Panik – die besten Beiträge

Hallo, ich habe ein frage, können Hund ärgern wirklich Geister sehen? Ich war übers Wochenende bei mein Großeltern und meine Hündin

( Mopswelpe 1 jahr) bellt/ knurrt immer zum Schrank or zum nebenbett und kommt nie zur Ruhe, ihre Rute ist auch dauerhaft unten sie erschreckt sich auch wenn ich sie rufe, sie beobachtet die ganze Zeit sonst spielt sie immer or kuschelt sich unter die Decke aber hier legt sie sich nichtmal hin. SIE IST ABER NUR IN 2 ZIMMER SO, SONST IST SIE NORMAL.
Hündin die gerade zu irgendwas schaut:

Bitte ich brauche antworten!

Hallo, ich war heute draussen und saß von 14 bis 19 uhr in der Sonne. Dazu muss ich sagen, dass wir ja 23 Grad hatten und ich, bis jetzt, noch nie einen Sonnenstich hatte. Ich kenne doe Symptome aber (erbrechen, fieber kopfweh etc.).

Ich war ab und zu im Schattem, habe genug getrunken, hatte helle Kleidung an, war auch mal etwas im kühlen beim Einkaufen und dazu kommt ja dass die Sonne auch ab und zu durch Wolken verdeckt war.

Ich als Hypochonder habe aber gerade wirklich extrem Angst.

Ich habe einen Sonnenbrand im Nacken und der Schultern, meine Mutter sagte dass der Körper dann versucht den Sonnenbrand zu verarbeiten indem der körper die Temperatur runter fährt. Deswegen ist mir ziemlich kalt, ich bin es aber auch generell. Also fieber bezweifle ich.

Dazu muss ich sagen:

Ich habe soweit keine Symptome!

Mir ist kalt (wahrscheinlich durch den Sonnenbrand).

Schlecht ist mir erst, seitdem ich mir so einen Kopf darüber mache. Also eher Panik, genauso wie nervösität und mehrere Sachen die ich von meinen panikattacken kenne.

Wie Wahrscheinlich ist es dass ich tatsächlich noch Symptome bekomme? Die Symptome kommen ja ziemlich schleichend, nach Stunden. Ich habe extrem angst schlafen zu gehen. Kann mit jemand helfen?

So langsam macht es mir Angst, keiner Ahnung, ob das noch jemand kennt.
Meistens ist das, wenn ich konzentriert bin und ein wenig nach vorne gebeugt bin... meistens zum PC hin..
Irgendwann kommt dann manchmal so ein starker Schlag im Hinterkopf, wo ich einmal richtig doll nach vorne gehe, als würde mich jemand von hinten schlagen..
Danach werde ich total blass und muss mich erstmal total beruhigen...
Was kann das sein? :( Herz kurz stehen geblieben? Hirnfehler? Oder liegt es am Nacken, weil ich so verspannt und versteift sitze? Aber woher kommt dieser "schlag", wo ich mich richtig doll einmal nach vorne bewege.. als wüprde man mich schlagen..
LG

Hey, ich frage für eine Freundin. Sie bekommt immer Panik, wenn sie von ein Paar Lehrern im Unterricht drangenommen wird. Auch hat sie Panik überhaupt drangenommen zu werden und traut sich bei manchen Lehrern auch nicht sich zu melden. Sie fängt an, wenn sie drangenommen wird, zu zittern, ihr Herz klopft ganz stark und ihr wird heiß.

Ich bin das komplette Gegenteil und weiß deshalb auch leider auch nicht wie ich ihr da weiter helfen kann.

Also was kann sie dagegen tun ?

Wie kann sie ,,lockerer" werden ?

Ich wollte gerade schlafen und meine Rollläden sind halb unten also so dass nur noch diese Spalten offen sind. An mein Zimmer grenzt ein Balkon.

und vor ein paar Minuten ging plötzlich helles weißes flackerndes Licht los. Es hat wirklich richtig geflackert wie bei Taschenlampen wenn man das einstellt. Das ging einige Sekunden so. Ich dachte erst jemand aus meiner Familie kommt in mein Zimmer und ärgert mich. Hab dann aber schnell gemerkt dass es von draußen kam.

man könnte jetzt Sagen dass es die Lichter eines Autos waren, aber die sind meist eher gelblich und das Licht war komplett weiß. Und wieso sollte ein Auto Licht so extrem blinken für einige Sekunden?

es ist 3 Uhr nachts und ich muss in genau 3h wieder aufstehen und hab jetzt übelste Paranoia und kann nicht mehr schlafen. Bei jedem kleinsten Geräusch bekomme ich Panik.

kann mich jemand beruhigen und hat eine Idee woher das kam? Die Straße und das nächste Haus sind ein paar Meter weg also verstehe ich nich wie es sein kann dass so ein extrem helles Licht hier kein scheint und flackert. Bitte sagt mir das war keine Taschenlampe von draußen 😭

hat jemand nh Idee was das sein könnte und kann mich beruhigen?

