creatin selber machen

wisst ihr zufällig wie man creatin selber machen kann??? danke :D

Answer 1

[Funship]

Lass das einfach deine Leber, deine Nieren und deine Bauchspeicheldrüse machen - die können das ganz ordentlich, und es ist völlig kostenlos.

Answer 2

[Royed]

Das kannst du nicht selber machen, ist ein sehr komplexer Vorgang, das kann nur eine Firma auf der Welt gut.

Answer 3

[ADAsperger]

Lies das mal:

http://www.deinfitnessshop.de/blog/Protein/Der-Creatin-Protein-Shake-Wie-du-ihn-dir-selber-zubereiten-kannst--135.html