Trauma – die besten Beiträge

Moin Leute ich hab seit ein paar Tagen einen immer wiederkehrenden seltsamen Traum. Ich finde mich selbst in einem dunklen Wald wieder mit Militärausrüstung, Plattenträgern, Waffen und habe keine Taschenlampe an sondern orientiere mich nur am leichten Mondlicht das durch die Baumkronen kommt. Alles ist still während ich leicht bergauf einen Schotterweg entlang gehe. Bis aus der stille auf einmal das Rascheln von Laub hinter mir her kommt. Als mir das immer auffällt drehe ich mich sofort um und schalte eine Taschenlampe ein. Sobald ich die Taschenlampe an hab sehe ich das mich eine schwarze Katze verfolgt und sie in dem Moment als ich auf sie zukomme wegläuft. Weiterhin sehe ich am Ende des Taschenlampenkegels eine Siluett Artige vorm eines Menschen. Er hat ein wenig den Körperbau von Jason Voorhees aus Freitag der 13.

Allerdings kann ich ihn nur ganz schemenhaft erkennen und so wechsel ich immer auf ein Nachtsichtgerät/Wärmebildgerät und sehe das mich die Katze und diese Gesichtslose große Person beide von etwas weiter anstarren und langsam auf mich zukommen. Der Traum endet meist damit das ich mit einem Sturmgewehr auf sie zielend schreie das sie stehen bleiben sollen oder ich schieße.

Hat jemand nen Plan was mir mein Kopf damit sagen möchte?

Ich habe Vertrauensprobleme und angst wieder verletzt werden

Also, ich hatte vor ca. 7 Monaten eine Autounfall als Fußgänger.

Es sind keine schlimmen Schäden entstanden aber nur mein Bein war bisher verletzt und immer wenn ich an der Straße vorbei gehe wo ich den sogenannten Unfall hatte zittern meine Hände und mein Herz fängt an schneller zu schlagen.

Oder wenn ich über eine Straße gehe (egal welche) werden meine Hände schwitzen und mein Herz schlägt auch ganz schnell.

Dazu noch hatte ich gestern in der Schule den Sanitätsdienst und wir sollten uns erklären wie man beim Unfall sich verhält. Wir haben uns auch über den Schock überhalten den man bekommt dadurch und als der Sanitär das nochmal genau erklärt hat musste ich mich an dem Unfall zurück erinnern und hab Tränen in den Augen gehabt und ebenfalls gezittert.

Könnte dies ein sogenanntes Trauma sein? Was mache ich dagegen dass ich nicht mehr so Angst habe? Ist das eine normale Reaktion die ich habe?

Ich bedanke mich jetzt schon mal für die Antworten! <3

Hallo ihr Lieben,

Ich leide häufig an traumatisch bedingten Derealisationen. Im Alltag ist das echt hinderlich und ich weiß nicht, wie ich diesen Zustand beenden soll. Habt ihr Tipps für mich, wie ich aus der akuten Derealisation rauskommen kann?

Hallo,

Also, als ich kleiner war habe ich noch sehr lange im Bett meiner Eltern geschlafen. Warum weiß ich nicht genau. Jedenfalls hatten sie dann auch oft Sex neben mir. Ich hab, auch wenn ich wach geworden bin, so getan als hätte ich geschlafen und hab manchmal auch leise weinen müssen.

Im Urlaub im Hotel war es meistens sogar noch schlimmer, weil ich da auch keinen eigenen Raum für mich hatte und so oder so immer anwesend war.

Oft haben sie mich auch ausgesperrt oder sind wütend geworden, wenn ich sie gestört habe. Das kam dann auch oft zu Streit zwischen meinen Eltern.

Auch erinnere ich mich an die Situation, dass meine Eltern Sex in meinem Zimmer haben wollten, ich sie aber "ausversehen" gestört habe.

Das ging alles so weit, dass ich irgendwann immer verhindern wollte, dass sie Sex miteinander haben, weil es mich als kleines Kind so angewidert hat, dass immer miterleben zu müssen.

Bis heute versuchen sie es nicht vor mir zu verstecken, drüber geredet haben sie mit mir aber auch nie.

Was meint ihr dazu?

