Schlaflosigkeit – die besten Beiträge

Hallo ich habe in 5 Stunden ein Vorstellungsgespräch und kann ned schlafen ich habe es schon versucht aber es klappt nicht und wenn ich jetzt schlafe dann schlaf ich wie ein Bär dann steh ich bestimmt nicht mehr auf in 3-4h. Wenn ich keinen Schlaf bekomme und ohne Schlaf dort hin gehe habt ihr dann Tipps?? Was kann ich tun? Es ist mein erstes Vorstellungsgespräch und ich bin super super nervös und angespannt.

Moi bin m 16 Frage steht schon oben also wie schaffe ich es ein zu schlafen bin garnicht müde aber muss früh aufstehen

Ihr Lieben,

ich habe jetzt zum ersten Mal Mirtazapin 7.5mg genommen. Die Dosis soll ich nach zwei Wochen auf 15mg erhöhen. Jedoch bin ich sowasvon müde schon bei 7.5mg. Ich habe die Tablette gestern Abend genommen und bin heute den ganzen Tag müde gewesen. Die Nacht habe ich auch super durchgeschlafen. Ist das normal, dass man von 7.5 mg den ganzen nächsten Tag müde ist? Und gibt sich das wieder ein bisschen? Trotz Dosis erhöhen nach 2 Wochen? Ich soll sie ja jeden Tag nehmen.

Danke euch

Hallo Community!

Ich habe immer mal wieder die Angst, dass ich aus dem Schlaf nicht mehr Aufwache.

Also manchmal, hab ich einfach Angst, dass während ich Schlafe, einfach ein Herzstillstand passiert, und ich einfach sterbe.

Ich versuche dann immer mich selbst zu beruhigen, aber manchmal bleibe ich dann die ganze Nacht wach, aus bloßer Angst.

Habt ihr vielleicht eine Idee, wie ich das vielleicht überwinden kann?

Also seit 4 Monaten kann ich nicht einschlafen. Habe Nachts immer Herzrasen (Arzt meinte alles gut) aber ich glaube es ist psychisch bei mir. Auch kann ich kaum atmen und muss Salbuhexal nehmen und dann muss ich grübeln. Und wache Nachts auch auf

und heute Nachts habe ich etwas geträumt dann bin ich Mitten in der Nacht aufgewacht und habe so komische stimmen gehört? War das in meinen Kopf? Die stimmen sind verschwunden nachdem ich was getrunken habe und hingesetzt habe. Ich hattw aber mega Angst. es war so sein Brummen oder summen im Kopf aber mega laut kein Tinitus sondern als würden sich Geräusche so mega tief vermischen und so ein lauten Geräusch machen. Ich kann es irgendwie nicht beschreiben. Davon konnte ich nicht einschlafen. Danach wachte ich um 8 Uhr auf und habe nur 5 Stunden geschlafen. Habe ständig schmerzen im rechten Brustbereich( Arzt hat Röntgen gemacht da ist alles gut) Und habe jetzt auch seit mehreren Tagen Kopfschmerzen.

Ist das etwas psychisches?

Ich bin den ganzen Tag immer so müde das ich wirklich kurz vorm einschlafen bin. Ich kann meine Augen kaum aufhalten. Aber wenn ich dann die Chance habe zu schlafen geht es nicht obwohl ich so müde bin. Warum ist das so und wie geht das weg?

Ich hab mit meinem Schlafen wieder vermehrt Probleme. Ich bekomme Quetiapin 100mg Abends zum Schlafen unretardiert. Es hat anfangs geholfen und von den 25mg tagsüber spüre ich auch was.

Allerdings Abends reicht es nicht mehr aus das ich schlafen kann. Nicht mal in Kombi mit tavor(was selten vlt 1-2mal pro Monat vorkommt), welches ich auf bedarf hab kann ich schlafen.

Einschlafen ist total schwer und wenn ich schlafe dann inzwischen wirklich lang. Gestern z.b. hab ich von 0uhr bis 15 Uhr geschlafen, die Nacht davor von 6 bis 12uhr. Entweder ich Schlaf gar nicht oder nur sehr wenig, oder sehr lang. Das ist so komisch und durcheinander.

Ich hab bei meinem Psychiater erst in einem halben Monat wieder einen Termin und ich bezweifel irgendwie das meine Medikamente bei einer Erhöhung mri helfen, es hat mir die letzten Monate eigentlich immer helfen können was das schlafen angeht seit ein paar Wochen allerdings gar nicht mehr.

Weiß jemand was ich tun kann um besser zu schlafen, bzw einen Schlafrhythmus wieder zu bekommen?

Denkt ihr eine Medikamentenerhöhung kann da helfen?

Hii,

Ich wollte mal nachfragen wie man schneller einschlafen kann beziehungsweise mehr Entspannen . Weil ich habe oft das Problem nicht einzuschlafen

Heyy :)) ich bin gerade noch wach und hab Langeweile, deswegen dachte ich mir ich stell einfach Mal die Frage wieder

Danke schonmal an jeden der antwortet

Hallo, ich bin vor ca. 3 Wochen mit meiner Familie in Paris gewesen. 1-2 Wochen danach haben 3/4 Familienmitgliedern sehr auffällige Stiche bekommen, die eindeutig auf Bettwanzen zurückzuführen sind. Leider finde ich einfach keine Bettwanze, egal wie viel ich suche und ich kann einfach seit ca. einer Woche nicht normal schlafen.

Außerdem werde ich nicht richtig ernst genommen… Das geht mir total auf die Psyche und dazu kommt noch, dass mein normales Zuhause bei meinen Eltern wahrscheinlich infiziert ist + meine Uni Wohnung. Ich weiß wirklich nicht, wo ich anfangen soll. Zudem habe ich wahrscheinlich meinen Freund „angesteckt“ und dafür schäme ich mich total. Auch die Stiche auf meiner Haut sind sehr auffällig und im Sommer kann ich sie nicht gerade verdecken.

Wahrscheinlich muss ich einen Kammerjäger organisieren, aber hat jemand abgesehen davon noch Tipps für mich bzw. kann seine persönliche Geschichte darüber erzählen? Mir wird momentan alles viel zu viel damit und mit der Uni und ich bin super verzweifelt…

Vielen Dank

wie kann man das tackten?

Hallo zusammen, ich hätte da eine Frage. Derzeit habe ich das Problem, dass ich lange schlafe, gestern beispielsweise von 15 Uhr mittags bis 6 Uhr morgens. Das geht schon seit Tagen so, dass ich mittags erschöpft bin, als hätte ich gar nicht geschlafen. Meistens bin ich um 12 Uhr, also nach ungefähr 6 Stunden Wachsein, schon wieder extrem müde, obwohl ich nicht viel mache.

Mit freundlichen Grüßen

Das Ding ist, es ist diese Müdigkeit in den Augen, die sind rot und ich kann sie nicht öffnen und da hilft nich mal Kaffee

Hi, ich wollte mal fragen, wie man gut einschlafen kann, weil Hörbuch bringt nichts, melatonin auch nicht und Filme auch nicht. Ich habe nur noch schlaflose nächte. Habt ihr ideen?

Ich schätze es liegt daran. Da ich im normalfall um 22 Uhr schlafe.

heute gab es für mich nicht wirklich was, ca 150g gurke die ich mit meiner mutter essen musste sonst wäre das wieder aufgefallen.

Nun etwas essen werde ich nicht, aber gibt es vllt eine lösung das ich schlafen kann?