Trauma – die besten Beiträge

Hey also es ist mittlerweile fast 2 Monate her das ich sexuell belästigt worden bin , das ganze ist damals auf einen Schulausflug im Museum passiert der Typ der uns rumgeführt hat hat mich belästigt. Ich dachte das ich das gut verarbeitet habe nur heute als wir dann einen selbstverteidigungskurs in der Schule hatten ( bin 14 Jahre alt ) wurde gesagt das wir die Situation wie damals im " Museum " nachspielen, damit wir wissen wie man richtig reagiert . Aufeinmal als ich das gehört habe habe ich Atemnot/ Herzrassen, schweißausbruch, weiche kniee und ich habe überall gezittert und habe angefangen zu weinen . Ich weiß nicht aufeinmal kamen die Erinnerungen wieder hoch als ich damals angefasst worden bin . Ich weiß nicht genau wie ich das ganze verarbeiten soll . Kann mir da jemand weiterhelfen

Hi, eine Freundin von mir meinte, dass sie ein Trauma hat(sie hat nicht gesagt, ob es diagnostiziert ist oder nicht.) darauf hin habe ich sie halt gefragt was Ihr passiert ist. Sie meinte daraufhin das sie in ihrer Kindheit oft geschlagen wurde von ihren Eltern, aber halt nie so das es mit einem Aufenthalt im Krankenhaus geendet hat oder so. Ich dachte bis jetzt aber immer das ein Trauma meistens nur ein besonderes schlimmes Erlebnis ist z. B. blutig geschlagen vom Vater oder so ist ihre Aussage realistisch also kann man ein Trauma bekommen alleine durch „regelmäßiges“ schlagen in der Kindheit oder lügt sie. Ich weiß nämlich nicht, ob ich ihr das glauben kann.

Wenn eun Kind (17) vom eigenen Vater dauerhaft geschlagen wird, weil das Kind anders ist, kann dies zum Trauma werden und das Kind traumatisieren?

Hallo ihr Nachteulen 🦉

Ich liege nun wieder wach und kann nicht schlafen. Fast jede Nacht kommt es hoch. Selbst wenn der Tag eigentlich sehr freudig war, bin ich mit mir alleine, kommen all meine Ängste wieder heraus. Ich empfinde einen tiefen inneren Schmerz und erlebe bestimmt 2 mal die Woche einen Zusammenbruch. Ich bekomme Herzrasen, Stressymptome, Zittern, schwerer Luft und fühle mich nicht wie ich selbst.

Ich empfinde einen tiefen Schmerz, den ich nicht richtig in Worte fassen kann. Ich wurde in meiner Kindheit von meinem alkoholisierten Vater misshandelt und habe das Gefühl dadurch unreparierbar geworden zu sein. Ich kann nicht mal sagen was fehlt, aber irgendwas in mir ist da, dass mir fest ins Herz sticht. Alles sprudelt plötzlich über. Ich kann nichts wirklich ordnen. Meine körperlichen Reaktionen vermeiden teilweise, dass ich klar denke. Dann ist einfach nur Wirrwarr in meinem Kopf und überforderung.

Ich möchte endlich frei von der Last sein. Ist es überhaupt möglich traumatisierungen aus der Kindheit zu reparieren? Ich habe angst mich mit meinem Schicksal abfinden zu müssen. Ich will es nur schwer akzeptieren, wäre lieber komplett frei davon.

Hi Leute:)

