Hallo,

Ronnie Coleman hat zum Frühtsück immer Mais Grits mir einer Scheibe Scheiblettenkäse und Eiklar gegessen.

Ist das wirklich ein gutes Frühstück für Sportler wie ihn?

Ich würde mir gerne fischöl kapseln besorgen. Weiß aber nicht ob ich im dm 5€ ausgeben soll oder 20€ für eine seriöse supplement Marke. Danke:)

Hi Leute,

fliege demnächst nach Miami und wollte ein Supplement mit in den Urlaub nehmen.
Dabei handelt es sich um eine Booster-Probe vom Body Attack Nitro Pump (ein Booster ohne Koffein).
Die Probe ist luftdicht verpackt und enthält 15gramm. Auch sind Name und Ingredients auf die Verpackung drauf gedruckt, sodass man nicht auf falsche Gedanken kommen kann.

Ist die Einfuhr problemlos? Besser im Handgepäck oder im Koffer, der am Airport aufgegeben wird? Muss man irgendwas angeben?

Würde mich über Antworten freuen.

LG
Morzarella

Hi, ich trainiere seid etwa 1 Monat zuhause da ich keine Zeit habe um ins Fitnessstudio zu gehen. Ich bin 15 und relativ schmächtig. Ich möchte Masse aufbauen jetzt frage ich mich ob Creatin sinnvoll ist wenn ich es einnehme oder ich es eher lassen soll. Nebenwirkung hat es ja eigentlich nicht oder?

Hallo, 

ich wollte fragen was ich machen kann bzw. essen kann, was eisenhaltig ist. 

Ich muss leider größtenteils auf Früchte verzichten und auf Fleisch & Fisch als Vegetarier auch. 

• Habt ihr Tipps? 
• Und kann mir wer sagen wie das mit den Eisentabletten, "Ferro Sanol", und Alkohol aussieht? 

Vielen Dank

Hey Leute,

manchmal wenn ich Sex habe, bekomme ich starke Krämpfe entweder in den Waden oder an meinen Füßen. Das ist manchmal so stark das ich "aufhören" muss und dann 1-2 min warten muss, bis der Krampf aufhört. Weiß jemand woran das liegt? Ich dachte erst an Eisen- oder Magnesiummangel, aber es passiert ja nur beim Sex, von daher verstehe ich es nicht so ganz. Hoffe ihr könnt mir etwas helfen und habt evtl. ähnliche Erfahrungen gemacht. Danke

in vielen Fitnessrezepten steht Proteinpulver... was kann ich nehmen wenn ich das Proteinpulver nicht nehmen will?

Ich habe zurzeit schlechten schlaf bin aber so halbsweg fit.. und habe mir gedacht wenn ich ein trainingsbooster nehme und dann zum training fahre ob das auf dauer geht ? Weil ich das training nicht vernachlässigen will und sowieso fast jede nacht durch mache und manchmal mich 4stunden nur hinlege und das wars. (Kurz gesagt kann ich wenn ich eine nacht nich geschlafen habe dann mit ein booster trainieren ohne irgendwelche schäden ?)

Hallo liebe Community,

würde man ohne Eiweiß trotzdem Muskeln aufbauen? Ich meine wenn wirklich gar kein einziges Gramm Eiweiß eingenommen wird und man jeden Tag trainieren würde.

Wie wäre der Unterschied zwischen einer Testperson die gar kein Eiweiß nimmt und eine andere Testperson die genügend Eiweiß zu sich nehmen würde

Danke

Ich habe ein Whey wo schon seit so 10mon. abgelaufen ist, meint ihr es ist noch gut ? Es war trocken bei Zimmertemperatur gelagert

Wann soll man es am besten verwenden?? Nach dem Training, vor dem Training oder während dem Training (als durstlöcher)??? Was für ein Proteinshake wäre eigentlich am besten, ich bin ziemlich dünn und möchte etwas breiter werden aber auch muskeln aufbauen, bin Ca.175cm und wiege 59kg. Und warum nimmt man beim Shake eher Wasser als Milch, wenn es wegen den zusätlichen kalorin in der Milch ist wäre es nicht dann besser für mich Milch zunehmen?

Danke im Vorraus :D

Also kann ich ohne die stoffe auch genau so gut aufbauen

Kann man denn Shake von Rossmann kaufen? Ist der gut ?

Ich betreibe seit längeremkraftsport und frage mich ob ich noch natural bin wenn ich supplements nehme? Ich nehme jetzt: Whey protein Omega3

Ich möchte nehmen: Zink Kreatin Bcaa's

Also wenn ich kreatin und bcaa's nehme bin ich dann noch natural? ( Ich werde alles nach maß nehmen und nicht zu oft nehmen.

Danke :D

Ich habe mir l-Glutamin gekauft und man soll das ja nach dem Training nehmen und ich nehme auch Creatin nach dem Training. Kann ich also beides kombinieren? Nur antworten von Leuten die sich da wirklich auskennen:) Danke:)

Bei extremer Kälte? Und wie siehts aus im Sommer? Hab immer 2kg Packung mit dabei. Sonst würd ichs vergessen wenn ich nicht alles mithabe. Und während der Arbeit MUSS ichs im Auto lassen. Nachts lasse ich es dann auch. Geht das? Oder wirds kaputt?

