Schlecht schlafen?
Hallo ich schlafe in den Letzten Tagen sehr schlecht ein es sind eigentlich Ferien und ich habe keinen Stress
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Hi erstmal
Das Problem kenne ich zu gut ist aber auch hauptsächlich irgendwie immer wen ich Urlaub habe oder frei
Bei mir liegt es meistens daran das mir langweilig ist und mein Kopf ist dadurch voller Gedanken weshalb ich nie wirklich zu Ruhe komme auch wen ich an positive Dinge denke,
Wie bei anderen Leuten hilft Sport oder ein Spaziergang oder was anderes in die Richtung. Obwohl ich gerne joggen gehe bringt es mir irgendwie auch keine Ruhe.
Probieren könntest du es vlt mal trotzdem jeder ist individuell mir hilft da Dan eher etwas lesen oder Meditation irgendwas Entspannendes.
Hoffe ich konnte helfen :)
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Sport hilft