Schlaflosigkeit – die besten Beiträge

Warum seid ihr noch wach? Hattet ihr Stress mit Partner/in und seid deshalb aufgekratzt, habt ihr Pepp geballert, schlaft ihr immer so spät... Egal was der Grund ist, es interessiert mich 🙂

Wenn mein Freund abends mit seinen Jungs chillt und ich dann aber schlafen gehe. Dann ist er natürlich noch unterwegs, ich kann aber null einschlafen oder wache alle 10 min auf.

Jemand Tipps?

Hallo,

ich habe ein Problem mit dem einschlafen, ich bin immer seit 4 Uhr morgens wach und arbeite bis 15 Uhr und kann abends trotzdem nicht einschlafen obwohl ich sehr müde bin.

Bitte gebt mir Tipps ich habe alles versucht Handy weg legen Tee trinken 4-4-6 Methode!!

unf sollte ich deswegen zum Arzt?

Ich habe in drei Stunden Schule und habe bis jetzt nicht geschlafen. sollte ich die Zeit nutzen und schlafen? Ich werde dann aber am morgen sehr träge sein und kaum aufstehen können, oder auch konzentrieren. Oder sollte ich wach bleiben und Zuhause schlafen? Werde aktiver sein aber später sehr müde sein, jedoch habe ich nur bis 12:45 Schule.

Optimal wäre ja glaube ich der Schlaf vor Mitternacht und so ca. von 22:00 - 6:00 Uhr.

Aber viele schaffen das nicht und sind jetzt noch wach und noch später.

Was hält euch vom Schlaf ab? Weshalb könnte ihr so schlecht schlafen?

Hab ca 5 Stunden Medienzeit

Hallo kann zurzeit schwer schlafen die letzen Wochen konnte ich erst um 4:00 schlafen und um 10:00 aufstehen. Heute zum Beispiel konnte ich garnicht schlafen. Und wenn ich mal schlafen gehen will gehen mir komische Dinge durch den Kopf. Als Beispiel eine Phobie von mir also Themen die zum einschlafen nicht gut sind. Soll jetzt nicht heißen das ich wegen solchen Themen lange wach bin aber wenn ich schlafen will gehen mir solche Sachen durch den Kopf. Deswegen Frage ich mich was tun?

Wie kann ich mal durchschlafen ich wache immer zu früh auf kann dann aber nie weiter schlafen mein Handy lenkt ab

Hallo, ich bin w 16 und seit ich klein bin hab ich Schlafstörungen und Unruhe nachts. Ich hatte aber immer wieder Phasen gehabt wo ich sehr gut schlafen konnte. Als ich älter wurde hatte ich ca. zwei Jahre lang keine Probleme. Aber jetzt seit ein paar Monaten habe ich wieder ziemlich mit

Schlafstörungen und Unruhe zu kämpfen. Oft bild ich mir auch Sachen ein und dann wird noch schlimmer. Ich kann wenn überhaupt nur schlafen wenn das Licht im Flur an ist und ein Licht in meinem Zimmer. Ich nehme auch Baldrian aber in letzter Zeit hilft auch das nicht mehr und ich erschrecke mich vor jedem kleinen Geräusch, z.B musste ich wegen dem Licht vom Feuermelder schreien, oder hab mich vom Schnarchen meines Vaters erschreckt. Ich kann in letzter Zeit auch nicht mehr alleine schlafen und dafür schäme ich mich in meinem alter schon sehr und ich will keinem weiter zur Last fallen.

Hat jemand vielleicht eine Idee was ich jetzt machen könnte? Ich bin ziemlich verzweifelt, deswegen schreibe ich das auch hier weil ich nicht weiß was ich machen soll 😅

leude ich penne um 20 Uhr und bin trotz 8 stunden schlaf um 4 uhr morgens sau sau sau müde. Es fühlt sich nicht wie ein erholsamer schlaf an. Woran liegt das? Ich habe doch genug schlaf

(mache so früh sport BABY)

In Niedersachsen sind schon längst Ferien. Mein schlafrythmus war super früh eingeschlafen früh aufgewacht. Jetzt schlafe ich um 3/4 Uhr und wache um 11/12 Uhr in 9 Tagen ist wieder Schule und will mein Schlafrythmus wie früher haben wie?

Ja also ich gehe jetzt dann schlafen, aber warum seit ihr noch wach? Könnt ihr nicht schlafen? Was macht man dagegen?

Könnt ihr in letzter Zeit auch nicht schlafen

und wenn ja wisst ihr woran das liegen könnte bin m14 und langsam nervt das ..auch wegen schule und so

Hallo liebe Community ich kann leider nicht einschlafen habt ihr Tipps? Und am besten etwas jüngere Leute und sagt mal warum ihr selbst noch wach seit?

Es ist doch egal, ob man das frühmorgens nach dem Aufstehen macht oder spätabends vor dem Schlafen, und bei manchen paßt sogar der späte Abend beßer als der frühe Morgen, wenn sie z. B. am frühen Morgen noch zu müde dafür sind und nicht noch eine halbe Stunde früher aufstehen wollen, und potentiell funktionieren manche Aktivitäten nur am Abend.

Ich kann gerade nicht schlafen weil ich an Vor kurzem einen Schlägerei hatte.

aber nur weil es nicht anders ging. Nicht weil ich nicht konnte. Inwieweit schadet mir das jetzt. Werde eine weitere Nacht nur 5 Stunden schlafen müssen.

danke für eure Antwort. Und merke schon extreme Müdigkeit