Ich bewege mich jetzt nicht mehr als 15 km von zuhause aber ich habe so Angst das beim einkaufen, im Stau oder wo auch immer die Frucht Blase platzt, ich nicht mehr mein Koffer holen kann oder im Stau stecke, einfach totale Angst. Was mache ich wenn ich mit meinen Mann alles habe und dann in einem Stau stecke und Schmerz habe ? Wie lange hat man den zeit ins Krankenhaus zu gehen ?

Kennt sich jemand damit aus oder/ und hat eine Idee was man dagegen tun kann?

Ich habe das ganze bereits seit 6 Jahren und bin jetzt 15. Wir waren vor 2 Jahren bei sämtlichen Ärzten, haben Gehirnströme untersuchen lassen und ich war sogar beim MRT. Aber Körperlich scheint alles in Ordnung zu sein. Beim letzten Arzt meinte dieser es könnte das Alice im Wunderland Syndrom sein. Er meinte auch es kann mit der Pupertät gegen oder das Leben lang bleiben. Der Arzt schlug vor das ich zu einem Jugend Psycholohen gehen solle. Danach habe ich mich viel im Internet erkundigt und ich kann mich Großteils mit dem Syndrom identifizieren. Nur leider gibt es keine Medikamente dafür. Wir wollen jetzt bald einen Psychologen suchen aber ich habe Angst das das Syndrom bleibt. Ich habe sehr viel Stress von der Schule, zuhause wegen meinem Vater, Liebe und all mögliches. Außerdem habe ich sehr schnell Angst vor den verschiedensten Dingen und bekomme leicht Panik (Eventuell Angststörungen?).

So läuft ein "Anfall" meistens ab: Meistens findet das ganze an Orten statt, wo ich Erinnerungen dran habe und eine lange Zeit nicht dort war. Oder manchmal habe ich auch einfach Angst davor das es passiert und dann passiert es auch. Ich verliere kurz die Orientierung und muss mich dann neu orientieren wo ich bin und was eben alles passiert ist. Ich kann mich komplett an alles erinnern aber es fühlt sich wie in einem Traum an, als wäre ich nicht wirklich hier. Die Dauer bis es wieder normal ist, ist ganz unterschiedlich, manchmal geht es mach wenigen Minuten wieder oder es dauert ein paar Stunden bzw. Tage bis wieder alles normal ist. Außerdem kribbelt meine Haut wenn jemand sie berührt oder ich sie selber berühre.

Oft ist es auch abends echt schwer einzuschlafen, ich habe so Angst davor das so etwas passiert das es dann wirklich passiert (Angst vor der Angst?). Alles fühlt sich dann so weit weg oder viel zu nah an. Es ist einfach ein komischen Gefühl, kaum zu beschreiben. Wenn ich etwas berühre fühlt sich auch das komisch an. Und so bleibe ich lange wach bis ich endlich eingeschlafen bin. Ich habe oft Angst irgendwann alles zu vergessen .

Hat jemand eine Idee was man machen kann auch wenn es dafür keine Medikamnete gibt? Irgendwas damit es sich nicht so schlimm anfühlt?

Guten Tag,

ich habe derzeitig eine Sorge ggf. Frage:

Ich hatte gestern meine praktische Gärtnerprüfung: Garten, Landschaft und Sportplatzbau ( Baugewerke bauen ) und komplett verkackt, eine glatte 5, mehr als schief gelaufen.

Habe in Pflanze eine zwei und in der schriftlichen eine drei sowie mündlich

Ich arbeite in einem Betrieb wo wir nur hauptsächlich Grünpflege machen und selten Baugewerke ausüben, oft musste ich auch alleine üben un dirgendwie habe ich jetzt noch eine größere Panik die Wiederholungsprüfung zu verhauen (in zirka 6-8 Monaten)

Bei der mündlichen Prüfung kamen sogar Sprüche wie "Eure Firma pflanzt eh nur Spieren oder Potentillen", dürfen die Prüfer überhaupt auch so frech ggf provozieren, zudem sind die auch nie auf meine Antowort eingegangen, zwar habe ich eine drei, ABER der Knüller ist eher, dass ein prüfling ignoriert worden ist, weil er eine falsche Antwort gegeben hat(nach seiner Aussage)

Dürfen Prüfer sowas machen?

