Trauma – die besten Beiträge

Ich bin mir leider nicht sicher, wie ich noch mit ihr umgehen kann bzw. wie ich die Probleme lösen kann. Ständig muss ich ihre Launen fürchten und daher bin ich im Umgang mit ihr auch sehr vorsichtig, um sie ja nicht zu reizen. Sie hat mehrfach am Tag heftige Wutausbrüche und beleidigt mich dann immer grundlos, wobei sie sich viele Dinge auch ausdenkt. Sie weiß leider, wie sie mich besonders verletzen kann und genau auf diese Punkte zielt sie ab. Mich nimmt das auch sehr stark mit.

Letztens meinte z.B. mein Bruder, dass meine Mutter ja schon recht alt sei (er wollte eigentlich nur Verständnis zeigen, da sie körperlich nicht mehr so fit ist). (Meist benötigt es aber keinen expliziten Ausraster, sondern mein Anblick genügt.) Als ich das jedenfalls mitbekam (ich saß nebenan am Esstisch), ahnte ich schon, dass das nicht gut ausgehen werde. Und genau so kam es auch: sie rastete aus. Zuerst leugnete sie, dass sie alt sei, dann schrie sie, dass ihr Leben wenigstens glücklich sei und nicht so verpfuscht wie meines, da ich nur am Schreibtisch säße und lernen würde (sie arbeitet nicht und hat entsprechend den ganzen Tag frei), aber aus mir ohnehin nie etwas werde, weil ich so unfähig sei, irgendwas allein hinzubekommen, ich geistig behindert sei (weil ich lernen müsse und das müssen ja nur Dumme), ich keine Freunde hätte und es keiner mit mir aushalten würde (ich habe mich aufgrund des Lockdowns eher selten mit Freunden getroffen), usw. Wenn ich zu weinen beginne, kreischt sie, was für ein psychisches Wrack ich doch sei und dass man mich in eine Psych. wegsperren solle. Sie scheut auch übrigens nicht davor zurück mich z.B., wenn wir mit dem Auto unterwegs sind, auf einem Rasthof auszusetzen.

Und egal, was ich versuche, es ist falsch:

• Früher habe ich, nachdem sich die Situation beruhigt hatte, versucht, sie erneut auf den Vorfall ohne Vorwürfe anzusprechen, um die Situation zu klären und ihr mitzuteilen, wie sehr mich ihr Verhalten verletzt. Ende: der Terror begann erneut. Sie begründete ihren erneuten Ausraster damit, dass ich darum betteln würde, von ihr erniedrigt zu werden und dass ich genau das bräuchte.
• Halte ich ruhig, aber bestimmt dagegen und stelle ihre Behauptungen richtig, wird sie noch wütender. Einmal fing sie dann an zu kreischen, dass sie sich umbringen werde und uns gleich mit.
• Weggehen ist aufgrund der Situation nicht immer möglich. Ist es möglich, dann fühlt sie sich in ihren "Argumenten" bestätigt, da ich vor ihrer "Wahrheit" flüchte. Notfalls gibt's Telefonterror oder der Stress verlagert sich auf das nächste Zusammenstoßen.

Aktuell versuche ich ihre Ausraster einfach nur stillschweigend zu ertragen. Das tut mir aber nicht gut. Mit ihren Einschüchterungsversuchen und Drohungen (die sie notfalls umsetzt, s. oben) kriegt sie mich meist spätestens. Manche Situationen waren so traumatisch, dass ich sie nicht erneut durchmachen kann.

