Wie kann ich einschlafen?

Seit dem die Ferien wieder angefangen haben hab ich wieder voll Schlafstörungen, ich kann gar nicht mehr richtig einschlafen oder Durch schlafen bin gestern bis 14 Uhr am schlafen gewesen , jedes Mal die selbe kake , außerdem mach ich mir zu viele Gedanken ums leben

Answer 1

[Skyblue84]

Tagsüber nicht schlafen, stattdessen auslasten und Sport machen.

Comments

[SIDECHICK87]

Hab auch nicht geschlafen

[Skyblue84]

@SIDECHICK87

Da steht bis 14 Uhr geschlafen

Answer 2

[TanteHaribo987]

1. empfehle ich dir die Bachblüten „Mimulus“ und „white Chestnut“ gegen deine kreisenden Gedanken. 2. empfehle ich dir ein Regen-Video oder Kamin-Video oder Jazz-Café-Vaideo anzumachen. Zum Beispiel dieses : https://youtu.be/tXX0A6y1r04?si=zOmviUr_OUUdXtgf

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[SIDECHICK87]

Bachblüten tropfen?

[TanteHaribo987]

@SIDECHICK87

Ja. Beispiel Mimulus oder White Chestnut. Schaue hier: https://www.bachblueten-shop.com/bio-bachblueten/dr-bach/essenzen/35-white-chestnut-aesculus-hippocastanum-rosskastanie-weisse-.php