Fragen zu kreatin?
- hat kreatin irgendwelche nebenwirkungen?
- sollte man gym vor oder nach dem trakning nehmen und wie oft?
- wenn ich kreatin nehme und oft trainiere, bauen sich dann die muskeln wieder ab wenn ich aufhöre aber trotzdem noch weiterhin trainieren? Wenn nein; Was bringt dann kreatin? Ich glaube kaum dass jemand kreatin mehr als 30 jahre verwenden will…
- baut man damit auch KRAFT auf oder nur äusserlich?(wie gesagt wenn man auch trainiert)