Durchmachen oder schlafen?
Moin Leute, eigentlich blöde Frage hab seit anderthalb Wochen Urlaub, und noch 2 Wochen vor mir bis ich arbeiten muss. Geht nur darum dass mein Schlafrhytmus komplett durcheinander ist vorgestern um halb 4 eingeschlafen, gestern um 4 und jetzt bin ich immernoch wach und muss um 9 raus wegen Sonntagsfrühstück mit der Familie. Meint ihr es klappt durchzumachen und morgen denn früher ins Bett gehen? Muss ja am Montag nicht früh raus, aber bringt das überhaupt was? Oder vielleicht doch nochmal 2 Stunden raus holen? Habt nen schönen Sonntag und danke schonmal im Vorraus.
3 Antworten
Ja, mach Licht an oder geh spazieren. Lenk dich ab mit Spiele oder Sport. Ich schätze mal spätestens um 14 - 15 Uhr wirst du sehr müde sein. Dann heißt es Lauwarm oder kalt duschen. Dann solltest du heute Abend um 22 Uhr ins Bett fallen :)
Ja, mach durch und evtl 1-2 Stunden Mittagsschlaf.
Jetzt bringt es auch nichts mehr,ins Bett zu gehen