Heyy Leute,

ich hab seit über einem Jahr Angst alleine raus zu gehen bzw. es ist mir unangenehm... ich hab immer das Gefühl das mich jeder anguckt auch wenn mir bewusst ist das es nicht so ist fühle ich mich beschämt und unsicher. Ich selber bin unzufrieden mit mir und mag mein Körper und auch mein Aussehen nicht als ich 4 war wurde ich untergewichtig aus keinem bestimmten Grund, ich hab viel gegessen aber hab mich seit ich 10 bin sehr geschämt raus zu gehen weil ich so dünn war (bin seit fast 2 Jahren wieder normalgwichtig) ich bin übrigens 13 und hab die Angst kurz bevor ich 12 geworden bin. Zum Beispiel wenn ich für meine Mutter kurz einkaufen musste, wollte ich nie raus gehen und hab immer ein Umweg gesucht wo nicht so viele Menschen sind oder es ist mir unangenehm draußen mit Fahrrad zu fahren.... Ich geh nicht mehr mit meiner Mutter einkaufen geschweige noch shoppen. Wenn ich auch mit meiner Mutter irgendwo hingegangen bin und sie mich irgendwie kurz alleine gelassen hat oder sie mich gebeten hat was zu holen wollte ich und konnte es auch nicht. Wenn ich mit Freunden draußen bin und wir was kaufen, frage ich sie immer ob sie mir das bezahlen können und ich ihnen dafür das Geld gebe weil es mir einfach unnormal unangenehm ist. Ich bin immer richtig stark am schwitzen, hab Herzrasen ,,Schmetterlinge im bauch“ und werde sehr unsicher wie gesagt. Es ist vor ca 2 Monaten echt schlimm geworden und ich weiß nicht was ich machen soll, durch corona hat meine Therapeutin nicht ,,offen“ und ich weiß nicht was ich dagegen machen kann. Kann mir jemand Tipps geben?
danke im Voraus. :)

Hallo, ich bin 16. Jahre alt und fahre am Dienstag zu meiner Freundin sie wohnt ungefähr 6 Stunden entfernt von mir ich fahre mit der Bahn, habe irgendwie Angst am Bahnhof aber ich weiß nicht wieso. Ich war schon öfter bei ihr nur habe ich diesmal Angst alleine soweit zufahren die letzten male hat das alles gut geklappt aber jetzt habe ich Angst das ich auf dem Weg auf schlechte Menschen treffe die mich schlagen oder ausrauben wollen ich weiß das gibt es immer aber komme mit dem Gedanken momentan ned so klar hab einfach Angst davor und weiß nicht wie ich damit umgehen soll ich denke auch das ich mich nicht so gut verteidigen kann. Hat jemand vielleicht einen Rat für mich oder Gute Tipps? :) Bitte nur ernst gemeinte antworten. LG. Alpa

Ich habe eine starke Phobie vor Spinnen, also gebt mir bitte andere Tipps als „mit einem Glas nach draußen setzen“ oder „Die sind nützlich die macht dir nix“ 😅 Ich habe grade wirklich Panik. Ich will so weit wie möglich von ihr wegbleiben also sie nicht mit einem Buch zerquetschen oder so. Letztes Mal war sie auf dem Boden dann bin ich schnell draufgetreten aber diese hier sitzt jetzt über meiner Tür. Helft mir bitte :( Achja und bedenkt bitte die Uhrzeit ich kann sie jetzt auch nicht einfach wegsaugen :D

Ich habe eine soziale Phobie weil ich alle 10 Schuljahre gemobbt wurde und kann deshalb nur in Begleitung raus gehen. Wenn ich alleine gehe bekomme ich Panik Attacken, bekomme Durchfall und habe Angst das ich wieder gemobbt werde. Ich muss aber heute alleine in die Stadt weil ich was kaufen will. Ich habe aber jetzt schon ne Panik Attacke, mein Körper wehrt sich und ich habe Durchfall.

Wie schaffe ich es trotzdem jetzt in die Stadt? Kommt bitte nicht mit ,,einanderes mal,, weil das jedes Mal so ist wenn ich alleine raus will und das muss sich ändern. Was kann ich tun

Hallo miteinander.

Bei mir beginnen nächsten Mittwoch mit Deutsch die Abiturprüfungen.

Nun habe ich das Problem, dass ich bereits jetzt panisch werde. Ich tendiere zu Blackouts, Prüfungsangst und hatte während schulischen Leistungsnachweisen auch schon Panikattacken. Vor allem die Aussicht Letzteres zu bekommen macht mir Sorgen, da ich so nicht nur mich sondern auch meine Klassenkameraden erheblich stören würde.

Hauptauslöser für diese Tendenz war vermutlich, dass ich mir während der Oberstufe enormen Druck gemacht habe den für ein Psychologiestudium nötigen NC zu erreichen. Da ich mit einem schlechten Schnitt die 11. Klasse angetreten bin, war dies entsprechend frustrierend und letztlich ein Himmelfahrtskommando.

