Schlaflosigkeit – die besten Beiträge

Bin meeeega müde vom Tag aber muss heute ein Uni Projekt UNBEDINGT zu nem großen Teil erledigen. Denkt ihr Red Bull gibt mir den Kick? Bin kurz vorm einschlafen. SO müde.😖😖😖

Ich hab Afterjucken, kann nicht einschlafen deswegen. Hat jemand Tipps wie ich trotz dem Jucken einschlafen kann? Muss in 4 Stunden aufstehen und probiere es seit ca. 2 Stunden einzuschlafen!

Was kann ich essen oder trinken, um im Unterricht nicht einzuschlafen, wenn ich die Nacht durchmachen muss, weil ich bis 19 Uhr geschlafen habe, aber in der Schule (8:00–13:00 Uhr) wahrscheinlich müde sein werde und mich kaum bewegen kann weil habe gelesen man soll such bewegen aber das einzige was ich kann ist auf Klo gehen so danke schonmal für die Hilfe!?

Hello

Frage steht ja schon oben ↑

Bei mir ists zurzeit zum Beispiel so, dass ich ohne diese 0,5 Hz Frequenzen da überhaupt nicht einschlafen kann...

Was macht ihr so zum leichteren/schnelleren einschlafen?

Ich kann einfach nicht einschlafen und will nicht zum ersten Tag komplett müde ankommen (schreibe eine Arbeit) hat wer Tipps um schnell einzuschlafen?

muss um 4 aufstehen und bin HELLWACH. hab auch schwierigkeiten mit dem schlafen. wach bleiben oder bisschen schlafen? hab angst dass mich der wenige schlaf mehr müde bzw kaputt macht

Hi, ein Freund von mir hat extreme Schlafstörungen durch Zwangstörungen und geht immer um 11 Uhr morgens schlafen, und steht zwischen 20 und 21 Uhr auf. Wie findet ihr das und ist das gesund? PS: Es ist nur in den Ferien.

Was tun

Hey, egal wann ich aufstehen muss, ich habe das Gefühl immer später schlafen zu müssen, grade in den Ferien ist es schlimm.

Ich geh um 20 schlafen, dann schlafe ich aus und immer 1-2 Stunden später...

Gestern war es 2 Uhr, aber ich fühle mich immernoch so wach...

Und während der Schulzeit ist es ähnlich, ich stehe zwar immer zeitlich auf, aber dadurch das ich später einschlafe als ich wollen würde bin ich oft müde und kaputt... Kaffee trinke ich kaum, gar vor dem Schlafen nicht, nur wenn es nötig ist um den Tag zu überstehen...

Wie glaubt ihr könnte man dagegen vorgehen?

Oder idk vlt. ist es auch die falsche Uhrzeit zu fragen xD.

Oder schlafe ganz schnell ein obwohl ich gar nicht Müde bin. Meine Eltern wollen das ich schon schlafe aber ich schaffe es nicht

Es sind Ferien und wie die meisten Schüler habe ich die erste Woche meinen Schlafrythmus missachtet. Meistens bin ich erst um 3 oder 4 Uhr ins Bett und habe dann bis 12 Uhr durchgeschlafen.

Von Vorgestern auf Gestern habe ich nur zwei Stunden geschlafen, mit Absicht, um meinen Rythmus zu reparieren. Gestern bin ich, wie eigentlich gewohnt, um 21 Uhr ins Bett und bin auch direkt eingeschlafen... Bis 2 Uhr.

Von 2 bis 4 habe ich mich hin und her gedreht und dann bin ich bis 12 Uhr eingepennt. Ich habe also 14 Stunden geschlafen. Mir fehlen die Worte. Meinen Wecker habe ich nicht gehört. Und ich habe einen altmodischen mit Glocken. Kurzgesagt: Man könnte mir das Haus unter den Füßen wegrauben und ich würde trotzdem nicht wach werden. Was soll ich machen?

Ich muss die Zigaretten von meinem Vater jetzt schaffen zu nehmen. Er steht zwischen 5 oder 6 Uhr auf da kann ich schnell in sein Zimmer aber ich schaffe es nie da wach zu sein. Wenn ich jetzt schlafe wache ich nicht so früh auf egal wie viele wecker, ich überhöre die wecker einfach. was kann ich tun um heute 5 Uhr wach zu sein wenn ich jetzt schlafe?

Junge bin hellwach und sehe nicht mehr das jmd was posted so ja seid ihr noch wach oder bin ich irgendwie die einzige ?

ICH BIN UM 7 UHR EINGESCHLAFEN UND UM 11 VOR EINER STUNDE WIEDER AUFGEWACHT DAS WAREN 4 STUNDEN WIESO KANN ICH NICHT LÄNGER SCHLAFEN

ich weiss ist schon morgen aber ich hab die Nacht durchgemacht und will jetzt NICHT über den Tag einschlafen. Damit mein schlafrythmus sich repariert.

wie bleibe ich wach?

bitte um kreative ideen :*