Trauma – die besten Beiträge

Hallo zusammen,

warum löst es bei Menschen im Einzellsetting in der Psychotherapie in meinem Beispiel in der" Kunsttherapie" die Nähe und Aufmerksamkeit der Therapeutin Stress aus. Das blockiert manchmal den Prozess. Obwohl ich mich wohl und sicher bei ihr fühle, passieren solche Situationen, wenn sie neben mir sitzt, da ist und wohlwollend zuschaut. Dann drehe ich mich beim Gestalten manchmal leicht zur Seite. Ich bin seit 7 Monaten bei ihr. Es ist ja nicht so, dass ich seit ein paar Wochen da bin und dass mir das Setting noch unbekannt ist. Ich habe in meiner Kindheit sehr traumatische Erfahrungen gemacht. Vielleicht kann das auch daran legen, aber ich finde es ja sehr angenehm. Es tut ja manchmal gut und hilft, aber wiederum gibt es auch Situationen, in der die Nähe meiner Therapeutin auslöst.

Als ich heute für die jüngeren Anteile etwas aus Ton gestaltet habe hatte ich den Drang, es abzubrechen, weil die Stimme in mir,  das kindlich findet, wenn ich etwas gestalte, was die jüngeren Anteile brauchen. Deshalb habe ich es abgebrochen. Meine Kunsttherapeutin fand es in Ordnung. Jedoch wollte sie wissen, was passiert ist. Daher hat sie vorgeschlagen, die strengen Anteile anzuschauen, weil diese den Prozess blockieren.

Auch habe ich es abbrechen wollen, weil die Nähe, manchmal schwer aushaltbar ist.

Danach habe ich mich entschieden, mit Aquarell- Farben zu malen. Als sie dabei war sich neben mich zu setzen, ist die Situation nochmal aufgetreten. Ich habe mich leicht zur Seite gedreht und weiter gemalt.

Als ich das Bild zu Ende gemalt haben, habe ich ihr offen erzählt, dass es für mich schwer aushaltbar ist, wenn es um mich geht und mit der Aufmerksamkeit umzugehen.

Sie fragt mich auch, ob es in Ordnung ist, wenn sie neben mir sitzt. Ich finde es schade, wenn das passiert. Denn wenn ich mich gut einlasse, dann reguliert die Kunsttherapie den Stress. Es geht mir besser und ich fühle ein sehr sicheres inneres Gefühl, das ich wie Urvertrauen beschreiben möchte. Obwohl ich in meiner Kindheit kein Urvertrauen entwickelt habe.

Ich konnte mich auch in vielen Sitzungen auf den Prozess einlassen und mit der Nähe umgehen.Durch den positiven Kontakt zu meiner Therapeutin spüre ich sehr, was mir als Kind gefehlt hat. Oft kommen traurige Gefühle hoch und ich wünsche mir manchmal, dass ich Sie als Kind an meiner Seite gehabt hätte.

Wenn ich als Kind sie als Mutter gehabt hätte, dann wäre mein Leben heute anders. So hätte ich mir eine Mutter gewünscht. Ist das schlimm.? Ein Teil in mir sieht in ihr, worauf ich immer gewartet habe. Das ist total schmerzhaft. Sie ist sehr zugewandt und liebevoll zu mir. Ich fühle mich so sicher in der Gegenwart mit ihr. So dass ich auf der anderen Seite auch im Kontakt mit ihr viel Traurigkeit spüre, weil genau das mir als Kind schon immer gefehlt hat. Ich würde so gerne offen mit ihr darüber sprechen, aber habe Angst, dass meine Gefühle kindlich sind. Wie könnte ich das in der Therapie kommunizieren.

Vielen Dank.

Hey ihr Lieben…

Ich habe ein großes Matheproblem. Nur dass es bei mir nicht viel damit zu tun habe dass ich Rechenschwierigkeiten habe oder Zusammenhänge nicht verstehe sondern viel mehr damit, dass mir früher gesagt wurde dass ich Mathe nie können werde und es hat sich eingebrannt und zu einer Phobie entwickelt.

wenn ich Mathe auch nur höre fange ich an zu weinen, bin komplett blockiert, schaffe keine einzige Aufgabe und kriege es auch nicht hin zu lernen, weil ich einfach so schiss habe das nichts mehr geht. Vor Klausuren kann ich nicht schlafen oder habe teilweise auch körperliche Symptome wie Erbrechen. Mathe ist nicht mein stärkstes Fach, aber allein von meiner Leistung her bewege ich mich im Bereich einer 3. Durch die Blockade werde ich da aber massiv ausgebremst und sehe mein matheabi in Gefahr. Ich nehme bereits Nachhilfe und die hilft mir zwar mit dem rechnerischen, aber meine Angst nimmt sie mir nicht.

