Panik – die besten Beiträge

Hallo Leute, wie der Fragetitel bereits verrät, hat meine Katze panische Angst vor der Türklingel und Besuch, kriecht deshalb sofort unter die Bettdecke oder rennt weg und versteckt sich erstmal. Die Angst kann man vor allem an seinen weiten Pupillen erkennen.
Er hatte schonmal eine Erfahrung mit Handwerken gemacht, die großen Lärm verursacht haben. Seitdem ist er ängstlich. Könnte es vielleicht daran liegen?

Danke im Voraus!

Hey!

Meine Freundin hat manchmal Panikattacken und zieht mich dann immer zur Seite, damit ich ihr helfen kann. Allerdings weiß ich nie so richtig was ich machen soll. Sie hat immer ganz krasse Schnappatmung und ich versuche ihr zu sagen sie soll durch den Bauch atmen, aber das klappt nur mäßig. Manchmal habe ich das Gefühl sir braucht jemanden der bei ihr ist und umarme sie,was ihr dann auch glaube ich gut tut aber im nächsten Moment braucht sie wieder Platz und drückt mich weg. Sie wehrt sich gegen eine Therapie und ich versuche sie zu überreden eine zu machen, aber was genau sollte ich bei ihrer nächsten PA am besten?

Wäre super wenn ihr mir helfen könntet, besonders wenn ihr selbst PAs oder einen Freund mit PAs habt.

Hallo

Ich hatte schon Mal gefragt wegen dem Puls nach dem Aufstehen und habe mich an einige Tipps gehalten aber das bringt nichts , Heute Morgen bin ich langsam aufgestanden bin ins Wohnzimmer setzte mich für 10minuten auf Sofa und mir würde es kalt an den Händen wobei in Wz 20crad sind, ich schaute auf meine Puls Uhr weil sie vibriert und sehe ein Puls von 146 für 2Minuten er ging auch runter dann sofort. Ist das Normal ?? Mein Hausarzt sagt mir nur ist nicht schlimm so lang er runter geht wieder aber für mich ist das komisch so was , ich habe schon bemerkt das Morgens meistens nach den Aufstehen der Puls hoch geht ist ja klar aber das er so hoch geht ist mir komisch das kleinste was ich hatte waren 110 . Habe momentan Probleme mit mein Becken in der Mitte am Gelenk . Zu mir 174 124kg 33 Jahre .

Huhu da ich sehr mit Panik vor klausuren zu kämpfen habe, hab ich mir nun pflanzliche beruhigungs Tabletten geholt.

Ich hab nun aber Angst das diese meine Konzentration in der Klausur mindern und wollte um Rat/Berichte eurerseits fragen

Also wie wirken solche Tabletten bei euch?

Hallo,

Ich musste heute zum aller ersten mal in Chemie (Klasse 7) ein Streichholz anzünden um halt den Bunsenbrenner anzuzünden (?). Allerdings habe ich es nicht geschafft. Also Ich konnte das Streichholz nciht anzünden und habe gezittert und fast geweint.. meine Lehrerin konnte es bestimmt nicht richtig verstehen.. mein Vater hat kein Verständnis und meine Mutter schimpft mit mir und lacht mich aus und ja...

Und morgen muss ich das nochmal machen in der Schule.. ich weiß nicht mehr was ich tun soll.. immer wenn ich jetzt ein Streichholz sehe habe ich totale Angst und fang an zu weinen (oder halt Tränen kommen..)

Das seltsame ist das ich ja keine Angst vor Knallkörpern oder Flammen habe.. vor nem Brenner auch nicht. Nur das Anzünden von Streichhölzern ist das Problem..

Halo leute,

Wir hatten heute Religion am Gymnasium.

Wir dürfen jetzt Ipads benutzen. wir haben einen film angeschaut und ich hab ein bisschen Latein dabei gelernt.

Der Lehrer ( der mag ich glaube ich nicht) kam hinter und hat so geschaut.

Zuerst hat er bei meinem Nachbarn geschaut und dann bei mir.

Dann hat er gesagt "ich glaube das Ipad hast du nimmer lange"

Ich verwirrt " warum denn"

Er "na weil du was anderes machst"

Dann haben wir den film besprochen und ich hab ziemlich viel gesagt und mich gemeldet weil ich ja alles verstanden hab.

