Heyy,

also ich bin ein Mädchen,16 Jahre alt, 1,61m groß und wiege 62 kg. Ich habe heute einfach aus Langeweile meinen Oberschenkelumfang gemessen. Es waren 62 cm an der dicksten Stelle. Ist das zu fett??

Hallo,

ich habe heute morgen meine Oberschenkel und meine Taille gemessen und war richtig erschrocken, da der Unterschied nur 6cm beträgt (49 zu 55) Icg finde das gar nicht schön.
welche Übungen sind zu empfehlen um dünnere Oberschenkel zu bekommen ?

Huhu, ich muss mir sooo oft in sehr kurzen Abständen neue Hosen kaufen, da sie immer am Schritt richtig schnell aufscheuern. Das ist sehr nervend und geht auch ins Geld 🙈 zu dem traue ich mich fast nicht mehr meine Lieblingshosen zu tragen, weil die sonst in sehr kurzer Zeit wieder kaputt sind 🙄 kann man da etwas tun?

Also ich habe gestern so um 13 uhr rum etwas trainiert. Als ich dan ein paar ausfallschritte gemacht habe, hatte ich plötzlich im rechten oberschenkel einen stechenden Schmerz ich habe die Übung sofort abgebrochen und habe das bein seitdem geschont und auch gekühlt. Aber seitdem habe ich einen stechenden und ziehenden schmerz wenn ich z. B. Treppen absteige oder mich bügen muss, oder wenn ich auch nur leicht in die Knie gehe oder bei anderen Bewegungen könnte das eine Zerrung sein?

Bei der Yoga-Übung, bei der man mit ausgestreckten Beinen sitzt und dann den Oberkörper nach vorne streckt, um mit den Händen die Füße zu berühren, krümmt sich mein Rücken - also er bleibt nicht gerade. Das gleiche, wenn ich stehe, mich nach vorne strecke und dann versuche, mit den Händen den Boden zu berühren.

Ich habe Skoliose und auch allgemein einen Rundrücken und ein Hohlkreuz. An beidem arbeite ich mit Krankengymnastik und leichten Krafttraining, aber da es eben eine Skoliose ist, weiß ich nicht, ob sich meine Haltung dadurch nochmal verbessern kann.

Nun ist meine erste Frage, ist das auf Dauer ungesund? Sollte ich die Übung weiter so ausführen und die Haltung wird mit der Zeit gerader bleiben, oder ist das Irrtum? Sollte ich stattdessen aktiv versuchen, den Rücken gerade zu halten?

Bei der Yoga-Übung erreiche ich dann nicht mehr meine Füße. Genauso wenn ich im Stehen meinen Körper nach vorne beuge, dann lande ich irgendwo in der Mitte zwischen Knie und Boden. Da fehlen 20-30cm! Und ich merke eine starke Spannung in der Oberschenkelrückseite, es geht einfach nicht weiter. Und das ist der Punkt wo ich ratlos bin. Ich bearbeite seit einem Jahr die Beinrückseiten mit einer Blackroll, ich mache Streching, aber ich erziele keine Erfolge. Die Orthopäden sagen, die Muskulatur ist stark verkürzt bei mir. Lässt sich das bei manchen Menschen nicht behandeln?

Hey,

Ich habe seid heute Nacht so ein komisches klopfen bzw pochen im Knie und im Oberschenkel (nur eine Seite)

Ich habe schon gelesen, dass es vllt an Magnesiummangel liegen könnte und habe eine Magnesiumtablette genommen

Es ist noch nicht weggegangen, es tut zwar nicht weh, aber langsam könnt ich mir echt das Bein abreißen. Hattet ihr das schonmal und wisst vllt was das ist und wie man das wegbekommt?

Danke im voraus ❤️

Stimmt es das Typen etwas dickere Oberschenkel total abwährtent finden und sie lieber eine mit dünnen Oberschenkeln haben wollen

Wenn ja ..warum?

Es geht um einen Typen .

Dieser Typ ist meistens auch dabei wenn ich draußen mit meinen Freunden bin....

Nun ja ich bin der Typ Frau der nicht gerade schlanke Oberschenkel hatt also eher ,,dicke" .

Es ist so er redet nicht mit mir er stand etwas weiter von mir und hatt minuten lang auf meine Oberschenkel gestart auch immer wenn ich an ihm vorbeigelaufen bin hatte er immer wie verrückt geguckt

Und einmal war das sogar so übertriebenst unangenehm es war so er hatte mich Mal was gefragt und hatt als er gegenüber von mir stand nicht in meine Augen sonder ÜBERTRIEBENST mit gesenktem Kopf auf meine Oberschenkel geschaut .

Ich Stelle mir die Frage was das soll warum genau schaut er denn IMMER darauf.

Kann es sein daß er sie zu dick findet??

Ich habe an meinen Waden gute „normale“ Behaarung, aber an meinen Oberschenkeln ist kaum/garnichts. Wieso?