Ich habe über eine Therapie nachgedacht, habe damit aber als Kind ganz schreckliche Erfahrungen gemacht und sperre mich da innerlich massiv gegen. Jetzt hab ich keine Ahnung was ich machen soll : Therapie und riskieren dass es dadurch schlimmer wird oder nichts tun und riskieren dass es dadurch schlimmer wird…

Ich hoffe ihr könnt mir helfen

Hallo, es geht um die Dunkelheit welche meinen Geist wohl immer mehr verschlingt, nein eigentlich ist es ein bösartiger Dämon der mir finstere Bilder in Form meiner unmenschlichen Fantasie zeigt, weshalb ich ihn auch in meinen inneren hinter einer Tür weg geschlossen habe, da ich große Angst habe irgendwann jemanden zu verletzen. B Aber in letzter Zeit versucht er häufig an der besagten Tür zu kratzen um frei zu kommen und mich zu übernehmen, doch wenn ich mich Allein in einem dunklen Zimmer befinde hört es auf, bin halt schon bei Kleinigkeiten gereizt was man mir jedoch nicht ansieht, bin nämlich eine sehr zurückhaltende Seele dem man solche Gedanken niemals zutrauen würde, Woher kommt dieser Hass? Gefühle wie Zuneigung oder Liebe habe ich auch nie gekannt, ich vermute das mir als kleiner Junge etwas schreckliches passiert ist, denn an die ersten 10 Jahre habe ich so gut wie keine Erinnerungen, kann man der Sache auf den Grund gehen? .

Hi!

Meine Mutter ist gestorben als ich 11 Jahre alt war & seit dieser Zeit (bin jetzt 17) fühle ich mich so einsam.

Ich habe alle meine Freunde aufgegeben, weil ich keine Kraft und Energie mehr hatte/ habe soziale Kontakte zu pflegen.

Ich bin zu Verwandten gekommen & habe mich dort dermaßen fremd, ungeliebt/ungewollt und Fehl am Platz gefühlt & mich immer weiter zurückgezogen.

Diese Einsamkeit geht einfach nicht weg.

Egal wer kommt oder was ich nicht versuche.

Ich denke auch stark, dass ich Depressionen habe oder angststörungen, weil ich immer sehr Panik bekomme, wenn ich mit Menschen in Kontakt treten muss etc.

was soll ich tun?

Traumaerlebnisse verändern ja den Menschen in negativer Weise, sprich er bekommt evtl. Depressionen, Persönlichkeitsstören usw. Aber gibt es sowas auch in positiver Auswirkung? Also wenn z.b. jemand ein überwältigend positives Ereignis erlebt z.b. er wird Millionär oder er trifft seinen Lieblingsstar o.ä. macht das auch was im Körper? Oder prägt es den Menschen in irgend einer Weise? Man hat quasi ein einschneidendes positives Erlebnis aber das Gehirn kann es nicht verarbeiten? Oder ist das nur bei negativen Erlebnissen der Fall?

Meine Kindheit war nicht immer schön und mit 6 Jahren ist eben etwas passiert, was mich damals traumatisiert hat. Ich habe gehört, dass jedes Trauma die Persönlichkeit eines Menschen verändert/ beeinflusst, aber ist das wirklich immer so?

Hallo,

ich hatte leider früher mit einer Mitarbeiterin zu kämpfen, die kein Hochdeutsch konnte und immer im Dialekt gesprochen hat und das auch sehr schnell. Da sie leider in der doppelten Geschwindigkeit sprach und sie meine erste Bekanntschaft war, die im pfälzischen Dialekt sprach, konnte ich meistens sie sehr schwer verstehen. Sie war auch sehr anstrengend, manchmal gab es Momente, die in Ordnung waren, aber die meiste Zeit war sie sehr nervtötend.

Immer wenn ich jemanden höre, der pfälzisch spricht, bekomme ich so eine Wut und ein negatives Gefühl und ich assoziiere die Person dann immer mit meiner Mitarbeiterin, weil verdrängte Erinnerungen hoch kommen. Auch wenn die neue Person sehr lieb und freundlich ist, kommen diese Gefühle hoch.

Was kann ich tun, damit diese Gefühle beim Hören des pfälzischen Dialektes nicht mehr entstehen und in den Vordergrund treten?