Ich habe in den letzten Monaten geplant, in eine Wohngruppe zu ziehen. Meine Lehrer haben das alles größtenteils organisiert und ein Lehrer hat mich auch beim Gespräch mit dem Jugendamt begleitet. Das taten sie alles, weil ich einmal im Unterricht so „traumatisiert“ gewirkt habe und nicht mehr ansprechbar war (Dissoziation). Meine eine Lehrerin hat mich dann gefragt, ob zu Hause alles ok ist und als meine Dissoziation endlich vorüber war, erzählte ich ihr von allem (sogar vom sexuellen Missbrauch und körperlicher/mentaler Misshandlung zu Hause). Ich hatte einen starken Leistungsabfall (hab jetzt nur noch eine 6 überall stehen auf dem Zeugnis, auch weil ich die Schule regelmäßig schwänze). Zudem habe ich mehrere psychische Erkrankungen. Darunter eine K-PTBS und eine Verdachtsdiagnose Borderline. Mir fällt es schwer, zu Hause zu leben. Ich habe jeden Tag Angst zu Hause, obwohl die Misshandlung schon vorbei ist. Meine drei älteren Geschwister wurden damals auch vom Jugendamt weg genommen und meine Eltern verweigern jegliche Kooperation mit dem Jugendamt (bitte nicht verurteilen. Es hat wirklich gravierende Gründe gegeben, weshalb meine Eltern so abschreckend gegenüber dem Jugendamt sind). Allerdings wollte meine Mama auch, dass ich von zu Hause weg bin und hat deshalb die Antragsformulare vom JA bekommen und wollte sie mit mir ausfüllen. Meinem Dad gefällt das garnicht und droht mir, wenn ich mit dem JA weiterhin im Kontakt bleibe. Deshalb versuche ich so oft wie möglich draußen zu sein. Ich gehe in mehrere Therapien (DBT und Traumatherapie). Nach meinen ü10 Suizidversuchen bekam ich dann auch Hilfe und mittlerweile sogar von der Schule. Die Schulleitung hat beschlossen, dass ich ein ganzes Jahr keine Klausuren schreiben muss, keine Hausaufgaben machen muss und nicht mal am Unterricht teilnehmen muss. Trotz der Hilfe, habe ich starke Probleme im Alltag. Ich lasse mich aber auf jegliche Hilfe ein (wende vieles an, was ich in der Therapie lerne). War auch öfters in der Kinderpsychiatrie. Ich habe versucht mich aufzuraffen und für die Schule zu lernen. Aber in meinem Kopf kommen alle paar Minuten Flashbacks von meinen Traumata. Was soll denn aus mir werden, wenn ich zu dumm für‘s Leben bin!?

Ich bin dankbar für all die Hilfe, aber trotzdem will ich sterben, weil ich so kaputt gemacht wurde und mich selber so kaputt gemacht habe. Ich bin erst 15, wieso ist alles so hoffnungslos?

Meine Therapeutin meinte zu mir das ich aufhören soll alles was mir in der Kindheit bis jetzt von meinen Eltern angetan wurde aufzuschreiben, weil ich sonst mein Trauma zurückrufe.

Ich merke seidem ich über dinge die mir passiert sind gesprochen habe kommen immer mehr verdrängte erinnerungen hoch, woran könnte das liegen das aufeinmal so viele erinnerungen und nur negative wieder hochkommen?

Hallo,

ich wurde als kleines Kind von einem Schwan angegriffen.

Seit diesem Moment habe ich große Angst vor Schwänen. Sobald ich einen sehe bekomme ich Panik und möchte so schnell wie möglich von denen weg.

Ich dachte das diese Angst nachlässt wenn ich größer werde (Bin gerade 16) doch bis jetzt hat sich nichts geändert.

Das selbe ich bei mir mit schlangen. Ich wurde ebenfalls als kleines Kind in einem Australienurlaub von einer Schlange gebissen.

Doch bei Schlangen ist es so, dass wenn ich nur in z.b einem Video schlangen sehe schon Angst bekomme... Das ist bei Schwänen nicht so...

Was denkt ihr kann man dagegen machen?

Was habe ich das ich so Angst vor diesen Tieren habe?????

Mit 7 oder 8 Jahren haben bei mir heftige Alpträume angefangen. Sie waren so schlimm das ich nach dem Traum also wo ich war bin noch Sachen gesehen gespürt und gehört habe. Mittlerweile habe ich nur Alpträume also ohne das ich wenn ich aufwache diese Sachen hören fühlen und sehen kann. Warum habe ich so viele Alpträume und warum so lange?