Frage steht oben!

Björnsson war mit ca. 19 (2,06 m groß) Basketball Spieler und ziemlich dünn (ich schätze ihn mal auf so 85 - 90 kg).

7 Jahre später, nach dem er sich zum Powerliftig und Krafttraining entschieden hat, hat er es auf 185 kg und eine enorme Kraft geschafft.

Meine Frage: wie ist das überhaupt möglich? Hat er wirklich Wikinger - Gene oder wie?
Sein Körpergewicht zu verdoppeln und in relativ kurzer Zeit eine extreme Stärke zu erlangen.

Muss ich als Muslime bei der Auswahl meines Proteins die Augen offen halten von Zutaten die fur mich ein Tabu sind? Z.b. Molkeprotein, vllt kennt ihr auch noch welche.

Ich weiß dass es kein must have ist Whey Protein bei sich zu haben, ich nehme es auch nur wenn ich es net schaffe meinen Eiweiß gehalt mit Essen zu decken

Vielen dank im vorraus

Hallo zusammen, fange gerade wieder an zu trainieren. Da ich eher zu den menschen gehöre die essen können aber nie zunehmen, sind kohlenhydrate sehr wichtig für mich Reiswaffeln sind optimal, jetzt wollte ich fragen ob man die mixen kann oder das schon jemand gemacht hat? Mixen und danach einfach 100g mit etwas flüssigkeit runter...? =)
Lg

Hallo :D Also man hört ja nicht viel über Weight Gainer. Ich betreibe Kraftsport und ich wollte mir mal einen solchen zulegen. Ich habe aber gehört das manche Gainer nur dick machen und man Speck ansetzt. Jetzt wollte ich mal wissen ob das stimmt und wenn ja welchen Gainer ich mir nicht zulegen sollte damit ich nicht dick werde.

Danke schonmal im vorraus für die Antworten ;)

Hallo, ich befinde mich zurzeit in der Massephase habe aber Probleme mit der Ernährung an Tagen an denen ich lange in der Uni bin. Ich möchte keine kalten Speisen essen (die man in der Regel warm isst) und bin deswegen oft ratlos was ich während der Zeit in der Uni essen soll. Ich verlasse ca um 6 meine Wohnung und bin gegen 19 Uhr daheim. Was könnt ihr empfehlen ? Bitte dran denken, dass ich keine Küche zu Verfügung habe.

Danke.

Hallo, ich bin 14 Jahre Alt,1,80m groß und 73kg schwer. Ich trainiere seit 1 Jahr jeden 2ten Tag meinen ganzen Körper dabei trainiere ich viel mit meinem Eigengewicht aber auch sehr viel Hanteln bis max 10kg.Habe jetzt einen 40er Bizeps und eine schöne V-form und würde dann mit 15 Jahren endlich ins Fitnessstudio gehen.Was meine Ernährung betrifft die ist sehr Proteinreich und auch an kcal fehlt es nicht (3000-3500 am tag).Meine Frage ist sollte ich dann wenn ich ins Fitnessstudio gehe Supplements zu mir nehmen wie z.B:Whey Protein ? Oder sollte ich das auf später verschieben ?

Ich bedanke mich schon im voraus :)

Frage steht ja eigentlich schon oben, wollte einfach mal wissen wieso das creatin nur an volljährige verkauft wird.

Und welche vor und nachteile hat es.

Vielleicht benutzt o. benutze hier ja jemand selber creatin und kann mit seinen eigene Erfahrungen kommentieren 👌

hey ich bin 16 und momentan voll auf bodybuilding aus... hab was von nem testosteron booster gehört und wollte mal fragen inwiefern der sinnvoll für den muskelaufbau ist und ob es ok ist dass ich den auch nehme....will jetzt bitte nichts hören von wegen das ist nur geldrausschmiss...mag ja sein aber das ist nicht die frage also bitte präzise antworten dannkee <3 lg

Ich bin 17 Jahre alt, wiege cirka 78 kilo und hab bereits ein jahr trainier und dann 4 monate ne Pause eingelegt. Hab in dieser Zeit aufjedenfall gut aufgebaut, an Armen sowie auch Brust. Ich möchte jetzt Creatin nehmen, und in allen Foren steht, dass man bei Crea VIEL essen soll.

Meine Frage: Bringt Crea ohne viele Kohlenhydrate nichts? Habe vor für die nächsten wochen Morgens whey protein mit 5g Crea zu trinken Mittags Brötchen/Reis,Nudeln was auch immer Abends Crea mit whey protein. * Ich trainiere 3x die woche 1,5 - 2 stunden. BITTE RÜCKMELDUNG, Danke im Vorraus!!!

hallo, ich bin 1,86 und wiege 78kg. Trainiere im Stuido und bin gut dabei muskeln aufzubauen, da ich aber nicht immer genung Eiweiss mit (fleisch ect) zu mir nehmen kann habe ich mir einen Eiweisspulver bestellt. Jetzt ist meine Frage, ob ich mir auch einen Weight Gainer bestellen sollte, da ich noch ein bisschen an gewicht zunhemen möchte. Also meine frage ist nicht ob es sinn macht einen weight gainer zu bestellen um zu zunehmen(denn falls meine frage bejat wird werde ichs machen), sondern ob es möglich ist beides zu konsumieren (eiweiss z.b 4 die woche und weight 7 mal die woche), also ob es keine nebenwirkungen hat wenn man beides konsumiert ^^

Hallo kann man wenn man seine Trainer Lizenz B mach nur als Trainer in einem Studio Arbeit oder hat man damit noch andere schongsen beruflich weiter zukommen? Also das man irgendwo anderes arbeiten kann... Verdiene man als Fitnesstrainer gut Geld? Also reicht es zum leben und wo kann man mit einer Ernährungsberater Lizenz arbeiten?

