Trauma – die besten Beiträge

Hallo, es geht um die Dunkelheit welche meinen Geist wohl immer mehr verschlingt, nein eigentlich ist es ein bösartiger Dämon der mir finstere Bilder in Form meiner unmenschlichen Fantasie zeigt, weshalb ich ihn auch in meinen inneren hinter einer Tür weg geschlossen habe, da ich große Angst habe irgendwann jemanden zu verletzen. B Aber in letzter Zeit versucht er häufig an der besagten Tür zu kratzen um frei zu kommen und mich zu übernehmen, doch wenn ich mich Allein in einem dunklen Zimmer befinde hört es auf, bin halt schon bei Kleinigkeiten gereizt was man mir jedoch nicht ansieht, bin nämlich eine sehr zurückhaltende Seele dem man solche Gedanken niemals zutrauen würde, Woher kommt dieser Hass? Gefühle wie Zuneigung oder Liebe habe ich auch nie gekannt, ich vermute das mir als kleiner Junge etwas schreckliches passiert ist, denn an die ersten 10 Jahre habe ich so gut wie keine Erinnerungen, kann man der Sache auf den Grund gehen? .

Hi!

Meine Mutter ist gestorben als ich 11 Jahre alt war & seit dieser Zeit (bin jetzt 17) fühle ich mich so einsam.

Ich habe alle meine Freunde aufgegeben, weil ich keine Kraft und Energie mehr hatte/ habe soziale Kontakte zu pflegen.

Ich bin zu Verwandten gekommen & habe mich dort dermaßen fremd, ungeliebt/ungewollt und Fehl am Platz gefühlt & mich immer weiter zurückgezogen.

Diese Einsamkeit geht einfach nicht weg.

Egal wer kommt oder was ich nicht versuche.

Ich denke auch stark, dass ich Depressionen habe oder angststörungen, weil ich immer sehr Panik bekomme, wenn ich mit Menschen in Kontakt treten muss etc.

was soll ich tun?

Traumaerlebnisse verändern ja den Menschen in negativer Weise, sprich er bekommt evtl. Depressionen, Persönlichkeitsstören usw. Aber gibt es sowas auch in positiver Auswirkung? Also wenn z.b. jemand ein überwältigend positives Ereignis erlebt z.b. er wird Millionär oder er trifft seinen Lieblingsstar o.ä. macht das auch was im Körper? Oder prägt es den Menschen in irgend einer Weise? Man hat quasi ein einschneidendes positives Erlebnis aber das Gehirn kann es nicht verarbeiten? Oder ist das nur bei negativen Erlebnissen der Fall?

Meine Kindheit war nicht immer schön und mit 6 Jahren ist eben etwas passiert, was mich damals traumatisiert hat. Ich habe gehört, dass jedes Trauma die Persönlichkeit eines Menschen verändert/ beeinflusst, aber ist das wirklich immer so?

Hallo,

ich hatte leider früher mit einer Mitarbeiterin zu kämpfen, die kein Hochdeutsch konnte und immer im Dialekt gesprochen hat und das auch sehr schnell. Da sie leider in der doppelten Geschwindigkeit sprach und sie meine erste Bekanntschaft war, die im pfälzischen Dialekt sprach, konnte ich meistens sie sehr schwer verstehen. Sie war auch sehr anstrengend, manchmal gab es Momente, die in Ordnung waren, aber die meiste Zeit war sie sehr nervtötend.

Immer wenn ich jemanden höre, der pfälzisch spricht, bekomme ich so eine Wut und ein negatives Gefühl und ich assoziiere die Person dann immer mit meiner Mitarbeiterin, weil verdrängte Erinnerungen hoch kommen. Auch wenn die neue Person sehr lieb und freundlich ist, kommen diese Gefühle hoch.

Was kann ich tun, damit diese Gefühle beim Hören des pfälzischen Dialektes nicht mehr entstehen und in den Vordergrund treten?

