann auch wieder nach Hause und würde auch ungerne laufen, da es bei mir viele Straßen gibt, die unbeleuchtet sind + ich ein kurzes Stück durch den Wald muss. Fahren/ abholen kann mich leider keiner. Muss ich Angst vor den Taxi Fahrern haben (sind gerade in meinem Gebiet viele nicht deutsche, angst einflößende Männer)?

Wie groß wäre die Wahrscheinlichkeit, dass mir was im Taxi passiert/ beim laufen.

Wenn ich Taxi fahren müsste (ungern), würde ich natürlich eine Adresse etwas versetzt von meinem Haus angeben, da in meinem Bekanntenkreis schon mal das Haus ausgeräumt wurde, nachdem sie vom Taxi zuhause abgeholt wurden.

Bei Fragen schreibt

Vielen Dank!