Panik – die besten Beiträge

Also, es gibt viele Menschen die Angst haben selbst kotzen zu müssen. Damit habe ich kein Problem (Ok, schön ist es auch nicht), aber ich habe extreme Angst wenn jemand anderes kotzt. Alles fing in der ersten Klasse an, ein Junge hat auf den Boden gekotzt und am nächsten Tag hat unsere Lehrerin das Thema thematisiert. Seitdem habe ich panische Angst wenn jemand kotzt, gerade aus Klassenfahrt kotzt im Bus fast immer jemand, ich sitze dann immer neben meiner besten Freundin, das beruhigt mich ein wenig, aber ich habe dann immer Herzrasen und das Gefühl, kurz vor einer Panikattacke zu stehen. Auch, wenn ich nur höre, dass jemanden schlecht ist, kriege ich Herzrasen. Oder wenn eines von meinen Geschwistern kotzt und ich das höre. Deshkab gehe ich auch fast nie auf Veranstaltungen mit vielen Menschen, weil meine Angst einfach zu groß ist wenn jemand kotzt. Ich werde ja auch in eine paar Jahren feiern gehen und da kotzt warscheinlich auch die Hälfte der sippschaft und deshalb habe ich Angst feiern zu gehen. Die meisten Menschen finden es einfach nur eklig, wenn jemand kotzt, ich habe eine richtige Panik davor.

Lange Rede, kurzer Sinn, wie kann ich diese nagst überwinden oder habt ihr Tipps für mich, wie ich das besser aushalten wenn jemand kotzt?

Erstmal, ich habe hohes Fieber trank viel Wasser bevor ich schlafen ging, als ich eingeschlafen, nach einiger Zeit, so etwa 1 Stunde nach dem einschlafen wache ich an einem Kreuz genagelt auf, aufeinmal werde ich von irgendeiner Gestalt verbrannt, daraufhin spürte ich enorme Hitze an einem Körper, meine Hände waren scheinbar betäubt gewesen und ich versuchte mich im Traum zu befreien in dem ich meine vernagelten Hände befreie, daraufhin wurde mir extrem hitzig, spürte aber meine Finger dann, ich konnte sie nur wenig bewegen, es wurde immer heisser aber meine Hand fühlte ich immer mehr bis ich schliesslich vom Kreuz fiel und dann in Panik und Schock aufwachte. Ich traue mich nicht zu schlafen weil es sich so real angefühlt hat... Was soll ich denn tun? An die, die was dummes schreiben oder witzig sein wolleb, lasst das bitte, es war weder lustig, noch konnte ich in irgendeiner Form lachen sondern musste mir selbst im Kopf sagen, dass ich nicht sterben werde.

Mal vorweg: Ich weiß wie bescheuert das ist und ich weiß dass Mädchen/Frauen keine Außerirdischen sind vor denen man sich fürchten müsste. Aber ich tus trotzdem.

Wir machen bald in der Schule ne neue Sitzordnung die der Lehrer eben festlegt. Und da ich letzte Zeit ziemlich viel geschwätzt habe, habe ich extreme Angst neben ein Mädchen gesetzt zu werden. Ich weiß wie dumm das ist, aber ich traue mich nicht mit Mädchen zu reden. Hauptsächlich aus 3 Gründen: Angst vor blöden Kommentaren von Mädchen, Angst vor blöden Kommentaren von Jungs und Angst davor rot zu werden.

Bitte sagt mir wie ich es in mein Gehirn bekomme dass man auch mit dem anderen Geschlecht ganz normal reden kann, sich nicht anders verhalten muss und verdammt nochmal keine Angst vor haben muss.

Ich weiß das, aber ich kanns nicht umsetzen.

Mir ist in der Dusche, wir haben eine extra Dusche unten bei der Tür so Schwarzes Zeug aufgefallen. Ich bin schwanger und hab Angst da ich es angefasst habe. Ich Trau mich nicht das weg zu machen das ist doch schädlich für ein Baby in mir ? Ich warte jetz auf mein Freund. Muss die Dusche raus??? Ich hab das nie gesehen erst jetz ????

