wie mache ich die Nacht durch?
ich weiss ist schon morgen aber ich hab die Nacht durchgemacht und will jetzt NICHT über den Tag einschlafen. Damit mein schlafrythmus sich repariert.
wie bleibe ich wach?
bitte um kreative ideen :*
7 Antworten
Kaffee oder Cola trinken und Sport treiben und nicht auf die Couch legen
Das Problem hatte ich gestern.
Erstmal für so 1 bis 2 Stunden raus gehen, aber nicht übertreiben! Irgendwann wird einem schlecht. Ich würde mäßig viel körperliches machen, aber das schlimmste ist sitzen und liegen. Nicht zu viel und nicht zu wenig. Aber ich bin ehrlich, so um 14 Uhr schaffe ich es dann auch nicht mehr. Man muss sich dann zwingen. Ich bin gestern Nachmittag dann eingeschlafen und heute morgen um 3 aufgestanden, was eigentlich geht. Ich merke zwar, dass ich müde bin, aber ich schaffe das. Du musst einfach wieder in einen guten Schlafrhythmus kommen, das dauert so 2 Tage.
LG Finn 18 ✨
Frohe Weihnachten an alle Männer und Frauen und alle dazwischen und außerhalb!🎄
Viel Unternehmen, also besser nicht irgendwo hinsetzen oder hinlegen. Geh draußen spazieren, back etwas, feiere Weinachten, oder spiele Spiele, die deine Aufmerksamkeit fordern.
Damit mein schlafrythmus sich repariert.
Der repariert sich so nicht wirklich, das ist eine altbekannte Milchmädchenrechnung.
lg up
Bewegung an der frischen Luft.