Selbstbewusstsein – die besten Beiträge

Hallo, ich (19J) hab schon mein ganzes Leben lang dieses Problem:

Immer wenn ich an einem Ort bin mit vielen Menschen und verschiedenen/lauten Geräuschen (z.B. Zoos) werde ich unglaublich wütend. Ich verbringe die meiste Zeit damit mich unter Kontrolle zu haben und zu beruhigen (z.B. indem ich an Armbändern rumzupfe). Dadurch ist es fast unmöglich einen Zoo oder Freizeitbesuch zu genießen.

Am schlimmsten sind allerdings Clubs. Dort bekam ich nach einer gewissen Zeit eine ziemlich heftige Panikattacke in der Toilettenkabine, wo ich nur noch in der Ecke in der hocke saß. Meinen Körper hin und hergewiegt und Augen/Ohren zugehalten habe. Selbst als ich aus dem Club raus war habe ich eine halbe Stunde gebraucht bis ich wieder sprechen konnte.

Ich fühle mich so falsch. Ich kenne niemand anderen mit diesen Problemen und bei meiner Familie stößt das nur auf Unverständnis ("du tust doch nur so als könntest du nicht mehr sprechen")

hattet ihr ein bestimmtest alter gehabt wo eure Persönlichkeit, verhalt und Meinung sich komplett geändert hat? Also wo sogar Leute euch gesagt haben das ihr anderes seid. Mir sagen Leute oft ich hätte mich geändert manche sagen sie finden mich jetzt besser andere sagen sie vermissen meine alte Persönlichkeit. Bei mir war es mit 12 Jahre alt

Hey! Kurz zur Erklärung, eine Baddie ist eine selbstbewusste, attraktiv wirkende Frau, die weiß, was sie will. Eine Wallflower hingegen ist auch eine attraktive Frau, welche allerdings eher introvertiert, unauffällig ist. An alle Mädels: was von beidem seid ihr, oder seid ihr da was anderes? Und an alle, auf was steht ihr?
LG🤍

Hey zusammen,

Ich bin Sven, 15 Jahre als und ich hätte eine Frage, die mich nun schon länger beschäftigt. Dabei geht es um folgendes Problem:

Immer wieder wenn ich mit guten Bekannten oder sogar meinen Freunden beisammen bin und wir einfach nur über was reden oder Spaß zusammen haben fällt es mir plötzlich richtig schwer mich auszudrücken. Ich kriege dann einfach kein Wort mehr raus und mir fällt nicht ein was ich sagen könnte außer ein paar Standard Sätze. Es kommt dann einfach nichts und ich werde sehr nervös.

In solchen Momenten fällt es mir dann auch schwer richtig schwer einfach natürlich zu lachen und ich selber zu sein. Ich muss mich dann mehr zwingen zu lachen. Wenn ich dann andere sehe die Spaß haben und lachen macht es richtig traurig, dass und ich hab Angst dass die anderen denken ich sei komisch, wenn ich nur emotionslos das sitze und schweige.

Sagt dann allerdings jemand was nettes zu mir oder irgendwas passiert was mich glücklich macht quellen die Worte wieder nur so aus mir raus und es fällt mir überhaupt nicht schwer zu lachen und meine Emotionen zu zeigen. Dann ist alles ganz normal.

Nun wollt ich fragen was ich gegen diese ständigen Downs machen kann oder ob es einer oder einem von euch auch so geht?

Ich bin wirklich über jede Antwort dankbar, da es mich nun schon seit fast einem Jahr beschäftigt und ich diese ständigen Downs einfach loshaben will.

Danke euch und liebe Grüße ✌️

Euer Sven

Ich auf jeden Fall. Bis in meine späten 20er hinein hatte ich einiges aufzuarbeiten, war unsicher, habe zwischenzeitlich auch mal eine Therapie gemacht und war allgemein sehr leicht aus der Bahn zu werfen, selbst von kleinen Problemen. Inzwischen bin ich viel resilienter und gelassener, und was früher ein großes Drama gewesen wäre, macht mir heute kaum noch was aus. Das heißt nicht, dass ich total abgestumpft bin, aber ich lasse mich nicht mehr so leicht von vom kleineren Schwierigkeiten ins Straucheln bringen.