Andere Vorschläge zur Besserung?

hey ich bin 16 und weiblich

Also ich war 6 oder 7 weiß nicht mehr genau und es war Abends das weiß ich und mein Bruder (damals 12-13/14) hat mich zu seinem zimmer gerufen und dann bin ich halt hingegangen weil is ja mein bruder nh. Und ich hab mich dann auf ein stuhl setzen müssen und er hat es wie ein Experiment oder wie ein Spiel klingen lassen oder hat es eben so erzählt/ erklärt. Und er ist dann halt mit seiner Hand in meine Hose rein also in alles das seine Hand haut auf haut bei mir unten halt war und ich weiß nicht genau wie ich es beschreiben soll er hat mich einfach angefasst. Und das war dann immer öfter so manchmal abends und manchmal früh morgens hat er mich geweckt und dann in sein zimmer halt geholt. Irgendwann kam es halt dazu das er wollte das ich mich auf sein Bett lege und obwohl ich es ned wollte (und ich hatte davor schon öfter mal gesagt das ich es nicht möchte weil ichs einfach ned mag und mich unwohl fühle) hat er darauf bestanden das ich es tue also hab ichs getan. Er hatte am lattenrost unter der Matratze so Schlaufen festgebunden und hat mich dann damit quasi ans bett gefesselt. Dann wollte er das ich mich auf ihn drauf lege und mich halt vor und zurück bewege. Ich kann mich noch genau an alles erinnern an das Gefühl und was ich gesehen habe an alles. Er hatte es gefilmt… er sagte zwar die kamera läuft nicht aber trotz meines alters war ich nicht dumm. Wir waren mal bei unserer oma und alle waren im Esszimmer bis auf mein Bruder er war im arbeitszimmer von meinem Opa. Ich kam gerade von der Toilette. Er hat mich ins zimmer gebeten und hat gefragt ob wir ein Spiel spielen sollen (ich war 9/10) und es kam schon zu einem längeren zeitraum zu keinem „übergriff“ mehr also dachte ich mir nix dabei. Er hat mich auf sein schoß gesetzt und hat seine Finger von unten an meine Vagina gerieben.Ich hab sofort gesagt er soll aufhören und ich wills nicht und alles und er hat mich nur ganz fest gehalten und gesagt ich zitiere: „ich weiß doch genau das du es schön findest“ Ich hab daraufhin meine nägel so fest in seinen arm gerammt bis er irgendwann mich losgelassen hat.Ich hab ihm so fest in die Augen geschaut und immer wieder gesagt er soll mich los lassen aber er hats nicht. irgendwann hat es dann aufgehört. vor ungefähr zwei jahren hatte ich meinen ersten freund und anfangs war alles gut ich hatte ihm von meinen erfahrungen grob erzählt aber er hat sich nie dafür interessiert. wir haben oft gestritten und ich hab ihn irgendwann rangelassen. mir war immer so schlecht danach und ich habe mich abends dann in den schlaf geweint weil ich es eigentlich nicht wollte aber jedes mal wenn ich es angesprochen habe hat er gemeint ich soll nicht so verklemmt sein und das gehört dazu in einer beziehung also muss man es tun. irgendwann hab ich zu ihm gesagt das ich nicht mehr angefasst werden will endgültig und dann wollte er dass ich ihn anfasse also habe ich es und es wurde schlimmer mit meinen ängsten usw. ich musste ihn einen runterholen usw...

Ich habe das Gefühl, dass mir in der Vergangenheit was angetan wurde, weil ich kriege oft Aggressionen, wenn mich jemand berührt und ich habe in letzter Zeit so komische Träume von Gewalt und kriege Unterleibsschmerzen, wenn ich diese Träume hab. Hab kein Bock mehr. Möglicherweise habe ich damals was verdrängt. Soll ich Nachforschungen über meine Vergangenheit anstellen oder lieber nicht?

Das Trauma ist glücklicherweise nicht physisch gewesen und auch nicht lebensbedrohend. Habt ihr Taktiken, die dabei helfen können, ein Trauma zu verarbeiten? Ich würde mich über Auflistungen sehr freuen. Danke!

Ich war gerade in den Tiefen von Reddit unterwegs und bin aus Versehen auf ein ganz absurdes Video gestoßen. Kurz gefasst: Ein Mann ist aufgrund eines Arbeitsunfalls in so eine Drehmaschine gefallen und wurde in viele Einzelteile zerfetzt. Danach sah man noch wie die abgetrennten Arme, Beine, Kopf daneben lagen.