Hey Leute,
Als ich mir meinen narc booster das erste mal reingeschaufelt habe (nur 1 scoop) War das wirklich der Hammer ! Energie Spaß ich wollte gar nicht mehr aufhören zu trainieren !!

Doch beim 2. Und 3. Mal bis jetzt zeigt er fast gar keinewirkung mehr .. Auch wenn ich nichts gegessen habe.. Habt ihr tipps oder Erfahrungen ? Danke schon im voraus a!

Ich weiß, dass Supplements nicht unbedingt nötig sind, aber welche könnten vorallem am Anfang helfen ?

Hi. Ich werde am 4 August anfangen zu trainieren. Also Muskeln aufbauen. Ich weiß das kann man nicht sagen, weil jeder anders ist, aber glaubt ihr man sieht nach 6 Wochen schon Ansätze? Wie war das bei euch? Und könnt ihr mir Tipps mit der Ernährung geben?

Hallo, Es geht um 1 500g Packung beta Alanin und 1 250g Packung Creapure von Myprotein . Ich kann auf der Packung kein Verfallsdatum finden , aber das ist auch egal , weil die Packungen offen waren . Also ich erkläre kurz. Sie stehen seit letztem Jahr Juni offen dort also seit 1 Jahr ich habe davon vllt. 50g verbraucht , da ich aus diversen gründen das Training für ein Paar Monate abrechen musste. Nun habe ich wieder angefangen und bin wieder gut drin . Jetzt wollte ich die Sachen wieder nehmen und habe keine lust neues zu kaufen wenn da noch steht was noch gut aussieht . Es sieht nämlich noch absolut gut aus , das Creatin ist fein keine klumpen und das beta Alanin hat auch kein einzigen klumpen . Sie riechen ganz normal sehen normal aus und wurden kühl und trocken ohne Sonneneinstrahlung gelagert . Kann ich sie ohne Risiko nehmen oder können sie schlecht sein ohne das man es auch nur im Ansatz merkt ? Also sie sehen wirklich wie praktisch frisch geöffnet und neu bestellt aus was mich echt wundert , weilk sie echt lange dort stehen . Das Taurine was da steht ist z.B. Total verklumpt , das steht aber fast seit 2 Jahren dort .

Danke im foraus :)

Hallo,

ich habe vor bei myprotein.de wieder zu bestellen. ich brauche das Impact Whey und BCAAs. Zu welcher Rabattaktion ist das am billigsten? Beim "geheimen Rabatt" kann man ziemlich günstig einkaufen. Gibt es noch etwas besseres? Und was ist der maximale Rabatt?

Danke.

Hi Leute

Habe mir Creatin gekauft wollte mal fragen wie viel Gramm in den Scoop passt, der in der Packung drin liegt

Lg

Hallo, Ich hab mir das Whey Gold Standard Protein geholt und in der Beschreibung steht 30,4 g Pulver zu 180-240 ml Wasser und das dann ein- bis zweimal pro Tag je nach Bedarf einnehmen. Nun zu meiner Frage: Gilt das in jedem Fall, also egal ob man groß, klein, dick oder dünn ist ? Weil ich gehört habe, man muss das auf sein Körpergewicht rechnen.

Hey, ich möchte meinen Fettabbau fördern und mit der Einnahme von BCAA Kapseln beginnen. Soweit ich mich richtig informiert habe, führt man dem Körper so Eiweiss zu, ohne viele Kcal zu sich zu nehmen und fördert die Fettverbrennung während des Kcal-Defizits ohne dabei großartig an Muskelmasse zu verlieren. 1. Frage dazu wäre, wie ihr allgemein zu BCAA's steht und 2. , welche Marke ihr hinsichtlich Dosierung, Kapselgröße und Preis empfehlen würdet

Ich habe mir die Nährstoffe angesehen und da ziemlich große Unterschiede feststellen müssen was einmal den Energiegehalt und den Eiweissgehalt angeht. Ich weiß nur, dass der Leucin-Anteil groß sein soll und in allen Produkten steht das Verhältnis 2:1:1.

Falls relevant: Ich bin weiblich, 20 Jahre alt, trainiere weiterhin im 3er Split (Push, Pull, Leg-Day) und mache zwei mal die Woche ein HIIT-Workout.

Welcher Myprotein Impact Whey Geschmack ist der beste?

Also ich hab mir jetzt Creatin gekauft... Weiß jemand wie viel Wasser man dazu trinken muss damit es wirkt? Und wann man es am besten nehmen sollte? Danke für Rückmeldungen.