Heißt ja immer Support our troops. Viele sind später obdachlos

ich würde mal gerne die Meinung verschiedene Leute zu der Situation die mir heute passiert ist hören. Ich gehe aktuell neuerdings wieder zur Schule, da ich eine schulische Ausbildung mache, wir haben dort auch Sportunterricht, erstmal nichts ungewöhnliches. Die Sache ist, dass ich früher von der 5.-10. Klasse in der Realschule sehr schlechte Erfahrungen gemacht habe, was den Sport Unterricht betrifft. Ich wurde immer als letztes Gewählt und solche dinge in die Richtung, es war sogar so krass, dass ich mir fast einen Arm gebrochen hätte um nicht teil nehmen zu müssen. Ein paar Jahre später wurde mir PTBS diagnostiziert bezogen auf Schulsportunterricht, es hat mich so traumatisiert, dass, wenn ich nur eine Sporthalle sehe, ich zitter, mir schlecht und schwindelig wird und ich mich extrem elendig fühle. Da ich beim Sportunterricht nicht mitmachen möchte und kann, bin ich zu meinem Hausarzt gegangen, um mir eine Krankmeldung zu holen, dieser weiß auch genau über meine Erkrankungen Bescheid (borderline, sozialphobie, Bulimie etc.) Nachdem ich ihr die Situation geschildert habe, meinte sie, sie würde mir keine Krankmeldung ausstellen egal ob ich PTBS habe, da sie meint Sport kann die psychische Gesundheit fördern. Dann habe ich ihr erklärt, dass ich privat gerne Sport mache und es alleine um den GRUPPENSPORT geht. Ich hab ihr gesagt, dass ich es nicht kann und musste sogar wirklich weinen. Trotz all dem gab sie mir keine Krankmeldung und meinte dann ich müsste zum Psychiater damit dieser meine Situation beurteilen kann und sagen kann ob es richtig wäre mich vom Sport Unterricht zu befreien, aber sie würde es nicht machen. Ich persönlich finde es moralisch gesehen sehr krass, so zu reagieren, wenn man noch über die ganzen Erkrankungen die mich betreffen Bescheid weiß. Meiner meinung nach hätte sie mich krankschreiben sollen, was ist eure meinung dazu ?

Hatte vor 9 Monaten ein Trauma und erst jetzt langsam leichte Gefühle. Bisschen wie Borderline, dass ich sie kaum spüre aber sie irgendwie da sind. Ist das normal?

Hallo,

Kennt wer den genauen Unterschied von einem Traumatherapeuten und einem Traumapädagogen?

Guten Abend an Euch alle,

ich hatte, bevor ich eine Psychotherapie begonnen habe, immer das Problem, dass ich mich an den größten Teil meiner Kindheit gar nicht mehr erinnern konnte.

Weder an gute noch an schlechte Ereignisse.

Teilweise waren die Lücken so krass, dass ich mir echt Sorgen gemacht habe und das auch ärztlich abklären lassen habe. Damals wurde keine Ursache gefunden.

Immer, wenn Leute aus meiner Familie von der Vergangenheit erzählt haben, wusste ich nichts mehr.

Seitdem ich in Therapie bin, merke ich, dass ich "auf einmal" wieder Erinnerungen habe, von denen ich gar nicht mehr wusste, dass ich sie besitze.

Das ist nicht immer positiv und mitunter auch ziemlich krass für mich, weil es manchmal extrem triggernd sein kann, gewisse Bilder wieder im Kopf zu haben und gewisse Situationen "wiederzusehen."

Inzwischen weiß ich, dass ich dazu neige, Dinge, die mich belasten, so lange zu verdrängen, bis sie mich zwanghaft einholen werden und dass das Verdrängen nicht immer gut war.

Manchmal entsetzt es mich auch, wie ich gewisse Dinge so sehr verdrängen konnte.

Habt ihr (ähnliche) Erfahrungen in diesem Bereich gemacht?

Ich habe in der dusche schon sehr oft Panikattacken bekommen, einmalgngs soweit das alles kurz schwarz wurde, seitdem habe ich eine starke duschangst entwickelt und das gef0hl zu sterben wenn ich dusche. Oder ich bekomme angst das uch gleich nicht mehr existieren. Was kann ich dagegen tuhen.