Das nimmt mich gerade ganz schön mit und mir stellt sich die Frage, wie die Menschen, die den Ort quasi säubern (bspw. Tatortreiniger) so ein Massaker ohne Trauma verarbeiten können. Wenn ich mir vorstelle einen abgetrennten Arm in einen Müllbeutel zu tun graust es mir über den gesamten Körper.

Kann man einen Psychotherapeuten aufsuchen, einfach weil es keinen gibt, dem man ALLES erzählen kann und man allerdings das Bedürfnis hat einige Dinge loszuwerden? Oder ist das kein Grund genug um eine Therapie zu machen?

Meine Brüder 23/25 haben meine Hose und Unterhose runter gezogen im Laden und jeder hat das gesehen ich 16 habe ein richtiges Trauma bekommen

Wieso sind viele Eltern sehr dominant? Vor allem wenn das Kind schon fast 18 Jahre alt ist? Will das dominante Elternteil einfach nicht verlassen werden? Hat das Elternteil das Gefühl, dass das Kind sich ohne ihn nicht entwickeln kann?

Welchen Hintergrund hat es, wenn bestimmte Freunde keine Umarmungen und sonstige körperliche Berührungen mögen?

Ist das ein Grund für ein Trauma in der Kindheit ?

Geht es da jemanden ähnlich

Falls ja, würde mich interessieren, wie lange ihr in Therapie wart und wie sehr sie euch geholfen hat.

Vom Therapeuten oder vom Patienten? Und vor allem der Therapeut ist dann noch gekränkt und sauer auf den Patienten das er während der Sitzung angefangen hat zu dissoziieren. Obwohl es noch nie so stark vor gekommen ist wie dieses einmal.

Also ich hab mich heute mit meinem Vater getroffen nach 4 Jahren. Er hat mich 20 Jahre jeden hab verprügelt, oft bis zur Ohnmacht oder Krankenhaus. Dachte aber ich könne versuchen ihm zu verzeihen bzw mal mit ihm reden... er hat mir nur erzählt, dass ich an allem schuld war weil ich so ein schlechter Mensch wär und dass ich dreck bin. Als er dann meinte er würde mich hassen ist bei mir was durchgebrannt und ich hab ihn geschlagen... letztendlich ist dabei die Nase gebrochen... muss ich ein schlechtes Gewissen haben?

Also ich hatte vor einen paar Monaten eine Krampfanfall, und würde dann natürlich auch ins Krankenhaus eingewiesen,( dazu muss mann wissen das ich und meine Mutter schon viele Krampfanfälle bei anderen nahestehenden Personen erlebt haben) da meine Mutter mich Krämpfen und blutend aus dem Mund aufgefunden hatte is natürlich für sie eine Welt zerbrochen total verständlich, und für mich war das auch nicht grade ein zuckerschlecken zudem ich ja drunter gelitten habe. Aufjedenfall bevor ich dann entlassen worden bin war alles nich so halb Wegs normal sie war nicht anhänglich oder sonst was und ich war komplett unter Schock und hatte nich gar keine Zeit das zu verarbeiten. Nun als ich dann nach Hause kam fing es an damit das wenn ich nur gehustet habe das meine Mutter direkt meine Zimmer Tür aufgerissen hatte und nach mir geschaut hat, verständlich aber das hat so ein Ausmaß angenommen das sie mich richtig krank gemacht hat. ich hatte angst laute Geräusche von mir zu geben und raus zu gehen weil sie ihre extremste angst mir gegenüber extremst gezeigt hatte. Dadurch bin ich dann so wütend geworden weil ich so am Ende war das es ihr dann schlechter ging und sie wieder mal der Mittelpunkt war (wir sind beide psychisch krank) und nach mir wie es mir geht oder wie ich das verarbeitet habe hat keiner gefragt. Nur meine ja so ARME MUTTER war die wo rum sich gekümmert wurde, und hat mich damit richtig krankhaft paranoid gemacht. Bis heute sieht sie es nicht ein und findet immer noch das sie ja das schlimmere übel hatte als ich. Meine frage ist jetzt was haltet ihr davon?