Dass ich Psychologie nicht studieren können werde, habe ich inzwischen versucht weitmöglichst zu akzeptieren und mich auch mehrmals bei meiner Familie (deren Meinung mir sehr viel bedeutet) versichert, dass sie mir einen nicht so guten Schnitt nicht vorwerfen würden, um mir den Druck zu nehmen. Jedoch ist die Angst geblieben. Inzwischen befürchte ich sogar, dass ich mein Abitur, sollte ich in mehreren Prüfungen Blackouts oder Panikattacken bekommen, nicht schaffen könnte.

Was kann ich dagegen tun?

Hi leute

hab eben meine Prüfung geschrieben (msa Matheprüfung) und habe ein sehr schlechtes Gefühl. Habe nicht alle Aufgaben bearbeitet und war mir auch sehr unsicher. Was würde passieren wenn ich eine 5 habe ? Ich habe eine 4 als Vornote. Würde mir mein Lehrer trotzdem eine 4 geben obwohl ich eine 5 geschrieben habe ? Meine Klassenlehrerin meinte zu mir das wenn man zwischen 2 Noten stehen würde man eventuell eine Zusatzaufgabe machen können wer eine 5 ist doch nicht auszugleichen...

was meint ihr ?

Hallo Leute

ich schreibe heute meine Mathe Prüfung MSA und hab so Angst ich kann nicht schlafen und bin kurz vorm weinen. Ich habe zwar gelernt aber fühle mich so unsicher ich habe das gefühl das ich total verkacken werde... ich bin richtig schlecht in Mathe und ich darf auf keinen Fall eine 5 oder 6 schreiben sonst würde ich eine 5 im Zeugnis bekommen und ich möchte auf die Oberstufe. Zwar habe ich schon einen Platz aber unter der Vorraussetzung das ich meinen qualifizierten msa habe.

ich kann nicht schlafen hab so eine Panik und bin kurz vom weinen es ist so schlimm bitte hilft mir ich glaube ich werde eine 5 schreiben

Hallo Zusammen,

hab seit ein paar Wochen diese blauen Flecke am Oberschenkel entdeckt. Hab jetzt total Angst das es Leukämie ist... hab zwar vor 5 Monaten ein großes Blutbild gemacht und da war auch alles in Ordnung, aber trotzdem verfolgt mich die Angst. Hab auch manchmal Nachtschweiß und dann passt das alles zusammen 😭 Hab auch total Angst zum Arzt zu gehen, will das alles eigentlich nicht wissen.. könnt ihr mir helfen?

Hey Leute,

in 4 Tagen habe ich schon meine Matheprüfung MSA. D.h ich habe noch 3 ganze Tage fürs lernen. Ich brauche mindestens eine 4 um versetzt zu werden.

Denkt ihr ich schaffe es noch in der Zeit viel zu lernen? Davor habe ich ebenso gelernt aber nicht intensiv da ich familiäre Probleme hatte also bitte keine Kommentare wie „selbst schuld hättest lernen sollen“

hat jemand von euch Tipps in den 3 Tagen nochmal Vollgas zu geben ? Ich muss 4 Themen können & Kurzformaufgaben. Bin allgemein leider nicht so gut in Mathe.

(außerdem schreibe ich am Mittwoch meine deutsch Prüfung , muss also parallel noch ein wenig deutsch lernen also morgen muss ich lernen)

Hiii, ich habe folgendes Problem... Ich habe Mathe bei jemand anderen abgeschrieben, was meine Lehrerin bemerkt hatte. Sie hat mir daraufhin eine E-Mail geschrieben und ist sauer auf mich. Ich habe ihr anschließend eine E-Mail zurückgeschrieben und habe versucht mich rauszureden. Ich weiß, dass sie mir nich glaubt und dass sie sauer ist. Mir ist das peinlich und ich habe Angst das sie meine Eltern anschreibt. Was soll ich tun? :(

Wäre super, wenn jemand mir schnell antworten würde:)

Hallo, ich habe die letzten Tage das Gefühl, als würde mein Herz zu schnell schlagen und aussetzen. Aber ich war vor einpaar Monaten schon bei einem Kardiologen. Er sagte, dass alles in Ordnung ist. Denkt ihr, dass es meine Psyche ist oder hat der Kardiologe einen Fehler gemacht oder etwas übersehen?

Liebe Grüße.

Guten Tag, also ich hab schon öfter von dem Typen hier auf der Seite berichtet. Heute hatten wir uns wieder gut verstanden, und jetzt traue ich mich nicht ihn anzuschreiben. Vorweg:ich stehe nicht auf ihn, ich traue mich einfach nicht ihn anzuschreiben, was ist wenn er gar nicht antwortet oder es peinlich wird? Dass er z.b. Denkt ich würde was von ihm wollen und mir eine Ansage macht? Oder mich auslacht?