Panik – die besten Beiträge

Ich hasse es alt zu werden. Ich habe Panik, weil ich weiß, dass ich jeden Tag älter werde. Ich fühle mich jetzt schon alt und ausgegrenzt. Ich rede mir immer ein ich bin noch eher jung, aber es hilft nichts. Ich schäme mich mein Alter zu nennen. Ich kann nicht mehr. Soll man jung aus dem Leben gehen um für immer jung zu bleiben? Das habe ich dauernd im Kopf😭

S.A.

Ich bin 18 und stolzer Moslem hamdullah

Und zwar ist es so ich habe mehrmals mit beten angefangen und immer paar Wochen danach aufgehört habe, Koran bin ich auf Seite 70 ungefähr. Gerade eben meinte meine Mutter zu meiner Tante dass der Tag immer und immer näher kommt.

Ich zittere gerade und kriege schon Panik weil ich so unglaublich Angst vor dem Tag habe und die strafen die mich erwarten.

Ich bin in meinen augen ein sehr guter mensch ich helfe immer wo es nur geht, meine freunde ,familie und bekannten sagen immer wieder wie krass fröhlich und respektvoll mit allen umgehe.

Aber wie jeder andere mensch habe ich auch sünden und sündige z.b. beleidige ich meine freunde aus spaß 😔

Ich will einfach jetzt nur von meinen muslimischen schwestern und brüdern beruhigt werden ich habe so unbeschreibliche angst. Auch wenn ich 18 bin fühle ich mich gerade wie 8 wegen der angst.

Bitte keine dummen kommentare und entschuldigt falls ich paar rechtschreibfehler habe.

Wie kann ich beruhigt sein und nicht mehr so angst haben ?

Danke im vorraus

Das klingt vielleicht lächerlich, aber ich bekomme bei dem Geräusch von Sirenen panische Angst.

Mein Herz fängt an zu rasen, ich bekomme schlecht Luft und im Extremfall (nachts, wenn ich allein bin) habe ich sogar regelrecht Angst zu sterben. Die Panik legt sich, nachdem die Sirene wieder ruhig ist, erst nach 10-15 Minuten. Auch der Anblick löst in mir schon innere Unruhe aus.

Ich hatte nie ein traumatisches Erlebnis mit einer Sirene, woraus man die Angst schlussfolgern könnte.

Jetzt würde ich gerne wissen, ob es eine Methode gibt, die man selbst Zuhause machen kann, um dieser Angst entgegenzuwirken? Habe es schon versucht, mir Videos von Sirenen anzuschauen, aber ich schaffe es nie länger als 30 Sekunden. :/

Ich habe riesige Angst vor der Hölle, und das ich auch in der Hölle landen werde weil mein Vertrauen an Jesus und mein Glaube an Gott nicht stark genug ist. Auch weil ich Homosexuell bin. Ich will eben nicht für alle Zeiten gefoltert werden. Doch habe ich das Gefühl ich werde in der Hölle landen. Warum? Ist es nicht normal vor einem allmächtigen Wesen Angst zu haben?

Hallo zusammen,

die Phobie die ich beschreibe ist leider sehr selten und ich finde im Internet keine Ratschläge. Vielleicht hat der ein oder andere persönliche Erfahrungen damit und deshalb wende ich mich an euch.

Phagophobie ist bei mir aufgetreten, weil ich mich verschluckt habe und mein Kopf das Essen nun als Gefahr ansieht. Es ist extrem belastend da ich seit einigen Tagen nicht mehr essen kann. Ich kann nicht mehr schlucken und muss mich ganz dolle zwingen. Ich werde panisch und habe Herzrasen wenn ich vor dem Essen sitze. Ich kann aktuell nur weiches Essen essen wie Brei, Joghurt, Banane.. Feste Nahrung wie Brot, Pommes usw. ist für mich undenkbar geworden und ich sitze davor und weine vor Verzweiflung, da ich das plötzlich nicht mehr runter bekomme wie früher. Ich hatte nie ein Problem mit sowas, nur weil ich mich Mal verschluckt hatte, lehnt mein Körper essen ab. Das ist eine seelische Belastung und ich bin extrem traurig.