Jetzt hab ich Panik dass ich das Ipad nicht mehr benutzen darf. 😭😭

Jetzt überlege ich ihm eine Mail im Namen von mir und meinem freund zu schreiben worin wir und Aufrichtigst entschuldigen und ja.

Soll ich das machen weil ich hab auch angst dass er dann wieder drauf kommt und dass dann macht.

( Ich musste noch nie nachsitzen und hab keine verweise oder andere Auffälligkeiten, bin in der 9 klasse und hab eigentlich ganz gute Noten.

Was meint ihr??

ich hab echt panik... 😭😭😢

Lg

Es ist so, dass ich seit ca. 2 Jahren an panischer Angst vor Referaten u. dem Vorlesen in der Schule leide. Alles kam vom ein auf den anderen Tag einfach so.

Es war so, dass ich an einem Tag aufgerufen wurde, dass ich doch bitte einen Text vorlesen soll, was für mich bis dahin nie ein Problem darstellte. Urplötzlich begann ich zu zittern und schwitze am ganzen Körper. Als ich versuchte den Text zu lesen, blieb mir einfach die Luft weg, da die körperlichen Symptome so stark waren, dass ich nicht mehr weitermachen konnte.

Die Angst war ab diesem Tag durchgehend präsent.

Inzwischen verging ca. 1/2 Jahr und es ging auf die Prüfungen zu. Ich konnte es nicht mehr ertragen und habe es tatsächlich übers Herz gebracht, mit den Lehrern darüber zu sprechen, so dass sie mich nicht mehr zum Vorlesen aufriefen. Mittlerweile begann ich auch eine Psychotherapie, da mir klar war, dass ich das Problem anders nicht mehr in den Griff bekomme. Ich hatte ohnehin häufig psychische Probleme und depressive Phasen, schon vor meinem Problem mit der Angst.

Die letzten Wochen in der Schule verliefen für mich relativ gut und ich schloss mein Abi ab. Ca. 2 Monate nach meinem Abi startete ich eine Ausbildung, bei der die Schule erst ab dem 2. Jahr losging, so dass ich noch genug Zeit in der Therapie habe, um mich optimal auf die Schule vorzubereiten. In der Zeit der Ausbildung (ohne Schule) fühlte ich mich gut und vereinbarte, dass ich mich nur noch alle 4-6 Wochen mit meinem Therapeuten treffe. Da die Situationen mit dem Lesen nicht mehr entstanden, hatte ich auch keine Probleme.

Vor 1 Woche ging die Schule wieder los und ich wurde rückfällig. Ich fiel kurzeitig wieder in ein Loch und hatte eine leichte depressive Phase. Die Angst kam zurück und ich hatte negative Erlebnisse beim Vorlesen. Allerdings merke ich, dass ich trotzdem fortschrittlicher als in der Zeit von meinem Abi bin. Ich kann zwischenzeitlich etwas runterkommen und die Methoden aus der Therapie helfen teilweise.

Leider sind die Symptome aber immer noch zu stark, um zu lesen, so dass es noch nicht ganz klappt. Ich fahre dieses Mal allerdings keine Vermeidungstaktik, sondern melde mich aktiv bei kleineren Texten, um Erfolgserlebnisse zu sammeln. Klappt leider trotzdem nicht immer.

Ich habe nur noch 2 Wchn Schule, dann ist die Blockphase vorbei. Die nächste ist dann erst wieder in 2 Monaten, in denen ich wieder aktiv zur Therapie gehen will, so dass ich endgültig damit fertig werde.

Frage:

Ich habe mir überlegt in dieser Zeit Betablocker zu nehmen (damals vom Therapeuten verschrieben für akute Situationen wie Referate) um mir wenigstens die Angst zu nehmen und das Schlleben in dieser Zeit erträglich zu machen. Ich weiß, dass das keine endgültige Lösung ist, daher auch die Therapie! Nur jetzt als Übergang zu den 2 Wochen. Allerdings halt täglich und nicht in einer einzelnen Situation.

Hat jemand Erfahrung, was sagt ihr dazu? Wie sind diese dann einzunehmen und beine welcher Dosierung? Ich bin 1,85 m u. wiege 80 Kg.