Habe mir den Pre-Workout Booster von Optimun Gold Nutrition geholt und in dem pulver war ein zusätzliches päckchen mit Pulver drin... Meine Fragen... Was ist das und muss ich es mit dem anderen pulver vermischen? (auf der verpackung des tütchens steht "Do not eat" ich glaube zwar das damit der packungsinhalt alleine gemient ist aber wie gesagt meine frage ist was es ist und ob es zu dem anderen pulver hinzugwfügt werden muss ) danke im vorraus! :)

Hey, ich habe eine Frage zu dem Supplement "Weight Gainer". Ich habe mich entschieden, das eben genannte Produkt zu kaufen, nur gibt es bei MyProtein 2 Produkte, welche mehr oder weniger die selben sind, nur eine andere Zusammensetzung haben...

1. de.myprotein.com/sporternahrung/hard-gainer-extreme/10615587.html?variation=10615590 (HARD GAINER EXTREME)

Pro 100 g: Brennwert: 1859 kJ Brennwert: 444 kcal Protein (Ist-Basis): 34,9 g Kohlenhydrate: 47,4 g Fett: 6,2 g

1. http://de.myprotein.com/sporternahrung/impact-weight-gainer/10529988.html (IMPACT WEIGHT GAINER)

Pro 100 g: Energie 380,1 cal Protein (Ist-Basis) 27,9 g Kohlenhydrate 53,5 g Fett 5,8 g

Zu mir: 18 Jahre, ~70 Kilo, Fitness seit unefähr einem Jahr, ektomorpher Körperbau (deshalb auch den Weight Gainer)

Also zu meiner Frage: Welches Produkt würdet ihr empfehlen, um effektiv an Gewicht zuzunehmen? (natürlich wird nebenbei trainiert)

Guten Morgen ^^ Ich wollte fragen ob es sich überhaupt lohnt diese Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen?! (Creatin, Arginin,...) Ich trainiere schon seit einem Jahr und bin 17 Jahre alt. Möchte bitte keine Antworten, wie: "Kann man alles durch die Ernährung aufnehmen.." etc. Bitte mit eigener Meinung, allg über Supplemente und was auch Nachteile sind. Ich bitte, dass nur Leute hier Antworten geben, die Ahnung haben und/oder es schon ausprobiert haben, also keine Amateurantworten/Ratschläge. Schönen Samstag euch allen noch�?�?�

Hallo,

wer kennt MYPROTEIN und hat schon Erfahrung damit gemacht? Ich bin über die Preise von der Seite erstaunt. Mir stellt sich nur die Frage, ob die Qualität dann auch wikrlich gut ist. Ich selbst kenne einige Leute die dort bestellen und sagen dass alles super ist. Was sagt ihr dazu?

Danke.

Hallo, Mir ist in letzter Zeit aufgefallen dass immer mehr Vollspagel Supplements auf den Markt bringen... Einer dieser Vollspagel Supplement "Newcomer" ist ProFuel... Der CEO scheint den IQ einer Banane zu besitzen und deshalb frage ich mich, wo diese Leute ihre Produkte produzieren lassen. Sind das wie im Falle von dem "Whey" Großmolkereien oder so etwas in der Art? Wenn ja wie heißen diese Großproduzenten bzw. kennt jemand welche?

Ich hab mir letztens den Weight Gainer Gain Bolic 6000 geholt für Massezunahme. Auf der Verpackung steht nur dass man das mit Wasser mischen soll. Kann man aber statt wasser auch milch nehmen wenn ja wieviel scoops auf wie viel Lieter ? Danke im Vorraus

Heii Leute ich habe gestern mein Shake vorbereitet und wollte ihn vorher gerade trinken er hat aber einen anderen Geschmack als sonst... sollte ich ihn trotzdem fertig trinken oder ist es verdorben??

Hallo mein hund hat wo ich nicht da war meine amino säuren tabletten gefressen ist das schlimm bitte schnell antworten!

Hallo habe mir einen Testo booster gekauft (bin noch unter 18) Und da ist zum grossten teil tribulus terrestris drinne das angeblich den natürlichen testosteron spiegel erhöhen soll hat jemand erfahrung damit? Bringt es was? Hier die liste was alles drinne ist

Caffeine Anhydrous 84 mg Tribulus Terrestris 200 mg Magnesium Bisglycinate 20mg Zinc Gluconate Dihydrate 3.35mg Vitamin C 27mg Vitamin D3 667iu

Hallo zusammen,

mein Name ist Patrick und ich bin Co-Trainer eines örtlichen Fußballvereins und beauftragt worden für unsere Mannschaft ein „spielunterstützendes“ Getränk zu finden. Da ich mich aber mit den ganzen Nahrungsmittelergänzungen nur sehr wenig auskenne, dachte ich frag ich hier mal in die Runde. Im Netz bin ich auf einen Supplement Shop gestoßen (http://www.scheibes-fitshop.de), der meiner Meinung nach ganz gute Preise hat und bei dem ich mich gleich gut zu Recht gefunden habe. Jetzt habe ich mir folgende Produkte mal rausgesucht.