Ich habe mich etwas über die Psychologie von Adler informiert und da wird gesagt, dass die Vergangenheit eigentlich nicht wichtig ist und Trauma(ta) nur eine Ausrede ist, um etwas zu erreichen (z.B. um nicht mit Menschen reden zu müssen).

hey

kann man zb ein kindheitstrauma haben ohne e zu wissen bzw sich nicht daran erinnern können?

Danke

Mein freund ist mittlerweile schon sehr davon genervt, ich weiß aber nicht wie ich mich anders verhalten soll.

ich bin ein sehr anhänglicher Mensch, ich freu mich immer total wenn mein Freund am Abend von der Arbeit kommt und ich ihn 10 Stunden wieder sehe

wenn wir dann zusammen einen Film schauen leg ich mich immer gerne neben ihn und überhäufe ihn mit Wangen und Stirn küssen und drück ihn manchmal etwas fester an mich

ich werd sogar innerlich teilweise aggressiv weil ich ihn am liebsten zerquetschen würde.. ich weiß, das klingt etwas seltsam aber ich liebe ihn wirklich sehr und das ist iwie meine Art zu zeigen das ich jemanden wirklich richtig liebe..

er zieht sich aber dadurch irgendwie immer mehr zurück und sagt mir das ich ihn zu sehr Klebe und es ihn nervt

anfangs für mich unverständlich, weil ich dachte „wir sehen uns 10 Stunden nicht, dann freu ich mich halt ihn zu sehen“

aber andererseits war das mit meiner vorherigen Beziehung komplett dasselbe.

wie kann ich das denn in den Griff bekommen? Ich hab’s schon versucht mich komplett zurück zu ziehen, aber dann bin ich am Ende des Tages iwie ausgelaugt, keine Ahnung warum..

mittlerweile denke ich, das ich so bin, weil meine Mutter mir in der Kindheit keine Liebe gegeben hat (auch keine Umarmungen), mein Vater meine Geschwister und mich zu meiner Oma abgeschoben hat als er neu geheiratet hat und ich vielleicht deswegen danach „suche“(?)

help :(

Hallo,

ich bin 17 und gehe derzeitig in die 11. Klasse und versuche mich am Abitur. Ich trage von meinen früheren Schuljahren ein Trauma mit mir (Ich habe diagnostiziertes PTBS) und fühle mich auch nur bei dem Gedanken Schule unwohl.

ich wiederhole die 11 gerade schon weil ich letztes Jahr vom Dezember bis zum Juli einfach nicht gehen konnte. Ich habe sogar die Schule gewechselt.

auch von zuhause aus kann ich nicht lernen nur das Thema stresst mich und macht mich direkt extrem unwohl.

mir ist es wichtig einen guten Abschluss zu haben aber ich fühl mich so als hätte man mir diese Möglichkeit genommen. Was kann ich machen?

Danke :D

Hat es Folgen, wenn ja:welche?

Beeinflusst es spätere Liebesbeziehungen?

Ich bemerke, dass ich seit Grundschulzeiten ständig mit mir selber rede über Probleme, Träume etc.

Ist das schlimm?

Hey,

und zwar erinnere ich mich plötzlich an schlimme Sachen die damals geschehen sind. Ich habe immer Angstzustände und eine Persönlichkeitsstörung (diagnostiziert)

Es kommt mir nicht so schlimm vor, aber ich denke dass viele Zusammenhänge aus meiner Kindheit, dies ausgelöst hat.
Beispielsweise erinnere ich mich an Bruchstücke, wo ich mich von einem Menschen versteckt habe, weil er mich verfolgt hat. Sonst sehe ich schwarz. Danach wie etwas sehr schlimmes passiert ist, danach sehe ich nochmal schwarz und es fühlt sich so wie Watte an. Als wäre das nur ein Traum gewesen.

Denkt ihr dass es ein Traum ist oder wirklich geschehen ist?

