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Wenn alte Geschichten die Beziehung belasten: Was tun?

Hallo liebe Community!

Ich (m, 22) bin seit einigen Monaten mit meiner Freundin (w, 25) zusammen. Wir sind glücklich miteinander, aber eine Sache aus ihrer Vergangenheit belastet mich, und ich würde gerne eure Meinungen dazu hören.

Vor Kurzem hat sie mir erzählt, dass sie in der Vergangenheit einige Erfahrungen mit "Casual Sex" gemacht hat. Die genaue Zahl ihrer Partner kenne ich nicht, aber es waren wohl um die 30. An sich finde ich das nicht ideal, aber ich verurteile sie deswegen nicht. Menschen machen Erfahrungen, und ihre Vergangenheit ist ja nicht automatisch ein Spiegel ihrer jetzigen Persönlichkeit.

Es gibt jedoch eine Sache, die mich sehr beschäftigt: Einer dieser Männer war ein Bekannter ihres Vaters, mit dem sie zweimal Sex hatte. Beim ersten Mal war sie damals noch in einer Beziehung und hat damit ihren Ex-Freund betrogen, den sie allerdings am nächsten Tag verlassen hat.

Ich verstehe, dass ihr Ex sie schlecht behandelt hat, aber Fremdgehen ist für mich schwer zu akzeptieren. Außerdem belastet mich die Tatsache, dass der Mann ein Freund ihres Vaters ist. Ihr Vater weiß nichts davon, und ich empfinde das als respektlos gegenüber ihrer Familie.

Besonders schwierig wird es für mich, wenn ich bei ihrer Familie zu Besuch bin. Ihr Vater spricht manchmal gut und vertraut über diesen Mann, ohne natürlich zu wissen, was damals passiert ist. Das stört mich jedes Mal, weil ich weiß, was für eine Rolle er in ihrer Vergangenheit gespielt hat. Außerdem habe ich Angst, dass dieser Typ plötzlich auftauchen könnte und ich gezwungen wäre, mit ihm zu sprechen. Allein die Vorstellung, mit ihm Smalltalk zu machen, löst bei mir Unbehagen aus.

Meine Freundin hat mir erklärt, dass sie selbst nicht genau weiß, warum sie das damals getan hat. Sie meinte, dass er sich spontan gemeldet hat, und er war einfach "da". Gefühle hatte sie keine, und sie beschreibt ihn als überhaupt nicht attraktiv – übergewichtig, mit Glatze und generell nicht besonders gut aussehend. Was auch stimmt!

Seit sie mir das erzählt hat, gehen mir die Bilder trotzdem nicht aus dem Kopf. Ich habe sie gefragt:

  • „Warum hast du das gemacht?“
  • „Hattest du Gefühle für ihn?“
  • „War ich besser als er?“

Ihre Antworten waren ehrlich, aber sie helfen mir nicht, mit diesen Gedanken klarzukommen. Trotzdem weiß ich, dass sie mich liebt und unsere Beziehung sehr ernst nimmt.

Das Positive ist: Es geht mir langsam, aber sicher besser. Auch wenn es in kleinen Schritten vorangeht, merke ich, dass ich diese Gedanken immer mehr hinter mir lassen kann. Meine Freundin unterstützt mich dabei, sie ist verständnisvoll und geduldig. Sie versichert mir immer wieder, dass ich für sie etwas ganz Besonderes bin und sie mich so sehr liebt wie niemanden zuvor.

Ich möchte an unserer Beziehung festhalten, weil ich glaube, dass sie es wert ist. Trotzdem suche ich nach Tipps, wie ich diese Gedanken noch besser loslassen kann und wie ich meine Energie stärker auf unsere Gegenwart konzentrieren kann.

Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht oder einen Rat für mich?

Vielen Dank fürs Lesen, und ich freue mich auf eure Antworten. Ich wünsche euch schöne Feiertage!

Liebe Grüße

Sex, overthinking

Ist das ein großes Problem was meine Freundin gemacht hat, für die Aktuelle Beziehung?

Hey liebe Community und Frohe Weihnachten euch allen :)

Mich beschäftigt dieses Thema schon eine lange Zeit und möchte euch um Rat und Hilfe bitten.

Ich(M/22) habe eine Freundin die (W/25) Jahre ist. Sie hat mir vor kurzem Erzählt wie ihre Vergangenheit bezüglich "Casual Sex" war. Genau weiß ich die Zahl nicht aber es müssten so um die 30 Typen gewesen sein. Bezüglich des Bodycounts habe ich nicht so ein großes Problem. Natürlich finde ich das nicht toll und sogar ein bisschen ekelig aber man sollte ja eine Person nicht durch solche indizien verurteilen. Von den Männern mit dem sie sex hatte, stören mich Paar aber das ist nicht so schlimm wie der eine. Da ist dieser eine Typen(35) , mit dem sie 2 mal sex hatte in - sagen wir mal so- einer kurzen Zeit. Mit diesem Mann hatt sie auch ihren Ex-Freund betrogen. Hat aber mit ihm am darauffolgenden Tag, der Beziehung ein Ende gesetzt. Ihr Ex-Freund hat sie echt nicht gut behandelt muss man dazu sagen, Rechtfertigen kann man diese Aktion trotzdem nicht, da Fremdgehen einfach Respektlos sein Vater ist. Hab auch paar mal überlegen müssen ob ich die Beziehung eingehe, wegen den oben genannten Dinge (Fremdgehen), da die Hemschwelle bei den Leuten eher niedrig ist da sie schon sowas gemacht haben. "Natürlich will ich jetzt nicht alle Leute in einen Topf werfen." Dennoch hat mir ihr Charakter in der Zeit wo wir "nur Freunde" waren und auch dann in der " Kennenlernphase" sehr von ihr überzeugt. Naja vielleicht war auch die rosarote Brille auch im Spiel

Kommen wir aber wieder zu dieser einen bestimmten Person, die mich in kürzersten Zeit, echt stark meine Mentale bzw. Geistige Gesundheit beeinträchtigt.