Heißt ja immer Support our troops. Viele sind später obdachlos

Meine Schwester behauptet ich könnte durch Shifting ein Trauma erleiden, geht das?

ich würde mal gerne die Meinung verschiedene Leute zu der Situation die mir heute passiert ist hören. Ich gehe aktuell neuerdings wieder zur Schule, da ich eine schulische Ausbildung mache, wir haben dort auch Sportunterricht, erstmal nichts ungewöhnliches. Die Sache ist, dass ich früher von der 5.-10. Klasse in der Realschule sehr schlechte Erfahrungen gemacht habe, was den Sport Unterricht betrifft. Ich wurde immer als letztes Gewählt und solche dinge in die Richtung, es war sogar so krass, dass ich mir fast einen Arm gebrochen hätte um nicht teil nehmen zu müssen. Ein paar Jahre später wurde mir PTBS diagnostiziert bezogen auf Schulsportunterricht, es hat mich so traumatisiert, dass, wenn ich nur eine Sporthalle sehe, ich zitter, mir schlecht und schwindelig wird und ich mich extrem elendig fühle. Da ich beim Sportunterricht nicht mitmachen möchte und kann, bin ich zu meinem Hausarzt gegangen, um mir eine Krankmeldung zu holen, dieser weiß auch genau über meine Erkrankungen Bescheid (borderline, sozialphobie, Bulimie etc.) Nachdem ich ihr die Situation geschildert habe, meinte sie, sie würde mir keine Krankmeldung ausstellen egal ob ich PTBS habe, da sie meint Sport kann die psychische Gesundheit fördern. Dann habe ich ihr erklärt, dass ich privat gerne Sport mache und es alleine um den GRUPPENSPORT geht. Ich hab ihr gesagt, dass ich es nicht kann und musste sogar wirklich weinen. Trotz all dem gab sie mir keine Krankmeldung und meinte dann ich müsste zum Psychiater damit dieser meine Situation beurteilen kann und sagen kann ob es richtig wäre mich vom Sport Unterricht zu befreien, aber sie würde es nicht machen. Ich persönlich finde es moralisch gesehen sehr krass, so zu reagieren, wenn man noch über die ganzen Erkrankungen die mich betreffen Bescheid weiß. Meiner meinung nach hätte sie mich krankschreiben sollen, was ist eure meinung dazu ?

Was waren die Folgen daraus ?

Hatte vor 9 Monaten ein Trauma und erst jetzt langsam leichte Gefühle. Bisschen wie Borderline, dass ich sie kaum spüre aber sie irgendwie da sind. Ist das normal?

Hallo,

Kennt wer den genauen Unterschied von einem Traumatherapeuten und einem Traumapädagogen?

Wenn einem bei kleineren oder größeren Traumata in der Verhaltenstherapie geraten wird, dass man sich die (Schuld)Anteile von einem selbst und dem anderen anschaut - das ist Verarbeitung - und dann beiseite schiebt.

Das hört sich wie Verdrängung an.

Oder zu verzeihen.

Guten Abend an Euch alle,

ich hatte, bevor ich eine Psychotherapie begonnen habe, immer das Problem, dass ich mich an den größten Teil meiner Kindheit gar nicht mehr erinnern konnte.

Weder an gute noch an schlechte Ereignisse.

Teilweise waren die Lücken so krass, dass ich mir echt Sorgen gemacht habe und das auch ärztlich abklären lassen habe. Damals wurde keine Ursache gefunden.

Immer, wenn Leute aus meiner Familie von der Vergangenheit erzählt haben, wusste ich nichts mehr.

Seitdem ich in Therapie bin, merke ich, dass ich "auf einmal" wieder Erinnerungen habe, von denen ich gar nicht mehr wusste, dass ich sie besitze.

Das ist nicht immer positiv und mitunter auch ziemlich krass für mich, weil es manchmal extrem triggernd sein kann, gewisse Bilder wieder im Kopf zu haben und gewisse Situationen "wiederzusehen."

Inzwischen weiß ich, dass ich dazu neige, Dinge, die mich belasten, so lange zu verdrängen, bis sie mich zwanghaft einholen werden und dass das Verdrängen nicht immer gut war.

Manchmal entsetzt es mich auch, wie ich gewisse Dinge so sehr verdrängen konnte.

Habt ihr (ähnliche) Erfahrungen in diesem Bereich gemacht?

Ich habe in der dusche schon sehr oft Panikattacken bekommen, einmalgngs soweit das alles kurz schwarz wurde, seitdem habe ich eine starke duschangst entwickelt und das gef0hl zu sterben wenn ich dusche. Oder ich bekomme angst das uch gleich nicht mehr existieren. Was kann ich dagegen tuhen.

