Sixpack – die besten Beiträge

Wie findet ihr meine 6 Monate Transformation?

Hey! Und zwar ich wollte vor allem die Männer (aber auch gerne die Frauen unter euch) fragen, wie ihr meine Transformation und besonders meinen Körper findet . ( w 17 J. 160cm 51kg) Findet ihr, dass es zu viele Muskeln oder eher zu wenige sind. Mich würde es einfach interessieren , wie ihr als Männer meinen Körper findet. Schreibt botte dazu ob ihr trainieren gwht oder nicht.Ich würde mich über Tipps freuen , wie ich meinen Körper noch weiter verbessern kann. (Bin seit Februar im Fitnessstudio) Schreibt bitte Nicht, dass es nur für mich wichtig ist, ob ich mit meinem Körper zufrieden bin!!

Wie findet ihr meine 6 Monate Transformation?

Ich hoffe dass man jetzt endlich dieses Bild sieht ! Wenn nicht! Wisst ihr , was ich machen muss, damit man es endlich sieht?

Hey! Und zwar ich wollte vor allem die Männer (aber auch gerne die Frauen unter euch) fragen, wie ihr meine Transformation und besonders meinen Körper findet . ( w 17 J. 160cm 51kg) Findet ihr, dass es zu viele Muskeln oder eher zu wenige sind . Oder bin ich euch zu dünn oder eher zu dick . Ich würde mich über Tipps freuen , wie ich meinen Körper noch weiter verbessern kann. (Bin seit Februar im Fitnessstudio)

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Also mich würde es intressieren wie es ausschaut Fussball und Muskelaufbau zu kombinieren, akt. hab ich 2-3 mal Fussballtraining und 1 Spiel.
Ins Fitness gehe ich 4 mal in einem 2er Split.
Also gibt es auch Tage wo ich beides mache.
Wie sieht es da mit der Regneration aus?
Oder besser jeden Tag 1 Training und nie 2?
Oder immer beides am gleichen Tag trainieren damit man freie Tage hätte?

Hey 😁 Ich bin momentan total im Trainingsfieber und kleine Fortschritte zeigen sich auch schon. Ich habe mich nun gefragt, ob es möglich und gesund ist, als 12 Jährige ein Sixpack zu bekommen. Wenn Nein, würde ich mich auch über Tips freuen, was ich tun kann, um als Erwachsene eine starke Bauchmuskulatur zu schaffen.

Außerdem, freue ich mich auch über Ernährungs Tipps zu dem Thema.

Ja also erstmal bin ich momentan gar nicht zufrieden mit meinem Körper.. ich gehe normalerweis immer 5 mal die woche ins fitnessstudio. Manchmal auch weniger und spiele auch noch badminton. Ich will mir ein Sixpack antrainieren und mache auch jeden tag übungen dafür! Ich glaube ich kann schon ansätze sehen aber da gibt es ein problem.. Ich wünschte ich hätte noch eine schmallere taille umd grössere brüste. Ich wiege ca 52kg bei 1.63/64, meine taille beträgt ca. 64 cm und meine brustgrösse ist 70C hatte schonmal 75C aber die ist kleiner geworden glaube ich weil ich viel muskel bekommen habe aber mein gewicht behalten habe, weil icj regelmässig mal abnehme. Ich war für nh kurze zeit 54 und jz wieder 52. Ich habe 'Angst' davor dass meine Brust noch kleiner wird und weiss nicht was ich tun soll.. Ich will ein Sixpack ( nur ein kleines) und trz grosse brüste ohne zuzunehmen.. (btw. Bin 16 jahre alt)

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und möchte gern einen Sixpack haben, doch habe mal gehört das es schädlich sei in dem Alter zu trainieren, ich bin 1,76 cm groß und wiege ca. 62 kg, ich möchte gern einen Sixpack weil ich finde das Mädchen es extrem heiss finden und auch gut ausschaut. Ich hoffe ihr könnt mir bei dieser Frage helfen ;)
Lg

Ich bin halt ein Mächen und 14 und habe schon fast so viele Muskeln wie die Bodybuilder.Ich seit 3 Jahren täglich von 14-16:30 ins Gym gehe. An meinem Bauch gucken die Muskel und so große Adern raus. Das liegt daran dass ich nur 3% Körperfettanteil habe. Das hat der Artzt gesagt und das es so langsam schädlich wird. Ich trainieren mit 12.5 Kilo Hanteln und z.B. beim Beinheben nehme ich 4 Kilo Zusatz Gewicht. Ich habe Angst dass mich die Jungs deswegen nicht mehr mögen. Die Muskeln sind fast schon eine Sucht geworden. Ich will immer mehr! Was denkt ihr darüber und was kann ich gegen die Sucht tun.

Hi ich bin w/14 und habe derzeit ein 4-pack also fast ein sixpack ,allerdings sieht man dies nur sehr gut in meiner handykamera und wenn ich in den Spiegel gucke sehe ich es nur sehr schwach.. Woran kann das liegen? Außerdem habe ich das Gefühl, dass es sehr schwach geworden ist.. woran kann das liegen? Ich ernähre mich normal,mit allem drum und dran!

Hi ich habe ein Sixpack sogar ein ganz gutes das ist aber unter einer ganz leichten Fettschicht versteckt. Wenn ich den Bauch anspannen kann man es leicht sehen und sehr gut spüren. Wie mache ich es das es besser sichtbar ist? Bevor ich ein Foto mache (snapchat) situps etc?

Freundin möchte nicht das ich von jedem angesehen werde dadurch

Kann man die Bauchmuskeln trainieren das sie grösser werden das man ein Sixpack sieht oder muss man wirklich abnehmen ich bin nicht Dick habe fast ein Sixpack?

Hab ich ein sixpack oder stehe kurz davor?

Hallo,ich bin 13 jahre alt 1.80 groß und circa 70kg schwer. Ich wollte fragen ob jemand gute tipps hat um ein paar kilos loszuwerden oder am besten um ein sixpack zu bekommen. Solche fragen wurden zwar schon oft gestellt aber ich frage trotzdem nochmal. Ist es möglich für mich in 2-3 monaten ein sixpack zu bekommen oder wenigstens abzunehmen? Meine frage klingt dumm aber ich bitr um ehrliche und gute antworten Danke im Voraus:)

Ich will meinen Bauch trainieren und ein leichtes Sixpack aufbauen. Aber welche Übungen sind gut, was sollte man am besten essen und wie lange dauert es ein leichtes Sixpack zu bekommen?

Unrerstützt es den aufbau der bauchmuskeln wenn ich nach dem training einen proteinshake trinke?

Ich habe nun noch 4 Monate trainiert und die letzten 3 wochen mit nem freund Diät gemacht, ich finde meine Muskeln stehen schon echt weit raus, aber meine freunde sagen das ich nix hab.

FIndet ihr das dass so ok ist?

Und hat wer tipps wie ich meine muskeln noch dicker kriegen kann? Also das die weiter vor stehen?