Hatte eher ne schwere Kindheit. Bis vor 2 Wochen kPTBS. Dann hat sich das geheilt und ich hatte vor 4-5 Tagen ein Trauma. Welches so unrealistisch ist, dass jeder Therapeut denken wird, dass ich eine Psychose oder Schizophrenie haben würde.

Ansonsten spüre ich meine Gefühle seit 4 Jahren kaum, vermutlich auch durch Antidepressiva. Das würde ich gerne wieder erlernen, bin aber innerlich noch immer recht unruhig.

Tendiere bisschen zu soziopathie denke ich

(PTBS = posttraumatische Belastungsstörung)

Wie sich Flashbacks bei der "normalen" Form äußern ist bekannter, da sich so etwas gut in Filmen inszenieren lässt. Da wären es dann eben diese plötzlich einschießendem Bilder vom einzelnen Ereignis, das traumatisch war.

Aber wie äußern sich Flashbacks bei der komplexen Form?

Da handelt es sich ja um ein Trauma, das über längere Zeit geschah. ZB Häusliche Gewalt in der Kindheit. Da gibt es ja oft nicht dieses eine Erlebnis, sondern eine ganze Zeit, Wochen, Monate, Jahre waren traumatisch.

Ich habe schon einmal gelesen, dass man von solch anhaltenden, lange dauernden Traumata selten oder keine klassischen visuellen Flashbacks bekommt.

Scheinbar seien emotionale und körperliche Flashbacks da häufiger. Wenn ich mich nicht täusche, wurden die auch schon "dissoziative Flashbacks" genannt. Da wäre nur die Emotion hauptsächlich im Mittelpunkt, ohne dass man sich an das auslösende Trauma während des Flashbacks (bildlich) erinnert.

Ist das wahr? Hat man bei einer kPTBS eher dissoziative/emotionale/körperliche Flashbacks als visuelle mit einer währenddessen bewussten Erinnerung?

Oder ist das falsch und Flashbacks bei einer kPTBS äußern sich anders bzw. doch visuell? Wie äußern die sich hier?

Kann man eine Art Trauma bekommen von seinen Ex und Freunden durch Geschehnisse

Also manche haben Schlaf sogar einen längeren als manche erigiert kann das für viele traumatisierend sein und zu Schäden führen?

Hallo,

ich möchte eine Therapie starten und hatte auch bereits ein Erstgespräch, in dem die Verdachtsdiagnosen Agoraphobie und soziale Phobie gestellt wurden. In dem Erstgespräch wurde auch gefragt, ob ich mir selber erklären kann, woher meine Ängste kommen. Hierauf habe ich 2 Dinge genannt, aber ich habe mich nicht getraut zu sagen, dass ich ca ein halbes Jahr vor der Entstehung meiner Ängste ein Trauma erlitten habe. Ich habe jetzt total das schlechte Gewissen, weil ich das nicht erzählt habe. Übermorgen beginnen die probatorischen Sitzungen und ich habe irgendwie Angst, dass sie es komisch findet, dass ich nichts davon erzählt habe. Denkt ihr es ist schlimm, wenn man beim Erstgespärch noch nicht direkt alles sagt?

Hey Leute, folgendes habe ich bemerkt. Sobald ich in eine Beziehung rein gehe habe ich starke sorgen, verlustängste und sehr sehr starke Eifersucht. Schon bei Kleinigkeiten, wie z.B. Wenn meine Freundin mit anderen Jungs raus geht oder nachts alleine draußen ist oder auch nur über einen anderen jungen redet, werde ich sofort eifersüchtig, habe Verlust ängste oder mache mir sorgen.

Eigentlich bin ich ein selbstbewusster Junge mit viel Humor, welcher immer seine Meinung sagt. Aber beim Thema Beziehung und Freundin kommen da dann immer diese Ängste und Sorgen und Eifersucht, welche mich in den Wahnsinn treiben.

Liegt das eventuell an ein Kindheitstrauma? Ich kann mich nicht erinnern jemand wichtigen in meiner Kindheit verloren zu haben, jedoch habe ich eine Zeit lang in häusliche Gewalt als Kind gelebt (heute nicht mehr). Kommt das also davon? Wie kann ich mich heilen ohne davon wahnsinnig zu werden? Vielen Dank.