Ich finde im Internet keine Ratschläge wie ich damit umgehen kann. Einem Termin zur psychologischen Behandlung habe ich schon gemacht. Bis dahin muss ich aber irgendwie lernen zu essen. Ich versuche es auch aber wie gesagt, ich werde panisch und es geht nichts runter.

Danke für jede Hilfe

Immer wenn es regnet bekomme ich Panik und stelle mir vor dass es nie aufhört zu regnen und dadurch ein sehr großer Schaden entsteht.

Was kann ich machen ?

Ich bin mir nicht sicher wie Ich diese frage Stellen soll oder wie Ich es am besten erkläre. Ich bin mir nicht sicher ob Ich Panik Attacken habe und Ich habe vor darüber mit meiner Psychologin zu reden, dennoch wollte Ich fragen ob es verschiedene ''Arten'' gibt oder ob es halt für jeden anders ist?

Wenn Ich mir Dinge über Panik Attacken durchlese oder davon höre dann merkt man meistens am Verhalten der Person dass diese gerade eine Panik oder Angst Attacke hat. Ich lese oft das viele weinen oder ähnliches, anfangen zu stottern oder so.

Ich zittere in diesen Momenten stark und meine Atmung wird davon beeinflusst. Ich atme ebenfalls zittrig und sehr langsam. Meine Hände sind kalt, meistens so sehr dass Ich Probleme beim schreiben bekomme. Ich spanne mich beim atmen an und Ich fühle mich extrem schlecht aber das sieht man wie gesagt nicht. Ich habe bei was auch immer Ich da habe nie geweint oder ähnliches. Ich fühle mich so als würde Ich weinen müssen aber es geht nicht.

Meistens sitze Ich nur wie oben beschrieben da und kaue an meinem ärmel rum. Mir wurde gesagt dass Ich dabei meistens angepisst oder müde aussehe aber das war es dann auch, mehr sieht man mir nicht wirklich an.
Ich dachte dass es vielleicht etwas allgemein körperliches ist aber Ich bekomme diese ''Anfälle'' meistens nur wenn etwas passiert (beispielsweise ein Streit, usw.) wobei es mir allgemein psychisch schlechter geht.
Würde mich über ernste antworten freuen.

Hallo

ich war heute beim Kardio-Arzt, weil ich vorher Herzrasen und abweichenden Blutdruck hatte sowie auch Brustschmerzen. Außerdem hat mir mein Lungenarzt gesagt, dass mein Herz ein bisschen größer als normal sei (durch Röntgen-Bild). Habe heute EKG, Belastungs-EKG und Ultraschall gemacht. Der Kadio-Arzt meinte, dass alles ganz normal und das Herz nicht vergrößert sei. Das Problem: Ich kann ihm nicht glauben und denke, dass er nicht die Wahrheit sagt. Eben weil ich so Angst hatte, wollte er mich beruhigen, dass ich kein Angst mehr habe.

Bitte, ich weiß nicht, ob ich zu einem anderen Kardiologen gehen soll.

Ich schreibe morgen meine 1.Klausur meines Lebens (Oberstufe) und habe richtig krass Schiss. Ich bekomme schon Bauchschmerzen, wenn ich daran denke. Es war früher immer so, dass wenn der Lehrer alle Blätter ausgeteilt hatte und meinte wir können beginnen und die Klasse auf einen Schlag plötzlich ruhig geworden ist, ich übelst Panik geschoben habe. Ich mag diese angespannte Atmosphäre bei Prüfungen einfach nicht. Ich habe dann immer die krassesten Bauchschmerzen bekommen, angefangen zu schwitzen, Herzrasen bekommen und gezittert. Erst nach 5 Minuten manchmal auch länger konnte ich mich soweit beruhigen, sodass ich schreiben konnte. Was soll ich morgen nur machen?

Habt ihr Ideen, wo ich mit meinen sozialen Ängsten/ Emetophobie in Konfrontation treten kann?