Hey ich habe das Problem, dass ich keinen Sex mit meiner Freundin haben kann. Immer wenn wir bisschen ein Vorspiel hatten und nackt sind, hole ich das Kondom. Jedoch werde ich dann immer extrem nervös, da ich ja weiss das es nun ernst wird. Somit ist der Penis schlaff bevor ich das Kondom überhaupt überziehen konnte. Danach gibt es wie eine Art Blockade und mein Penis wird einfach nicht hart. Meistens geben wir es dann auf.

Ich bin halt immer so nervös, da ich Angst habe dass ich zu schlecht sei oder das mein Penis kleiner ist als der vom Ex. Was kann ich tun? Sie macht mit wirklich keinen Stress und es liegt einzig und allein an meinen Komplexen

Ps: ich bin keine Jungfrau mehr, hatte aber genau das gleiche Problem mit meiner Ex. (Das Problem konnten wir lösen indem wir es etwa 20x versucht haben und sie dann die Pille nehmen musste wegen mir)

Moin habe rote und glühende Ohren tut nicht weh ist nur sau warm zu mir bin 18 und hab jetzt eine panikattacke bekommen weil mich dass beunruhigt, kann dass an Schlafstörungen liegen?

Ich mache 2021 meinen mittleren Reife Abschluss und muss einen so guten Durchschnitt wie möglich erlangen um in die FOS zu kommen. Meine Noten in allen abschluss Fächern letztes Jahr waren eine 2. Immer wenn ich an die Abschlussprüfung denke kriege ich Kopfschmerzen und Panik. Schließlich kann es ganz schnell (vor allem in Deutsch) eine Thema Verfehlung sein. Ich habe Angst das ich in den entscheidenden Prüfungen trotz all meiner Mühen versage. Weiß jemand wie ich etwas ruhiger rangehen kann? Etwas das meine Panik mindert? Bitte, bin echt verzweifelt

Hallo ihr Lieben,

ich möchte mich heute mal mit einem sehr privaten Thema an auch wenden und zwar habe ich eine sehr stark ausgeprägte „Toilettenpanik“.

Das alles hat vor einigen Jahren angefangen, ich war noch kleiner und hatte mit meiner Ballettklasse eine große Tanzaufführung vor vielen Leuten. Die Nacht davor war ich ziemlich krank, habe erbrochen, schlimme Magenschmerzen gehabt und mir ging es allgemein sehr schlecht. Ich bin am nächsten Tag trotzdem zu der Aufführung, weil ich unbedingt dabei sein wollte.

Vor meinem Auftritt musste ich aber ganz dolle pinkeln, habe gefragt ob ich auf Toilette darf, doch leider wurde mir dies vehement verweigert. (Ich war noch klein, weswegen ich mich nicht traute, mich dagegen zu wehren)

und schlussendlich kam es dann so, wie es kommen musste. Ich stand auf der Bühne, war noch angeschlagen von der Nacht, total aufgeregt und hab mir vor versammelter Mannschaft (Mindestens 500 Leute) in die Hose gemacht.

glaubt mir, das war das traumatischste Erlebnis in meinem ganzen Leben.

seither habe ich Jahre später immer noch total Angst und ein regelrechtes Trauma! Wenn ich irgendwohin muss, trinke ich stundenlang vorher nichts mehr gehe vorher etliche Male auf Toilette und erkunde mich vorher ob es Toiletten gibt. Wenn ich mit Freunden picknicken möchte im Freien ist es für mich eine regelrechte Folter die Stunden vorher.

Ich habe immer Angst das etwas passiert oder was meine Freunde/meine Mitmenschen sagen, wenn ich mal auf Toilette muss.

zuhause gehe ich ganz normal zwei bis drei mal auf Toilette doch sobald ich unterwegs bin doppelt so oft. Auch die Schule ist für mich eine reine Qual, ich gehe in jeder Pause obwohl ich genau weiß, dass ich nicht muss.

doch in meinem Kopf ist immer: was, wenn du doch musst und der Lehrer dich nicht auf Toilette lässt! Was, wenn dann wieder etwas passiert?!

ich weiß selbst das das völliger Quatsch ist aber ich kann einfach nicht anders.

reisen und Ausflüge bei denen ich weiß, dass ich wahrscheinlich einige Stunden einhalten muss, sage ich entweder ab oder habe Panikanfälle davor.