Seit ich Akne hatte schaue ich nicht in den Spiegel. Auch als sie im Sommer ganz weg war nicht. Ich habe es mir einfach angewöhnt. Ich vermeide es immer. Meine Haut ist jetzt wieder etwas schlechter, aber auf einem guten Weg.
wie kann ich das ändern?

Hallo,

Ich hab im Januar eine heftige Trennung durchmachen müssen. Wir waren zwei Jahre zusammen und es war zum Ende hin sehr toxisch und traumatisch da sich rausstellte, dass er oft fremdgegangen ist und ich emotional abhängig war. Paar Tage nach der endgültigen Trennung im Januar und hatte ich kaum geschlafen. Mitte Februar durfte ich dann Homeoffice machen und bin zu meinen Eltern gefahren. Dort ging es mir schnell besser. Kaum bin ich wieder in meiner Wohnung kommt mit ein ekliges Gefühl hoch. Ich hab schon mein ganzes Zimmer umgestellt und kriege trotzdem kein Auge zu. Bei meinen Eltern aber ich sehr gut geschlafen und in meiner Wohnung bildet sich Unruhe und ein knoten in mir. Meine Wohnung in der ich eigentlich noch 1 1/2 leben muss kann ich einfach nicht schlafen weil es voll mit schlechten Erinnerung ist. Geht sowas weg?

sie sind nicht zusammen aber definitiv verliebt in einander. Ich habe sie z.B heute gesehen wie sie sich küssen und wie er meine Mutter gestreichelt hat. Er ist unser Vermieter und ich habe ihn von Anfang an nicht gemocht. Er ist zwar eigentlich nett, aber irgendwie sehr aufdringlich. Ich mag ihn nie wieder sehen weil ich nicht möchte, dass ein Mann wieder in unserer Familie ist, da ich von meinem Vater misshandelt worden bin. Ich will nicht dass er zu uns und mir gehört. Ich hasse ihn so sehr. Wie soll ich damit umgehen?

Hallo,

ich hatte gestern ein Erstgespräch bei einer Psychotherapeutin, in dem ich von einem traumatischen Ereignis erzählt habe. Das war irgendwie ziemlich belastend für mich und seitdem geht es mir irgendwie nicht so gut. Also mir ist die ganze Zeit schwindelig und ich fühl mich einfach seltsam und hatte auch schon mehrere Panikattacken.

ist es normal, dass es einem manchmal nicht gut geht, wenn man in einem solchen Gespräch alles wieder hochholt?

Hallo,

ich interessiere mich in letzter Zeit sehr für eine Hypnotherapie bzw. Hypnose-Therapie.

Seit der MeToo-Bewegung in den USA, die durch den missbräuchlichen Filmproduzenten Harvey Weinstein angefacht wurde, war in den Medien sehr viel über psychische Traumata zu hören und zu lesen. Vor einiger Zeit hatte ich in diesem Kontext irgendwo einen sehr interessanten Artikel gelesen, in dem es um besagte Hypnotherapie ging. Und zwar handelte der Artikel davon, dass manche Traumata für die Psyche der betroffenen Personen so heftig sind und so stark verdrängt werden, dass sich die betroffenen Personen selber gar nicht mehr daran erinnern können. Das fand ich irgendwie total spannend und ich frage mich, ob ich selbst auch sowas haben könnte. Ich lebe allerdings mit dem Bewusstsein, dass ich selbst kein schweres Trauma erlebt habe. Also wenn man mich danach fragen würde dann müsste ich mit Nein antworten.

Jetzt ist es aber so, dass ich Bedenken mit einer Hypnotherapie habe, weil man damit als Patient ja auch manipuliert werden kann?

Mich würde mal interessieren, ob es hier jemanden gibt, die oder der mit so einer Hypnotherapie bereits Erfahrungen hat und etwas davon berichten kann? Ob als Patient/in oder als Therapeut/in wäre mir egal, hauptsache ein paar Infos wären toll!