Schlaflosigkeit – die besten Beiträge

Obwohl man hundemüde ist

Guten Tag,

ich, w/18, habe jetzt seit bestimmt zwei Wochen keine Nacht mehr richtig schlafen können. Vor ein paar Wochen habe ich mein Abitur erfolgreich mit 1,8 bestanden und daher EIGENTLICH keinen Stress mehr. Trotzdem fällt mir das einschlafen immer unglaublich schwer und ich träume dazu noch richtigen Mist. Z.b. wie mir in den Kopf geschossen wird oder mein Hund grausam stirbt. Dann wache ich in der Nacht mindestens 5 mal schweißgebadet auf und kann natürlich nicht mehr einschlafen.

Das komische ist, dass ich die letzten Wochen immer relativ früh (21-22uhr) schlafen gegangen bin. Zudem bin ich in der letzten Woche ziemlich viel Rad gefahren und war deswegen immer recht ausgepowert. Trotzdem geht schlafen einfach nicht.

Über den Tag hinweg bin ich immer total schlapp als würden meine Beine gleich zusammenbrechen.

Hat jemand vielleicht Ahnung, wie ich das in den Griff bekomme?

lieben Dank im Voraus!

Es ist mitten in der Nacht. Warum schlaft ihr nicht??

Würde mich echt interessieren, wer und warum sich hier noch so rumtreibt!

...oder wachst du auch immer auf?

Moin gehe immer so um 22 Uhr schlafen spätestens wache nachts 2-3 mal auf seit Wochen und stehe morgens immer um 6.00 6.30 auf , mir geht’s gut ich habe nicht abgenommen nicht zugenommen jedoch schlafe ich einfach seit Wochen beschissen das holt einen irgendwann ein

Danke der Nachfrage bin 23

Warum wieso ist das so das ich müde bin?

Vorab, ich habe Bipolare Störung mit psychotischen Symptomen. Also meine Frage, ich habe seit Monaten wirklich Schlafstörungen und kann erst ab 5 Uhr morgens einschlafen und stehe trotzdem um 9 oder 10 Uhr wieder auf.

Ich kann einfach vor 4 oder 5 Uhr nicht schlafen und das obwohl ich sehr wenig schlafe. Liegt, denke ich, an meiner Krankheit.

Aber würdet ihr mir abraten eine Nacht einfach durch zu machen, um meinen Schlafrhythmus wieder herzustellen und am Abend dann früh ins Bett zu gehen? Oder sollte ich doch weiter so meinen Schlafrhythmus haben und andere Methoden ausprobieren?

Bitte gerne auch Tipps oder Methoden, wie ich den Rhythmus wieder herstelle ohne eine Nacht aufzubleiben. Bin mir halt unsicher, ob das die beste Lösung ist.

Ich schlafe nicht ein habe alles versucht liege nur da rum mit offenen augen kann ich trotzdem noch rausgehen was unternehmen oder kipp ich dann um

Hallo, ich bin heute schon die dritte Nacht einfach wach und wollte euch fragen ob es irgend welche Mittel gibt um müder zu werden also bitte nicht so was das kein mensch zuhause hat sondern vieleicht etwas das ich mischen kann und schnell einschlafen. Danke für alle Tipps

Hey, ich (W/14 + Depressionen, Angststörung, Schlafstörung, eventuelle Anorexie) schaffe es irgendwie nicht mehr richtig in meinen Zimmer zu schlafen..

Ich schaffe ich zwar in der Stube zu schlafen, aber auch nur wenn meine Mutter umd Ohr Freund auch da sind. Ich weiß nicht warum das auf ein mal so ist?

Kann mir bitte jemand seine Vermutungen nennen?

Ps: die angegebenen Diagnosen sind die hauptsächlichen, die mir diagnostiziert wurden

Meine Schwester meinte mal als ich am schlafen war dass ich mich dann aufrecht gesessen habe, irgendwas gesagt und mich wieder schlafen gelegt habe.

Weiß aber nicht ob das schlafwandeln ist

Seit nun einem Jahr habe ich massiven Schlafmangel- täglich nur 2-5 h Schlaf. Daneben habe ich schon fast täglich Herzrasen und spürbaren Herzklopfen. Bei mäßiger Bewegung schon Schweißausbrüche. Wenn ich stehe habe ich oft einen Puls von 110, ohne Belastung oder Bewegung. Daneben fühle ich mich immer dümmer und mache mir Sorgen, dass ich nie wieder normal schlafen kann. Ich weiß gar nicht mehr, wie guter Schlaf sich anfühlt. Außerdem bin ich jeden Tag müde und erschöpft, aber mein Körper lässt bei Nacht keine Ruhe und Erholung zu. Das alles mit 24, wie sollte ich jemals wieder normal leben können wenn mich die menschliche Fähigkeit des Schlafens verlassen hat? Was sollte ich tun? Ich bin wirklich am Ende von allem.

Wenn man nicht sehr viel geschlafen hat, ist man komplett Wach!

Wenn man sehr gut ausgeschlafen hat ist man komplett Müde, voll Weird....

Kennt jemand den Grund???? Ist für mich irgendwie unlogisch, was der Körper manchmal für ein Weirdo ist xD.

Weiß da jemand bescheid wie das läuft? Das wäre nur einmal

Ich schlafe 6h und mein Schlafrythmus ist damit offiziell am Arsch

Ich versuche seit 3 stunden zu schlafen, aber schlafe einfach nicht ein. Hat jemand tipps, wie ich dann in der Prüfung möglichst konzentriert bleiben kann, trotz ca. 2,5 Stunden schlaf?

Soll ich einfach viel Kaffe trinken, oder gibt es andere Tipps?

Vielen Dank schonmal, bin ehrlich am verzweifeln!

gute nacht❤️