leute
ich versuche seit einiger Zeit hauptsächlich an den Oberschenkeln abzunehmen.
Auf diesem Bild wirkt aufgrund des Spiegels mein Körper bzw. meine Beine etwas schlanker. Aber grundsätzlich habe ich leider Gottes kleine Brüste dafür aber dicke Oberschenkeln und einen großen Po. Ich habe immer Angst, dass es ncht zsm passt. Was kann ich machen auch BH‘s finde ich nicht so tollsitzend. Was tun dass die beine schöner schlank und schön werden?! Schwimmen?
bitte gebt mir gute Ratschläge
Bin auch leide nur 1,65 gross.

Die VKB OP (Oberschenkel Sehne) ist jetzt 5 1/2 Monate her. Physio und Arzt Kontrollbesuche hatte ich reichlich, aktuell keine Termine mehr. Ich wollte jetzt etwas mehr Muskelmasse aufbauen und zusätzlich zur Beinpresse und Wackelbrett im Fitnessstudio den Beinstrecker und -beuger in den Geräten trainieren.

Darf ich die beiden Übungen jetzt ausführen? Anfangs durfte ich dies nicht, es hieß immer, dass zuviel Zug bei den Übungen auf das VKB kommt. Möchte jetzt nicht extra zum Arzt und das fragen. Hat jemand Erfahrungen gemacht?

Ich habe vor ein paar Tagen diese Streifen am Oberschenkel entdeckt! Was ist das? Ich bin weiblich / 15 Jahre
Danke für Antworten:)

Halluuu. Bin weiblich (was ein Wunder hahaha) und 12. Ich wiege ca. 44 - 46 kg und bin 153 - 155 cm groß. Meine Oberschenkel sind jetzt nicht soooo..nun ja.. eher etwas ''breiter'' also ich bin unzufrieden damit. Ich meine klar,zu dünne Beine (bzw. Oberschenkel) sind richtig hässlich,aber meine...Findet ihr meine Oberschenkel/Beine etwas pummelig oder noch normal? Ich mache eigentlich keinen Sport,bewege mich aber schooon. Also wenn keine Schule ist eigentlich nicht aber in der Schule renne ich schon mit meinen ''Freundinnen'' rum (wenn man es so nennen kann....). Also Muskeln hab ich schoooon,also ich bin eher so die stärkere von den Mädchen. Was kann ich dagegen tun? Also ich ernähre mich nicht wirklich gesund,aber ja..

Hey zusammen,

ich hätte da mal eine Frage: Wie kann ich eine thigh gap in einem Monat bekommen?

Ich hatte eine, doch ich habe aus medizinischen Gründen extrem zugenommen. Ich habe sehr viel Sport getrieben und bin auch fast zufrieden mit meiner jetzigen Figur, jedoch sind meine Oberschenkel immer noch relativ dick. Was mache ich falsch? Mache ich zu wenige oder schlechte Workouts oder gibt es irgendeinen Trick, wie ich in einem Monat eine Thigh gap bekommen kann oder zumindest dünne Oberschenkel, denn ich würde liebend gern all meine alten Sommerkleider und Bikinis anziehen?

Dankeschön:)

Hallo Leute

möchte schlanke schön Oberschenkel.
Habe allerdings Reiterhosen, sehr dicke Oberschenkel und einen riesen großen Po.
dafür habe ich sehr wenig Brust und sehe grundsätzlich sehr stämmig und dick aus . Auf dem Bild kann dass jetzt weniger aussehen weil der Spiegel optisch länger macht.
Was soll ich tun?
Will so schlanke Schenkel ohne Reiterhosen wie auf dem Bild.

Ich hatte gerade im Oberschenkel einen Krampf und die Schmerzen waren so schlimm das ich keine Luft mehr bekommen, nichts mehr gehört und nichts mehr gesehen habe. Außerdem war mein Herz auf gefühlt 817152 Puls. Ist doch nicht normal oder ? Was kann ich machen ? Ich habe echt Angst, vorallem weil ich allein bin und es keine Chance gibt das mir jemand helfen könnte.

Ich habe am Montag dieses Tattoo bekommen welches allerdings noch nicht fertig ist am 2.7 habe ich meine zweite Sitzung :) doch ich habe jetzt knapp 2 Tage später eine extreme Rötung rund um das Tattoo und es schmerzt noch ziemlich bei jeder Bewegung ist dies normal?An gewissen stellen sieht es so lala aus da ich auf eine Salbe allergisch reagiert habe,habe aber jetzt eine andere Salbe :) creme es 3-4x tag ein und mache das Tattoo auch öfters am Tag richtig sauber :) wollte einfach mal hören ob ihr findet das,das tattoo normal aussieht nach 2 Tagen?:) laut meines Tattoowierers heilt es ganz gut ab :)

Und sieht mein po auch trainiert aus oder nur flach ?

Danke!

Hallo, ich bin 13, 1,64 m und habe eine Innenbeinlänge von gerade mal 70 cm. Ich werde oft wegen meinen kurzen Beinen auf den Arm genommen und leide sehr darunter. Da ich ja noch wachse, dachte ich, dass es vielleicht hilft, wenn ich meine Beine dehne. Wachsen sie dann schneller oder stärker?