Hey hab mir gestern beim fußball den Oberschenkel gebrochen und ich wollte mal fragen ob das nach der op so schwer ist wieder gehen zu lernen da ich schon bisschen angst habe

Hier der bruch wenns euch interessiert

Hey, ich habe seit längerem ein Problem mit meinen Oberschenkeln. Ich finde sie zu dick und sie stören z.B wenn ich ein im Sommer ein Kleid anziehe reiben die oft gegeneinander und es brennt dann mega. Außerdem habe ich das Gefühl die machen mich irgendwie dicker. Mein Bauch ist relativ schlank und mein Waden, arme etc auch. Verstehe nicht wieso das mein Fett hotspot ist. Habe paar workouts aus dem Internet probiert, keine Ergebnisse erzielt sind trz fett. Habe auch,wenn ich etwas abnehme so runde Oberschenkel. Jmd tipps ?

Hallo,

Erstmal zum Hintergrund:

Ich hatte vor einer Woche Sportunterricht, da haben wir Sprint gemacht. Haben uns aufgewärmt und sind dannach ganz normal gerannt. Am nächsten Tag hatte wir alle richtig starken Muskelkater.

Seitdem ist dann eine Woche vergangen, dee Muskelkater war eigentlich auch so gut wie weg und wir hatten gestern wieder Sport. Wir sollten in der Halle anfangen rennen, die erste Runde ging auch schmerzfrei, als aber plötzlich in der 2. Runde meine beiden Oberschenkek sehr stark weh getan haben. Das ist aber nur beim Rennen eingetreten, also ich bin losgerannt und konnte eigentlich direkt wieder aufhören weil der Schmerz echt gar nicht klar ging.

Jetzt frag ich mich ob das einfach ne Zerrung ist oder villeicht doch noch Muskelkater oder was auch immer, das würde ich gern wissen und wie lang das anhält. Ich hatte so was,das ich gar nicht mehr rennen konnte noch nie, deswegen kann ich das auch gar nicht einschätzen.

Der Schmerz ist an der Hinterseite des Oberschenkels, etwas an den Außenseiten.

Kann mir da jemand helfen?

Schon wieder ich😂

Ich habe von Natur aus eine so gesehen „perfekte“ Figur ⌛️

Ich bin 1,57 kleine Brüste breites Becken schmale waist, großer Po und am Bauch oder den Armen nicht dick normal bis dünn.

Frage: Kann ich mich quasi fett fressen und an meinen Oberschenkeln fett werden und dann aber Arm und Bauch Training machen und Oberschenkel trainieren aber das die Beine dann so bleiben wie auf dem Bild?

Habe das mal ausprobiert bis jetzt hat es relativ gut geklappt habe extra mal bis 49 gewogen und dann wieder abgenommen und Sport gemacht und es hat geklappt mein Oberschenkel Fett wurde nicht so schnell weniger wie an Arme, Bauch etc.

ICH finde es schön um nichts anderes geht es mir deswegen erspart mir bitte dumme Kommentare!

Beispielbild(nicht ich!)

Hey hey..bitte ernst nehmen und helfen wer Ahnung hat!! Danke im Voraus.☺️
Und zwar würde ich gerne an den Oberschenkeln dicker werden..ungefähr so wie auf den Bildern die Ami weiber.

Hatte das Thema letztens mit meiner Mutter und sie meinte im Fitness Studio würde es solche Shakes geben die trink man und die helfen dann das sich da irgendwie Fett Bilder und dazu frisst man sich quasi voll und fett und macht aber nebenbei Sport..aber auf meine Nachfrage wie diese Shakes heißen kam nur ein die gibt es im Fitness Studio..jetzt wollte ich mal nachfragen ob jemand weiß wie diese Shakes heißen sprich sich nennen und ob man sie auch in der Drogerie erhält?

Zu mir ich bin 1,57 (klein i know) habe eine Sanduhr Figur, schmale waist breite Hüften, Boots und schmale Beine die eig gut aussehen aber ich liebe so Oberschenkel und hätte gerne selber solche gerade da ich oben so zierlich bin.

Danke im Voraus für sinnvolle Antworten!

Lg.🙈

Hi Leute,

bei mir ist das rechte Bein dicker als das andere. Wisst ihr wie ich es wieder ausgleichen kann?

Danke im Voraus :-)

Hallo

Ich wollte morgen zur Schule eine schwarze Leggings, schwarzer Pullover mit weißer Cute aufschrift( geht einbisschen weiter vom Po Anfang) und Schwarze Nike Schuhe( Nike Star Runner 2).

Leider bin ich nicht gerade die Dünnste( 14 J., ca. 1.63 und 69.5kg, also schon stark übergewichtig, obwohl man es nicht bei mir so sieht). Und deswegen hatte ich mich auf diesem Forum schlau gemacht ob man Leggings mit dicken Oberschenkeln anziehen kann. Die Antworten gingen geteilt aus: Manche finden Leggings bei dicken ein nogo, manche Sachen es geht und andere sagen das Leggings im Leben (also draußen z. B. Schule) gar nicht gehen.

Kann ich so eine Leggings zur Schule anziehen?

Das ist schon seit Monaten so

Wenn ich eine längere Zeit schnell gehe wird es röter

Vielleicht ist es durch das Schwitzen

Wenn ich einen ganzen Tag gehe dann schwitze ich zwischen den Beinen viel und dann wird es mehr röter

Was kann man dagegen machen ?

Wie lange dauert es bis das komplett weg ist?

Hallo ich hab irgendwie schon immer diese Löcher oder was das ist auf den Oberschenkeln wenn ich die straffe oder so meine Mama hat das auch aber weis jemand was das ist oder ob und wie man das wegbekommt

Hi, ich bin ein Mädchen, 13 Jahre alt, 1. 60 groß und habe einen Oberschenkelumfang von 54 cm. Ist das zu dick?