Ich bin absolut niemand, der in Watte gepackt ist. Ich kann mich mit problematischen Themen gut beschäftigen, wenn ich davon lese. Ich kann es aber oft nur sehr schwer verkraften, problematische Sachen zu sehen.

Vorallem, wenn ich zu Hause privat einen Film schaue, dann kann ich mich vorher damit beschäftigen und kann mich dann entscheiden, ob ich das sehen möchte. In der Schule bekommt man das meist einfach vorgesetzt.

Das Parfüm. Von diesem Film habe ich bis heute ein Trauma. Alleine die ersten Minuten mit der Geburt haben mich damals tief verstört und ich bekomme heute noch Beklemmungen, wenn ich daran denke. (Jetzt gerade auch.) - Ich war damals in der 9. Klasse einfach noch nicht bereit für so einen Film.

Oder auch der Junge im gestreiften Pyjama. Auch dieser Film hat mich damals aufgewühlt. Aber nicht im positiven Sinn, sondern im negativen.

Aber am schlimmsten war "Der Fall des Benjamin Button", wo ein Baby als Greis zur Welt kommt und dann immer jünger wird. Ich habe mehrere Tage nachmittags im Bett gelegen und geheult, bis ein guter Freund vorbei kam und mich wieder geerdet hat.

Und bitte bezeichnet mich jetzt nicht als Weichei oder "Snowflake". Ich kann sehr gut mit den Herausforderungen des Lebens umgehen. Ich informiere mich über Gesellschaft und Politik. Aber mit diesen in Film gezeigten Extremsituationen kam ich, zumindest damals, minderjährig, nicht zurecht.

Ich war übrigens auch nicht der einzige. Es gab sogar ein paar Mädchen in der Klasse, die geschwänzt haben, um sich das Parfüm nicht weiter mit ansehen zu müssen.

Ich finde nicht, dass man in der Schule keine problematischen Filme schauen sollte. Aber ich finde, man sollte keine Filme mit expliziten Darstellungen verwenden. Oder man sollte eben vorher sagen, um was es geht und das Schauen des Films dann Freiwillig machen. Ich finde es absolut unangebracht, dass man zum Schauen brutaler Filme gezwungen werden darf - vorallem als minderjähriger.

Wie ist da eure Meinung?

Und wie war es in eurer Schulzeit?

Hab mich gerade gefragt, ob man von besonders Schönen Erlebnissen auch eine Art Trauma bekommen kann. Damit meine ich, dass bei einem Trauma und danach ja bestimmte Areale im Gehirn mehr oder weniger aktiv sind, als bei einem nicht traumatisierten Menschen und auch der Botenstoffaustausch verändert sein kann. Wenn jemand nun ein "einschneidende Erlebnis", aber positiv, hat, kann das ähnliche "Folgen" für das Gehirn haben?

Hallo erstmal,

Leide seit 10 Jahren an eine chronische Angststörung bei meinen ersten Untersuchungen hieß es schon das ich ein traumatisches Ereignis hatte, aber ich kann mich einfach nicht daran erinnern.

Ich habe die Hoffnung das wenn ich mich daran erinnere das ich meine Angststörung endlich in den Griff bekomme. Ich kann mich nur daran erinnern das es in der Grundschule war und das ich danach furchtbare Angst vor der Schule hatte.

Hat jemand vielleicht damit Erfahrung? Wie kann ich mich wieder daran erinnern? Ist es normal das die Erinnerungen nach 10 Jahren immer noch nicht da sind? (Erinnere mich hin und wieder an Bruchteile aber es ist verschwommen)

Also diese Erfahrung ist von Heute. Ich habe vorhin meditiert und es war alles wunderschön. Dann habe ich ein Licht gesehen und einen Tunnel und dann habe ich diesen Rauschzustand betreten. Dann sah ich vor meinem inneren Auge diese Vision. Seitdem habe ich meinen physischen Körper nicht mehr gespürt. Meine Aufmerksamkeit und mein gesamtes Bewusstsein waren plötzlich in einer anderen Zeit an einem anderen Ort.