Hallo Leute, seit heute morgen habe ich höllische Schmerzen im Oberschenkel gemerkt. Das ist so ein krasses ziehen und brennen. Ich leide oft unter abzsessen und Pickel im Oberschenkel Bereich aber sowas habe ich noch nie gesehen. Was könnte es sein ? Und könnt ihr mir irgendwelche Tipps gegen diese Schmerzen geben? Danke !!!

Hallo Leute,
was kann man tun gegen dicke Oberschenkel als 17-Jähriger?
In der Woche gehe ich 3x joggen und achte genau auf meine Ernährung, seit Monaten schon. Ich bin jetzte nicht zu dick oder zu dünn wiege mit mein 174cm Körpergröße 66kg ungefähr. Mein Oberkörper ist unpropotional zu meinem Beinen.

PS: Oberschenkel Umfang 58cm

Hallo, kann ich noch eine Hotpants tragen obwohl ich bei den Schenkeln extrem zugelegt habe, sodass es noch gut aussieht. Danke schonmal. LG

So welche beine oder lücke oder was auch immer aber wie? Mein wunsch sind diese oberschenkel.. Ich will KEINE Kommentare hören wie z.B. die sind zu dünn!

Hi!
Ich ein Problem... :/ Und zwar bin ich mega unzufrieden mit meinen Oberschenkel seitlich ist meiner Meinung nach einfach zu viel fett. Was könnte ich dagegen machen? Sport? Ernährung umstellen? Ich gehe jetzt auch öfter spazieren, aber ich weiß einfach nicht wie ich meine Oberschenkel "dünner machen" kann. Habt ihr vllt welche Tipps/ Ideen. Würde mich auf hilfreiche Antworten freuen. LG

Hallo,

bin zufrieden mit meinem Körper, aber eine Sache stört mich ... meine Oberschenkel schwabbeln so stark bei jeder Bewegung.

Gibt es irgendwelche Übungen für stärkere/straffere Schenkel oder welche die abnehmen lassen bei diesem Bereich?

Danke

(Fiese Kommentare sind hier nicht notwendig... bitte, danke)

Es ist wirklich nach jedem Mal so.... aber was mach ich falsch?

Nach keiner einzigen Übung, die ich sonst mache, habe ich danach Schmerzen (und ich rede nicht von Muskelkater. Zumindest fühlt der sich nach meinem Empfinden eigentlich ein bisschen anders an). Wenn ich aber am Adduktionsgerät war, tun mir am nächsten Tag die Innenseiten der Oberschenkel weh. Das war anfangs so und ist jetzt auch wieder so, als ich mir dachte, ich probier's nochmal aus... Jede andere Übung mache ich doch auch richtig von der Ausführung her, wieso habe ich danach aber so Schmerzen? Oder ist das wirklich einfach nur ein komischer Muskelkater?

Unsere Eltern haben sich vor drei Jahren kennengelernt. Da hab ich auch meine (fast) Stiefschwester kennengelernt. Sie hatte bis vor einpaar Wochen noch einen Freund, haben aber Schluss gemacht. Nun seit ca. 2 Wochen legt sie ihre Hände auf meine Oberschenkel und flüstert mir ins Ohr, das ich hübsch aussehe! Sie hat schon an meinem Ohr geschleckt, aber ich bin aufgestanden und hab gesagt, dass ich noch Hausi machen muss. Letztens hat sie mir sogar beim gemeinsamen Mittagessen an die Oberschenkel gefasst... Ich finde sie zwar sehr attraktiv, aber unsere Eltern haben vor zu heiraten, also ist das doch komisch, oder? Steht sie vielleicht auf mich? ich mag sie wirklich sehr aber ich habe Angst, dass unsere Eltern davon wind bekommen würden. Ist es falsch etwas mit seiner fast Stiefschwester zu haben? ( Ich bin 17 Jahre alt und sie ist 20)

das habe ich seit einer woche platzt immer wieder auf

Ich will mir vielleicht bald ein ähnliches Tattoo, wie auf dem Bild auf meinem Oberschenkel stechen lassen. Hat irgendwer eine Ahnung, wie viel mich so eins in der Grösse kosten könnte???? Zudem wie findet Ihr Oberschenkel Tattoos überhaupt an Frauen??? Ich liebe es

Hallo:)

und zwar habe ich seit ca 1 Woche einen roten Fleck am Oberschenkel der sich leicht wölbt und wenn man drauf drückt fühlt es sich an als wäre es ein blauer Fleck.

das kam von jetzt auf gleich einfach so.

und verändert sich auch nicht.

ich werde auch noch zum Arzt gehen aber das lässt mir gerade keine Ruhe.

ich bin dankbar um jede Antwort.

😊

Hallo Leute
Bringen Tripzeps oder Brustmuskeln etwas bei einer Schlägerei(Verteidigung). Danke schon mal im Vorau.

kann mir jemand sagen wie ich als junge mir dünne beine antrainieren kann ohne das sie sehr männlich aussehen und ohne das man Muskeln kriegt?

Hallo allerseits,

ich habe gerade nach dem Duschen gesehen dass ich eine große Stelle an juckenden roten Punkten auf meinem rechten Oberschenkel habe, ein Jucken am Körper habe ich schon länger habe mir dabei aber nichts gedacht da ich ab und an zu trockener Haut neige.