nachts wenn ich schlafen gehe bilde ich mir ein immer zu müssen. Doch ich habe eigentlich keine Angst davor nicht mehr einhalten zu können, sondern davor, was meine Familie denkt wenn ich öfter auf Toilette muss. Und dadurch dass ich nicht öfter auf Toilette will, weil ich Angst habe, was andere sagen, muss ich dann erst recht haha

wie bekomme ich das wieder weg? Kennt das noch jemand von euch? Soll ich eine Therapie antreten, denn es belastet mich schon sehr im Alltag!?

vielen Dank für eure Antworten schon mal im Voraus.

alles Liebe und bleibt gesund :)

Ich habe seit ca. 3 Tagen extreme Angst um meinen Freigängerkater. Er ist jetzt knapp ein Jahr bei uns. Wir wohnen auf einem Dorf mit großer Wiese, Feld und einen kleinen Wald um uns herum. Eine halbwegs befahren Straße liegt vor unserem Haus. Leider wird an der Straße immer sehr gerast, obwohl nur 50 erlaubt sind fahren die meisten viel schneller, da nach ca. 40 Metern Ortsausgang ist und eine gerade Straße folgt. Vorgestern wurde leider auch eine kleine Katze überfahren und lag tot auf unserem Rasen, vorm Haus. Jetzt habe ich extreme Angst, dass dies meinem kleinen Schatz auch passieren könnte, oder das er irgendwann einfach nicht zurückkommt. Nachmittags wenn ich spät von der Schule komme darf er immer mit rein, leider will er sobald es dunkel wird immer sofort raus, kratzt an der Tür, miaut rum, weshalb Nachts drinnen zu sein für in leider nicht möglich ist. Hab ihr Ideen was ich tun kann bzw. ob auch etwas gegen die Raser vorgenommen werden kann?

Hey meine Katze wurde in augenbereich gestochen... Ihr Auge ist zu. Zum Tierarzt oder heilt das von alleine ab?

Hallo, alle zusammen. Ich bin 16 Jahre alt und inzwischen im 6. Monat schwanger. Ich habe nie daran gedacht, mein Kind abzutreiben - Ich wollte es schon von Anfang an behalten. Wenn da nicht dieses Thema wäre, was mich manchmal Nachts nicht schlafen lässt..

Ich gehe im Moment auf die 10. Klasse einer Landwirtschaftsschule. Ich bin die einzige weibliche Person in der Klasse und ich habe es tatsächlich bis jetzt geschafft, meine Schwangerschaft erfolgreich geheim zu halten. Allerdings fängt mein Bauch seit letzter Woche an enorm zu wachsen - ich weiß nicht wie lange ich ihn noch verstecken kann. Niemand weiß es, außer meine Mutter. Ich habe viele Freunde in meiner Klasse aber ich habe Angst, dass wenn meine Schwangerschaft bekannt wird, ich von allen Ecken verspottet werde. Die Jungs werden bestimmt denken, dass ich ein Flittchen bin.

Ich brauche bitte Tipps wie ich meine Schwangerschaft noch etwas verstecken kann. Nur mehr für ein paar Monate. Ich möchte nicht, dass die ganze Schule meine Situation erfährt.

Heute hatte ich ein eher weniger schönes Erlebnis auf der Toilette. Vor ca. 3 Wochen habe ich die Pille abgesetzt (keine Ahnung ob das etwas damit zu tun haben könnte). Jedenfalls weiß ich, dass Scheidenausfluss normal ist aber heute war es bei mir extrem. Der Ausfluss war durchsichtig bis weiß und hat nicht komisch gerochen, was ja bis jetzt gut ist. Jedoch war es sehr viel was auf einmal raus kam (vll. Ein Teelöffel) und er war irgendwie wie Wackelpudding. Also richtig fest und nicht wirklich dehnbar. Ist das normal oder sollte ich mir Sorgen machen?

Ich habe am montag probetag gehabt und am mittwoch meinen ersten arbeitstag mir gefällt die arbeit sie macht auch sehr spaß jedoch hab ich angst jedes mal wenn ich aufstehe wird mir übel. am anfang bin ich mit einer freundin hin jedoch hat sie schon ihre stunden voll und kann erst nächsten monat wiedrr arbeiten dh ich arbeite jetzt alleine ich weiss nicht warum ich mich so fühle vllt weil alles noch neu ist? was denkt ihr? Was könnte mir helfen?

Ich bin 15 Jahre alt. Ich trinke noch nicht lange Kaffee. seit Ca.1- 1,5 Monate. Aber nur morgens und das auch nicht immer. Ich trinke Kaffee eigentlich immer auf stark. Aber es gibt noch viel höhere Einstellungen.