Hallo.

meine Mutter hat epilepsie. Hatte schon öfters epileptische Anfälle. Als ich so 11 war hab ich das das 1. mal miterlebt und wurde halt traumatisiert. Hab’s ca 3 mal miterlebt und es war übertrieben schrecklich… bin jz 15 und immer noch traumatisiert…. sie Hatte aber „scheinbar“ schon lange keine anfälle mehr. Sagt jedenfalls meine Mutter

das Ding ist jz aber, dass mein Vater mir heute sagte, dass meine Mutter gerade vor ca 2 Tagen neuerdings wieder ein Anfall hatte, meine Mutter selbst es aber verneinte… ich mein 1. würde sich meine Mutter eh nicht dran erinnern, da man sich nach einem Anfall an nichts mehr erinnert und 2. meine Mutter nicht will, dass ich mir wieder sorgen und so mache und es deshalb vllt immer verheimlicht.. und nicht will, dass ich es weiß und so.

ka wem ich glauben soll… WARUM bitte sollte mein Vater lügen und er sagte schon öfters, dass sie wieder Anfälle bekam…also öfters nach diesen 1/2 Jahren „anfallsfrei“ …….

wem soll ich glauben. Will echt nicht, dass sie wieder Anfälle hat…!

wem würdet ihr glauben? Und was stimmt jz?? Hilfe

Es ist ein kleiner Schmerz der ausgelöst wird, sobald es unkomfortabel wird und ich möchte dann Szenen überspringen, wo es um liebe, entschuldigen, Trauer, solche Sachen geht.
Das war nicht immer so und ich habe das seit einer Weile auch in echt, dass ich Schwierigkeiten entwickelt habe, Mitleid zu empfinden.

Ich weiß nicht genau wieso oder was mit mir los ist.

uh hi, ich bin 14 jahre alt und ich habe schon seit mehreren jahren mit mentalen problemen zu kämpfen & vor ca. drei jahren bin ich zum ersten mal dissoziiert. es hat nicht all zu lange angehalten, danach ist es öfters passiert das ich höchstens 5min. lange episoden hatte wo ich dissoziiert bin; sich sachen nicht real angefühlt haben, als ob ich mich von außen anschauen würde.

es ist für eine weile besser geworden aber seitdem der lockdown wieder besser geworden ist & wir wieder in die schule mussten ist es schlimmer geworden als je zuvor, jetzt fühlt sich nämlich nichts mehr wirklich real an, aber es ist anhaltend manchmal wird es besser aber es geht nie komplett weg. alles fühlt sich unreal und wie in einem traum an & als ob alles was ich mache ich mir selber nur vorstelle aber gleichzeitig fühlt es sich auch ok an manchmal aber es hält nie lange an, es ist nur wenn ich nicht darüber nachdenke.

ich versuche mich die meiste zeit abzulenken mit meinem handy und ähnliches, da ich angst habe das, dass gefühl wieder schlimmer wird aber ich habe langsam das gefühl das es damit noch schimmer wird. aber ich habe zu viel angst, wegen der gewohnheit, um mich von meinem handy zu distanzieren und mich mit der realität zu beschäftigen.

ich weißt was ich machen soll & ich verzweifle langsam.

(ich war übrigens auch schon öfters bei therapeuten & zwei mal in kliniken, ich habe im dezember ein termin bei einem neuen therapeuten)

(& was ich vergessen habe zu erwähnen, ich denke in letzter zeit auch echt viel nach, über beispielsweise; dem tod, was der grund ist zu allem, wie wir funktionieren, etc. und es triggert mich sehr aber ich weiß nicht was ich dagegen machen soll)

steht oben

Hallo zusammen,

warum löst es bei Menschen im Einzellsetting in der Psychotherapie in meinem Beispiel in der" Kunsttherapie" die Nähe und Aufmerksamkeit der Therapeutin Stress aus. Das blockiert manchmal den Prozess. Obwohl ich mich wohl und sicher bei ihr fühle, passieren solche Situationen, wenn sie neben mir sitzt, da ist und wohlwollend zuschaut. Dann drehe ich mich beim Gestalten manchmal leicht zur Seite. Ich bin seit 7 Monaten bei ihr. Es ist ja nicht so, dass ich seit ein paar Wochen da bin und dass mir das Setting noch unbekannt ist. Ich habe in meiner Kindheit sehr traumatische Erfahrungen gemacht. Vielleicht kann das auch daran legen, aber ich finde es ja sehr angenehm. Es tut ja manchmal gut und hilft, aber wiederum gibt es auch Situationen, in der die Nähe meiner Therapeutin auslöst.