Mein Ziel ist es bald wieder Bahn zu fahren, Essen gehen zu können etc.. das schaffe ich aber noch nicht.. Denke ich jedenfalls. Kann man da irgendwie kleiner anfangen?

Hallo allerseits,

ich weiß, das hier ist eigentlich die falsche Seite um eine solche Frage zu stellen, aber meine Ärztin kann mir nicht weiterhelfen. Vielleicht habt ihr ja Erfahrung und einen Tipp für mich! Hier das Problem:

Ich, w/19, habe seit nun ca. einer Woche ohne Pause das Gefühl, nicht richtig atmen zu können. Ich muss ständig tief einatmen und wenn es mal nicht klappt, werde ich schnell panisch, mir wird sehr schwindelig und mein Brustkorb fängt an zu schmerzen. Das ist mir super unangenehm weil es doch recht auffällig auch anderen gegenüber ist, außerdem hält es mich vom Schlafen ab. Seit einer Woche steh ich 24/7 unter Strom da ich denke, ersticken zu müssen und ich bin einfach nur erschöpft. Ich habe eine Angststörung, und meine Ärztin sagt; dass es sich um eine ‚chronische Hyperventilation’ handelt und reine Kopfsache ist. Der Lungefunktionstest war unauffällig und es waren beim Abhören auch keine Geräusche zu hören. „Das geht von alleine weg“. Aber es wird nicht besser. Ich weiß wirklich nicht was ich tun soll, denn psychisch geht es mir momentan eigentlich ziemlich gut, ich erkenne also keinen Grund für diese Beschwerden! In Tüte atmen hilft nicht, auf Meditation o.ä. kann ich mich nicht einlassen und Sport hilft auch nicht. Ich hab’s mit (pflanzlichen) Beruhigungsmitteln versucht, aber auch die lassen mich nicht runterkommen. Ich kann einfach nicht mehr, alles dreht sich nur noch um diese verdammte Atemnot und Konstante Unruhe, und ich weiß nicht wann diese Hölle aufhört... ich hätte jetzt schon 3 mal Panikattacken deshalb und es ist keine Besserung in Sicht. Was kann ich tun? Ich bin langsam echt verzweifelt und mit meiner Energie am Ende. Ich freue mich über jeden noch so kleinen Ratschlag.

Ganz lieben Dank euch!

Lg Sophie

Hey, ich hatte jetzt insgesamt 13 normale Fahrstunden und 2 Sonderfahrten und habe mittlerweile ziemlich Angst vor den Fahrstunden weil mir dauernd dumme Fehler passieren. Letztes Mal war es besonders schlimm: ich habe abgewürgt, bin außversehen versucht im 3. Gang losgefahren und habe in einer Kreuzung nicht auf Fußgänger geachtet. Außerdem weiß ich einfach nie ob ich 30 oder 50 fahren darf weil ich mich z. B. beim abbiegen so sehr auf das Abbiegen selber konzentriere dass ich nicht mitbekomme im was für eine Zone ich fahre. Ich fahre deshalb immer zu langsam oder zu schnell. Mir fällt es einfach total schwer mich gleichzeitig auf die Geschwindigkeit, den Seitenabstand, die anderen Verlehsteilnehmer und die Schilder zu konzentrieren, ich vergess dann immer auf irgendwas zu achten. Mein Fahrlehrer ist auch schon echt genervt von mir, was ja auch klar ist, aber er hat auch Verständnis und versucht mir Tipps zu geben und mir zu helfen. Ich weiß einfach nicht was ich tun soll. Vor Allem in Kreuzungen mit Ampeln und mehreren Spuren bin ich total überfordert. Ich habe mittlerweile ständig Angst etwas falsch zu machen und mir wird schlecht beim Gedanken an meine nächste Fahrstunde

Wie macht man das? Also psychisch. Ich drehe durch, kann nicht mehr.

