Schlaflosigkeit – die besten Beiträge

Bin m 16 und habe in den 2 Wochen Ferien sehr viel Sport gemacht und versucht mich zu verbessern und neue Hoffnungen versucht zu machen aber seitdem die Schule wieder losgeht,habe ich viel Angst bin viel am überdenken,Stimmungsschwankungen,und ich bin einfach nicht ich selbst.Kann das alles sein weil ich schlecht geschlafen habe?In meinem Gehirn verknüpfen heute garkeine Gedanken und was kann ich tun dass ich ab morgen wieder zurückfinde(Ich versuche auch mehr zu schlafen)Soll ich den Tag einfach beenden lassen,schlaffen und hoffen dass es mir morgen besser geht?

Es ist 02:14 Uhr wo ich jetzt bin und ich wälze mich seit 4 Stunden im Bett hin und her. Hab schon autogenes Training versucht und im Kopf zählen und nichts funktioniert…

Kann mir noch irgendjemand Tipps geben? Ich bin gerade richtig verzweifelt. Ich muss morgen wieder arbeiten.

Jeden tag schlafe ich 10h und zwar egal wann ich schlafen gehe. Es fällt mir verdammt schwer aufzuwachen, ich schlaf direkt wieder ein. Ich schaf es nicht mal die Augen richtig aufzumachen und mich hinzusetzen. Ich hab es nicht mal geschafft 5 Sekunden zu zählen. Mein Kopf ist so schwer beim Aufwachen, ich bin dauer müde und könnte überall zu jeder Zeit einfach einschlafen. Der Arzt hat meine Werte geprüft und da war nix auffälliges. Was könnte der Grund sein für meine Müdigkeit?

So gut wie alle Menschen schlafen jetzt. Warum ihr nicht?

Guten Abend (Nacht) ihr Lieben,

ich (m14) liege seit circa 2h im Bett und versuche zu schlafen, nichts geht.
Ich muss in 5h aufstehen und bin hell wach.
denkt ihr ich kann wach bleiben wenn ich noch 3 energy’s trinke bis zum Montag Abend? Ich schaff es nicht einzuschlafen egal was ich tue

und ich hab bis 15 Uhr Schule

bitte eine schnelle Antwort

M oder W

Ich hatte teilweise so starkes rls, vorallem nachts dass ich im bett durchgedreht bin, nicht ruhig auf einer Stelle stehen bleiben konnte und in der Wohnung Stundenlang hin und her gelaufen bin. Pramipexol was dagegen helfen soll bringt überhaupt nix.

Mir ist langweilg. Wem geht es genauso? 😌

Moin die Ferien sind vorbei und ich muss jetzt eigentlich pennen gehen weil ich morgen Schule habe. Ich habe morgen 5 Stunden und muss um 6:15 wach sein. Ich selber kann mit wenig Schlaf wenn ich aus dem Bett bin meistens eigentlich gut mit umgehen auch wenn ich gar nicht geschlafen habe dann kommt vielleicht nachmittags die Müdigkeit das ist aber auch egal halte ich bis abends aus und dann schön schlafen. Ich habe diese Woche tatsächlich eine Nacht schon durchgemacht und bin am überlegen es jetzt ebenfalls zu tun und mich eventuell mit einem workout wach zu halten . Erstens ich kann nicht schlafen und zweitens hab ich kein Bock und will lieber mit meinen zwei Katzen kuscheln. Was sagt ihr Nacht durchmachen oder versuchen zu schlafen?mit wenig Schlaf geht es mir schlechter als mit 0 Stunden . Der Schultag ist relativ entspannt bis auf die ersten zwei Stunden doppelt Weltkunde .

Moin hab gestern von 11-13 Uhr gesoffen und dann gepennt von 15-20 Uhr , um 16 Uhr erbrochen , dann um 22 Ujr nochmal , und dann noch mal um 0 Uhr und um 1 , hab grad bissl Wasser getrunken kriege sofort Schluckauf und n brennen im Hals beim aufstoßen , will schlafen aber keine Lust zu brechen

bin 23 warum ist das so hatte ich noch nie

Die Nachteule ist morgens kaum wach zu bekommen, dafür ist sie aber bis spät in die Nacht aktiv und produktiv. Ganz im Gegenteil zur Lerche, welche in den frühesten Morgenstunden geschäftig ist, getreu dem Motto „Der frühe Vogel fängt den Wurm“, am Abend aber gerne früh schlafen geht.

Was davon seid ihr? Ich bin Ersteres.

ich schlaf deswegen so wenig und leide darunter. Aber was kann ich tun um früher zu gehen ich zöger es immer so raus.

Durchschlafen kann ich auch nicht. Aber immer wenn ich so früh gehe denke ich, dass das Leben dadurch so kurz ist.

Hey

Ich kann schon seit 3 Wochen oder auch mehr nicht mehr so lange schlafen 😕 auch da wo die Feiertage waren. Ich wache irgendwie schon um 5:30 auf manchmal um 6:00 und dann kann ich nicht mehr schlafen. Ich schlafe aber auch erst um 21 Uhr oder erst um 22:40 so ein und Zeit ein paar Tagen schlafe ich dann nachmittags da ich müde bin.

Wie kann ich wieder lange schlafen?

Ich bin auch froh das die eine Nachbarin raus geworfen wurde von der Polizei, da sie Zeit Monaten immer laut war in der Nacht und trotzdem das ich der mehrmals gesagt habe, das es Nachtruhe ist und das auch Brief kammen und das ich auch zweimal die Polizei angerufen habe. Mich hat auch immer dieses Geräusch gestresst vom dem Feuerzeug.

Zumindest kann ich jetzt abends wieder etwas normal schlafen

Was meint ihr?

Was hält euch wach?

Heyyy, ich hab seit etwas längerer Zeit das Problem dass ich nicht in meinem Zimmer schlafen kann. In jedem anderen Raum geht das ohne Probleme aber sobald ich versuche in meinem Zimmer zu schlafen, kann ich nicht einschlafen weil es manchmal zu warm ist (ich lüfte über den Tag sehr oft und habe nachts das Fenster auf Kipp), ich nicht wirklich zur Ruhe komme oder andere Dinge.
Ich selber gehe davon aus, dass es einfach auf meiner Zimmer Etage generell zu warm ist und nicht wirklich frische und kältere Luft rein kommt.

Außerdem hätte ich die Frage ob es sehr komisch ist, wenn ich bei meiner Mutter schlafe (es sind sehr seltene Fälle), da mir aufgefallen ist dass ich viel besser schlafe. Aber es reicht schon aus wenn ich relativ nahe, meist das Sofa, bei meinem Hunden schlafe.

kann sich da einer vielleicht einen Reim draus machen?
Ich verzweifle total daran nicht richtig schlafen zu können und traue mich nicht mit meiner Therapeutin darüber zu sprechen.

Hi m13 hab hyperchondrie muss aufs Klo hab Angst das wa scsjlimmes passiert beim. Presen was machen

ist Melatonin für ein 15 jähriger gut oder ungesund ich beauche eben mehr als 30 Minuten um einzuschlafen und möchte Melatonin nehmen.