Mein Bruder (15) hatte eine Freundin und sie wurde dumm von 5 Typen angemacht. Mein Bruder wollte natürlich helfen und alle wollten auf ihn losgehen bis ein älterer jugendlicher ihn in Schutz genommen hat, einer von den fünf hätte meinen Bruder fast abgestochen und ich mache mir so unendlich viele Sorgen.. er redet es so klein aber ich weiß das es ernst ist.. er redet davon das er in Schutz genommen wird aber es wird ja niemand 24/7 bei ihm sein können. Ich habe einfach so große Angst um ihn wenn sie ihn alleine erwischen..unsere Mutter ist natürlich auch ziemlich fertig deswegen und das tut mir noch mehr weh.

Hallo, ich habe jetzt gerade ein mächtiges Bedrängnis. Ich wollte gerade wie jeden Tag um 24 Uhr schlafen gehen. Nur mitten beim Einschlafen habe ich auf einmal ein Bauchgefühl gehabt, als hätte ich gerade zu viel gegessen. Ihr kennt das sicher auch wenn man sich gleich davon übergeben müsste. Ich habe um 22 Uhr meine Pizza aufgegessen und jetzt gerade war ich 20 Minuten auf dem Klo deswegen. Jetzt ist es trotzdem noch da, das Gefühl. Ich habe Panik, weil das mitten beim Einschlafen passiert ist und ich in meiner Vergangenheit schon häufiger Abends Panikattacken hatte. Vermutlich habe ich deswegen auch gerade und noch Zitteranfälle.

Was kann ich spontan dagegen tun?

Das Gefühl ist echt unangenehm :(

Ich weiß dass ich Karies habe .. ich traue mich aber nicht zum Zahnarzt weil ich panische Angst habe. Ist es wirklich soooo schlimm ,dass meine Angst berechtigt ist ?

Hey,

ich muss übermorgen nach Prag fahren und habe seit 3 Monaten durch Kiffen DP/DR und Panikattacken. Ich bin erst 15 Jahre alt und habe halt Angst, dass ich sterbe oder umkippe. Die Symptome werden vor allem verstärkt, wenn ich mich nicht sicher fühle (also ohne meine Eltern). Habt ihr Tipps, wie ich damit klar komme? Habe Angst vor der Angst. Was soll ich machen? Ich will diesen Schritt jetzt gehen. Davor konnte ich immer alleine reisen.

Ich hatte schon damals im schullandheim Heimweh... Aber das war nur eine Woche. Jetzt gehe ich für 2 Wochen nach Frankreich und schlafe bei einer gastfamilie(meine Austausch Partnerin kenne ich schon weil sie bereits bei mir war). Aber ich habe panische Angst davor, mich von meinen Eltern zu trennen. Zudem habe ich Angst dass ich die ganze zeit weine, weil ich Heimweh kriegen kann bzw haben werde. Oder dass ich nachts nicht einschlafen kann... Bitte helft mir, ich zerreiße mir den Kopf darüber.

Ich verstehe nichts in Latein und daher hasse ich es auch es will einfach nicht in meinem Kopf und das will ich auch nicht ich könnte vor jeder Latein Stunde weinen und auch mental zieht es mich runter ich bekomme Panik die ganze Zeit stehe ich Unterdruck und fühl mich erdrückt ich habe die letzten Arbeitsbögen die ich nicht mehr brauche ( auch nicht zum lernen ) verbrannt und das hat etwas geholfen

Hallo, mir passiert es in der letzten Zeit häufiger, dass ich am Anfang des Einschlafens in einen seltsamen aber gruseligen Zustand verfalle. Ich merke eben, wie ich immer müder werde und "typischerweise" einschlafe , allerdings ist mein Gehirn irgendwie noch wach, also bei Bewusstsein und ich denke aktiv, dass ich gerade einschlafe. Und danach fühle ich mich, als wäre ich in mir selbst gefangen und ich sinke in mir selbst immer eine Ebene tiefer. Aber es fühlt sich nicht entspannend an, sondern sehr furchterregend und unangenehm. Ich denk mir dann immer "ich muss sofort hier weg" und versuche mich zu bewegen, aber das klappt erst nach mehreren Versuchen, dass ich mich aus diesem Zustand rausreißen kann. Es fühlt sich aber ganz anders als ein Traum an. Und es vergehen zwischen Einschlafen und "Befreien" aus diesem Zustand vielleicht so 1-2 Minuten. Ich habe einmal beim Einschlafen mit den Kopfhörern eine Hypnose-Meditation angehört beim Einschlafen, aber mittlerweile passiert mir das auch ohne, dass ich sowas anhöre. Was kann das sein und was soll ich dagegen tun?? 😫

