Morgen Schule was tun?
Ich kann einfach nicht einschlafen und will nicht zum ersten Tag komplett müde ankommen (schreibe eine Arbeit) hat wer Tipps um schnell einzuschlafen?
2 Antworten
Zuerst kannst du deine Elektronik wegpacken.
Versuche eine angenehme Umgebung zu schaffen: kühle Zimmertemperatur, komfortables Bett und dunkles Zimmer.
Anstatt direkt in den Schlaf einzutauchen, benutze einen Übergang ‚Relax-Phase‘, wo du dich durch entspannte Aktivitäten wie Bücher lesen oder Meditation für den Schlaf vorbereitest.
Und natürlich vermeide in der Zeit alle Störfaktoren. Dazu zählen Essen, Sport und elektronische Geräte.
ajkcdajefiu wünscht dir gute Nacht!
Klingt komisch aber mastubiren hilft
Oder einfach Tiere zählen beim schlafen
Ich bin orthodox und möchte eigentlich keine Sünde begehen, vorallem an heilig Abend nicht, aber danke
WTF?das ist eine sünde