Als ich heute für die jüngeren Anteile etwas aus Ton gestaltet habe hatte ich den Drang, es abzubrechen, weil die Stimme in mir,  das kindlich findet, wenn ich etwas gestalte, was die jüngeren Anteile brauchen. Deshalb habe ich es abgebrochen. Meine Kunsttherapeutin fand es in Ordnung. Jedoch wollte sie wissen, was passiert ist. Daher hat sie vorgeschlagen, die strengen Anteile anzuschauen, weil diese den Prozess blockieren.

Auch habe ich es abbrechen wollen, weil die Nähe, manchmal schwer aushaltbar ist.

Danach habe ich mich entschieden, mit Aquarell- Farben zu malen. Als sie dabei war sich neben mich zu setzen, ist die Situation nochmal aufgetreten. Ich habe mich leicht zur Seite gedreht und weiter gemalt.

Als ich das Bild zu Ende gemalt haben, habe ich ihr offen erzählt, dass es für mich schwer aushaltbar ist, wenn es um mich geht und mit der Aufmerksamkeit umzugehen.

Sie fragt mich auch, ob es in Ordnung ist, wenn sie neben mir sitzt. Ich finde es schade, wenn das passiert. Denn wenn ich mich gut einlasse, dann reguliert die Kunsttherapie den Stress. Es geht mir besser und ich fühle ein sehr sicheres inneres Gefühl, das ich wie Urvertrauen beschreiben möchte. Obwohl ich in meiner Kindheit kein Urvertrauen entwickelt habe.

Ich konnte mich auch in vielen Sitzungen auf den Prozess einlassen und mit der Nähe umgehen.Durch den positiven Kontakt zu meiner Therapeutin spüre ich sehr, was mir als Kind gefehlt hat. Oft kommen traurige Gefühle hoch und ich wünsche mir manchmal, dass ich Sie als Kind an meiner Seite gehabt hätte.

Wenn ich als Kind sie als Mutter gehabt hätte, dann wäre mein Leben heute anders. So hätte ich mir eine Mutter gewünscht. Ist das schlimm.? Ein Teil in mir sieht in ihr, worauf ich immer gewartet habe. Das ist total schmerzhaft. Sie ist sehr zugewandt und liebevoll zu mir. Ich fühle mich so sicher in der Gegenwart mit ihr. So dass ich auf der anderen Seite auch im Kontakt mit ihr viel Traurigkeit spüre, weil genau das mir als Kind schon immer gefehlt hat. Ich würde so gerne offen mit ihr darüber sprechen, aber habe Angst, dass meine Gefühle kindlich sind. Wie könnte ich das in der Therapie kommunizieren.

Vielen Dank.

Hey ihr Lieben…

Ich habe ein großes Matheproblem. Nur dass es bei mir nicht viel damit zu tun habe dass ich Rechenschwierigkeiten habe oder Zusammenhänge nicht verstehe sondern viel mehr damit, dass mir früher gesagt wurde dass ich Mathe nie können werde und es hat sich eingebrannt und zu einer Phobie entwickelt.

wenn ich Mathe auch nur höre fange ich an zu weinen, bin komplett blockiert, schaffe keine einzige Aufgabe und kriege es auch nicht hin zu lernen, weil ich einfach so schiss habe das nichts mehr geht. Vor Klausuren kann ich nicht schlafen oder habe teilweise auch körperliche Symptome wie Erbrechen. Mathe ist nicht mein stärkstes Fach, aber allein von meiner Leistung her bewege ich mich im Bereich einer 3. Durch die Blockade werde ich da aber massiv ausgebremst und sehe mein matheabi in Gefahr. Ich nehme bereits Nachhilfe und die hilft mir zwar mit dem rechnerischen, aber meine Angst nimmt sie mir nicht.

Ich habe über eine Therapie nachgedacht, habe damit aber als Kind ganz schreckliche Erfahrungen gemacht und sperre mich da innerlich massiv gegen. Jetzt hab ich keine Ahnung was ich machen soll : Therapie und riskieren dass es dadurch schlimmer wird oder nichts tun und riskieren dass es dadurch schlimmer wird…

Ich hoffe ihr könnt mir helfen