Gehe morgen früh definitiv zum Arzt ich wollte aber davor die Dringlichkeit einschätzen und eventuell kann mir ja jemand sagen was genau das ist?

lg

hi

man hört als Ernährung ustellen heisst. obst, gemüse, vollkorn und keine fettigen, kohlenhydraereichrn zeugs.

so will mir Vollkornbrot und so holen aber welche sind wirklich vollkorn 100%?

von wo kann ich die kaufen? muss es unbedingt alnatura sein oder haben auch aldi, lidl und so auch 100% vollkornprodukte.

dann nochwas wie viel darfman dann essen so viel mm satt wird?

ufff hilfe

Hallo Leute ich habe gestern nach dem hiit und Crosstrainer Training mit erschrecken so rot blaue streifen am Oberschenkel festgestellt.sie tun nicht weg und jucken nicht garnichts.nun frag ich mich ob das von der Beanspruchung meiner Beine kommen kann da sie aussehen als wären das die Adern die so dunkel sind.es ist nur unterm Hintern und sieht unschön aus.wäre super wenn das einer beantworten könnte was das ist.ps nein ich habe nicht spontan zugenommen.habe mein Gewicht seit Jahren gleich

Ich habe vor einem Jahr angefangen meine Beine zu trainieren. Grundsätzlich bin ich zufrieden. Doch die Musklen meines Oberschenkels... Ich konnte Muskeln oben auf dem Oberschenkel „antrainieren“ und unten. Seitlich jedoch ist kaum was. Was soll ich anders machen?

Im Bild ist markiert, was ich beim Oberschenkel trainieren möchte.

hi

habe ich x - beine bzw. was kann man dagegen machen ?! omg, falls uch wirklich X beine habe wodurch kommt dass, denn ich wurde nie diesbezüglich angesprochen bzw. auch vom Arzt!

lg

Ich habe gerade so auf beiden Oberschenkeln seitlich so kleine blaue flecken gefunden. Kennt sich da jemand mit aus?

hi Leute

ich habe ein sehr schlimmes Problem. nach der Pubertät habe ich an den Oberschenkeln zugenommen. nun bin ich dabei wieder abzunehmen . allerdings habe uch neuerdings mit einem Problem zu känpfen, was ich einfach nie kannte :(((((

ich habe Celulite bekommeb (siehe Bild) ich will einfach nur heulen. wa kann ich dagegen tun:(((??? das ist schrecklich und überhaupt nicht sexy ohmann warum bliss passiert mir das . man sieht das sogar durch die jeans durch:(((((((( auf einer seite habe ich das

Wir haben am letzten Wochenende eine 1000km Tour mit dem Auto gemacht und als großer Mensch habe ich (m/16) den Sitz ganz nach hinten gestellt, um meine Beine ausstrecken zu können. Jedoch habe ich jeweils ca 1,5 Stunden nach dem letzten Auslauf einen echt unangenehmen Schmerz NUR im linken Oberschenkel bekommen, der sich anfühlte, als würde er aus meinem Knochen kommen.

Das einzige, was geholfen hat, den Schmerz etwas zu lindern, war es, beide Beine anzuwinkeln und mich zur Seite zu drehen. Ich gehe noch zur Schule, allerdings habe ich dort keine Schmerzen, wenn ich mal längere Zeit sitze.

Da ich das mittlerweile bei jeder Autofahrt bekomme, wollte ich mal wissen was das ist, will jedoch nicht zum Arzt gehen, da ich mir dabei etwas lächerlich vorkomme. Was kann ich dagegen machen?

Ich habe hier in den letzten Tagen mehrfach Fragen gelesen, bei denen es speziell darum ging, dass breite Oberschenkel, bzw kräftige Beine ein Anzeichen für Übergewicht sind, oder aber die Gefahr von Übergewicht besteht und eine Gesundheitsgefahr auf Dauer bestünde. Ich weiß, dass ich am Bauch einiges an Gewicht habe und meine Beine sehr wahrscheinlich im X stehen. Aber sind meine Oberschenkel auch so stark verdickt, dass Sie ein Problem darstellen?

Ich habe vor 2 Wochen Fußball gespielt. Als das Spiel los ging und ich paar meter gelaufen bin spürte ich ein leichtes Ziehen am Oberschenkel doch der Schmerz wurde mit jedem Sprint und jedem Schuss stärker, bis ich am ende ins Tor musste da ich garnicht mehr richtig laufen konnten ohne Schmerzen zu haben, abgesehen von nem Schuss was garnicht mehr ging. Heute war ich wieder zum ersten mal Fußball spielen und habe mich auch bewusst richtig war gemacht aber der Schmerz wurde wieder mit jedem Schuss stärker. Als Info ich war ein ein Tag davor also gestern auf dem Laufband (5km) ohne schmerzen. Weiss vllt jemand was das sein kann und ob ich lieber zum Orthopäden sollte ?

Ich muss schon fast sagen, dass ich verzweifelt bin. Mehrere meiner Freundinnen aus meiner Klasse haben voll den großen Hintern. Also der is nicht irgendwie krass trainiert wie bei irgendwelchen Fitnessmodels, was bei 13-14 jährigen die wenigsten haben. Die sind halt eif groß deren Hintern und schon schwabbelig dies das aber dann komm so ich mit so nem Mini Hintern... Ich muss sagen ich hab halt sehr trainierte Beine und mein Arsch ist rund, knackig undso aber ich will den halt auch größer haben und egal wieviel ich trainiere, ich sehe keinen Größenunterschied...Man kann jetzt sagen ja der is rund das reicht aber ich will ihn eif größer haben, weil ich finde, dass mein Po viel zu klein für meinen restlichen Körperbau ist (ich bin ca. 1,70m groß und wiege 60 kg). Was meiner meinung nach auch nicht zu meinem Körper passt ist meine Hüfte. Wenn man meinen Unterkörper ohne Hose sieht dann sieht man halt, dass mein Becken undso breiter ist, doch wenn ich dann ne Hose anhab sieht das so grade aus... das sieht extrem blöd aus. Deshalb wollte ich fragen, ob die Hüfte bei jedem Mädcheb breiter wird und wann das ungefähr passiert. Eigentlich habe ich gute Vorraussetzungen für einen weiblichen Körper, z.B sehr kräftige Oberschenkel aber diese zwei Punkte finde ich einfach so störend.

