Wie viel Stunden schlaf braucht ihr im Schnitt?

Aber blöderweise schlafe ich länger, wenn ihr vor dem Schlafen Ashwagandha nehme und fühle mich dann müder.

Eine Woche lang schaffe ich es auch mit vier Stunden. Dann muss ich aber am Wochenende Schlaf nachholen.

Mit 6 Stunden pro Nacht komme ich klar.

Meistens schlafe ich 8 Stunden, weniger ist selten. Länger schlafe ich normalerweise auch nicht, wache dann von alleine auf, die innere Uhr tickt leider.

7-7 1/2h. Das reicht mir völlig aus! Nach der Arbeit lege ich mich meist auch noch für eine Dreiviertelstunde hin.