Schlaflosigkeit – die besten Beiträge

Warum macht es sl extrem müde

Seit meine Symptome meiner Angina weg sind habe ich zum Glück nur noch eine Sache und das ist seit heute diese krasse Müdigkeit bzw Erschöpftheit.

Warum ist das so?

Hallo,

ich fange morgen in einem neuen Unternehmen an - bin die ersten drei Wochen vor Ort auf Einschulung und danach im Home Office. Zur Einschulung muss ich mit dem Zug, muss um 6:45 von zu Hause weg und bin ca. um 18:00-18:15 zu Hause. Fahr dort eine Stunde hin. Ich habe echt Muffensausen vor dem morgigen Tag und kann überhaupt nicht schlafen. Muss um 6:15 auf - meint ihr, kommt mein Körper auch mit etwas weniger Schlaf durch den Tag? Hatte so eine Situation noch nie.

Danke euch schonmal und „gute Nacht“ ;-)

Tagchen zusammen.

ich muss aus medizinischen Gründen lernen auf dem Rücken zu schlafen. Ich habe es schon oft versucht, doch selbst wenn ich extrem müde bin und es 3 Stunden probiere (habe ich echt schon) geht es nicht und ich drehe mich irgendwann übermüdet wieder um..

Hat wer Tipps?

Ich wache jede Nacht 2× auf und muss aufs Klo. Manchmal auch 3×. Ich kann dann schnell wieder einschlafen, aber es ist nervig. Das hat angefangen als ich vor ein paar Jahren mehrmals eine Blasenentzündung gehabt habe. Habe seit dem leider generell eine Reizblase. Ich bin auch erst 23.

Weniger trinken am abend nützt nichts. Das habe ich schon ausprobiert. Am liebsten wäre mir eine Lösung, dass sich das längerfristig bessert.

Habt ihr Tipps oder Ideen? 😊

Ich weiß noch wie ich nachts die Zeit verbringen bei Schlaflosigkeit(schlafen ist es nocht)

Moin, stelle die frage Gelegentlich wenn ich mal wieder mitten in der Nacht wach bin und Nix zu tun hab. Also was geht bei euch warum könnt ihr net pennen? Erzählt mal paar Storys

Jede Nacht kämpfe ich mit diesem Problem. Dabei will ich es mir unbedingt aneignen, um 22:00 schon zu schlafen. Um 21:00 gehe ich ins Bett, lese ein Buch und werde müde. Kaum lege ich es weg, fängt es an:

Mal juckt was, mal ist die Decke schief, mal liegt der Arm unangenehm, dann juckt es wieder,... Seit 21:00 liege ich mit geschlossenen Augen im Bett und wälze mich hin und her. Ich bin zwar müde, kann aber aufgrund der Wälzerei nicht einschlafen.

Ich habe außerdem Angst, zu wenig zu schlafen und morgen nicht leistungsfähig genug zu sein. Jede Minute, in der ich wach bin, ist eine Minute weniger Schlaf.

Was kann ich machen, um alle Gedanken und Dränge zu lindern und endlich einzuschlafen?

Ich kann überhaupt nicht schlafen, da mein Schlafrhythmuss durch die Feiertage total im Eimer ist und ich muss um 5 Uhr aufstehen.

Es ist gerade mal 1:15, lohnt es sich noch zu schlafen?

Zu meiner Arbeit: Ich bin Azubi im Beruf Eletroniker für Betriebstechnik und meine Arbeitszeiten sind von 6 - 15 Uhr.

Ich hab vorhin (vor 2 stunden) etwas ekelhaftes gegoogelt jetzt habe ich Albträume. Dazu kommt noch das ich generell nicht schlafen kann.

Irgendwelche tipps 😭?

Leute, es ist mitten in der Nacht ich glaub es ist Zeit für uns alle, die noch wach sind jetzt mal die Äuglein zuschließen und unserem Körper ein bisschen Ruhe zu gönnen :-*

Was hält euch wach?

Ich will durchschlafen aber klappt nicht hat jemand Tipps

Hi, Also könnt ihr nach 6 Std schlaf noch ganz gut 8-10std zur Arbeit gehen?

LG Krawda

Hallo

ich hatte ungefähr nur 2 Stunden Schlaf. Meint ihr ich sollte zur Schule ? 4 Teelöffel Kaffee hab ich getrunken( hilft meistens nicht ) .

Hi! Ich habe mir für komplett Dezember Urlaub genommen. Und jedesmal wenn ich Urlaub habe gerät mein Schlafrythmus komplett aus den Fugen. Besonders im Winter. Gestern war ich zum Beispiel bis 5 Uhr wach und hab bis 14 Uhr gepennt. Ich werde die Nacht heute glaube ich durchmachen damit ich abends gut schlafen kann.

Wer kennt das auch? Und wie geht's euch damit? Ich finds nämlich echt beschissen... LG:)

Hallo, ich bekomme Quetiapin (50mg) zum einschlafen, es gibt mal Abende wo ich die Tablette nicht bekomme (meine Mutter tut sie mir aushändigen) und ich merke das ich ohne Tabletten garnicht schlafen kann oder müde werde.
dabei soll mir bald das quetiapin wieder abgesetzt werden, was soll ich tun oder wie gehe ich damit um? Ich kann tatsächlich ohne nicht mehr einschlafen und ich weiß nicht was ich machen soll