Meine Cousine hat leider angst Tennis zu spielen, da sie eher düne oberschenkel hat und keine muskulösere. Stimmt das?

Solte sie von daher eher Basketball spielen oder Tennis

Hey ihr Lieben❤️

Ist es möglich inneres Beinfett zu verlieren? Also durch Sport?

Liebe Grüsse❤️

Hey Leute,

wie es im Titel steht habe ich irgendeinen "Pickel" an meinem rechten Innenschenkel und das habe ich seit einer Woche und so langsam mache ich mir eine Sorge da es wirklich komisch aussieht.

Hier sind ein paar Bilder:

Hallo Community, ich möchte fragen,welcher Oberschenkelumfang bei einem 12 jährigen Jungen normal ist? Ich bin 1.63 m groß und mein aktueller Oberschenkelumfang ist 64,5 cm.

Mfg

Ich würde gerne dünnere Oberschenkel haben

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V

Ich meine mit dicken Beinen eher die Mädels, die ansonsten schlank sind, aber halt an den Oberschenkeln und so fülliger sind

Ich kann irgendwie machen was ich will, mich verdrehen wie ich will, aber meine Oberschenkel bleiben hinten immer stoppelig.

Vielleicht irgendwelche Tipps, wie ich auch die "Rückseite" meiner Oberschenkel schön glatt rasiert bekomme?

Schob mal danke im Voraus :)

Hi,und zwar hab ich von Natur aus eher dickere Oberschenkel ich bin relativ schlank aber meine Oberschenkel zerstören alles.Kann man da irgendwas machen damit sie dünner werden?

Ich finde es komisch, ich finde das ich zu 10000000% nicht fett bin, aber ich mag meine Oberschenkel eig nicht weil ich finde das sie so “unförmig” sind und so doof geformt...

was haltet ihr davon ?
und wie kann man das ändern/wenn es geht ?

ps: auf dem letzten Bild finde ich das sie viel besser als auf den anderen aussehen

Ich bin 19 Jahre alt, 1,56 groß und wiege 53 kg. Früher habe ich 65 kg gewogen. Ich habe schon immer gerne viel gegessen (ne ganze tüte Chips oder ne ganze Tafel Schokolade) und meine Oberschenkel waren schon immer dick. Ich nasche jetzt immer noch aber wies 53 kg. Ich habe mich mal für ne Weile abgemagert (morgens ein Brot, mittags nichts und abends ne normale Mahlzeit) aber das hat nix gebracht. Ich musste vor Hunger fast erbrechen also habe ich es abgebrochen.

Gibt es denn wirklich nix das die Oberschenkel wieder normal werden? Mein Lehrter hat mal gesagt das wenn ne Frau einmal fett an den Oberschenkeln ist dann geht das nicht mehr weg... Stimmt das?

Hey ich wollte dich fragen ob 4 Übungen für einen Legday ausreichen. Also pro Übung 3-4x 6-10whd

Die Übungen sind Beinpresse, leg extensions, Beinbeuger (im Supersatz mit leg extensions) und Adduktoren

Ich komme am besten, wenn ich mich seitlich hinlege(oberschenkel auf oberschenkel) und meine Oberschenkel anspanne. (Mit kopfkino).

Macht das noch jemand?

Ich denk immer ich bin die einzige die das so macht ....

Jetzt interessiert es mich ob ich vielleicht doch nicht allein bin

Frage wie oben. Habe nicht rumgedrückt und ,,es" in Ruhe gelassen. Nach paar Tagen ist es dann kleiner geworden und jetzt diese Farbe. Hatte das mal jemand? Ist das gefährlich? Habe so komische Dinge im Internet gelesen, dass es ne Furunkel gewesen sein könnte und es bei den auch bis zur Blutvergiftung kommen kann, wenn das Eiter (was kaum da war) ins Innere fließt und in die Blutbahn gelangt. Auf dem Foto könnt ihr die Farbe hoffentlich gut erkennen. Mache mir bisschen Sorgen..

Ich glaube diese zahl ist nicht normal ich bin 175cm groß und wiege 95kg 14 bauch umfang 110cm

?

Hallo. Ich habe seit einigen Jahren, ca seit ich 14 bin solche dünne lilane Striche am Oberschenkel aber nur an der Vorserseite, sie sind nicht stark zu sehen aber stören mich seit Jahren, weil ich persönlich sie nicht schön finde. Ich hatte in diesen Jahren auch keine grose Veränderungen meines Körpers. Weis jemand was genau das ist und ob man sie mit Hausmitteln oder sonstigen Cremes mildern kann oder sie gar wegbekommt? (siehe Bild)

Hey, welche Hosen würdet ihr so empfehlen?

Ich trag meistens Jeans oder Jogginghosen, Leggins nur in Schwarz..

Doch gibt es noch andere Hosenarten welche passend sind? :)

Welche könnte man statt den kurzen Hotpants oder wie die heißen nehmen?

Seit kurzem habe ich angefangen mich zu dehnen. Seit gestern ist mein Oberschenkel nach dieser Übung “taub”. Woran könnte das liegen? Langsam hab ich Angst, Nerven geschädigt zu haben, weiß aber nicht, ob dies möglich ist.

