Panik – die besten Beiträge

Hallo ich leide sehr warscheinlich an einer dpdr wurde festgestellt ich habe echt Angst weil im Internet stand das e bei manchen 10 jahre oder so geht meine symptome sind mir kommt alles fremd vor selbst men eigener Körper wenn ich auf meine Arme gucke sieht es aus als wäre das nicht ich oder wenn ich mit jemanden rede denke ich wozu ich das überhaupt tuhe es ist eh alles nicjt wa

Bin noch in keiner Therapie kennt sich vielleicht jemand mit dem Thema aus weil ich hätte keine Lust 10 jahre mit dem Gefühl zu leben

Habe es jetzt schon 3 Monate ausgelöst durch einmaligem canabis konsum aber mit Horrortrip freue mich sehr über hilfreiche Antworten

Danke im voraus LG

Hallo, als ich eben draußen war, hat mir ein Vogel ins Auge geckackt, dann habe ich es gewaschen und geguckt, konnte aber nichts finden. Jetzt brennt es aber ein kleines bisschen. Bin ich infiziert, muss ich zum Arzt?

Hi, ich bin w13.

Nach den Sommerferien komme ich in die 8. Klasse aber allein wenn ich daran denke wird mir ganz schlecht.

Meine beste Freundin wird diese Jahr umziehen und ab nächstes Jahr wird sie nicht mehr da sein. Wirklich andere Freunde habe ich dann nicht , denn diese Gruppen haben sich schon gebildet und ich bin halt die ... ruhige ,langweilige mit der niemand was machen will.

Es werden auch die klassen neu gemischt .

Ich versuche wirklich viel , damit ich auch mal ein paar gute Freunde finde.

Ich bekomme abends davon Panikattacken, weil ich mir da so große Sorgen mache.

Was soll ich tun?

Ich hatte heute Nachmittag extreme Bauchschmerzen die aber nach einiger zeit wieder verschwunden sind hatte zu Mittag einen Hotdog! Könnte es sein dass ich eine Lebensmittelvergiftung habe? (Die schmerzen haben sich im Liegen gebessert!)

Hallo.

Ich hatte gestern und jetzt ein Taubheitsgefühl im Hals bzw. an der linken Halsseite. könnte das von zu großer Panik kommen? Das letzte mal hatte ich ein Taubheitsgefühl im Gesicht als ich ebenfalls Panik hatte. Ich habe keine Kopfschmerzen oder andere Symptome. Nur das leichte Taubheitsgefühl. Schmerzen spüre ich normal.

Hallo. Ich habe einen 9 Jahre alten Kater, mit einem sehr fettigen Fell das ständig kurz vorm Verfilzen ist, egal wie oft ich bürste.

Ich hab realisiert, dass er unbedingt ein Bad braucht, allerdings schreddert er meine Hand wenn ich ihn überhaupt mal in die Wanne setze.

Kann ich etwas machen damit ich den Kater mit etwas weniger Problemen Baden kann? Ich habe schon versucht, ein Handtuch auf den Boden der Wanne zu legen, und ihm die Krallen vor dem Baden ein Bisschen zu trimmen damit sie vorerst nicht mehr scharf sind, aber meine Hand wurde trotzdem geschreddert.

Als ich auf Amazon unter Beruhigungsmittel für Umzüge geschaut habe, kamen nur Globuli. Helfen die Bachblüten Globuli?

Hallo,

ich w/14 hab schon seitdem ich klein bin, immer so Angst davor meine Rollläden runterzumachen. Vor allem wenn es draußen dunkel ist. Ich bekomme keine Luft mehr und schlimme Panikattacken. Manchmal kippe ich auch fast um. Wieso kann ich nicht genau sagen. Aber ich habe einfach Angst davor dass jemand auf meinem Balkon steht und wenn ich den Rollladen runtermache, dann mich anspringt. Oder dass jemand auch hinter mir steht. Ich weiß, dass das sich sehr komisch anhört, aber vielleicht weiß ja jemand wieso ich so schlimm reagiere. Manchmal ist es so schlimm, dass ich nichtmal in die Nähe der Rollläden kann und meine Schwester mir helfen muss. Hat jemand irgendwelche Ideen?

LG.

Ich hatte heute einen Moment wo ich fast nicht wusste wo ich bin ich wusste nicht ob alles wieder gut wird ich hatte das schonmal mit derealisation aber es ist grade so schlimm weil ich nicht weiß ob ich hier wirklich bin und ob das schlimme Gefühl von gerade wieder weg geht kann mir bitte jemand helfen?

