Schlaflosigkeit – die besten Beiträge

Hey wie die meisten selber mit bekommen ist es sehr warm. Ich bin bei einer Freundin die schläft tief und fest aber es ist so übertrieben warm ich kann nicht schlafen. Habt ihr Tips die ich jetzt spontan umsetzen kann damit ich einschlafen kann habs jz 2 Stunden versucht. Ich bin nicht zuhause und hab nicht unendlich Möglichkeiten

Danke im Vorraus

Ja.. hey ^^

Es ist jetzt schon nach 4 Uhr und die Morgendämmerung hat schon lange begonnen. Während sie meisten die ganze Nacht geschlafen, gibt es ja ein paar die durchgemacht haben o_o

Also warum bist du gerade um diese Uhrzeit noch wach?

Ich schlage in den letzten Tagen nur sehr kurz, heute waren es 2h, gestern 4 und vorgestern auch 2... ich bin schon wieder wach und kann nicht sxhlafen, ich fühle mich auch ausgeruht, aber warum schlafe ich in letzter Zeit nur so kurz? Es ist schon leicht belastend, weil ich, wenn ich jetzt wach bleibe, gegen 19 Uhr dann müde werde und wieder schlafen will... heute war ich um 21 Uhr im Bett und bin um 23 Uhr wach geworden.

Iegendwelche Tips?

Es ist doch schon etwas spät 👀

ich werde gleich schon gehen :)

Hi.

Ich wollte die Nacht eigentlich lernen... Hab dann aber irgendwie bis jetzt Musik gemacht und ja keine Ahnung. Ich möchte langsam mit Spotify usw. anfangen, wie findet ihr den Text? Allgemein, was fehlt damit ihr das hören würdet?

https://www.youtube.com/watch?v=ZRICIOg4J2I

P.S.:
Es ist ein sehr trauriges und persönliches Lied, dass Ende mit "Ich glaub es hat begon" würde Sinn für euch machen, wenn man den Part davor gehört hätte.

hi m13 hab Hypochondrie und kann nicht schlafen, hab angst zu sterben, was tun? hab bis jetzt gearbeitet an was

hi m13 hab hyperchondrie sitzt gantzen abend schon gekrümmt da hab beim einatmen jetzt gemekrt es tat aufeinmal weh hab angst das was schlimmes ist hilfe

Ich komme vom Basketball, war Duschen, habe was leichtes gegessen und wollte vor 2 Stunden gegen 22 Uhr Schlafen gehen. Jetzt um 0:2 kann ich aber noch immer nicht schlafen und ich muss heute gegen 5 aufstehen und mache mich Grade extrem nervös, bin c.a um 23 Uhr auch eingeschlafen aber vor so 20 Minuten wieder aufgewacht aus irgendeinem grund

Irgendjemand Tipps? Ich werde bei sowas nämlich immer extrem unruhig was alles schlimmer macht

Hey, ich habe einen kaputten Schlafzyklus. Sprich ich schlafe um 5 uhr ein und stehe um 14 uhr auf.

Um das hinzubiegen hab ich heute die Nacht durchgemacht. Gestern bin ich um 12 aufgestanden, bin also schon fast 24 Stunden wach. Ich würde allerdings gerne bis etwa 20 uhr durchhalten, damit ich wieder in den Rhythmus komme.

Wie schaffe ich das?

Außerdem mache ich mir Sorgen wegen Nebenwirkungen oder dergleichen. Halluzinationen oder so. Gibt es da bei einer Nacht Gefahren?

Wie kann ich mich irgendwie zwingen abends nicht immer so müde zu sein? So ab 22 Uhr werde ich irgendwie immer müde auch wenn ich mir nen Horrorfilm anschauen würde. Ich bin M16 und mich nervts langsam auch in den Ferien so früh schon aufm Sofa einzupennen

Hi, mein Schlafrhythmus ist voll am Arsch und um den hinzubiegen, will ich ne Nacht durchmachen. Ich wäre dann etwa 32 Stunden am Stück wach, hab aber echt Angst, dass ich Halluzinationen bekomme.

Ab wann bekommt man die und was passiert bei 32 Stunden?

Mein Schlaf Rhythmus ist so wie so am arsch da kann ich mich garnicht wundern. Aber ich schlafe seit tagen erst um 2-3 ihr morgens ein, weil es ferien sind. Und weil ich überhaupt nix zu tun habe, bin ich halt die ganze zeit am handy. Ich wollte fragen was ich tun kann damit ich wie immer normal schlafe (wenn ich keine Schule hab dann schlafe ich meistens ab 9-10 Uhr nachts ein, und wache um 7-10 Uhr auf)

Ich bin gerne lange nachts wach.