Hallo, ich habe seit ungefähr einem halben Jahr eine merkwürdige Delle im Oberschenkel und weiß nicht was oder warum ich sie habe. Ich habe keinerlei beschwerden oder Einschränkungen dennoch stört sie mich gewaltig. Die Delle ist ziemlich groß und ich glaube zugar dass sie größer wird. Ich bin Männlich halber Wookie und deswegen fällt die Bindegebeschwäche aus. Es fühlt sich bisschen an als würde ein Stück fehlen oder da gar eine Lücke sein. Hoffe ihr könnt mir helfen. Ich habe mein Rechtes Bein zum Vergleich auch Hochgeladen.

Hallo,

ich wollte fragen ob man mit einem Crosstrainer an den Oberschenkel abnehmen kann.
Bis jetzt habe ich keine klare Antwort gefunden, da die Meinungen sehr gespalten darüber sind. Es gibt Leute, die sagen dass die Beine schlanker werden und manche die der Meinung sind, dass die Beine dicker werden.

Hallo, wenn ich harte aber dicke Oberschenkel habe, heisst es, dass es Muskeln sind oder Fett? Wie kann ich das unterscheiden?

Hallo, die Frage steht oben.

Ich bin 1.60, wiege 45kg und mein Oberkörper ist ziemlich schlank. Könnte auch sagen dünn, aber meine Oberschenkel sind 50cm dick. Während der Quarantäne wurden sie dicker 😔. Ja, ich weiß meine Schuld ^^

ich hasse meine oberschenkel. :/

Wie dick sind eure Oberschenkel? wäre nett, wenn ihr auch eure Größe und euer Gewicht hinschreibt :)

Funktionieren diese "inner thigh fat burn" workouts? Ich hab schon recht schlanke Innenschenekel mit so einer Lücke ist aber genetisch (mache keine Diät dafür). Will nur etwas Fett verbrennen weil es nicht so schön aussieht. Klappt das mit solchen workouts oder bau ich mir dann mit meinen schlanken beinen muskeln auf (die breiter sind) weil ich "fast kein Fett zum verbrennen" mehr hab? Sorry für die blöd Formulierte Frage 😅

Ps: Ich persönlich mag dünne Beine an mir und möchte jetzt nicht so breite Oberschenkel ^^

https://www.youtube.com/watch?v=kcZ7K8MmRiQ

https://www.youtube.com/watch?v=L5pDsthSYJ8

Mein Ziel ist eigentlich dass ich ein Sixpack bekomm und allgemein mehr Masse aufbau (Ich weiß man bekommt ein sixpack erst bei einem niedrigem KFA aber ich will erstmal dass die Bauchmuskeln wachsen)

Also trainier ich seit mehreren Monaten hauptsächlich meinen Oberkörper und kann schon jetzt voll krasse Veränderungen verstellen. Muss ich den sogenannten Leg-Day wirklich machen oder wird das Beintraining oft nur überbewertet?

Hallo,

Ich hätte gerne so Beine wie auf den Bildern. Hab' aber schon ziemlich dünne die fast genauso aussehen wie die, aber irgendwie nur Fett und keine Muskeln. Ich möchte aber auch nicht das meine Beine durch die Muskeln "fetter" werden. Habt ihr Tipps?

Ps: Ich ernähre mich gut und ich finde die Beine sehr schön. Mache auch nicht aktiv Sport (mind. einmal die Woche) 😅

Hallo,

ich komm mal gleich zur Frage: Ich weiß nicht ob ich Sport machen soll oder nicht. Ich bin recht dünn und hab' auch eine große Lücke zwischen meinen Oberschenkeln, aber ich will noch etwas dünnere. (Linker Oberschenkel: 42cm, Rechter: 41cm)

Muss ich dafür auch Sport machen oder werden die durch die Muskeln dann dicker? (Ich möchte auch meinen Po trainieren) Könnt ihr mir wenn die Beine dadurch nicht dicker werden ein paar workouts oder so vorschlagen, um dünnere Oberschenkel zu kriegen? Ich ernähre mich übrigens auch sehr gut. :)

Danke schonmal!

Hallo ihr Lieben,

ich bin weiblich/15 wiege 50kg und bin 1,68m groß. Meine Oberschenkel sind an der dicksten Stelle 49cm breit und an der dünnsten 34cm, mein Bauchumfang ist normal 66cm und angespannt 63cm, mein Brustumfang ist 75cm und meine Hüfte(Po) 88cm. Ist das zu viel???

Ich habe an zwischen Knie und Oberschenkel dieses Etwas. Es juckt komischerweise überhaupt nicht, es ist bloß total hart, seeeehr dick, fühlt sich spannend an und hat seit heute kleine Bläschen gebildet. Habe es seit ca 3 Tagen. Ich dachte, da ich vor 3 Tagen mit kurzer Hose draußen war, es sei ein Mückenstich. Nur mich verunsichert jetzt die Tatsache, dass es nicht juckt und Bläschen gebildet hat. Eine kleinere geschwollene Stelle habe ich ebenfalls auf der Hinterseite meines Oberschenkels. Und aus einem Bläschen kam durchsichtige Flüssigkeit heraus. Habe übrigens schon 3 Allergie Tabletten (Cetirizin) genommen und Fenistil Gel verwendet.