Hallo meine Lieben,

Ich bin in zwei Tagen auf eine Übernachtungsparty von meiner guten Freundin eingeladen, jedoch habe ich furchtbare Angst davor. Ich habe noch nie bei einer Freundin geschlafen, da ich dort immer totales Heimweh bekomme. Aber auf Klassenfahrten habe ich kein Heimweh und somit auch keine Schwierigkeiten. Ich mache mir seit über eine Woche Gedanken um die anstehende Party und habe keine Ahnung, ob ich hingehen soll. Auf der einen Seite habe ich große Lust, aber auf der anderen Seite habe ich Angst, mich zu blamieren, wenn ich mich wieder abholen lassen würde. Was würdet ihr an meiner Stelle tun??

Liebe Grüße

Meine Mama hat seit ihre Kinder nun alle aus dem Haus sind Panikattacken. Ich (21) fühle mich extremst verantwortlich für sie und ich weiß einfach nicht was ich machen soll. Ich hab die nächsten Monate Prüfung auf der Uni und eig schon mein eigenes Leben. Aber jetzt wohnen ich und meine Schwester über die Ferien bei ihr, weil wir sie einfach nicht allein lassen wollen.

Zuerst dachten wir sie hätte einen Herzinfarkt oder was körperliches. Und solang das von den Ärzten noch nicht fertig untersucht wurde, kann man das auch nicht ganz ausschließen. Das heißt also noch abwarten bis Ende Jänner. Da hat sie die letzten Untersuchungen.

Ich mach mir so Sorgen um sie und weiß einfach nicht was ich machen kann. Und wie ich ein bisschen Verantwortung abgeben kann. Weil ich derzeit and Nichts anderes mehr denken kann.

Hat wer ein paar Tipps? Danke schonmal ❤️

Immer wenn Sie kommt fühle ich mich eingeschüchtert, schlecht und bin total nervös. Meistens kommen auch doofe Sprüche von ihr, dann würde ich am liebsten im Boden versinken. Wie soll ich damit umgehen?

Hallo Leute, diese Frage habe ich schonmal gestellt, also es hat sich jetzt eine kurze Zeit lang verringert. Um es nochmal zu erklären:

Ich habe Angst/Panikattacken, wenn ich alleine zuhause bin, jedoch nicht vor Einbrechern, sondern vom Allein sein.
Mein großer Bruder arbeitet seit neustem und meine Eltern auch. Das heißt ich bleibe oft alleine zuhause, die Frage die ich mir stelle ist: „Wohin kann ich gehen, wenn ich alleine zuhause bin, oder eine Panikattacke deswegen habe. Ich habs in den Herbstferien probiert für 1 Stunde allein zuhause zu bleiben, dies klappte auch, aber ich weiß mir auch nicht zu helfen. Vielleicht habt ihr ja eine Lösung..

Hallo,

die Hauptfrage steht oben und bereitet mir gerade ziemliche Sorgen! Am Montag zu Dienstag habe ich die Nacht von 1 Uhr bis 7 Uhr erbrochen mit Durchfall und dann ging alles wieder gut, hatte noch bis Gesternfrüh Gliederschmerzen und so, aber nun geht es mir wieder sehr gut, JETZT fühlt sich jedoch meine Mutter total übel, als ob sie sich übergeben muss.

Kann ich mich jetzt erneut bei ihr anstecken, weil es mir ja bereits wieder gut geht, oder hat man da so eine Art Schutz? Worauf muss ich jetzt achten und was für ein Virus ist das? Ich habe nur 8 Mal erbrochen in der Nacht und davon nur zweimal doll.

