Zwei Nächte durchmachen. Schädlich? Folgen?

Guten Abend. Ich [ 15 ] habe bereits eine Nacht durchgemacht damit ich meinen Schlafrythmus wieder hinbekomme und am nächsten Tag früh einschlafen werde. Doch jetzt gab es einen Vorfall und ich blieb bis gerade eben wach. Und müde bin ich nicht. Also ich wollte fragen ob es sehr schädlich ist nochmal eine Nacht durchzumachen? Und wenn ja was die Folgen daran sind.

Danke schonmal :)

7 Antworten

Fragensind

11.08.2016, 02:59

Ich würde einfach jetzt schlafen gehen und mir ein Wecker für morgen früh einstellen (z.b. 11 Uhr). Danach Wirst du sicherlich um 22 Uhr müde sein und kannst schlafen gehen. Wenn du jetzt die Nacht wieder durch machst, und um 23 Uhr oder so ein schläfst, stehst du wahrscheinlich um 15/16 Uhr auf.

kunibertwahllos

11.08.2016, 02:57

Naja ist Stress pur

Starjuice

11.08.2016, 02:57

Ich tue das zwar auch gelegentlich, aber ganz gesund ist das nicht. Je länger man wach ist umso unkonzentrierter und gereizter wird man. Ein gesunder Schlafrhytmus ist wichtig, da im Schlaf viele körperorgane und auch das Gehirn sich regenerieren. Wir müssen die Eindrücke aus dem Tag im Schlaf verarbeiten damit wir wieder richtig funktionieren.

Wenn es nur selten bei dir vorkommt ist es eher unbedenklich mal so lange Wach zu sein. Der Körper ist eine echte überlebensmaschine und hält schon sehr viel aus, aber man sollte es nicht herausfordern oder gar übertreiben. Wenn du das Gefühl hast Müde zu werden, dann leg dich besser hin. Nach dem du ausgeschlafen bist, fühlst du dich wieder Fit und kannst alles mit viel mehr Energie angehen.

DomenikValci

11.08.2016, 02:44

Ich hab vor ein paar Tagen die Nacht durchgemacht also war über 30 Stunden wach und...
Ich schwöre dir ich mach das nie wieder!
Ich war dann am Abend so übermüdet, dass Ich nicht einschlafen konnte. Bin dann erst irgendwann in der früh eingepennt.
Also mein Tipp den Schlafrhythmus wieder zu ''normalisieren'' ist einfach ausschlafen und dann viel Sport zu machen dann kannst du auch vor Mitternacht einschlafen egal wie im Arsch dein Schlafrhythmus ist.
MFG , Domenik