Danke für hilfreiche Antworten

LG

Hallo,

Seit heute morgen verspüre ich einen stechenden schmerz in der Leiste. Ich mache im Moment jeden Tag etwa 30 min sport und nachdem heutigen Workout habe ich Schmerzen in der Leiste. Ich habe seitdem das Gefühl als müsste ich meine Leiste knacken damit der Schmerz weggeht, kann es aber nicht. Die Schmerzen sind stechend und treten beim anwinkeln und beugen des Beins auf. Was könnte das sein?

Vielen Dank im vorraus,

Liebe Grüße

Hey. Ich beobachte seit längerem komische Rote Streifen die sich über den ganzen Schenkel verteilen.An den Innenseiten ist es besonders schlimm. Was ist das? Dazu sei erwähnt ich bin sehr unsportlich, bewege mich kaum und habe viel Speck an den Beinen(Bin 15,m).

Danke.

Hallo,

ich bin heute mit dem Fuß umgeknickt ,es hat nur kurz weh getan und war nur kurz dick und rot und danach war eig wieder alles gut. Doch jetzt habe ich eben totale Schmerzen im Oberschenkel bekommen. Die Schmerzen sind hauptsächlich wenn ich den Oberschenkel hoch hebe oder anspanne. Weiß jemand was das sein kann tut wirklich höllisch weh 😩

Heute habe ich das an der Seite meines Oberschenkels emdeckt. Kann mir jemand sagen was das ist ? Eine Thrombose ? Muss ich mir Sorgen machen ?

Ich mache zur Zeit viel mit einem Freund mit dem ich vor ein paar Monaten fast zusammengekommen wäre, doch plötzlich der Kontakt abbrach.
Oft wenn ich etwas mit ihm mache und wir irgendwo sitzen schlägt er seine Hand auf meinen Oberschenkel er lässt sie aber nicht drauf.

Was könnte das bedeuten?

Ich habe so kleine langezogene Punkte oder so ich weiß nicht wie man das beschreiben soll auf meinen Oberschenkel ganz oben.

Hallo ich bin 12 Jahre altes Mädchen und bin 153cm groß.

Ich wiege ca. 42 kg. Ich finde meine Oberschenkel zu dick.immer wenn ich mich sehe denke ich alles ist perfekt außer meine Beine.Ich sollte noch sagen das mein Umfang 45cm beträgt also von den Oberschenkel.meine Freundin meint sie wären so dünn und hat mich auch gefragt wie ? Ich trage 5 mal die Woche Zeitungen aus und gehe insgesamt am Tag ca.10.000 Schritte.und immer wenn es eine Möglichkeit gibt mich in Scheiben zu Spiegel schaue ich immer auf meine Beine z.b in der Schule oder Stadt... ich habe hier Bilder das erste Bild ist wie sie sind

das zweite wie ich sie will

Hallo, ich bin w/15, 1,76cm groß, habe ein gewicht von 69kg und mein Oberschenkel umpfang an der dicksten stelle ist 61cm :/ ist das noch ok? Mache auch training aber es hilft irgendwie nicht so wirklich. Habt ihr irgendwelche Ratschläge?

Hallo Leute!

Ich habe heute gemerkt, dass meine Oberschenkel viel länger als meine Unterschenkel sind, sprich sie sehen für mich ziemlich kurz aus. Ich habe mal nachgeschaut ob das normal ist, keine Antwort gefunden. Ich habe mal bei z.B. Models nachgeschaut (was echt keine gute Idee war) und die haben alle längere Unterschenkel als Oberschenkel. Ich weiß, die Models sind anders gebaut, aber ich denke ein normaler Mensch sollte doch längere Unterschenkel haben, oder? Ich hoffe ihr versteht was ich mit meiner wirren Beschreibung meine.

Danke im Voraus!!

Hallo,

habe mich ca. vor 6 Monaten bei einem Sprint in einem Fußballspiel am hinteren Oberschenkel verletzt, genauergesagt einen Muskelfaserriss. Habe schon 3 mal Physio gemacht aber hat alles nicht wirklich geholfen. Bin 14 Jahre und würde nach Corona gerne wieder aktiv Fußball spielen. Habe auch schon angefangen Fußball zu spielen trotz Schmerzen, was ein Fehler war und dann direkt auch wieder aufgehört, da ich gemerkt hatte, dass ich viel zu früh wieder mit dem Sport angefangen habe. Wollte jetzt mal fragen, ob es normal ist nach 6 Monaten beim Fußball spielen (Vorallem beim sprinten oder schießen) noch Schmerzen wegen einem Muskelfaserriss haben kann und was ich dagegen tun kann, um den Heilungsprozess zu beschleunigen...?

Frage steht schon oben, findet ihr so etwas schön? Ich würde alles tun um diese thigh gap zu bekommen://

sie ist perfekt

ich habe seit 2 Monaten schmerzen in meinen Oberschenkel beim gehen MRT wurde schon von beiden Oberschenkeln gemacht dabei ist leider nix rausgekommen.. mein Arzt sagt mir ich habe eine Muskelzerrung aber ich bin ja Fußballer und ich hatte noch nie 2 Monate eine Zerrung ich habe wirklich schon alles versucht gedehnt wärme Behandlung Kälte Behandlung physio und Krafttraining ich kann jede Übung ohne schmerzen durchführen nur beim gehen tuts so höllisch weh es ist nicht mehr auszuhalten helft mir bitte.

