Schulfreund ’ausgelacht‘, weil seine Freundin ihm fremdging?

Also das mag sich erstmal anhören, als sei ich das Ars*hloch (was ich sehr gut nachvollziehen kann und vielleicht auch bin), aber ich möchte erstmal erklären, weshalb ich mich so verhielt.

Heute in der Schule hat mir ein Schulfreund anvertraut, weshalb er in letzter Zeit etwas depressiv ist. Er erzählte mir, dass er eine Freundin hatte, mit ihr für eine längere Zeit zusammen war und sie sich scheinbar liebten und Spaß zusammen hatten. Er erwähnte immer, wie schön es war und dass er sie für ein tolles Mädchen hielt. Das klang für mich alles erstmal sehr schön und gut und ich freute mich für ihn. Doch dann sagte er während er das Ganze erzählte ,,…dann hat sie mit nem Typen auf ner Party gevögelt“. Das kam so unerwartet, plötzlich, dass ich irgendwie anfangen musste zu lachen, mein Bild über diese Beziehung änderte sich um 180°. Natürlich tat er mir absolut leid und ich habe auch versucht, das Lachen zu unterdrücken, ohne Erfolg, habe nur noch ein leises ,,sorry“ gesagt. Danach schien er beleidigt zu sein, enttäuscht und ging einfach.

Habe jetzt Schuldgefühle (vorher schon) und weiß nicht, was ich tun soll. Soll ich mich bei ihm entschuldigen?
Brauche Rat.

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Wie höre ich auf zu lachen?

Ich M/17 geh noch in die Schule und einer meiner besten Freunde bringt mich immer zum lachen. Er sitzt neben mir und wir sind immer die zwei die oft in Stunden einfach einen Lachanfall haben, manchmal ist das aber nicht so gut.

Er ist so sau witzig, und er lenkt mich auch immer absichtlich ab.

Wenn er neben mir sitzt und ich was vorlese oder eine Präsentation hab vor der ganzen Klasse kann ich mich oft nicht zusammenreisen und es geht so weit das ich sogar Angst hab dranzukommen oder vorzutragen weil ich mich mit ihm nicht beherrschen kann

Wir haben auch Schulstunden als getrennte Klasse und da kann ich vorlesen oder präsentieren ohne überhaupt zu grinsen weil er halt in der anderen Gruppe ist.

Ich könnte mich zwar distanzieren von ihm aber es muss einen Weg geben sich einfach zu fokusieren. Es liegt zwar auch an ihm aber ich will was an mir verändern.

Hattet ihr auch solche Probleme und wisst ihr wie man damit umgeht?

Wie beherrscht man sich in wichtigen Situationen neben dem lustigsten Mensch der Welt??

Edit: ich brauch nicht die Lösung: mit ihm kommunizieren... ich würde mich gerne lernen zusammenzureißen, bringt mir auch nix wenn ich mich distanzier und in einem halben Jahr eine Situation kommt wo ich mich nicht beherrschen kann, also wie lerne ich mich zu konzentrieren?

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