Hallo zusammen. Ich war ungefähr 5-7 Jahre alt, ich erinnere mich kaum noch dran. Das war im Jahr 2011/12. Deswegen weiß ich nicht ob es stimmt ://

So wie ich mich erinnere, waren wir mit der Familie in einem Ferienhaus in Dänemark. Meine ältere Schwester, mein Cousin (auch älter) und ich waren im Whirlpool, der Rest der Familie saß am Tisch im Esszimmer. Wir haben alle gespielt, bis mein Cousin mich etwas im Bezug auf Sex gefragt hatte ( ich weiß es nicht mehr genau). Dann (die Erinnerung ist sehr grob, tut mir leid) meinte er glaub ich das er davor erstmal einen Finger reinmachen muss(?). Danach führte er dann sein schlaffes Glied (er war auch noch sehr klein, höchstens 10-12?) an meine Scheide und bewegte sich. Ich weiß nicht ob das zählt, meine Schwester war mit uns im Pool, sie war ca. 8-11 Jahre alt. Ich erinnere mich nicht mehr wirklich an meine Reaktion, ich glaube es tat weh?

Ich weiß garnicht ob das überhaupt passiert ist, bin mir aber sehr sicher. Jedoch weiß ich nichts über die Details. Niemand hat es bemerkt, und ich erinnere mich kaum noch da ich wie bereits erwähnt noch relativ klein war und ich mich eh an den größten Teil meiner Kindheit nicht erinnere (anderes emotionales Trauma).

Ich hoffe irgendjemand kann mir helfen die Situation ein wenig zu verstehen.

Hey, ich wollte fragen ob man durch ein schlimmes Erlebnis ein Trauma bekommen kann und sich dann an das Erlebnis nicht mehr so gut erinnern kann bzw sich schlecht erinnert, oder ob man die Sache nicht mehr so wahr nehmen kann.

Kurz lauter werden. Den Raum verlassen, um sich runterzukühlen.

Hey ihr lieben..

Ich habe eine Frage... Versuche mich kurz zu halten.

Mein Mann hat letzten Donnerstag seinen kleinen Bruder leblos in seiner Wohnung gefunden. Mein Mann hat ihn aus seiner Wohnung gezogen und ihn reaniemiert bis der Notarzt eintraf.

Kurz zum Hintergrund... sein kleiner Bruder hat versucht sich bewusst das Leben zu nehmen. Einen Grill in seiner Wohnung gezündet, Fenster geschlossen und feuermelder ausgestellt.

Mein Mann sagte letzten Donnerstag, abends gegen halb sieben, das er ein ganz schlechtes Gefühl hat und er unbedingt und sofort zu seinem kleinen Bruder fahren möchte um sich zu vergewissern das alles okay sei.

Dies tat er sofort und fand wenige Minuten später eben die schon zugequalmte Wohnung vor...

Er tat alles um seinen Bruder zu retten. Dies geling ihm mit Hilfe der Ärzten dann auch.

Nun zu meinem Anliegen... mein Mann wirkt wie ein anderer Mensch, ich erkenne ihn nicht wieder.

Er wird mit jedem Tag ruhiger und antriebsloser, eigentlich ist er das genaue Gegenteil. Also wirklich... es geht ihm richtig richtig schlimm schlecht!

Ich weiß einfach nicht wie ich ihn auffangen kann, natürlich höre ich ihm zu... doch seit zwei Tagen redet er kaum bist garnicht mehr. Ich mache mir wirklich Sorgen.

Natürlich ist er geschockt, keine Frage. Doch ja... weiß nicht wie ich mein Problem beschrieben soll.

Er sprach mit dem Seelsorger vor wenigen Tagen... Doch es half nicht. Im Gegenteil... wirklich es geht ihm jeden Tag schlechter, er sagt er hat das Gefühl sich selber zu verlieren, kann keine Gedanken mehr fassen, sein Körper sei so schwer.

Ich mache mir keine Sorgen darum ob mein Mann sich was antun könnte, dafür liebt er sein Leben viel zu sehr.

Ich mache mir nur Sorgen darum das er eine Depression oder das geschehene nicht verarbeitet bekommt.. er sagt das schlimmste seien die Bilder wie er seinen Bruder da ohne puls... ohne Atmung in der Wohnung gesehen hat.. wie er ihn wiederbelebt etc etc....

Ich hoffe man versteht mein Anliegen und irgendwer hier hat einen Tipp für mich wie ich mich meinem Mann gegenüber am besten verhalte. Wie ich ihm helfen kann...