Ich habe vor 2 Tagen kleine Hämatome/ Blutergüsse an meiner Oberschänkelinnenseite entdeckt. Diese sind allerdings schon gelb/grünlich, also vermutlich nicht frisch. Ich habe aber überhaupt keine Ahnung wo das herkommen kann, da ich eigentlich nur sehr sehr selten blaue Flecken bekomme und mich auch nicht gestoßen habe oder ähnliches. Seit heute habe auch auf der anderen Seite solche Blutergüsse. Vor ein paar Monaten hatte ich soetwas schoneinmal an der Brust, aber das ist von selber wieder weggegangen. Hat irgendjemand eine Idee wo diese blauen Flecken herkommen könnten? (W/18)

Mögt ihr lieber eine Oberschenkellücke oder keine? Findet ihr das normsl bei mir, dass es so "abgerundet" ist drinn?

Hallo,

Ich habe ein Problem, was mich ziemlich runter zieht, denn ich habe seit einigen Monaten lila Streifen (ich glaube es sind Dehnungsstreifen)auf meinen Oberschenkeln, obwohl ich nicht dick bin. Ja ich habe zwar paar Kilo zugenommen in letzter Zeit, aber diese sind nicht sichtbar. Ich bin noch in der Pubertät falls das wichtig sein sollte. Ich benutze auch schon seit paar Wochen Bi-Oil, aber wenn ich es mir nicht einbilde, dann werden die Streifen trotzdem mehr.

Könnt ihr mir sagen, was das ist und woher das kommt und wie man die weg bekommt?

Danke schonmal.

Hallo, ich habe vor kurzem bemerkt das mein Bein auf einer Stelle brennt besser gesagt mein Oberschenkel! ich hab da dann mal nachgeschaut und es waren kleine braune Punkte da. Ich habe das dannach bemerkt als ich draußen war. Da sieht ihr ein Bild. Könnt ihr so sagen was das ist also nicht genau aber so ca. halt. und was könnte ich dagegen tun? vllt einfach abwarten oder wie?

Und ja tut mir leid für meine Beinhaare bitte keine Beleidigungen ja? ist ja was natürliches auch bei Mädchen/Frauen :/

Hallo, ich war früher etwas dick und habe angefangen Sport zu machen. Meine Oberschenkel haben jetzt zwar Muskeln und kein Fett mehr, aber sie sind fast genau so ‚dick‘.

Wie schaffe ich es, dass sie dünner werden, aber trotzdem muskulös?

Kann mir jemand helfen und mir sagen was das vllt ist?

Ich habe diesen Ausschlag auf beiden innenschenkel und in den Kniekehlen.

Es ist keine Trockene Haut sondern kleine Juckende Pickelchen.

Ich bin 14 Jahre alt wiege 57 KG und bin 163cm groß..mein Problem ist dass ich meine Oberschenkel zu dick finde, alles ist dünn außer meine oberschenkel.:(was kann ich denn tun?

Hey, ich (w) gehe eig ins fitnesstudio aber die sind ja geschlossen immoment.. deshalb mache ich zuhause Sport könnt ihr mir Übungen schreiben die für die Oberschenkel und für den Bauch gut sind also ihr wisst was ich meine jeder will schlanke und sportliche oder Oberschenkel oder einen schönen Bauch 😂

Ich habe nicht mal 10 Minuten angefangen mit Bein Training und auf einmal hatte ich so starke Schmerzen im rechten Oberschenkel. Ich hab sofort aufgehört. Ich habe mich vorher nicht aufgewärmt. Kommt es davon?
was kann ich tun um das zu behandeln? Schonen?

Wenn ich Squats mache, dann tut das eher in meinem Oberschenkel weh als im Hintern. Ich weiß auch dass man, wenn man wieder aufrecht steht den Hintern einmal anspannen soll.

Aber trotzdem Merk ich das meiste nur im Oberschenkel. Liegt das daran, dass der die Oberschenkel weniger trainiert sind? (Meine letzte Frage war warum ich bei Übungen für den Po meistens dort nicht Muskelkater hatte sondern in den Beinen, und das liegt daran dass die Oberschenkel weniger trainiert sind als der Hintern), oder mache ich etwas falsch?

Hallo,

ich habe einen Oberschenkel Umfang von 46cm ungefähr bei der Hälfte meines Oberschenkels ist dies normal oder doch zu dünn?

Leider sieht man es nicht ganz. Aber es kommt und geht.

Hallo, ich habe seit 3 Tagen ein Tattoo am Oberschenkel.. es war extrem geschwollen die letzten Tage.. was denke ich normal ist ,aber irgendwie wird es immer wieder rot und heisß,dann geht es wieder weg und dann wieder so.. hin und her halt.. ist das normal? Ist mein 6tes tattoo und ich hatte es so bei keinem..

Bin eigentlich sehr dünn (Taille, arme, Schultern... Und ja kleine brüste 😂) aber meine hüfte (oder wie das auch immer heisst) und meine oberschenkel (die Beine oben) sind dick. Mein po halt auch und meine Freunde und Bekannte finden auch das ich da ein bisschen dick bin... Ist mir ja egal was andere denken aber mir gefällt es nicht und da die anderen auch so denken habe ich ja den Beweis das ich nicht falsch liege.