Ich hoffe auf hilfreiche Antworten

Hallo ich würde gerne Oberschenkelfett verlieren aber das klappt nicht wirklich weil ich bei den Übungen immer Muskeln aufbaue ..
Das würde ich gerne verhindern gibt es spezielle Übungen oder Tipps für schöne  schlanke Oberschenkel

Hallo! Ich mache in letzter Zeit viele Workouts für schlanke Oberschenkel aber dabei habe ich ein Problem . Meine Oberschenkel sind zwar straff aber sie werden dicker weil ich Muskeln aufbaue .. grrr . Das möchte ich verhindern kann mir bitte jemand helfen wie ich am schnellsten schlanke Oberschenkel bekomme ohne Muskeln aufzubauen ? :(

Ich hatte gestern Thai box Training und habe eine garten lowkick abbekommen den ich nicht blocken konnte. Bin danach sofort mich hinsetzen gegangen, da ich das Bein nicht mehr bewegen konnte. Der Muskel wurde sehr dick und war sehr hart. Am nächsten Tag ging es teilweise wieder mit dem Muskel aber mir ist aufgefallen das das Ziehen nicht wirklich aus dem Muskel kommt sonder aus einer Stelle hinter dem Knie was könnte das sein?

Leute ich bin 15 und meine dickste Stelle an den Oberschenkel ist 57 cm. Ich habe dort auch extreme Dehnungsstreifen. Was ist so euer Oberschenkelumfang und woe kann ich dort vllt einwenig abnehmen?

Danke an alle:)

Hallo zusammen,

gestern Abend ist mir ein doch etwas größerer Pickel im Innenschenkel vom Oberschenkel aufgefallen. Durchmesser ca 0,3 mm bis 0,5 mm so ungefähr.

Er tut etwas weh beim
Laufen weil die Haut aneinander reibt. Ansonsten merke ich ihn eigentlich gar nicht.

Der Pickel selber ist recht Hart und gerötet. Habe ihn jetzt mit einer Wund und Heilsalbe eingeschmiert und Pflaster drauf gemacht.

Habt ihr vielleicht Tipps wie Ich das doofe Ding wieder wegbekomme?

Leute ich habe. An einer seite Reiterhosen und das nervt mich tooootal. Was kann ich dagegen machen?

Lg

Überall hört man, dass kurze Hosen bei Männern mindestens bis zum Knie gehen müssen. Das gilt mittlerweile auch für Sport- und Badehosen. Die Oberschenkel der Männer sind mittlerweile so dermaßen stark verpönt wie kaum ein anderes Körperteil. Aber warum eigentlich?

Sind nackte Oberschenkel ZU sexy, dass sie deswegen zu anstössig sind? Weil nackte Oberschenkel bei Frauen sieht man ja sehr oft. Hingegen bei Männern hat sich so etwas wie eine "Oberschenkel-Phobie" entwickelt. Wenn Männer kein Bein zeigen SOLLEN, warum dann nicht gleich eine lange Hose? Warum so halbe Sachen? Männer sehen in Bermudas kindlich und albern aus. Frauen hingegen knackig und flott. Ist/war genau DAS die Absicht der "Mode"-Industrie?

Hallo,

Ich boxe seit ein paar Monaten und meine Kollegen haben mich gestern überredet ein wenig mit Ihnen Fußball zu spielen .

Ich habe mich Warmgemacht bisschen gedehnt aber scheinbar nicht genügend .

Ich habe zu fest geschossen und es machte Zack ein stechender Schmerz direkt unter der Leiste am Oberschenkel , ich habe gestern gekühlt und mit voltaren eingeschmiert .

Heute 1 Tag später tut es höllisch weh wenn ich den Punkt mit der Hand abtaste und kann kaum gerade laufen . Der Schmerz ist nicht nur punktuell er geht von der Leiste bis in die Mitte des Oberschenkels .

Einen kleinen blutauguss sehe ich , wenn ich drauf drücke tut es weh .

Was denkt ihr was es ist ? Und Wielange ich vermutlich pausieren muss ?

Auch wenn eine fern Diagnose sehr schwer ist , und ich zum Arzt gehen werde wenn es nicht besser wird .

Wie kann ich das ganze Heilungsprozess Beschleunigen ? Zur Massage ? Sauna ? Garnicht belasten ? Versuchen zu joggen ?

Ich danke euch im Voraus ...