Also meine situation ist wie folgt:

Ich bin gerade in der 10 klasse (E-Phase) eines gymnasiums, und schreibe bald aus sicherheitsgründen meinen MSA (mittleren schul abschluss). Aber irgendwie bekomme ich in letzter zeit immer mehr angst, dass ich es nach dem MSA nicht weiter bringe, also mein abi vielleicht nicht schaffe. Ich bin wirklich nicht für schule geschaffen, und bekomme auch oft panik, wenn ich in einem fach mal etwas hinten stehe, und weniger mitbekomme. Ich habe große angst davor, dass ich (falls ich das abi nicht schaffe) einen stinknormalen 0815 job machen muss, der wenig geld einbringt. Und irgendwie habe ich auch noch dann, falls ich das abi schaffen sollte, angst, dass ich vor lauter arbeit das richtige leben garnicht leben kann. In meinem späteren leben habe ich nämlich vor sehr viel zu reisen, und ich möchte so viel von der welt mitbekommen wie es nur geht. Hat jemand tipps, oder vielleicht auch selbst erfahrung, wie man mit so einer angst umgehen kann, oder sie auflösen kann?

Hallo, ich bin w, 13 und spiele seit ich glaube ich 10 bin Saxophon. Seit ich 6 war bis letztes Jahr habe ich auch noch ein anderes Instrument gespielt. Ihr müsst wissen, dass mein Papa auch ein Instrument in verschiedenen Bands spielt und Musik wirklich sein Leben ist und generell ist meine Familie sehr musikalisch.

Mit dem Instrument, das ich mit 6 gelernt habe,war ich in unserer Stadtkapelle und es hat mir auch Spaß gemacht, aber irgendwann habe ich immer Panik vor dem Unterricht und den Kapellenproben bekommen und geweint. Ich habe meinen Eltern mehrmals gesagt, dass ich mit dem Instrument aufhören möchte und sie haben auch mitbekommen, wie ich vor dem Unterricht und den Treffen geweint habe und Angst davor hatte, aber sie haben mir das Aufhören nicht erlaubt und mein Papa ist sogar meistens, wenn er mich weinen gesehen hat total aggressiv geworden und hat mich angeschrien, dass ich mich nicht so anstellen soll und so. Generell ist er, wenn Familienmitglieder weinen total aggressiv zu ihnen und schreit sie an, weil, wir uns nicht so anstellen sollen. Ende 2019 habe ich echt krass Panik vor den Proben bekommen und meine Mama hat mich dann teilweise 10 min vor Beginn abgemeldet, weil ich nicht hinfahren wollte. Teilweise bin ich auch losgefahren, aber nach ca 100 m wieder umgedreht, weil ich so Angst hatte hinzugehen. Mitte letzten Jahres haben mir meine Eltern dann erlaubt aufzuhören.

Jetzt spiele ich ja gerade seit ich 9 o. 10 bin Saxophon. Anfangs hatte ich mega Spaß und ich war wirklich krass gut, also wirklich sehr talentiert. Aber seit 2020 habe ich auch wieder die gleiche Angst am Abend vor dem Unterricht, wie damals. Im Januar oder Februar hatte ich am Abend vor dem Onlinesaxophonunterricht teilweise echt kranke Bauchkrämpfe vor Angst. Aber meine Eltern wollen unbedingt, dass ich mit dem Saxophon in der Oberstufe ein Musikadditum mache, damit ich mir ein anderes Fach stattdessen sparen kann, aber ich will das, wegen meiner Angst davor und weil es mir fenrell keinen Spaß macht auf keinen Fall. Wenn ich entscheiden könnte, was ich machen kann, dann hätte ich schon längst damit aufgehört. Aber ich muss es solange meine Eltern das entscheiden können machen und kann also erst mit 18 damit aufhören. Außerdem muss ich auch noch einmal die Woche, wenn nicht Corona ist, in der Schulbigband spielen.

Ich kann einfach nicht mehr und weiß nicht was ich tun soll. Ist es normal, dass man vor bestimmten Sachen, in meinem Fall mein Hobby so Panik/Angst hat?