Ich bin ehrlich und finde das schon so ekelig bei mir das ich manchmal wenn ich meine oberschenkel sehe aggressionen bekommen und mir da drauf haue aus Wut weil die so hässlich sind... Sorry für die unnötige Information aber damit ihr nur mal wisst wie unzufrieden ich bin.

Bin ja 18 und vom Alter 11 bis 15 habe ich halt SEHR viele Süßigkeiten gegessen... Lieber das Brot von Mama weggeschmissen und 3 Muffins gegessen, ne ganze Schokoladen Tafel und kakao zum Frühstück... Über den Tag hatte ich noch mehr süßes und nie was gesundes

Habe aber irgendwie immer nur an den Hüften, oberschenkeln und am po zugenommen dabei wollte ich WENN nur an den brüsten zunehmen weil die sehr klein sind (nur A 😑)

Wiege jetzt 57 kg und bin 1,56 cm groß und egal wie sehr ich versuche anzunehmen... Habe vor monaten 48 kg gewogen.... Es geht nicht weg... Woran liegt das? Und was kann man tun?

Ich unterhalte mich mit ihm und er fasst ca 2 mal an mein Oberschenkel und nimmt die Hand wieder sofort weg. Also er hat nicht an mein Oberschenkel gepackt oder so es war nur eine leichte Berührung. Und wie gesagt hat er die Hand sofort wieder zurück genommen.

Frage an die Männer heißt das er will nur das eine oder ist da mehr dahinter?(Frauen können natürlich auch antworten :D)

Ich unterhalte mich mit ihm, er fasst 2-3 mal kurz mein Oberschenkel an und nimmt dann sofort die Hand wieder weg. Was heißt das?

• Ich habe an meinem Oberschenkel eine Prellung seit 3 Tagen und hab es gekühlt und die Schwellung ist fast komplett weg. Sollte ich jetzt langsam anfangen warmes drauf zu machen für die durchblutung oder eher nicht

Hallo ich bin alleinerziehender Vater einer 17 jährigen. Sie hat mir besorgt gerade dass hier gezeigt. Ist das Hautpilz?

Habe natürlich sofort ein Termin beim Hautarzt organisiert aber erst in drei Wochen. Habt ihr irgendwelche Tipps was wir machen können? LG

Vor ca. einem Jahr habe ich angefangen Krafttraining zu machen und momentan möchte ich mich auf meinen Po konzentrieren, aber immer wenn ich Poübungen mache, spüre ich nur meine Oberschenkel. Weiß jemand woran das liegen kann?

Also am Bauch.

Ich habe dünne Oberschenkel und habe schon versucht mehr zu essen, ohne erfolg

kann man irgendwie durch trainieren dickere Oberschenkel bekommen? Oder gäbe es noch weitere möglichkeiten

Habe die Befürchtung das ich dick werde, da meine Oberschenkel ziemlich auseinander gehen? Oder sehe ich das Falsch ?

Hallo, ich bin 166 cm groß und meine Oberschenkel haben einen Umfang von 58 cm, wiege 58 kg. Mir ist klar dass da Fett drauf ist, aber ich weiß nicht wie viel Muskelmasse darunter ist oder ob das alles genetisch bedingt ist.

1. Habe ich dicke Beine wegen meinen Genen? Wenn ja wie kann ich das ändern?

2.Wie kann ich meine Beine dünner machen, das heißt kein Fett und eher wenig Muskelmasse?

Weil ich möchte nicht für immer dicke Beine haben😔😖😭

Hallo!

Ich bin heute morgen aufgewacht und als ich aufgestanden bin, hat mein Bein schon bei leichter Berührung mit der Hose “gebrannt” Erst habe ich mir nichts gedacht und bin ich die Küche gegangen. Gerade war ich auf Toilette und sehe das:

Das sind ungefähr 10 cm lange Kratzer an meinem Bein. Wie kann es sein, dass die über Nacht einfach so auf meinem Oberschenkel sind?

Hallo,

Ich habe irgendwie komische Oberschenkel und Hüfte. Meine Oberschenkelausenseite ist breiter als meine Hüfte, was sehr komisch aussieht. Und vor allem wie bekomme ich das weg?

Ich finde bei ihr sieht das normal aus. Und wie bekomme ich das so hin, das bei mir es auch so wird? Kann ein Kaloriendefizit und Abduktoren Training helfen?

Bitte nur nützliche Antworten.

Meine Mathelehrerin hat als sie mir in Mathette half setzte sie sich kurz neben mich um mir zu helfen und dabei legte sie ihre Hand auf mein Oberschenkel (M14) dann hat sie mich noch am Oberschenkel so leicht gestreichelt und dann bekam ich ein steifen da sie noch sehr jung und hübsch ist wehrte ich mich gegen ihre Berührung auch nicht allerdings bekam ich da dadurch nen krassen Ständer und da ich auch noch ne jogginghose anhatte musste ich mich extra so Hinsetzen das man es nicht sieht die anderen Schüler bemerkten davon auch nichts sie waren alle am arbeiten.

Meine Frage ist nun darf die Lehrerin das ?

Wieso tat sie das ?