Ich war noch nie zufrieden mit meinen Beinen, ich finde sie einfach soo hässlich und irgendwie habe ich Angst, dass wenn ich Sport mache, sie noch dicker werden.. letztens haben zwei Mädchen gemeint meine Oberschenkel wären voll fett und die Jungs hinter ihnen haben gelacht, das hat mich wirklich sehr verletzt.. was kann ich tun? Ich traue mich manchmal nicht raus, bitte um Ratschläge gegen Oberschenkelfett

Ich habe gestern bemerkt das ich ein Pickel auf dem Oberschenkel habe (siehe Bild)
Heute bin ich beim hinsetzen da gegen gekommen und die Stelle hat unnormal geschmerzt. Ich hab’s kaum ausgehalten. Der Schmerz hielt ca. 30 Sekunden an. Auf dem Pickel sieht man eine kleine Eiterstelle. Wenn ich den Pickel nur leicht berühre, merke ich den Schmerz schon wieder aber nicht so doll. Ist das ein Biss einer Winkelspinne? Oder was ist das für eine Stelle?

Hallo, Ich habe mir am 7.9.17 den Oberschenkel gebrochen dieser Bruch wurde dann mit einem Marknagel und Schrauben stabilisiert. Momentan laufe ich noch mit Krücken kann das Bein 20 Kg belasten. und jetzt wollte ich fragen wann ich wieder Normal laufen werden kann. Bin 15 Jahre alt.

Durch welchen Sport und Übungen kann man Erfolge sehen, die diese Frau auf dem Bild erreicht hat? Ich weiß, dass man nt gezielt abnehmen kann, aber die Dame auf dem Bild hat es geschafft, also frag ich mich, ob ich das nicht auch kann..

An die Jungs und Männer findet ihr Frauen oder Mädchen mit dickeren oder dünneren Waden schöner also was sieht schöner aus? Wenn's geht mit Begründung!

Ich bin 15 Jahre und habe mir vor 15 Tagen den Oberschenkelknochen gebrochen. Bei einer zweiten Op wurde der Knochen mit einen Nagel stabilisiert und ich kann mitlerweile mit Krücken laufen und darf das Bein 20 Kg belasten. Wann werde ich wieder normal laufen können?

Ich m15 bin generell sehr sportlich und habe auch ein sixpack. Nur habe ich sehr dicke , zwar auch durchtrainierte , aber mir perönlich zu dicke Oberschenkel. Weiß jmd wie ich meine Oberschenkel dünner trainieren kann?

Mache ich etwas falsch? Weil ich möchte durch die Squats einen strafferen Po bekommen.

Die Ärztin hat es mir so erklärt, dass ich es mir in den Bauch spritzen soll, aber leider finde ich keine unempfindliche stelle, die nicht wehtut. Kann ich es auch in den Oberschenkel spritzen oder ist es etwas, was ich überhaupt nicht machen sollte.

Danke im voraus, Lg Collinz

Hallo ihr lieben.. Ich bin ein sehr perfektionistischer Typ und hasse es wenn Dinge nicht so sind wie sie sein sollten.. ich bin ca. 1,65 groß und wiege 52 Kilo. Aber meine Oberschenkel sind so dick. Gerade im sitzen hab ich das Gefühl omg! Ich hab das Gefühl mein Oberkörper ist gut aber mein arsch und meine Beine. Was kann ich tun? Ich achte schon auf meine Ernährung und gehe laufen ab und an. Findet ihr meine Beine auch so dick ? :/ Hilfe

Hey mache seit 1 monat muay thai bzw k1 habe davor boxen gemacht so 1 jahr und mein problem das mir lowkicks sehr weh tuen wie kann ich das am besten machen? Ich habe aktuell schmerzen in beiden Oberschenkeln ich moechte mich so schnell wie moeglich abhaerten sonst kann ich nicht richtig trainieren . P.S mache normalerweise 4 mal training die woche sollte ich die nexten tage zum training ein lowkick wuerde jetzt noch mehr wehtun und ich kann mein linkes Oberschenkel auch kaum bewegen.

Hallo, Ich habe mir vor ca 5 Tagen (17.8) ein großes Tattoo am Oberschenkel stechen lassen. Meine frage ist nun ob ich eine Leggings (Baumwolle) tragen kann oder ob es dem Tattoo schadet ? Oder ob man etwas anderes drüber legen kann wie zb Verbände. Ich bin völlig ratlos. :(

Das ist am Oberschenkel! Was könnte das sein? Ich war die Tage noch nicht draußen, bzw nicht im Wald, auf der Wiese. + Bild

Hallo Community,

ich mache seit 5 Jahren Taekwondo, ein Kampfsport bei dem die Beine sehr viel arbeiten müssen. Seit etwa einem Jahr später hab ich größere Muskeln an Oberschenkeln und Waden bekommen. Mittlerweile sind sie aber riesig, sehen wie aufgeblasen aus und lassen mich kleiner aussehen als ich eigentlich bin. Es ist auch kein Fett, habe abgenommen und mittlerweile ein sixpack, Umfang und Aussehen der Beine bleibt gleich.

Ich möchte meine Oberschenkel und Waden schlanker und definierter bekommen und will dabei meinen Kampfsport nicht aufgeben. Seit 10 Monaten gehe ich etwas unregelmäßig als Ausdauersport Joggen. Im Durchschnitt so 1-2 mal die Woche für etwa 30 Minuten. Bisher hat sich nichts getan, sind nicht kleiner geworden aber zum Glück auch nicht dicker.