Auch mein Alltag hat sich sehr verändert, Sport statt feiern gehen, allgemein bin ich ruhiger geworden, finde das aber ganz schön.

Wie ist es bei euch, habt ihr euch sehr verändert, was meint ihr?

Ein User meinte, dass das nicht geht, sondern dass das es sich um Selbstsicherheit handelt

aber Selbstbewusstsein beschreibt doch genau das ? Gibt ja sogar das Adjektiv „Ich bin selbstbewusst“ also stark und wenn das geschwächt ist bin ich es weniger bzw gar nicht

Gibt es eventuell Rituale? Oder tägliche Routinen?

hi zusammen,

ich helfe seit einigen Wochen im Einzelhandel aus um, ein wenig für zukünftige Projekte zu sparen und in letzter Zeit ist mir aufgefallen, dass unhöfliche Kunden mir länger im Kopf bleiben als mir lieb ist. Ich versuche immer nett zu bleiben und "schlucke" respektlose Aussagen auch eher runter, anstatt mich zu rechtfertigen. Ich kann es total nachvollziehen, wenn man mal nen schlechten Tag hat oder frustriert ist, jedoch übertreiben manche wirklich und kriegen dann gefühlt einen Tobsuchtanfall wegen Dingen, auf die ich keinen Einfluss habe und somit auch nicht ändern kann.

Solche Situationen bleiben mir häufiger im Kopf, auch wenn 90% der Kundschaft sich korrekt verhält.

Zusätzlich würde ich sagen, dass ich ein "people pleaser" bin und eher auf die Bedürfnisse anderer achte als auf meine eigenen.

Es stört mich einfach, dass ich z.B. nicht schlagfertig bin und generell das mir die Meinung von Fremden so nah geht. ich vermute, dieses Mindset kommt aus meiner Kindheit, da in meiner Kultur die Art und Weise, wie man von anderen Wahrgenommen wird eine große Rolle spielt und man auf keinen Fall einen schlechten Eindruck machen soll. Ich verstehe selber, dass es mir egal sein soll, was Personen, die ich nicht kenne von mir denken, aber tief unterbewusst bleibt der Gedanke ja dann doch irgendwie sitzen...

Habt ihr vielleicht Ratschläge, wie man eine weniger sensible und mehr gleichwertige (Lebens)Einstellung bekommt?

Ich fühle mich einfach leer. Ich bin müde aber auch nicht müde. Gut gelaunt aber auchbschlecht gelaunt. Energielos aber auch genug Energie um alles zu machen. Ich fühle mich alleine. Ich habe schon versucht die Nummern anzurufen wenn man Hilfe braucht usw aber ich musste immer so lange warten oder mich irgendwo anmelden dass ich die Laune dafür verloren hab. Ich will einfach Kontakt zu Menschen haben aber niemand will das mit mir.

nämlich beim Tod.

und du ziehst es aus einfach nur, deinen Körper

also obwohl du kurz vor einem Wutanfall bist weil jmd anderes was gemacht hat was dir garnicht passt

Ich bin sehr stoisch.

Mir kommen so unangenehme Erinnerungen aus der Vergangenheit hoch, wo mich andere Leute fies behandelt haben wzb. Mobbing in der Schule und dann will ich sie alle schlagen und mich rächen und werde Aufgekratzt!!

Ich w15 wuste schon immer das ich hässlich bin und niemand mich lieben wird aber seit dem ich die schwarzepille genommen hab weiß ich dad leben nichtmal angefangen hat für mich weil ich hässlich bin und es auch vorbei ist schon immer wurde ich für mein ausehen vernachlässigt oder gemmobt hatte noch nie einen Freund unf bin ein incel hab mal lookmaxing versucht hat nix gebracht daswegen aufgehört hab akzeptiert das Mädchen wie ich kein Leben haben mir tuhen alle anderen hässlichem Menschen leid unf werde für immer hübsche Menschen hassen weil ich hässlich bin