Also, das wird wohl ein langer Text,
aber fangen wir mal an. Heute bin ich nicht in die Schule gegangen, weil ich als ich am gehen war eine extrem starke Panik Attacke hatte. Ich habe gezittert und geweint und sogar geschrien. Ich wusste nicht woher das kam nur als es vorbei war so nach ein paar Minuten war ich extrem erschöpft und habe noch leicht gezittert.
Die Panik kam auch immer wieder etwas zurück.

Ich bin dann nicht zur Schule gegangen und habe mich krank gemeldet. Jetzt hat meine Mutter das herausgefunden und ich habe ihr alles erzählt, wie es mir ging.

Dann hat sie aber gesagt, dass ja die Schule wichtiger wäre und dass ich meine Faulheit gerne mal zurückstecken kann. Ich sei ja nur faul und so, auch hat sie gesagt dass meine Leistung wichtiger wäre als alles andere.

Ich hab sie dann gefragt ob sie das auch sagen würde bei einer Grippe oder so, dann hat sie gesagt dass das ja etwas anderes sei und man mit mentalen Problemen ja ganz normal weiter funktionieren kann. Nicht so wie bei körperlichem.

Dann hat sie aber 100 mal beteuert dass sie ja so viel Verständnis für mich hat. Aber dann hat sie wieder erwähnt dass ich einfach nur zu faul für alles bin und das jetzt wahrscheinlich jeden Tag passieren wird, weil ich nie was machen will.

Ich bin jetzt komplett fertig deswegen, auch noch erschöpft und ich weiss gerade nicht was ich tun könnte oder damit umgehen soll. Hat jemand einen Tipp?

Hallo :)

Ich habe ein großes Problem. Und zwar schreiben wir am Freitag eine Chemie Schulaufgabe und ich verstehe es einfach nicht.

Wir müsen solche Reaktionsgleichungen aufstellen, in Strukturformeln oder Summenformeln. Was das ist weiß ich, wie es geht weiß ich nicht.

Hinzu kommt das ich ALLE begriffe nicht verstehe. Da steht sowas wie "Dehydrierung von Butan zu 2 Butin" oder "Vollständige Bromierung von Propin".

Ich denk mir nur WAAAAS ??? Was zum Geier ist Dehydrierung, Vollständige Bromierung ( und unvollständig) usw. Dann gibt es noch sowas wie Substitution, Addition, Halogenierung, Oxidation(voll-/unvollständig), Hydrierung...

Was ist das? Ich meine es steht zwar im Heft aber niemand versteht es. Es wird mir einfach nicht klar was wir da machen sollen. Und dann sollen wir das auch noch in Summenformeln angeben. Wir haben noch nie besprochen wie man eine Reaktionsgleichung mit einer Summerformel angibt.

Ich bin einfach echt am verzweifeln.

Was ist das ? Was soll ich machen? Wie geht das?

Da ist ein Angabenblatt, das wir zur übung machen sollen. Ich habe wirklich keine einzige Aufgabe :(

Hatte eben panische Angst vor einer Fliege im Bad (die war aber auch überdurchschnittlich groß) und ich musste meinen Bruder holen, damit er die wegmacht. Ich trau mich nicht einmal mit einem Staubsauger Insekten wegzumachen, weil ich dann so nah an die ran muss😖 Und wenn ich es doch schaffe eine wegzumachen, dann hat mich das mindestens eine halbe Std. Überwindung gekostet. Ich hab keine Ahnung woher diese krankhafte Angst gegen jegliche Insekten kommt (Spinnen sind am schlimmsten). Aber es nervt mich wirklich megaaaaa an mir selber. Was kann ich tun??

Ich find diese Viecher einfach so ekelhaft und angsteinflößend. Glaubt ihr, dieser Ekel kann verschwinden wenn ich mir ganz viele Dokus über Insekten anschaue? Oder wenn ich mir bei Google Bilder Insekten vom Nahen anschaue, und zwar so lange bis ich mich an diesen Anblick gewöhne? Oder würde das die ganze Sache nur noch schlimmer machen?😓😑

Ich habe grade etwas Panik will aber möchte nicht für nichts ins Krankenhaus. Habe ich eine Panikattacke oder würde mir das auffallen wenn ich eine Herzattacke hätte? Schmerz im linken Arm. Hatte soetwas schonmal in der Vergangenheit, keine Ahnung warum.