Kohlenhydrathaltig:

• Multipower Multicarbo Drink

• Olimp Carbo Nox

Koffeinhaltig:

• Best Body Nutrition Kick Speed Liquid

• Multipower Red Kick

• Weider Body Shaper Power Starter Powder

Anforderungen wären folgende, die Ausdauerleistung der Spieler positiv zu beeinflussen so dass sie über die 90min konstantere Leistung bringen. Was denkt ihr ist hier sinnvoller Kohlenhydrate oder Koffein?

Das Ganze soll natürlich in flüssiger Form sein, da wir es als „Erfrischungsgetränk“ vor und während des Spiels nutzen wollen.

Bin auf euer Feedback gespannt.

Wenn Alternativen angeboten werden, dann bitte was aus dem Shop, da ich mich dort jetzt schon registriert habe und mich nicht in 10 anderen Shops anmelden will.

Gruß Patrick

Hallo,

von Myprotein zum Beispiel weiß ich, dass sie alles selbst herstellen und damit zum Beispiel Qualitätskontrollen vermeiden können. Aber weiß jemand, wo die anderen Firmen ihre Zutaten, zum Beispiel BCAAS, Beta-Alanin und andere Aminosäuren usw. beziehen? Gibt es da Zulieferer-Firmen?

Danke!

hallo alle zsm, ich habe mir letzte woche von ebay kre alkalyn bestellt (http://www.ebay.de/itm/19-09-100g-EFX-Kre-Alkalyn-Pro-Kreatin-Monohydrat-Creatinmonohydrat-Kapseln-C-/191397190762?pt=LH_DefaultDomain_77&hash=item2c90295c6a) und seit 2 tagen jetzt angewendet. auf der packung steht das man 1 stunde vor dem training 3 kapseln einnehmen soll auf leere magen und diese habe ich getan, nur habe ich dann direkt gemerkt dass mir ziemlich warm wurde und im training ebenfalls keine kraft verliehen hat, sondern eher mich SCHLAPP/KAPUTT gemacht hat (auch mit leichtem herzrasen), schon nach 1-2 übungen fühlte ich mich erledigt wie nach 2std hartem training...nun zu meiner frage: Sind 3 kapseln, wies empfohlen wird, als anfänger zu viel oder verträgt mein körper kein kre alkalyn, da ich eig ganz normal viel wasser trinke und seit 2 monaten (pro woche 4-5 mal) durchgehend trainiere im studio??

Moin Leute, was habt ihr für Erfahrungen mit Testosteron Booster gemacht?

Bitte nur ernstgemeinte Antworten.

LG :)

Kann mir jemand sagen ob Creatin, sowie Proteinpulver etc.eigentlich noch natural ist? Ich meine: Eigentlich nimmt man da ja irgendwelche Stoffe wo man ja nicht weiß was es eigentlich ist. Und ich glaube nicht das jemand das alles Googelt was das alles ist.

Ps. Freue mich wenn ich eine Antwort bekommen würde.

Ich stelle mir schon länger die Frage:

Wie lange sind Pre-Workout Booster haltbar nachdem sie das erste mal geöffnet wurden?

Dose wird wieder zugeschraubt und mit einem Silica-Gel Säckchen enthalten in ne Lade gelegt.

Das Problem ist nämlich, dass ich mir viele verschiedene gekauft habe und getestet habe. Und auf einmal bin ich drauf gekommen dass ja nichts ewig hält :P

Also wie lange sind die Dosen noch haltbar? :)

hallooo :D

ich hab gesehn dass es beim Rossmann Proteinpulver gibt für 17 euro im angebot. was meint ihr ist das hochwertig genug? und mal eine andere Frage.. was ist eine Wetigkeit von Eiweiß ?

danke :DD

Moin!

Ich habe von ein paar Leuten erfahren, dass diese WeightGainer am Morgen und Whey nach dem Training zu sich nehmen, um etwas Geld zu sparen, da Whey oft teuer ist.

Was sagt ihr dazu? Macht das Sinn?

Ich finde es eigentlich Sinnvoll aber viele schreiben, dass morgens auch umbedingt Whey aufgenommen werden sollte. Aber in dem WeightGainer befindet sich ja auch Eiweiß (wenn auch minderwertiges)

Produkte: Whey: MyProtein und Scitec Nutrition

Gainer: Bulk + The Force

Mein Ziel: Masse ausfbauen und trotzdem auch definiert werden. Also kein besonderes Extrem!

Ich wollte wissen woran ich merke das ich kein Testosteron (Enanthat) abkann, gibt es vielleicht irgendwelch Symptome die aufweisen dass man das nicht abkann?

Hi, Gibt es große Unterschiede zwischen z.B. dem Creapure von Olimp und dem von Myprotein? Hatte bis jetzt immer das von Olimp, überlege aber zu Myprotein zu wechseln, weil es günstiger ist.