Danke fürs lesen...

Liebe Grüße

Ich bin mir leider nicht sicher, wie ich noch mit ihr umgehen kann bzw. wie ich die Probleme lösen kann. Ständig muss ich ihre Launen fürchten und daher bin ich im Umgang mit ihr auch sehr vorsichtig, um sie ja nicht zu reizen. Sie hat mehrfach am Tag heftige Wutausbrüche und beleidigt mich dann immer grundlos, wobei sie sich viele Dinge auch ausdenkt. Sie weiß leider, wie sie mich besonders verletzen kann und genau auf diese Punkte zielt sie ab. Mich nimmt das auch sehr stark mit.

Letztens meinte z.B. mein Bruder, dass meine Mutter ja schon recht alt sei (er wollte eigentlich nur Verständnis zeigen, da sie körperlich nicht mehr so fit ist). (Meist benötigt es aber keinen expliziten Ausraster, sondern mein Anblick genügt.) Als ich das jedenfalls mitbekam (ich saß nebenan am Esstisch), ahnte ich schon, dass das nicht gut ausgehen werde. Und genau so kam es auch: sie rastete aus. Zuerst leugnete sie, dass sie alt sei, dann schrie sie, dass ihr Leben wenigstens glücklich sei und nicht so verpfuscht wie meines, da ich nur am Schreibtisch säße und lernen würde (sie arbeitet nicht und hat entsprechend den ganzen Tag frei), aber aus mir ohnehin nie etwas werde, weil ich so unfähig sei, irgendwas allein hinzubekommen, ich geistig behindert sei (weil ich lernen müsse und das müssen ja nur Dumme), ich keine Freunde hätte und es keiner mit mir aushalten würde (ich habe mich aufgrund des Lockdowns eher selten mit Freunden getroffen), usw. Wenn ich zu weinen beginne, kreischt sie, was für ein psychisches Wrack ich doch sei und dass man mich in eine Psych. wegsperren solle. Sie scheut auch übrigens nicht davor zurück mich z.B., wenn wir mit dem Auto unterwegs sind, auf einem Rasthof auszusetzen.

Und egal, was ich versuche, es ist falsch:

• Früher habe ich, nachdem sich die Situation beruhigt hatte, versucht, sie erneut auf den Vorfall ohne Vorwürfe anzusprechen, um die Situation zu klären und ihr mitzuteilen, wie sehr mich ihr Verhalten verletzt. Ende: der Terror begann erneut. Sie begründete ihren erneuten Ausraster damit, dass ich darum betteln würde, von ihr erniedrigt zu werden und dass ich genau das bräuchte.
• Halte ich ruhig, aber bestimmt dagegen und stelle ihre Behauptungen richtig, wird sie noch wütender. Einmal fing sie dann an zu kreischen, dass sie sich umbringen werde und uns gleich mit.
• Weggehen ist aufgrund der Situation nicht immer möglich. Ist es möglich, dann fühlt sie sich in ihren "Argumenten" bestätigt, da ich vor ihrer "Wahrheit" flüchte. Notfalls gibt's Telefonterror oder der Stress verlagert sich auf das nächste Zusammenstoßen.

Aktuell versuche ich ihre Ausraster einfach nur stillschweigend zu ertragen. Das tut mir aber nicht gut. Mit ihren Einschüchterungsversuchen und Drohungen (die sie notfalls umsetzt, s. oben) kriegt sie mich meist spätestens. Manche Situationen waren so traumatisch, dass ich sie nicht erneut durchmachen kann.

Andere Vorschläge zur Besserung?

