Wie ändern?
Ich schlafe immer in der Nacht 8-9h, aber ich bin trotzdem immer noch etwas müde. Weiss jemand wie ich das ändern kann, oder ist es gar nicht möglich?
Danke für die Antworten 😊
Wie alt bist du?
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Ok, du musst meine Nachfrage nicht beantworten.
Es geht nur darum: wenn du Teenager bist, dann ist Müdigkeit oft ganz normal. Der Körper und der Kopf haben jeden Tag so viel zu verarbeiten. Der Hormonhaushalt ist durcheinander, es entstehen neue Verbindungen im Gehirn, dein Körper verändert sich. Das ist schon ne Menge.
Wenn du älter bist, könnte es andere Ursachen haben.
Vielleicht fehlen dir Vitamine und bestimmte Mineralstoffe. Mir hilft schon das da sehr gut:
