Schlaflosigkeit – die besten Beiträge

Wie kann ich mal durchschlafen ich wache immer zu früh auf kann dann aber nie weiter schlafen mein Handy lenkt ab

Hallo, ich bin w 16 und seit ich klein bin hab ich Schlafstörungen und Unruhe nachts. Ich hatte aber immer wieder Phasen gehabt wo ich sehr gut schlafen konnte. Als ich älter wurde hatte ich ca. zwei Jahre lang keine Probleme. Aber jetzt seit ein paar Monaten habe ich wieder ziemlich mit

Schlafstörungen und Unruhe zu kämpfen. Oft bild ich mir auch Sachen ein und dann wird noch schlimmer. Ich kann wenn überhaupt nur schlafen wenn das Licht im Flur an ist und ein Licht in meinem Zimmer. Ich nehme auch Baldrian aber in letzter Zeit hilft auch das nicht mehr und ich erschrecke mich vor jedem kleinen Geräusch, z.B musste ich wegen dem Licht vom Feuermelder schreien, oder hab mich vom Schnarchen meines Vaters erschreckt. Ich kann in letzter Zeit auch nicht mehr alleine schlafen und dafür schäme ich mich in meinem alter schon sehr und ich will keinem weiter zur Last fallen.

Hat jemand vielleicht eine Idee was ich jetzt machen könnte? Ich bin ziemlich verzweifelt, deswegen schreibe ich das auch hier weil ich nicht weiß was ich machen soll 😅

leude ich penne um 20 Uhr und bin trotz 8 stunden schlaf um 4 uhr morgens sau sau sau müde. Es fühlt sich nicht wie ein erholsamer schlaf an. Woran liegt das? Ich habe doch genug schlaf

(mache so früh sport BABY)

In Niedersachsen sind schon längst Ferien. Mein schlafrythmus war super früh eingeschlafen früh aufgewacht. Jetzt schlafe ich um 3/4 Uhr und wache um 11/12 Uhr in 9 Tagen ist wieder Schule und will mein Schlafrythmus wie früher haben wie?

Ja also ich gehe jetzt dann schlafen, aber warum seit ihr noch wach? Könnt ihr nicht schlafen? Was macht man dagegen?

Könnt ihr in letzter Zeit auch nicht schlafen

und wenn ja wisst ihr woran das liegen könnte bin m14 und langsam nervt das ..auch wegen schule und so

Hallo liebe Community ich kann leider nicht einschlafen habt ihr Tipps? Und am besten etwas jüngere Leute und sagt mal warum ihr selbst noch wach seit?

Ich kann gerade nicht schlafen weil ich an Vor kurzem einen Schlägerei hatte.

aber nur weil es nicht anders ging. Nicht weil ich nicht konnte. Inwieweit schadet mir das jetzt. Werde eine weitere Nacht nur 5 Stunden schlafen müssen.

danke für eure Antwort. Und merke schon extreme Müdigkeit

Also es ist ja schon spät und ich frage mich warum ihr noch wach seid?
schlechte Gedanken? Arbeit? Oder…?

kann echt nicht schlafen und wundere mich, was bei euch so der Grund ist.

Heyy :)

Es ist ja schon ziemlich spät, und eigentlich wäre ich gerne schon am schlafe, allerdings hat es vorhin nicht funktioniert, und jetzt bin ich dadurch ruhelos geworden.

Habt ihr Tipps wie man schneller einschlafen kann?

Und am besten auch wie man länger schlafen kann? Ich wache meistens am Wochenende schon so um 8 auf, würde aber lieber so bis 10 schlafen, was schwer ist, da ich keine Jalousien habe :/

Danke im Vorraus schon mal!

Heyyy wollte mal fragen wer noch wach ist

Bin zurück geflogen war ein früh Flug dementsprechend bin ich so müde aber Schlaf macht mich irgendwie trotzdem nicht fit brauche Tipps

Könnt ihr mir ein paar Tipps geben wie man länger wach bleiben kann? Ich bin gestern um 17 Uhr aufgewacht und werde wahrscheinlich so um 9 Uhr umfallen aber damit das nichtmehr passiert muss ich so bis 0 Uhr wach bleiben damit mein schlafrythmus wieder normal wird.

ich bin irgendwie immer wach und habe nie Bock zu schlafen manchmal geht’s bis 4 Uhr sogar an Schultagen

Was soll ich dagegen machen?? Wann schläft ihr so?

Hallo,

hab noch eine Woche Ferien und weil mein schlafrythmus komplett im arsch war, habe ich die letzte Nacht durchgemacht, damit ich heute früh schlafen gehen kann.
jetzt bin ich allerdings um 10 Uhr schon so müde, dass ich nicht weiß ob ich es bis heute Abend aushalte. Wenn ich jetzt einschlafe ist mein schlafrythmus noch viel mehr im arsch.
hat jemand tips die einen langfristig wachhalten? Joggen und Kalt duschen war ich schon, bin nach 20 Minuten aber wieder müde gewesen…

Hi,

ich habe nachts das große Problem das ich wegen der Hitze nicht schlafen kann. Schlafen tue ich von 2 bis 9 Uhr also für meine Verhältnisse nicht gerade lang.

Ich habe alles ausprobiert. Sogar die dümmsten Sachen wie z. B. nachts ein Kühlakku mit ins Bett zu nehmen. Dabei ist aber das Problem das der nach 15 Minuten wieder warm ist.

Was macht ihr gegen Hitze nachts?

Keeper2000937

Was macht ihr gerade?