War jemand schon einmal in derselben Situation? Ich weiss dass die logische Lösung wäre Taekwondo aufzuhören, will das aber auf keinen Fall. Und bitte keine Antworten die sagen dass große trainierte Oberschenkel gut sind, das weiß ich, brauche aber ausschließlich Unterstützung Fürs dünner machen.

Gibt's andere Sportarten die Oberschenkel/Waden länger und schlanker machen? Gibt es beim Joggen Optimumswerte für Dauer oder Trittfrequenz um bessere Ergebnisse zu erzielen? Bei mir ist besonders der hintere Teil der Oberschenkel (auf Englisch heißt der hamstrings, auf deutsch weiß ich es nicht) riesig.

Ich bitte um Hilfe und sag schonmal im Voraus vielen Dank!

Grüsse

fabi

Hi Leute :) Ich möchte gerne etwas Umfang an den Beinen verlieren und habe heute schon den genialen Tipp bekommen das man wohl auf dem Crosstrainer auf niedriger Stufe trainieren soll, da ich Muskeln an mir nicht so schön finde, möchte ich das mein Bein nicht ganz so muskulös aussieht, nun zu meiner Frage: Hilft mir täglich 30 min auf dem Crosstrainer (auf niedriger Stufe) um dünnere Beine zu bekommen ?? Mir ist klar das man nicht gezielt abnehmen kann aber ich denke einige von euch wissen was ich meine, und ja meine Ernährung ist ausgewogen etc. :-) (Hier mal ein Bild wie ich meine Beine NICHT gerne hätte)

Ich trainiere jetzt seit 4 Monaten, beim Bankdrücken schaffe ich auf 4x8 die 50kg, bei der beinpresse auf 4x8 die 75kg, aber bei der Kniebeuge schaffe ich mit korrekter Technik grade Mal 55kg auf 4x8...

Meine Oberschenkel haben eine komische Form. Woher kommt das? Ist das Fett? Wie kann ich das loswerden also diese "Beugung/Rundung" siehe Bild. (Ich mache viel Laufsport) und bin noch ziemlich jung und das stört mich mega

Ich bin 183 groß und hab eine innenbeinlänge von 91cm , ist das eher kurz oder lang? Ich bin männlich :)

Ja, wisst ihr sehr gute Übungen um diesen Speck ganz oben, innen an den Oberschenkel zu verlieren? Ich will ja meine schönen Hüften und die Rundungen "außen" behalten, wisst ihr? ;D

Es interessiert mich einfach was die Leute dafür machen (Diäten, Sport etc.) oder ob die teilweise auch einfach von Natur aus so sind c:

Ich finde dass meine Oberschenkel eine komische Form haben, sie sind so nach außen gewölbt. Wie könnte ich das ändern? Durch Sport? Habe mal 20kgweniger gewogen, da war das auch so ^^

Bin ich zu klein dafür oder zu jung. Ich bin 14, 1.80 groß und kann mich gerademal am Ring mit den Fingern festhalten. Schffe ich die letzten 5-10 cm noch in einem Jahr oder muss ich noch wachsen? Meine Eltern sind 10/17 cm kleiner als ich weshalb ich nicht denke dass ich wachsen werde. Habt ihr Übungen wie ich höher springen kann?

hey,ich bin 13 jahre alt und hatte als ich ganz früh aufgestanden bin noch keine schmerzen.. als ich mich hingelegt habe und dann wieder aufgestanden bin hatte ich wieder schmerzen (nähe becken) (genauer:bild) ich weiß nicht ob das mein muskel ist oder mein knochen.. fühlt sich echt schlimm an. ich kann kaum laufen ... wen ich mein bein nach vorne spanne tut das da wo so ne kugel ist voll weh. Wenn ich laufe muss ich wegen meinem rechten bein immer fallen.. was habe ich? ist das schlimm? wie kann ich die schmerzen lindern? (ist mein rechtes bein/nur oberschenkel/nähe becken... wenn ich rechts auf diese kugel da drauf drücke tut das eeecht weh und wenn  ich nichts mache tuts nicht weh ... kann einer bitte antworten wäre echt nett 😕

Hallöchen

Ich hatte vor fast 2 Monaten einen Scheidenpilz den ich selbst mit Canesten behandelt habe. Dieser ist auch soweit ich das beurteilen kann weg, hatte danach aber dank der vielen Salberei recht trockene Haut im Intimbereich. Da ich unter sehr starkem Haarwuchs leide rasiere ich mich untenrum nur wenn es nötig ist (zB zum schwimmen), schwitze aber auch schnell am Po und im Intimbereich.

Gestern sind mir rote Flecken am Übergang vom Bein zum Schambereich aufgefallen. Sie schmerzen nicht, jucken nicht aber die Haut rund um die Flecken löst sich etwas ab wie nach einem Sonnenbrand.

Zudem habe ich meine Pofalte untersucht da diese seit Tagen sehr spannt und ab und zu brennt (wenn ich das Bein anwinkel zum Beispiel) und war ganz erschrocken das sie auch ganz gerötet ist. Ich schwitze oft am Rücken und in der Pofalte wenn es so warm ist, kann das daher kommen?

Was kann das sein? Hilft da Zinksalbe oder besser Babypuder oder lieber garnichts? Mir ist es ehrlichgesagt sehr unangenehm damit zum Arzt zu gehen.

Hab Bilder angehängt, sorry für den haarigen Anblick aber nicht jeder ist mit Aalglatter Haut gesegnet. ;)

Hoffe jemand kann mir da weiterhelfen.