Ich bin bei der Hitze sowieso bisschen schlapp und deshalb habe ich mir einen Kaffee heute morgen gemacht. Ich fühle mich aber Komisch im Kopf. So Benommen als hätte ich Alkohol getrunken. Ich kann das nicht richtig beschreiben. Ich nehme einfach anders wahr. Ich habe kein Herzrasen. Sonst habe ich auch manchmal das Gefühl wenn ich Kaffee trinke. Vorhin hatte ich sogar Panik das es Psychisch sein könnte und dann habe ich Panik bekommen und hatte Angst bekommen das es nicht wieder weg geht.

Kennt jemand das oder kann mir da weiter helfen?

Hey Leute!

Sorry, falls der Text länger wird. Ich mache zur Zeit meine Erzieherinnenausbildung und bin im 4. und somit im letzten Jahr. Seit 01.07.2020 arbeite ich in der jetzigen Kita und es ist ein Horror. Meine Praxisanleitung zeigt mir jeden Tag, dass sie mich nicht da haben will (Sie gibt mir später eine Note!) und auch fachlich ist sie nicht fit, was sie selbst gesagt hat -.-. Nachdem sie wieder fies war, ging ich zur Leitung, da mich meine PA ignorierte. Diese meinte zu mir "Als ich dich gesehen habe, dachte ich mir nur Oh Gott, was ist das denn für eine?" Das hat mich wirklich verletzt. Sie sagte, ich darf die Gruppe nicht wechseln und Zitat Soll nicht übertreiben. Oo Die Praxisanleitung ignoriert mich oft, sagt mir, dass ich ja nix richtig mache, sagt zu ihrer Kollegin dass die eine Kollegin und ich ja bekloppt wären und sowas. Ich bin immer nett, frage sie bspw. wir ihr Wochenende war und fange Themen an, sie allerdings ignoriert mich oder sagt nur "aha."

Ich habe schon mit meiner Lehrerin gesprochen, die meinte nur:,, Ich unterstütze ja nicht nur euch Schüler, sondern auch die Kitas. Du darfst nicht wechseln."

Zusammengefasst: Gespräch mit Pa nicht möglich, Leitung sagt ich soll nicht übertreiben und meine Lehrerin macht mir, weil es so die Vorschrift ist, einen Strich durch die Rechnung.

Ich habe seit kurzer Zeit Urlaub und nächste Woche geht es wieder los. Ich habe in der Zeit vom Praktikum schon 5 Kilo abgenommen wegen Stress, mir ist Übel, ich habe Herzrasen etc.. Ich habe mich nun mehr oder weniger entschieden, mich überall zu bewerben, wo die Kitas einen guten Ruf haben oder die Kitas, die ich kenne (sowie auch bei Heimen) und dann zu sagen, dass ich kündige und meiner Lehrerin zu sagen, dass ich wiederhole.

Versteht ihr meinen Plan? Würdet ihr das Selbe tun?..

Hey, ich habe ziemliche Angst davor mit dem Kopf unterwasser zu tauchen. Ich habe als ich klein war schlechte Erfahrungen damit gemacht und mittlerweile geht es soweit, dass ich schon richtige Panik bekomme, wenn jemand vor mir länger taucht.

Ich würde gerne versuchen diese Angst zu verringern oder vielleicht sogar ganz los zu werden. Hat jemand Tipps, wie ich das am besten anstellen kann?

Hallo,

ich bin verliebt in ein Mädchen und habe all meinen Mut zusammengenommen und ihr meine Liebe gestanden zu meinem Erstaunen empfindet sie das selbe für mich. Jetzt mache ich mir allerdings viele Sorgen. Wegen Corona habe ich sie ein halbes Jahr nicht mehr gesehen und habe Angst das sie mich nicht mehr mag. Außerdem grübel ich die ganze Zeit darüber ob ich eine Beziehung anfangen soll. Ich möchte aber nicht eine kurze Beziehung sondern etwas was dauert und vielleicht noch zu was großem wird. Auf der anderen Seite möchte ich sie nicht als Freundin verlieren, denn wir verstehen uns sehr gut und naja für viele ist nach dem Schluss machen miese Stimmung und Kontaktabbruch. Soll ich eine Beziehung anfangen oder nur mit ihr befreundet bleiben.

Danke für alle Antworten.