Reichen 7 Stunden Schlaf aus?

Hi,

ja ist gut.

Ich würde lieber nicht so weit gehen von weniger als 6h Schlaf.

Hatte ich 2 Jahre lang durchmachen müssen. Schrecklich.

5h haben mir echt nicht gereicht, oft auch 4h, wegen den ganzen HA's. Jetzt lass ich auch mal eine HA ausfallen. Was soll man machen.

Mein Jahresvorsatz war es früher ins Bett zu gehen und ich schaff das so relativ gut seit 2 Wochen. Schlaf jetzt immer 6h ca. (ok heute zählt nicht. Es ist Wochenendem, ich meine Schulwochen)

Zu wenig Schlaf kann deine Konzentration beeinträchtigen und ist echt ein Gesundheitskiller.

Bleib bei den 7h! Find ich korrekt.

LG

GivenTaken

Hii,

Ja,7 Stunden Schlaf reichen schon aus.☺️🤗

LG Maike^^

ich glaub 7-8h sind gesund...mehr geht glaube auch

ist supi so...5-6h Schlaf sind scheiße, kann ich dir aus Erfahrung sagen..

Mir reichen in etwa 6 Stunden…

Ja und nein. Für die meisten Erwachsenen werden 7-8 Stunden Schlaf ausreichen. Für ältere und auch jüngere Menschen trifft das aber nicht zu. Wer weniger schläft leistet auch weniger.

Es soll ja auch Menschen geben, die mit 5h Schlaf auskommen, was aber völliger Quatsch ist. Mentale Erholung ist völlig unterschätzt. Schließlich muss das Gehirn die Ereignisse des gesamten Tages verarbeiten.