Ich fahre viel Fahrrad und möchte aber auch dunken können. Hat Fahrrad fahren überhaupt eine Wirkung auf die Sprungkraft?

hi leute!

hab gestern erst ein paar bilder von mir hochgeladen und wollte ein paar verbesserungsvorschläge haben, und das sind viele antworten zu meinen beinen gekommen

hab hier jetzt noch ein gescheites bild von meinen beinen hochgeladen, damit man sie richtig sieht

was sagt ihr? lg dani :)

Was könnte das sein? Diese "streifen" habe ich auf beiden brüsten und auf der Innenseite vom linken Oberschenkel. Weiß jemand was das ist bzw wie ich es wieder los bekomme?

Ich weiß dass man nicht an einer bestimmten Stelle abnehmen kann, von daher meine Frage: Wie komm ich so schnell wie möglich von 54cm Oberschenkelumfang auf 45cm und wie viel muss ich dafür abnenehm? Was oder wie viel sollte ich essen? Und wie lange würde das dann dauern? ^^

Also ich habe ziemlich große Waden und möchte dünne haben. Die sache ist wa ich weiß nicht ob sie einfach nur fett sind und ich sie trainieren sollte oder sie muskulös sind. Sie sehen nicht muskulös aus aber wenn ich stehe und hinfasse ist dort nur eine dünne haut und fett schickt zu spüren (tut mir leod dass ich es nicht so gut erklären kann) wüsstet ihr was ich dagegen so tun könnte?
Ganz ehrlich ich denke nicht dass es nur muskeln sind aber wenn ich hinfasse sind sid hart

Ich möchte gerne eine Oberschenkellücke bekommen, sie muss nicht gross sein nur ein bisschen. Habt ihr vielleicht ein paar gute Übungen für eine Oberschenkellücke.
Danke im voraus :)

Hallo, ich gehe morgen mit meinem Ex Freund ins Schwimmbad. Allerdings habe ich dicke Oberschenkel. Was soll ich tun?

Hallo,
Jedes Mal wenn ich im Sommer viel laufe habe ich auf der Innenseite der Oberschenkel (die reiben da aneinander) einen sehr schmerzhaften und störenden Ausschlag.
Gibt es irgendwas um das zu verhindern? Oder was ich dagegen machen kann?
Bitte keine Tipps wie "nimm doch ab", da bin ich gerade dabei.

Wär toll wenn mir jemand sagen könnte was das für streifen sind. Hab sie seit gestern nach einem Tennisturnier.

Hallo habe heute das erste mal mehr Gewicht gemacht sonst immer 50kg heute 80kg. Eben habe ich einen kleinen Schmerz in der Leiste gespürt der aber sofort wegging. Habe Angst wegen eines Leistenbruchs. Mache beinpresse im Durchschnitt 80kg bis 100

Hallo, meine Frage steht bereits oben. Ich erzähle aber erstmal was passiert ist: Am Donnerstag vor 2 Wochen, sind wir in der Schule das erste Mal 100m gesprintet. Bereits danach hatte ich im rechten Oberschenkel, vorne, knapp über der Mitte eher linksseitig ein leichtes Ziehen was aber wieder weg ging. Am Wochenende hatte ich dann Spiel(Fußball) und schon nach der ersten Flanke bekam ich genau dort stärkere Schmerzen die jedes Mal auftraten wenn ich gelaufen bin, geschossen oder geflankt habe. Ich habe aber leider unter Schmerzen weiter gespielt. Die Schmerzen gingen nicht weg und ich bin heute zum Training​ gegangen. Anfangs lief alles super bis wir angefangen haben mit Flanken. Ich habe unter Schmerzen (die schlimmer als zuvor waren) weiter gespielt bis es gar nicht mehr ging. Mein Trainer hat mich dann runter geschickt und mir Trainingsverbot für Freitag erteilt.

Jetzt bin ich zu Hause und die Schmerzen sind nicht ansatzweise besser geworden. Die betroffene Stelle (rechter Oberschenkel, knapp über der Mitte, vorne aber eher linksseitig) ist ganz leicht blau aber nicht angeschwollen.

Jetzt ist meine Frage, ob das nur eine einfache Zerrung ist oder vielleicht sogar ein Muskelfaserriss? Und sollte ich damit zum Arzt gehen?

Danke im voraus!:)

Hallo Ich würde gern meine Oberschenkel etwas straffen, finde aber keine App dafür. Kennt jemand welche und hat Erfahrung? Ist es realistisch in nur 4 Wochen straffe Oberschenkel zu bekommen? Welche Übungen sind am besten? Danke im Voraus

Neigt der Oberschenkelbindenspanner zur Abschwächung oder zur Verkürzung?

Hallo ihr lieben,

ich habe eine Frage bezüglich Tätowierungen und ab wann man wieder rasieren darf !?

Also, ich bekomme diese Woche (am Dienstag) ein neues Tattoo am Oberschenkel. Ich habe schon mehrere Tattoos, allerdings wird dieses das erste sein, das am Oberschenkel kommt. Nun möchte ich gerne, von denen wissen, die damit schon erfahrung haben, ab wann man wirklich wieder anfangen kann über das Tattoo zu rasieren ? Ich habe natürlich schon versucht mich im Internet darüber schlau zu machen, aber es steht immer etwas anderes !! Die einen sagen, "erst wenn der ganze Schorf weg ist" andere wiederum "nach 2 Wochen haben sie schon wieder rasiert" oder es steht auch "nach 4 Wochen". Könnte mir bitte jemand sagen, ab wann es wieder geht sich zu rasieren, ohne das bei dem Tattoo etwas "kaputt" geht. Es wäre toll, wenn schon jemand auf dem Obeschenkel oder Bein ein Tattoo hat und mir seine Erfahrungsberichte sagen kann. Vielen dank schon mal.