LG

Hay ich habe noch 2 Packungen testo shock Body attack neu versiegelt allerdings sind die 08.14 abgelaufen und ich wollte fragen ob ich die noch nehmen kann oder lieber nicht ? MfG

Hey ich kenne mich nicht sehr gut mit Supplemente aus. Also ich habe es seit kurzem von Kollegen gehört. Doch würde es auch Fußballer wie mich weiterbringen ? Also ich habe bisher immer Problem mit der Ausdauer gehabt. Meine Fähigkeiten sind super bis auf die Ausdauer. Also ich bräuchte die nötige Ausdauer um die 90 min ohne ausgewechselt durchzuspielen. Ich bin gerade 17 und 1,80, 68kg. Sehe also sehr dünn aus ,aber habe die Kraft dazu ,mich von etwas stärkeren abzulösen. Also bitte schreibt ausführliche Antworten ,als würde ich euer neuer Kollege sein ,der keine Erfahrung mit diesen Nahrungsergänzungsmittel hatte. Mich würde es freuen ,wenn ihr euere Erfahrungen und deren von anderen auch hinschreibt ;) Ich warte nun auf euch Profis ! (Bitte schreibt auch ,für was es gut ist)

Hi, welcher protein drink ist der beste bei rewe? (Zum muskelaufbau) Und sollte man ihn nach dem training oder vor dem training trinken?

Was ist besser?

Hey,

Ich suche Essen, in dem in möglichst wenig Masse möglichst viele Proteine und Kohlenhydrate stecken, also so etwas wie Kraftfutter für Tiere.

Hello Gainers

Ich habe von MyProtein L-Glutamin Geschmacksneutral, Creapure Geschmacksneutral und BCAA in Beerengeschmack bestellt. Kann ich vor dem Training von allen die vorgeschlagenen Mengen in einem Shaker zusammen mixen? Oder verliert ein Supp somit seine Wirkung? Kann ich die Supps auch zum Whey mischen?

Danke schon im Voraus für die Antworten!

Hallo, ich treibe schon seit einigen Monaten, einen Ganzkörpertraining. Ich bin derzeit 17 Jahre alt, bin 180cm groß und wiege ca. 70kg. Natürlich sehe ich bis jetzt, nur sehr minimale Erfolge und habe deswegen überlegt, Proteine zu mir zu nehmen. Meine arme sind recht dünn und dies würde ich gerne ändern.

Whey Protein wäre vermutlich etwas was ich zu mir nehmen würde, doch was denkt ich brauche ich soetwas oder ratet ihr eher davon ab ? Oder gibt es andere nützliche Proteine um gut Muskeln aufzubauen. Sind solche Proteine überhaupt gesund ? Klärt mich auf !

Hallo. Ich würde gerne mit Krafttraining anfangen. Ich habe schon Erfahrungen. Mir ist es wichtig alles natürlich zu machen,sprich ohne Sterioide aller Art. Am Besten auch ohne Proteine,wobei die nicht schlimm wären. Meine eigentliche Frage ist eigentlich die,ob ich komplett natürlich auch einigermaßen ordentliche Muskeln bekomme? Also mit Proteine mein ich jeztzt extra Pulver oder Shakes dafür,denn meine Ernährung ist schon sehr Proteinreich gestaltet. Natürlich mit einer strikten Diät und 4-5 mal die Woche Fitnessstudio.
Gegen Proteine hätte ich jetzt nichts,aber mich interessiert ob der Unterschied so groß ist mit Proteinen!? lg

Moin Leute Ich betreibe denn Kampfsport boxen und habe mit in letzter Zeit irgendwie überlegt proteinshakes zu nehmen ich weis jetzt aber nicht ob die beim boxen so unbedingt nötig sind soweit ich weis bekommt man von proteinshakes nur Masse dazu ? Meine Frage ist jetzt sollte man als boxer proteinshakes nehmen ? Kann man auch ohne proteinshakes ein hohes Gewicht erreichen so um die 100 kg ? Kann man auch ohne proteinshakes große Muskeln bekommen ? Haben Champions wie Muhammad Ali mike tyson klitschko und andere Schwergewichts boxer proteinshakes getrunken damit sie das Gewicht von 100-130kg erreichen können oder geht das auch voll Naturell ohne proteinshakes ?

Hallo Leute. Ich bin 15 Jahre alt und trainiere seit einiger Zeit im Fitnessstudio. Ernähre mich sehr sauber, da weiß ich Bescheid. Da der Magerquark nicht ganz so vorteilhaftes Eiweiß (Casein, sehr langsam) besitzt, wäre Whey an der Stelle von Nöten. Doch hier das Problem: Meine Eltern sind stur und lassen mich keins nehmen. Dabei haben sie keinen Grund und ich habe schon alles versucht, um sie zu überzeugen. Ich selber weiß, dass das in den richtigen Mengen komplett bedenkenlos ist, aber sie glauben mir einfach nicht! Ich würde nach jedem Training einen Shake mit 25g Whey zu mir nehmen. Könntet ihr hier bitte genau schreiben ob das tatsächlich unbedenklich ist, damit ich ihnen das zeigen kann? Danke im Voraus :)

Ich gehe seit eins,5 Jahren ins FitnessStudio und möchte noch mehr Muskelzuwachs und Kraftsteigerung erzielen. Deswegen habe ich mir jetzt _Creatin besorgt. Nun, an alle Kraftsportler, ab wann sieht man damit Erfolge ???