Also ich hatte heute ca 3 Stunden Schlaf. 😵‍💫

Da ich heute meine letzte mündliche Prüfung und 9 Uhr habe, hatte ich heute Nacht noch "etwas" gelernt. Mein lernen ging dann bis 3 Uhr, dann hatte ich meinen ganzen Stoff durch und war bereit zum Schlafen. Joa um 6 Uhr aufstehen, da ich mich für die Prüfung vorbereiten muss, damit ich nicht zu spät komme und ordentlich angezogen / gefrühstückt bin.

Mein Körper hat kein Bock 😣 ich zitiere nun schon seit einer halben Stunde, meine Augen brennen und allgemein ist mein Körper kaputt. 🫨😑 Zudem fühlt sich mein Körper kalt an.

Kennt ihr euch da aus? Das liegt auch an Schlafmangel. Oder? 🥹

Und ja ich weiß, Schlaf ist wichtig. Ich schlafe normal auch mind. 10h oder eher 12h damit ich dann gut ausgeschlafen bin. 🫡 - nur heute mal 3h..

Schreibt mal bitte was ihr darüber denkt. 😶🥲

Schlafen geht nul,zwar müde qber zu hibbelig

[Meine größte Angst isg das mein metha ja.bald stoppt zu wirken habs um 11 getrunken also bald vorbei rivos LASSSN nach und hab 0,5 extrem reines meth geraucht die Müdigkeit verschwindet langsam [wie lange bleibt man auf sehr extrem reinem.meth wach mit extrrem rein meine ich 4 Bahnen gezogen und komplette Euphorie wie ich es noch nie hatte extremer rededramg/komplett am schwitzen

Bitte hilfe HILFT EIN JOIINT DA NICJT WIRKLICH GE.ODERR VERSTÄRKT GRAS DAS METH ]BUTTE GILFG MIR ICH VERZWEILE

Hallo!
Ich bin nachts leider extrem Geräuschsempfindlich und kann schlecht einschlafen/ durchschlafen.
mein Freund atmet sehr laut, an guten Tagen schlafe ich vor ihm ein und alles ist super aber sobald er vor mir einschläft, was so ziemlich 80% der Zeit ist, hab ich verloren. Am Anfang unserer Beziehung hab ich wirklich konsequent jede Nacht durchgemacht oder nur ein paar Stunden geschlafen. Irgendwann ist das etwas besser geworden aber jetzt wird es wieder schlimmer.
Ich benutze immer Ohropax, aber mittlerweile tun diese einfach nur im Ohr weh auf bestimmte Zeit, da ich die wirklich jede Nacht trage. Ich habe auch schon viele Varianten ausprobiert - von den Originalen bis hin zu solchen Tannenbaum artigen.
Ich hatte auch schon mal eine Ohrenentzündung deswegen.
nun meine Frage: habt ihr Tipps, dass ich endlich mal wieder schlafen kann?
Einschlafen ist nicht so das Problem aber nach paar Stunden drückt es eben so doll in meinem Ohr, dass ich davon wach werde und die ohropax rausnehmen muss und dann bin ich dem Atmen/ Schnarchen ausgesetzt.
Ich liebe meinen Partner aber ich bin jedes Mal so aggressiv wenn er morgens aufwacht und mich fragt wie ich geschlafen habe.

ich bitte um dringende Lösungen!!!!

Hallo ihr Lieben,

ich kämpfe zur Zeit mit starken Schlafstörungen.
Meistens wache ich nachts ganz abrupt auf und halluziniere (nichts krasses, eher kleine Sachen, wie Tiere, kleine Männchen oder einmal sogar einen Wasserfall). Danach habe ich meistens extremes Herzrasen und kann ewig nicht einschlafen und habe irgendwie ein Panikgefühl.
Dadurch das ich Nachts weniger schlafe, bin ich dann zusätzlich tagsüber unfassbar müde, teilweise so sehr, dass ich kaum noch stehen kann. Außerdem habe ich bei diesen „Müdigkeitsanfällen“ extreme Kopfschmerzen (pulsierend im vorderen Teil).

Hat jemand eine Idee, was das sein könnte, bzw. was ich dagegen tun kann? Und hat jemand Tips, wie ich mich Nachts etwas beruhigen kann und aus diesem Panikgefühl rauskomme?

Ich werde mir auf jeden Fall einen Arzttermin machen, wollte aber trotzdem mal Fragen ob da jemand Erfahrungen hat.

Danke im Vorraus! :)

(Ich bin übrigens 17 und weiblich, falls das relevant ist)