Also dass wenn man den Hintern trainiert, dass dabei dann die Oberschenkel mit trainiert werden ist ja logisch.
Ich mache alle zwei Tage ein paar Übungen, und ich habe Muskelkater im Hintern, aber auch in den Oberschenkeln. Ich habe aber keine Lust auf so super trainierte Oberschenkel, ich mochte vor Allem den Po trainieren. Wie gesagt, das die Beine etwas muskulöser werden ist ja normal. Aber habt ihr vielleicht Übungen die nicht ganz so sehr die Oberschenkel trainieren? Ich selber mache immer Fire Hydrants und die finde ich extrem gut, habt ihr da noch andere Übungen?

Hallo,

das Problem kennen wahrscheinlich so einige Frauen. Schmaler Oberkörper und stämmiger Unterkörper. Meine Problemzone sind die Beine. Im Moment mache ich Zuhause Langhanteltraining mit insgesamt 10 kg Gewicht (Hantel 6kg+2×2 Gewicht). Squats, Kreuzheben, Rudern etc. Dreinmal in der Woche nutzte ich dieses Video für ein Ganzkörpertraining:

https://youtu.be/mz3sBUuqfnA

Diese Frau hat die perfekte Figur mMn. Gleichzeitig mache ich eine leichte Diät, bei der ich ca. 300 kcal pro Tag weniger zu mir nehme und auf viel Eiweiß achte.

Soll ich meine Beine weniger oder mehr (durch mehr Gewicht) trainieren? Wenn ich noch länger die Diät durchführe, so meine Befürchtung, habe ich bald keinen Busen mehr. Habe schon eine Körbchengröße weniger :(.

Gibt es überhaupt Frauen, die durch Training mit Gewichten schmalere Beine bekommen haben?

Ich stell mal noch ein Bild ein, bei dem man besser sieht, was ich meine. Ich möchte hier nicht nach Komplimenten fischen.

Hier sieht man auch die Knubbel an den Knien und den Speck an den Innenseiten der Oberschenkel.

PS: Ja, mein Spiegel wird heute noch geputzt.

Mein Knie ist ziemlich instabil (Kniescheibe macht sich öfters selbstständig... trotz Muskelaufbau) und da jetzt die Endphase der 5. Jahreszeit anläuft bin ich täglich am trainieren. Leider bin ich mit der Bandage, die ich zuhause habe, in meiner Bewegung ziemlich eingeschränkt. Grund ist die seitliche Führung der Bandage.

Heute hab ich versucht ohne Bandage zu trainieren und naja... es hat im Knie geknackt und seitdem sehe ich Sternchen wenn ich den Oberschenkelmuskel anspanne (schmerzt im Knie).

Kennt jemand eine Bandage die das Knie stabilisiert und einen in der Bewegung nicht einschränkt?

(Links zu irgendwelche Videos von Liebscher&Bracht werden ignoriert.)

Momentan bin ich noch sehr im Übergewicht und meine Beine sind total fett und schwabbelig. Ihre sind schön muskulös. Wie krieg ich das hin? Bei der Beinpresse mache ich nur 65 kg, hab relativ wenig Muskeln dort...😩

Schreibt auch gerne eure Erfahrungen wie ihr die hip Dips weg bekommen habt.

Hi,

also ich bin 12,fast 13 und 1,71m groß und wiege 54 kg!Ich finde mich selber etwas zu dick. Also meine Oberschenkel und mein Bauch. Meine Freundinnen haben gesagt,dass ich nicht zu dick bin aber ich finde es.Habt ihr Tipps?Wenn 8ch eine Süßigkeit gegessen habe kann ich mich nicht mehr Bremsen und esse gleich 4 oder so. Kann ich das irgendwie stoppen?

Danke für nette Antworten im voraus.🙂

Ich habe ein paarr dehn Streifen am Oberschenkel und wollte mal fragen was die Ursache sein könnte

Kann mir jemand helfen und sagen was das sein könnte?

Meine Oberschenkel bzw. Beine passen nicht zu meinem Oberkörper. Der Oberschenkel steht voll heraus und ist breiter als meine Hüfte bzw. mein Oberkörper. Das sieht voll blöd aus optisch, vorallem in Jeans, als ob ich voll die fetten Beine hätte :( . Und breitet werde ich auch nicht. Was soll ich tun , ich bin genetisch eigentlich nichz dazu veranlagt solche Beine zu haben. Da meine ganzen Vorfahren beidseitig dünne schlanke nicht gerade muskulöse beine haben. Und aufhören zu betätigen kann ich sie auch nicht da ich in einer Talentliga im Fussball spiele und die Beine endlos betätigen muss 5 Tage die Woche. Helft mir ich hasse das, das wirkt sicher nicht attraktiv auf Mädchen :(

Habt Ihr damit Erfolge im Kampf gegen Cellulite erzielt oder bringt das alles nur temporär etwas, ist es völlig für die Katz?

Erbeten sind NICHT Eure theoretischen Ansichten oder irgendwelche Links, sondern PERSÖNLICHE Erfahrungen derer, die es an sich selbst getestet haben. Dass Sport und Ernährung maßgeblich sind, das Veranlagung und nicht ganz wegzubekommen ist, ist bereits bekannt.

Was hilft, was hilft nicht? Nach welcher Anwendungsdauer habt Ihr welche Ergebnisse festgestellt?