Ich habe keine Schmerzen, also naja nicht regelmäßig und dan nach habe ich Schmerzen. Warum mache ich das überhaupt? Ich kann mich auch leider nicht davor drücken, es ist alles organisiert. Ich weiß nicht mehr weiter, am liebsten währe ich Tod. Ich kann einfach nicht mehr.

Bin auch schon bei einer Psychologin, und habe Beruhigungstabletten... Aber ich weiß nicht, wie ich das machen soll. Es sind auch nicht nur die Weisheitszähne sondern noch eine Wurzelspitzenresektion. Alles in Vollnarkose. Keine Ahnung, wie ich das danach überstehen kann. Ich kann nicht zu den Nachuntersuchungen, habe keinen, der mich da hin fährt und deshalb kann ich auch nicht sediert werden, dan nach. Ich weiß nicht weiter.

Also wir lesen immoment eine Lektüre im deutsch Unterricht 12. klasse worin es auch um Vergewaltigungen geht. Und das ruft bei mir solche Panik artigen Zustände und Flashbacks aus das ich jede Stunde anfange zu zittern und psychisch zusammenbreche .meine Lehrerin weiß nicht was mir passiert ist weil ich nicht möchte dass Leute das wissen aber was kann ich tun ? Wie kann ich mich im Unterricht beruhigen bzw reagieren und nicht in Panik verfallen? Und meine Lehrerin hat mich schon so angeguckt und gefragt ob alles gut ist . Wie soll ich reagieren und was soll ich sagen wenn sie ein Gespräch wünscht ?

Ich habe am Donnerstag eine Blutabnahme und habe panische Angst und bin auch sehr Schmerzempfindlich.

Helfen Emla Pflaster?

wie ist eure Erfahrung+ Meinung?

Hey, ich mach mir gerade ein bisschen Sorgen, weil ich diesen (denke ich, also bei mir) „ungewöhnlichen“ Stich/Biss entdeckt habe ...

Kann mir jemand sagen, was das sein könnte?

Er befindet sich an der Unterseite des linken Unterarmes.

Vielen Dank im Voraus

Mfg,

Sanaeobshinsana

Hallo, ich habe eine App bedient, als da plötzlich eine Werbung für die Premium Funktionen dieser App kam, die ich nicht wegdrücken konnte. Ich habe versehentlich meinen Daumen drauf gemacht, so dass ich ein Test Abo abgeschlossen habe. Es öffnete sich daraufhin ein Fenster, wo stand dass es im Jahr 28 Euro kostet. So mein Handy teilte mir dann mit, dass das Abo jederzeit mindestens 1 Tag vor Ablauf der Testversion gekündigt werden kann und das nach Ablauf des Abos mein Account belastet wird. Doch da stand auch, dass ich zum Abonnieren eine neue Zahlungsart hinzufügen muss. Dazu muss gesagt werden, dass ich im Applestore noch gar keine Zahlungsart hinterlegt habe bzw. Keine Zahlungsdaten. Als ich unter Einstellungen das Abo kündigen wollte, fand ich es nicht. Ich denke, dass das Abo nie abgeschlossen wurde, weil ich keine Zahlungsart im Applestore hinterlegt habe. Stimmt das? Weil ich habe echt Angst ausversehen ein Abo, was ich nicht will, abgeschlossen zu haben.

An alle,die Medikamente wegen Panikattacken bekommen.

Ich habe vor einer Woche mehrmals jemanden geküsst der die Infektion schon in sich hatte aber er hat es erst gestern erfahren. ich habe jetzt schreckliche Angst dass ich das auch bekomme.. was kann ich zur Vorbeugung tun?

Hey, ich habe ein echtes Problem. Im Training bin ich einer der besten und ich trainiere jeden Tag auch wenn gerade kein Fußball-Training ist. Also ich Jogge halt usw.

Im Spiel allerdings spiele ich plötzlich den größten Müll werde panisch und Verliere oft Zweikämpfe. (Bin Innenverteidigung) Sobald der Trainier mich also auffordert besser zu spielen werde ich dann noch panischer.

Weiß jemand woher das kommt/ hat jemand Erfahrung damit?