Hallo leute😊

Ich schreibe demnächst meine 1 Pädagogik Klausur 🙃😟

Wie gesagt es ist meine erste und ich bin ziemlich nervös weil ich noch nie eine geschrieben habe und ich nicht weiß was mich erwartet😬

Wir schreiben über lernen am Modell (Albert bandura)

könnte mir jemand sagen was ich allgemein bei einer Pädagogik Klausur beachten muss

Und was ich alles über lernen am Modell wissen sollte...ich kenn zwar schon einiges aber ich weiß nicht ob das reicht versteht ihr...Also wie muss ich mit dem Thema umgehen

Ich hoffe ihr versteht mich und könnt mir helfen

Danke😊

Beispiel=Müsst Notgedrungen in ein Hochhaus einziehen( mindestens in 10.Stock)

Hättet ihr Angst vor dieser Höhe,bzw da zu wohnen?

Die Angst rührt auch daher das meine erste autobahnfahrstunde katastrophal verlief. Der FL war sogar nach der letzten Fahrstunde schon etwas angepisst von mir. Morgen hat der FL nun Nacht und in Kombi mit einer autobahnfahrstunde angesetzt. Bei dem Gedanken daran bekomme ich Bauchschmerzen. Was wenn es wieder katastrophal läuft? Ich nachts mit 130 auffer Autobahn, ohje :-(

Hi, ich bin 16 Jahre alt und habe panische Angst wenn ich nur daran denke, dass ich Mittwoch Doppelstunde sport habe...

Das liegt vorallem daran, dass wir mit Ausdauerlauf angefangen habe und ich absolut keine Ausdauer habe. Wenn ich sage "ich kann es nicht" dann ist es überhaupt nicht übertrieben oder sowas. Ich habe wirklich alles versucht! Ich habe mir unzähle Videos angeguckt wie man die Ausdauer verbessert, habe Stundenlang im Internet gelesen und habe mit einem Personal Trainer geredet, doch nach mehrern Jahren hilft immernoch nix. Ich habe einfach keine Ausdauer. Und an sich denke ich das ist kein Problem aber wenn dann mein Lehrer um die ecke kommt und sagt er lässt mich durchfallen bekomme ich Panik. Er versteht es nicht, das ich egal wie viel mühe ich mir gebe, es nicht schaffe zu rennen. Und dann kommen auch noch die Komentare von meinen Mitschülern von wegen "ich hätte einfach keine Lust" aber das stimmt nicht ich habe riesige Lust.

Ich weiß nicht warum das so bei mir ist, dass alles was mit Ausdauer zu tun hat im Sport bei mir nicht klappt...Und warum ich so verdammt empfindlich bin wenn es um dieses Thema geht?! Könnte alleine schon beim Gedanken daran anfangen zu weinen.

Ich überlege ob ich nicht einfach die Doppelstunde schwänze aber dann habe ich ein riesen Problem mit meiner Mama.

(Ich habe das jetzt hier geschriebn, weil ich einfach nicht weiß was ich noch machen soll und schon die ganze Zeit am Weinen bin)

Hallo.

Ich habe heute meine Schriftliche Abschlussprüfung im Bereich Verkauf geschrieben.

Der erste Teil war noch ok und ich konnte alles Ausfühlen.

Dann als es an den Zweite Teil (Wiso Wirtschaft und co) ging konnte ich nur die Hälfte der Aufgaben lösen.

6 Aufgaben darunter Mahte konnte ich nicht machen.

Den letzten Teil Habe ich wieder vollständig hingeschrieben.

Jetzt habe ich panische Angst das ich nicht bestanden habe.

Ich weiß es ist noch ein bischen Früh und ich kann es nicht mehr ändern.

Angst habe ich aber Trotzdem.

Wann kann ich mit den Ergebnissen (IHK Bremen) rechnen?

Hey, es ist gerade Nacht und ich habe heute über den Tag zu viel Koffein zu mir genommen. 2 Tassen Kaffee und ein Energy. Ich hätte damit rechnen können das mir davon schlecht wird, hellwach bin und mein Körper am zittern ist. Ich trinke schon die ganze Zeit Wasser aber hat jemand eine Idee wie man es noch mit anderen Hausmitteln die Überdosis wegzubekommen?

Hey, heute würde ich jetzt eigentlich eine wichtige Klausur schreiben, aber habe mich krankschreiben lassen. Hatte gestern Panikattacken gehabt (bin nicht diagnostiziert worden, aber so langsam denke ich ich habe das, weil das öfters vorkommt). Ich kriege durch Stress immer wieder schlecht Luft, Kopfschmerzen, muss durchgehend weinen und denke schon ziemlich oft nach, mir das Leben zu nehmen. Jetzt weiß ich nicht, ob das normal ist und ich mir das Leben einfach nur schwer mache. Fakt ist, dass ich die Klausur heute verhauen hätte und die deswegen viel lieber nachschreibe...

ich brauche nur noch ein Attest vom Arzt (weil ich ja in der Oberstufe bin), aber ich weiß nicht genau, was ich ihr sagen soll. Seitdem wir umgezogen sind, war ich nur einmal in dieser Praxis, also haben wir jetzt kein soo enges Verhältnis zueinander, dass ich ihr die Wahrheit sagen kann denke ich.