Hallo ich habe am samstag einen termin an einer Tattoo messe und weiss nicht was anziehen. Ich dachte an ein kleid, dass ich nicht in unterwäsche da sitzen muss und mich alle ansehen:) aber ich weiss nicht ob ich nach dem stechen strumpfhosen darüber ziehen kann wegen dem reiben. Habt ihr ideen ?

Hi Community! Ich habe schon seit einiger Zeit dunkle Flecken auf meinem Oberschenkel, so fast neben dem Genitalbereich, wo der Oberschenkel (rechts innen) beginnt. Ebenfalls habe ich Colitis ulcerosa. Mein Arzt meinte, wenn nebenerscheinungen wie z.b. blaue flecken, die wie die normalen Flecken wenn man sich weh getan hat aussehen, auftreten sollte ich es ihm sagen. Nun weiss ich nicht ob ich diesen Fleck bei mir erwähnen soll, da dieser bei mir nicht wirklich wie diese blauen Flecken aussehen ( bei mir ist es eher hautfarbig bis braun , langgezogen ) . Kann das bei mir vielleicht so ein Muttermal sein wie man so sagt ? Oder wisst ihr vielleicht wie so typische Flecken von Colitis aussehen ? Danke für antworten !

Hey ihr lieben,

ich hätte mal eine Frage bezüglich meiner Tätowierung am Oberschenkel. Ich habe mich letzten Dienstag am Oberschenkel tätowieren lassen und möchte nun wissen, ab wann ich wieder enge Jeans tragen darf.. habt ihr was das angeht evtl Erfahrungen und könntet mir Ratschläge geben?

Hoffe ihr könnt mir weiterhelfen :)

Liebe Grüße

Hey kann man sich beim Fusball den Oberschenkel brechen im Spiel?

Hallo liebe Community oder sogar Arzt, Ich bin männlich, 19, sportlich, keine starke Gewichtszunahme.

Ich sitze 8 std. tägl. im Büro und danach sitze ich oft nochmals 1-3 std. Zuhause am PC. Ich habe extrem starke Hautrisse auf den Innenseiten meiner Oberschenkeln, im Hodenbereich. Kann es sein, dass durch das sehr lange sitzen und das darauffolgende treiben von Sport oder generell gehen, solche extrem starken Hautrisse entstehen? Manche sind bis zu 3cm breit und noch sehr rot (sehr beängstigend). Ansonsten habe ich keine Hautrisse am Körper. Ich traue mich nicht zum Arzt zu gehen.

Wie kann ich weitere Hautrisse verhindern? Ich kann das lange sitzen bei der Arbeit nun mal nicht verhindern, möchte aber dennoch weiter Sport treiben.

MfG

hey! ich (m|14) habe ziemlich dünne beine, deshalb sieht eine eng anliegende jeans komplett blöd aus! wie bekomme ich dickere beine? also ich gehe mal davon aus, dass muskel training ein wichtiger faktor ist! welche übungen könnt ihr mir empfehlen?

Ich habe beim Fahrrad fahren Blaue Flecken am Oberschenkel und wiederkehrende stechende Schmerzen, ohne das ich mich gestoßen habe. Was kann das sein?

Hat jemand Tipps ?
Danke:)

Mein linker Oberschenkel Muskel zuckt andauernd. Wenn ich den Muskel anspanne hört es auf. Ist alles ok mit dem Muskel?

Hey meine lieben,

ich habe nächsten Dienstag einen Termin beim Tätowierer. Es wird mein erstes Tattoo und wird den halben Oberschenkel bedecken. Geplant ist bis jetzt eine Sitzung. Er meinte es dürfte um die 5-6 Stunden dauern.

Nun meine Frage: Ich weiß jeder empfindet Schmerz anders, ich möchte einfach nur gerne Eure Erfahrungen hören, wie lange habt ihr es ausgehalten? Kennt ihr Tipps um sich etwas abzulenken? Und habt ihr Erfahrungen mit Tattoos bei empfindlicher Haut?

Freue mich über Eure Antworten!

Hallo, hier bitte ich um seriöse Antworten. Ich mache sehr viel Sport und möchte eigentlich nur an Beinumfang verlieren (Oberschenkel). Ein voller Po ist mir da nicht so wichtig den habe ich durch Squads/ Lunges bekommen, aber auch muskulösere Oberschenkel was ich nicht möchte. (Viele finden es eben schon, ich aber nicht). Ich würde gerne an den Oberschenkeln abnehmen und weiß nicht recht ob das mit Cardio und Squads funktioniert.. jedenfalls sehe ich keinen Erfolg.

Habe mich bisschen erkundigt wie die Personaltrainer der Models dazu stehen und manche meinten das sie eben keine Squads/ Lunges "verschreiben", da Models ja sehr schlanke beine haben sollen.

Würde reines Cardio Training dazu führen? Je mehr Squads ddesto schlankere Oberschnekel oder je weniger Squads desto weniger Oberschenkelmasse?