Hello liebe Community,
Seit Jahren fühle ich mich emotional total hin- und hergerissen. Wenn ich etwas gut mache oder gewinne, geht’s mir okay, als wäre ich kein totalversagee sondern wenigstens scheisse. Aber sobald ich verliere oder etwas nicht perfekt läuft, stürze ich innerlich komplett ab. Ich fange an, mich zu hassen, fühle mich wie ein kompletter Versager und denke, ich bin einfach ein Idiot. Generell brauche ich beim Lernen eines neuen Skills immer extrem schwer, brauche länger als andere.
Mein Kopf fühlt sich oft total überfordert oder “krank” an. Ich kann mich schlecht konzentrieren, bin in der Schule okay aber total unorganisiert, und alles wirkt irgendwie zu viel. Früher war mir vieles egal, aber das hat sich verändert. Jetzt hängt mein ganzes Selbstwertgefühl davon ab, ob ich Erfolg habe oder nicht.
Ich weiß nicht, ob das einfach nur Stress ist, oder ob da mehr dahinter steckt — vielleicht etwas in Richtung Perfektionismus, Versagensangst oder sogar Burnout. Ich hab einfach das Gefühl, ich verliere langsam die Kontrolle über mich selbst. Wenn ich Beispielweise im Tennis trainiere und dann schlecht bin werde ich wütend auf mich selbst und schmeiße manchmal Schläger.
Falls sich jemand damit identifizieren kann oder weiß, wie man da wieder rauskommt: Ich bin dankbar für jeden Gedanken oder Austausch.