Hallo, Heute ist mein weight gainer angekommen. Auf der verpackung steht man solle 1 1/2 messlöffel (90g) mit 300ml fettarmer milch mixen. Mein problem ist das ich mit dem messlöffel nicht klar komme. Der messlöffel muss also bis zu 60g befüllbar sein laut der verzehrempfehlung (90g = 1 1/2 messlöffel = 60g + 30g). Jetzt kommt das wahre problem. Damit ich viel genauer an 90g rankomme habe ich von meinem alten Whey protein den messlöffel genommen welcher bis zu 30g befüllbar ist. Aber wenn ich den alten messlöffel befülle welcher ja bis zu 30g befüllbar ist und diesen inhalt in den messlöffel vom neuen weight gainer reinkippe (welcher bis zu 60g befüllbar ist) dann ist dieser auch voll. Also müsste der messlöffel vom weight gainer ja auch 30g sein. Hatte jemand schonmal dasselbe problem und kann mir weiter helfen? Denn ich kann es nur falsch machen entweder tue ich 30g zuviel oder zu wenig. Ich bitte dringend un hilfe

Moin Moin

hab mal eine frage, undzwar habe ich die Supplements Whey, Casein, Creatin und bcaas. Soweit ich verstanden habe, sollte man es so einnehmen ;

Trainingsfreie Tage :

Morgens auf leeren Magen 5g Creatin mit 300 ml Wasser und eine Prise Salz. Dann ca 20-30 Mins Später 30g Whey mit Magerquark usw. Und vor dem Schlafen gehen 30g Casein.

Trainings Tage :

Morgens 30g Whey Vor dem Training 2 Kapseln Bcaas, und nach dem Training 1 Kapsel bcaa. Nach dem Training dann 40g Whey mit 5g Creatin. Casein ..?!

Jetzt hab ich 2 Fragen : 1. Ist Dextrose sehr wichtig nach dem Training? Oder reicht es wenn ich 40g Whey und 5g Creatin nur nehme? 2. Bis september kann ich leider nur ab 0 Uhr Trainieren, wie soll ich das denn mit dem Casein machen? Nach dem Training nehme ich ja Whey, und dann geh ich nachhause und schlafe so um 4. Soll ich dann trodzdem noch Casein nehmen vor dem schlafen?

MFg

Hallo Ich kaufe meine Nahrungsergänzungsmittel normalerweise immer bei Amazon. Will jetzt aber mal von MyProtein und auch direkt von deer Website da bei Amazon nicht alles von denen ist. Auf deren Seite steht das ab 60€ der Versand kostenlos ist, aber das Zoll und abfertigungskosten anfallen können. 1. hat jemand Erfahrung mit myprotein? 2. gibt es zollkosten zwischen UK und Deutschland? 3. wie teuer werden die Zollgebühren wenn ich da was bestelle? Danke

Ich supplementiere zur zeit nur kreatin und habe erfahren das eine natron supplementation gegen die überseuerung der muskeln sinn macht. Habt ihr erfahrungen damit und könnt ihr es empfehlen und mir sagen wie viel ich wann einnehmen sollte. Danke für die antworten im vorraus und bitte keine antwort wie supplementierungen sind sinnlos du kannst das mit einer ausreichenden ernährung auch erreichen.

Hallo habe mich heute ein wenig mit basisch und sauren Lebensmitteln und dem ganzen drum herum beschäftigt und da ich effektiv Kraftsport im Studio betreibe und fast jeden morgen 40g Whey Protein mit Dinkelflocken esse, wollte ich mal fragen ob jemand weiß wie das Pulver umgesetzt wird?

Basisch oder Sauer?

Gerne auch mit konkretem Wert.

Danke im Voraus

Ich grüße Euch,

es gibt ja nun etliche Supplementfirmen, die Eiweiß, Creatin & Co anbieten, meine Frage hierzu ist, wo lassen diese ihr Eiweiß Produzieren und Abfüllen? Wenn ich in Erwägung ziehen würde meine eigene Supplinie zu starten und Eiweißpulver produzieren lassen wollen würde, an wem müsste ich mich wenden? Welche Firma? Wie nennt man solche Produktionen (Firmen), dann würde ich es selbst über eine Suchmaschine in Erfahrung bringen?

Bitte keine Diskussionen darüber ob sich solch ein Vorhaben rentiert oder nicht. Es geht mir nur darum, wo man Eiweißpulver & Co. produzieren lassen kann.

Vielen Dank für die Mühe.

Noah

Hallo liebe leute! Ich trainiere jetzt seit über 2 Jahren Kraft in einem Fitness Studio!! Ich gehe seit 4 jahren arbeiten und bin jedesmal nach der arbeit SEHR müde was es mir beim training echt nicht leicht macht muskeln aufzubauen wenn ich nicht immer alles geben kann (nicht immer aber ab und zu - oft bin ich auch so fit)!

Jetzt bin ich auf den redweiler von olimp gestoßen! Die wirkung soll anscjeinend sehr toll sein und wirklich "aufmuntern"!

meine frage ist jetzt: Sind in den, auf den bildern ersichtlichen, inhaltsstoffen irgendwelche zutaten enthalten die sehr schädlich sind? so etwas wie ephedrin oder irgendetwas??

ps: ich würde es nicht vor jedem training und schon garnicht jedem tag nehmen - wie gesagt nur wenn ich mega müde bin!! (bin 20 und wiege zur zeit 77 Kg)

Hoffe irgemdwelche hilfreichen antworten auf meine 1 frahe hier zu bekommen und sag jetzt schon mal danke!! Lg. :)

Ich hatte vor mir den Vital Drink zu kaufen, weil ich es mit Magerquark mixen wollte. Mir hängt Magerquark schon aus den Ohren und nun eine Frage an euch: Habt ihr positive Erfahrungen damit?

