Kann nicht schlafen bin auch nicht müde was tun?

Hey,

Wir schwer mit genug Erholung. Ich kenne das nicht schlafen zu können. Handy weg und einfach hinlegen und entspannen. Versuch nicht einzuschlafen sondern Lieg einfach da. Dann erholst du dich trotzdem und schläfst evtl auch ein. Versuch dein Zimmer auf 18 Grad zu kühlen und Lüfte, trinke was, evtl auch ne warme Milch mit Honig und dann versuche zu beten. Bitte Jesus dass er dir hilft einzuschlafen und danke ihm für den Tag. Mache das ernst und konzentrier dich drauf. Dann schläfst du ein.

Das Problem ist dass wenn du versuchst einzuschlafen das einschlafen nicht geht.

Viele Grüße, Eanonym

Ich war eigentlich bereits müde, hab dann aber irgendwie Erinnerungen bekommen, die mich belasten und bin wieder wach geworden. Egal, dann halt einfach Mal eine Runde GF Entspannungstherapie und alles ist wieder.... irgendwie entspannter :)

Podcasts hören oder eine Serie/Film/Doku anschauen

Habe das gleiche Problem.Ich bleibe wach!

Mir gehts genauso :D

Ich würde vielleicht was lesen… oder was essen… keine Ahnung… oder einfach auf dem Handy irgendwas anschauen…