Was nehme ich anstatt Proteinpulver?
in vielen Fitnessrezepten steht Proteinpulver... was kann ich nehmen wenn ich das Proteinpulver nicht nehmen will?
7 Antworten
Mache dir doch einfach einen Proteinshake selbst, schau mal bitte hier: http://www.bing.com/search?q=Proteinshake%20selbst%20machen&pc=cosp&ptag=A9B4CAB2E71&form=CONBDF&conlogo=CT3210127
LG Pummelweib :-)
...hier findest du noch eine Liste, mit Lebensmitteln, die viele Proteine enthalten: http://www.fitness.de/blog/ernahrung/100-nahrungsmittel-mit-viel-protein-diese-lebensmittel-enthalten-sehr-viel-eiweis/ ...LG Pummelweib :-)
meistens fügen se pulver hinzu um noch ne extra portion eiweis rein zu bekommen - und ggf. für den geschmack. wenn dus net nehmen willst musst du nicht. kannst auch eiweis über andere lebensmittel zu dir nehmen.
Generell Eiweiß reiche Stoffe. Je nach dem was du zubereitest kannst du variieren
Magerquark, Eier, Hüttenkäse, Hähnchen usw.
ich hab ein Artikel zu den sinnvollsten Nahrungsergänzungsmittel verfasst bei Interesse kannst du gerne vorbeischauen:
Linsen,Bohnen,Eier,Fleisch,Magerquark