Hallo zusammen. Ich war ungefähr 5-7 Jahre alt, ich erinnere mich kaum noch dran. Das war im Jahr 2011/12. Deswegen weiß ich nicht ob es stimmt ://

So wie ich mich erinnere, waren wir mit der Familie in einem Ferienhaus in Dänemark. Meine ältere Schwester, mein Cousin (auch älter) und ich waren im Whirlpool, der Rest der Familie saß am Tisch im Esszimmer. Wir haben alle gespielt, bis mein Cousin mich etwas im Bezug auf Sex gefragt hatte ( ich weiß es nicht mehr genau). Dann (die Erinnerung ist sehr grob, tut mir leid) meinte er glaub ich das er davor erstmal einen Finger reinmachen muss(?). Danach führte er dann sein schlaffes Glied (er war auch noch sehr klein, höchstens 10-12?) an meine Scheide und bewegte sich. Ich weiß nicht ob das zählt, meine Schwester war mit uns im Pool, sie war ca. 8-11 Jahre alt. Ich erinnere mich nicht mehr wirklich an meine Reaktion, ich glaube es tat weh?

Ich weiß garnicht ob das überhaupt passiert ist, bin mir aber sehr sicher. Jedoch weiß ich nichts über die Details. Niemand hat es bemerkt, und ich erinnere mich kaum noch da ich wie bereits erwähnt noch relativ klein war und ich mich eh an den größten Teil meiner Kindheit nicht erinnere (anderes emotionales Trauma).

Ich hoffe irgendjemand kann mir helfen die Situation ein wenig zu verstehen.

Hey, ich wollte fragen ob man durch ein schlimmes Erlebnis ein Trauma bekommen kann und sich dann an das Erlebnis nicht mehr so gut erinnern kann bzw sich schlecht erinnert, oder ob man die Sache nicht mehr so wahr nehmen kann.

Kurz lauter werden. Den Raum verlassen, um sich runterzukühlen.

Hey ihr lieben..

Ich habe eine Frage... Versuche mich kurz zu halten.

Mein Mann hat letzten Donnerstag seinen kleinen Bruder leblos in seiner Wohnung gefunden. Mein Mann hat ihn aus seiner Wohnung gezogen und ihn reaniemiert bis der Notarzt eintraf.

Kurz zum Hintergrund... sein kleiner Bruder hat versucht sich bewusst das Leben zu nehmen. Einen Grill in seiner Wohnung gezündet, Fenster geschlossen und feuermelder ausgestellt.

Mein Mann sagte letzten Donnerstag, abends gegen halb sieben, das er ein ganz schlechtes Gefühl hat und er unbedingt und sofort zu seinem kleinen Bruder fahren möchte um sich zu vergewissern das alles okay sei.

Dies tat er sofort und fand wenige Minuten später eben die schon zugequalmte Wohnung vor...

Er tat alles um seinen Bruder zu retten. Dies geling ihm mit Hilfe der Ärzten dann auch.

Nun zu meinem Anliegen... mein Mann wirkt wie ein anderer Mensch, ich erkenne ihn nicht wieder.

Er wird mit jedem Tag ruhiger und antriebsloser, eigentlich ist er das genaue Gegenteil. Also wirklich... es geht ihm richtig richtig schlimm schlecht!

Ich weiß einfach nicht wie ich ihn auffangen kann, natürlich höre ich ihm zu... doch seit zwei Tagen redet er kaum bist garnicht mehr. Ich mache mir wirklich Sorgen.

Natürlich ist er geschockt, keine Frage. Doch ja... weiß nicht wie ich mein Problem beschrieben soll.

Er sprach mit dem Seelsorger vor wenigen Tagen... Doch es half nicht. Im Gegenteil... wirklich es geht ihm jeden Tag schlechter, er sagt er hat das Gefühl sich selber zu verlieren, kann keine Gedanken mehr fassen, sein Körper sei so schwer.

Ich mache mir keine Sorgen darum ob mein Mann sich was antun könnte, dafür liebt er sein Leben viel zu sehr.

Ich mache mir nur Sorgen darum das er eine Depression oder das geschehene nicht verarbeitet bekommt.. er sagt das schlimmste seien die Bilder wie er seinen Bruder da ohne puls... ohne Atmung in der Wohnung gesehen hat.. wie er ihn wiederbelebt etc etc....

Ich hoffe man versteht mein Anliegen und irgendwer hier hat einen Tipp für mich wie ich mich meinem Mann gegenüber am besten verhalte. Wie ich ihm helfen kann...

Danke fürs lesen...

Liebe Grüße