Dankeschön :)

Fitness kreatin

wisst ihr zufällig wie man creatin selber machen kann??? danke :D

Bevor! jez wieder 100erte leute sagen schmeiß dein geld nich raus, wheight gainer sind sinnlos, ess gescheid, lest bitte zuende. Ich gehe auf ein Internat, folglich gibt es nur 3mal täglich Essen. 1. Verpenn ich meistens das Frühstück, 2. Gibt's es meistens das genaue Gegenteil von optiimaler Ernährung. Ich bin mir ziemlich sicher dass ich ein Hardgainer von der ganz harten Sorte bin, da ich es noch nie geschafft habe in irgendeiner Weise zuzunehmen, (Training seit 1,5 Jahren /1,81m / 67kg / 19 Jahre alt). Aufgrund der Schule und der Mensa, hab ich folglich einfach nicht die Zeit oder die Möglichkeiten mich richtig zu ernähren. Ich versuch einfach mittags und abends so viel wie möglich reinzuhaun und habe momentan whey für morgends und nach dem training. Da es momentan vom Aufbau her gar nicht voran geht, will ich es zusätzlich mit nem gainer versuchen, da ich mir in den pausen jederzeit schnell nen shake machen kann. Jez habe ich meine Auswahl auf diese 2 Produkte beschränkt und wüsste gerne wer welches empfehlen kann. schon mal danke :)

Hallo liebe Community,

wo bestellt ihr Eure Supplemente (Eiweisspulver & Co.) und warum gerade dort? Danke und LG

hey ich hab mal eine ganz dringende frage, kann es sein das durch den verzehr von eiweißshakes der hermuskel so vergrößert wird das,dass negative folgen hat ? bitte um eine schnelle antwort

Hallo, ich möchte große Harte gut definierte Muskeln aufbauen. Was wäre besser WeightGainer oder WheyProtein ? Was ist wofür ? Wo liegt der Unterschied ? Ich hänge ein Bild dran was ca mein Ziel ist.

Ich habe creatin monohydrat kapseln von einem kumpel bekommen das er das nicht mehr benötigt. So nur ist es so das die Kapsel einfach zu groß ist ich bekomm sie einfach nicht runter. Eine kapsel hat 1250mg, könnte ich nun einfach 2-3 öffnen in wasser tun und so trinken ?

Habe nächsten mittwoch ein probetraing in einem fitnessstudio.

Habe einpaar Fragen :

1.was macht man so bei einem Probetraining ?

2.wie lange dauert so etwas ?

3.Warum hat mich der Studiobesitzer gefragt ob ich noch anderen Sport mache ?

mfg Alex

Also es geht nicht um einen fertigen Eiweissshake, sondern nur um das Pulver, welches man mit Milch mischen muss..

Haben bcaa Kapseln irgendwelche Nebenwirkungen ? Ich wollte mir welche von olimp holen ? Außerdem nehme ich noch Eiweiß (wenn das irgendwie wichtig ist ) . :-)

Wieviel Beta Alanin muss man pro Kilo Körpergewicht zu sich nehmen bis die Carnosin Speicher zu 100% gefüllt sind ( oder auch 80% mir egal) ?

Hallo Leute,

ich trainiere seit einem jahr intensiv (Krafttraining/Bodybuilding). habe bisher immer nur Whey Protein genommen. seit ein paar monanten nehme ich Creatin ein (jeden morgen 5g), jetzt zu meiner frage: in letzter zeit habe ich etwas dickere Backen bekommen, könnte es sein das dies am Creatin liegt? hoffe das mir jem helfen kann, danke schonmal im vorraus :)

Hallo zusammen

Darf ich Protein Shakes in den Koffer tun zum mit in die USA nehmen? oder wird das beschlagnahmt?

Hi!

Creatin und Beta Alanin zusammen nehmen ist ja von Vorteil, aber ich habe gehört, dass Creatin auf Vitamin C irgendwie reagiert?

Also in welchen Abstand soll ich Vitamin C nehmen, wie oft und wie viel? In Kapseln, Tabletten oder Pulver?

Freue mich auf JEDE Antwort!!! :)

Hi,

ich hätte da eine frage: wie ist das so mit KREATIN und jugendlichen? Gibt es irgendwelche komplikationen mit dem Körperwachstum etc. ??

Danke schonmal im Vorraus!

Mit Whey Protein war ich etwas unzufrieden, wiederrum war ich mit einem Post Workout von Zec+ ziemlich zufrieden. Manche empfeheln BCAA, mein Cousin würde mir davon aber für den gezielten Muskelaufbau abraten. Sollte ich eine Creatin Kur machen? Und helfen Pre Workouts beim Muskelaufbau? Ich weiß, mit einer guten Ernährung kann man das alles ausgleichen, aber ich würde trotzdem gerne zu einem Supplement greifen.