Hey,

es ist gleich 0 Uhr und ich muss voll viel lernen.

In 3 Tagen habe ich meine Mathe Schularbeit und bin total gestresst. Ich verstehe das meiste nicht & bekomme es einfach nicht in meinen Kopf. Habe extreme Panik & Ängste. Ich will nicht durchfallen.

Hat irgendwer Tipps ich brauche echt dringend eure Hilfe. Wie kann man besser lernen & wie kann ich aufhören so starke Panik zu bekommen?

ich bin 18

für mich gibt es auf der Welt absolut nichts schöneres als jemanden zu haben der mich liebt, kuschelt und mir einfach nah ist und Geborgenheit schenkt..

Liebe ist einfach das wichtigste in meinem Leben und ich hasse mich dafür

Ich hatte für knapp 4 Monate nun einen Freund.. er hat mir so viel liebe und Zuneigung geben und ich hab mich einfach wohl gefühlt mit ihm.... nun hat er mich vor wenigen Wochen verlassen

es war wirklich sehr abrupt..

dazu muss man erwähnen, dass ich schon immer große Verlustängste hatte..

jetzt wo er mich verlassen hat ist das alles noch viel extremer

ich hab Angst nie mehr in eine Beziehung zu kommen, solange ich zu dringend eine will..

aber das ist nicht das schlimmste. Ich könnte vermutlich irgendwie schaffen damit umzugehen, und dann in eine Beziehung kommen irgendwann

das wahre Problem ist dann die Verlust Angst die ich habe.. gerade nach dieser schlimmen Trennung von der ich mich immernoch nicht erholt habe ist meine Verlust Angst noch viel größer

Sobald ich wen habe hab ich sofort Angst dass er mich wieder verlassen wird.. selbst wenn man Jahre lang zusammen ist gibt es ja keine Garantie dass der Partner nicht plötzlich einfach aufhört einen zu lieben

Verlassen werden ist wirklich der größte Schmerz den ich in meinem Leben je erlebt habe und ich bin mir sicher dass meine Angst davor nun noch größer ist als davor weil ich so einen Schmerz einfach nicht wieder erleben will

Und diese Angst macht eine Beziehung nur noch eher kaputt weil man dann unsicher ist usw...

aber ich weiß nicht wie ich da raus kommen soll.

man sagt ja immer, man soll sich zuerst lernen selbst zu lieben und allein klar zu kommen.

alles schön und gut aber

1. hätte ich keine Ahnung wie und
2. würde das evtl helfen in eine Beziehung zu kommen aber meine extreme Verlust Angst würde das vermutlich nicht verschwinden lassen

Was soll ich nur tun? Ich bin extrem verzweifelt. Ich habe Angst dass niemals jemand kommt der für immer bleibt

und ich hasse mich dafür dass Liebe so einen großen Stellenwert für mich hat

Ich bin psychisch einfach am Ende. Hatte grad eben erneut eine heftige Panikattacke..

was Kann ich tun? Zu was für einem Therapeuten könnte man gehen?

Hallo,

mich habe folgendes Problem, ich schreibe am Montag meine erste Abiklausur (Rechnungswesen) und habe leider erst letzten Montag angefangen zu lernen und Sorge, dass ich mit dem Stoff nicht richtig durchkomme. Die anderen beiden Klausuren ( Wirtschaft und Mathe)schreibe ich am 4. und 5. Mai. Ich habe auch dafür noch nicht nennenswert was getan und bezweifle, dass ich morgen großartig Zeit, dazu habe, da ich ja noch für Rechnungswesen lernen muss.

Ich habe meistens bei den normalen Klausuren immer erst einen Tag vorher angefangen zu lernen und habe auch immer gute Noten damit geschrieben.

Nun habe ich jedoch extrem Panik, dass ich das alles nicht mehr packe und durchfalle. Ich liege hier gerade deswegen und kann einfach nicht einschlafen.

Hat jemand Tipps, was ich jetzt tun kann bzw. wie ich meine Nerven unter Kontrolle halte? Dass ich zu spät angefangen habe weiß ich selbst, aber es bringt mir jetzt auch nichts mehr das zu bereuen, sondern ich will die Zeit, die ich noch habe nutzen um zu retten, was noch geht.