hey ich bin 16 und weiblich

Also ich war 6 oder 7 weiß nicht mehr genau und es war Abends das weiß ich und mein Bruder (damals 12-13/14) hat mich zu seinem zimmer gerufen und dann bin ich halt hingegangen weil is ja mein bruder nh. Und ich hab mich dann auf ein stuhl setzen müssen und er hat es wie ein Experiment oder wie ein Spiel klingen lassen oder hat es eben so erzählt/ erklärt. Und er ist dann halt mit seiner Hand in meine Hose rein also in alles das seine Hand haut auf haut bei mir unten halt war und ich weiß nicht genau wie ich es beschreiben soll er hat mich einfach angefasst. Und das war dann immer öfter so manchmal abends und manchmal früh morgens hat er mich geweckt und dann in sein zimmer halt geholt. Irgendwann kam es halt dazu das er wollte das ich mich auf sein Bett lege und obwohl ich es ned wollte (und ich hatte davor schon öfter mal gesagt das ich es nicht möchte weil ichs einfach ned mag und mich unwohl fühle) hat er darauf bestanden das ich es tue also hab ichs getan. Er hatte am lattenrost unter der Matratze so Schlaufen festgebunden und hat mich dann damit quasi ans bett gefesselt. Dann wollte er das ich mich auf ihn drauf lege und mich halt vor und zurück bewege. Ich kann mich noch genau an alles erinnern an das Gefühl und was ich gesehen habe an alles. Er hatte es gefilmt… er sagte zwar die kamera läuft nicht aber trotz meines alters war ich nicht dumm. Wir waren mal bei unserer oma und alle waren im Esszimmer bis auf mein Bruder er war im arbeitszimmer von meinem Opa. Ich kam gerade von der Toilette. Er hat mich ins zimmer gebeten und hat gefragt ob wir ein Spiel spielen sollen (ich war 9/10) und es kam schon zu einem längeren zeitraum zu keinem „übergriff“ mehr also dachte ich mir nix dabei. Er hat mich auf sein schoß gesetzt und hat seine Finger von unten an meine Vagina gerieben.Ich hab sofort gesagt er soll aufhören und ich wills nicht und alles und er hat mich nur ganz fest gehalten und gesagt ich zitiere: „ich weiß doch genau das du es schön findest“ Ich hab daraufhin meine nägel so fest in seinen arm gerammt bis er irgendwann mich losgelassen hat.Ich hab ihm so fest in die Augen geschaut und immer wieder gesagt er soll mich los lassen aber er hats nicht. irgendwann hat es dann aufgehört. vor ungefähr zwei jahren hatte ich meinen ersten freund und anfangs war alles gut ich hatte ihm von meinen erfahrungen grob erzählt aber er hat sich nie dafür interessiert. wir haben oft gestritten und ich hab ihn irgendwann rangelassen. mir war immer so schlecht danach und ich habe mich abends dann in den schlaf geweint weil ich es eigentlich nicht wollte aber jedes mal wenn ich es angesprochen habe hat er gemeint ich soll nicht so verklemmt sein und das gehört dazu in einer beziehung also muss man es tun. irgendwann hab ich zu ihm gesagt das ich nicht mehr angefasst werden will endgültig und dann wollte er dass ich ihn anfasse also habe ich es und es wurde schlimmer mit meinen ängsten usw. ich musste ihn einen runterholen usw...

Ich habe das Gefühl, dass mir in der Vergangenheit was angetan wurde, weil ich kriege oft Aggressionen, wenn mich jemand berührt und ich habe in letzter Zeit so komische Träume von Gewalt und kriege Unterleibsschmerzen, wenn ich diese Träume hab. Hab kein Bock mehr. Möglicherweise habe ich damals was verdrängt. Soll ich Nachforschungen über meine Vergangenheit anstellen oder lieber nicht?

Das Trauma ist glücklicherweise nicht physisch gewesen und auch nicht lebensbedrohend. Habt ihr Taktiken, die dabei helfen können, ein Trauma zu verarbeiten? Ich würde mich über Auflistungen sehr freuen. Danke!

Ich war gerade in den Tiefen von Reddit unterwegs und bin aus Versehen auf ein ganz absurdes Video gestoßen. Kurz gefasst: Ein Mann ist aufgrund eines Arbeitsunfalls in so eine Drehmaschine gefallen und wurde in viele Einzelteile zerfetzt. Danach sah man noch wie die abgetrennten Arme, Beine, Kopf daneben lagen.

Das nimmt mich gerade ganz schön mit und mir stellt sich die Frage, wie die Menschen, die den Ort quasi säubern (bspw. Tatortreiniger) so ein Massaker ohne Trauma verarbeiten können. Wenn ich mir vorstelle einen abgetrennten Arm in einen Müllbeutel zu tun graust es mir über den gesamten Körper.