Und ich sah, dass ich, also ich weiß nicht was der Grund war, aber ich war in dem Körper von einem anderen Charakter und ich wurde gehängt. Ich weiß den Grund nicht, aber alle Menschen drum herum haben gejubelt, geschrien und ich hatte diese Angst, diese Todesangst und dann habe ich dieses unangenehme Gefühl gehabt von der Enge um der Kehle und mein Bewusstsein wurde weniger und weniger bis ich dann starb und dann plötzlich kam eine Art Lichtexplosion und ich sah einen goldenen leuchtenden Tunnel und fühlte mich wieder so leicht und geborgen. Da war dieses Leben vorbei und ich kehrte zurück zu Gott.

Aber diese Erfahrung hat mir Angst gemacht. Nach der Meditation habe ich meine Augen geöffnet und war für ne halbe Stunde wie in einer Schock Starre. Jetzt weiß ich wieso ich in diesem Leben keine Ketten gerne trage ich hasse es. Ich hattr vorhin eine Art Panikattacke danach weil mir übel wurde und ich bekam kaum Luft und ich dachte ich würde sterben.

Dieses Gefühl hatte sich wiederholt.

Wie kann ich zukünftig diese Panikattacken die durch solche Erinnerungen hervorgerufen werden, umgehen oder milder und schneller beenden ?

Es gibt ja viele Filme/Serien, in denen kleine Kinder Rollen spielen müssen, die für sie eigentlich viel zu belastend sind. Brutale und traumatische Rollen. Auch wenn die Kleinen wissen, dass es nur geschauspielert ist, denke ich dennoch das es sie mitnimmt. Oder?

Zum Vergleich: Die Tochter meines Chefs (7Jahre alt) musste letztens so doll weinen, weil sie darüber nachgedacht hat, was genau der Tod bedeutet. Ihre Eltern konnten sie trösten, indem sie ihr sagten, dass das noch ganz, ganz lange dauert.

Wie schaffen es die Eltern, von Kinderschauspielern, das ihre Kleinen nicht furchtbar traumatisiert sind?

Nach solchen Szenen z.B. :

https://www.youtube.com/watch?v=WNw2M1Rze2o

Ich fühle mich nicht wohl zusammen mit meiner Familie, bzw. vor allem wenn alle zusammen sind. Ich lebe mit meinen Eltern und meiner Schwester zusammen, meine Schwester zieht in ein paar Monaten aus und meine Eltern lassen sich bald scheiden. Ich liebe meine Familie aber sie haben mich einfach emotional so traumatisiert, ich möchte hier jetzt nicht näher ins Detail gehen, ich habe oft Angst wenn alle zusammen sind, weil es vor allem in der Kombination dass alle zusammen sind zu den schlimmsten Dingen kommt.

Ich habe Angst zusammen mit ihnen zu Essen und wenn z.B. alle gerade irgendwie im Wohnzimmer sind gehe ich oft extra in mein Zimmer. Wenn ich jeweils einzeln mit ihnen bin ist es okay, oder wenn ich ganz alleine im Haus bin.

Ich weiß einfach nicht was ich machen soll. Ich fühle mich einfach nicht mehr wohl in meinem Haus, vor allem jetzt wenn gerade Ferien sind sind wir halt alle noch öfters zusammen. Ich lebe mein ganzes Leben in Angst. Ich fühle mich schlecht, weil ich mich fast schon darauf freue wenn meine Schwester und eines meiner Elternteile auszieht. Wie kann ich besser damit umgehen oder wie kann ich das ganze einfach besser aushalten?

Hey ich bin 17 Jahre alt und wurde mit 14 vergewaltigt. Ich schäme mich bis heute noch dafür und konnte es niemandem so richtig sagen. Ich hab die ganze Sache immernoch nicht verkraftet und es schränkt mich stark ein. Ich weiß bloß einfach nicht wie ich es meinen Eltern sagen soll. Schließlich stand ich unter starkem Alkoholeinfluss. Es fühlt sich an wie meine Schuld.