Rede zwar immer über diese EINE Person aber die Frage wer er überhaupt ist, steht noch offen!

Was das Problem noch mehr verstärkt ist, das es ein - sagen wir mal - guter Arbeitskollege/Bekannter/Freund von ihren Vater ist. Natürlich weiß der Vater nichts davon. Für mich persönlich soll es der Vater erfahren was passiert ist, ist ja eine Sache des Respekts für die Freundschafts zwischen denen. Freunde sollten dennoch die Finger von der Tochter lassen, im Allgemeinen. Oder?

Da ich mir oft selbst Steine im Wege lege, kam meine Neugier natürlich auch ins Spiel. Stellte dann Fragen die sie mir - was ich hoffe- ehrlich beantwortete. Fragen wie :" Wieso hast du das gemscht", "Wie oft" "War es gut", "Bin ich besser als er", "Waren da gefühle im Spiel" usw. Mehrere Fragen die ich ihr Stellte stehen hier unten.

Auf die Frage " Wie das überhaupt zustande gekommen ist", sagte sie mir: Die Nacht an dem sie ihren Ex,-Freund fremdgegangen ist, war die Nacht an dem ihr Vater Geburtstag feierte.(Natürlich war sehr viel Alkohol im Spiel, für sie. Er war nicht stark betrunken laut ihr) Wegen dem zweite mal sagte sie: Das er sich einfach mal spontan bei ihr gemeldet hat ob sie Zeit hat. Trafen sich dan bei ihr und hatten Sex. Sonst haben die beiden niewieder was zusammen gemacht außer auf Snapchat paar Bilder Hin und Her geschickt(Keine Nacktbilder wenn ihr das denkt.)

Als ihr Freund denke ich mir natürlich ach du Scheiße könnte vielleicht mir auch passieren und stellte daraufhin aus angst und neugier diese Frage: "Wieso hast du das getan", sagte sie mir, dass sie es selber nicht weiß und daraufhin noch antworte mit "Einfach aus langeweile, wegen der Einsamkeit und das es ein schneller Zeitvertreib war, weil sie sich vor kurzem mit ihrem Freund getrennt hat, wie oben schon besprochen. Ob sie den Typen attraktiv oder sonst irgendwas fand, sagte sie nein, er war halt gerade da.

Seitdem sie mir das alles gesagt hat,muss ich ständig an diesen Typen denken. Stelle mir das alles Bildlich vor, wie sie es getrieben haben. Was dann leider echt starke Emotionen auslöst. Auch stelle ich mir immer wieder selbst die Frage, wieso sie es getan hat, obwohl ich die Antwort schon weiß. Das ist doch Geisteskrank oder?

Am Ende möchte ich trotzdem sagen das meine Freundin und ich eine glückliche Beziehung führen und sie natürlich weiß wie ich denke und sie mir nichts vorhält oder wütend auf mich ist. Sie probiert mich auch mit alldem zu unterstützen. Außerdem hat sie noch nie einen so geliebt wie mich, laut ihr :)

Wegen diese Gedanken geht es mir trotzdem manchmal bzw. des Öftreren nicht so gut. Deswegen will ich mal Rat bei euch suchen. Hätte da eventuell jemand einen Tipp was ich dagegen tun kann usw. oder hat schon jemand selbst sowas erlebt?

Danke fürs Lesen und für die Antworten. Wünsche euch allen schöne Feiertage. :)

LG

Liebe, Fremdsprache, overthinking

Schwer einschlafen?

Hallo Freunde ,

ich habe ein sehr ernstes Problem , dass ich nicht mehr aushalten kann. Ich schreibe diese Nachricht um 1:50 Uhr , weil ich nicht einschlafen kann . Ich versuche seit 22 Uhr einzuschlafen kann es aber nicht (ich bin nicht am Handy , ich liege normal im mein Bett ). Ich habe dieses Problem wirklich schon lange und hab schon ALLES versucht z.B

  1. Einen Buch gelesen
  2. Mir etwas entspannendes angehört
  3. Atemübungen die mich beruhigen sollten gemacht
  4. Sport gemacht (damit ich ausgepowert werde)
  5. etwas getrunken/gegessen (Milch ,Bananen )
  6. von 1 - ♾️ gezählt
  7. Meine Luft angehaltet ,damit ich außer Atem bin
  8. oder nach 2/3 Stunden ,wenn ich die Krise bekomme ,dann heule ich ,aber sogar danach Schlaf ich nicht ein
  9. Schlaftablette genommen

Ich stehe in der Schulzeit um 6/7 Uhr und am Wochenende um 9 Uhr ,also daran kann es nicht liegen. Außerdem kann ich mein Kopf nicht ausschalten,ich denke immer nach und stelle mir dumme Sachen vor ,die niemals passieren werden . Ich habe auch schon versucht einfach nicht mehr zu denken indem ich z.B

  1. Mir schwarze Bilder einfach vorgestellt habe
  2. Oder hab auf tik tok gesehen man soll sich das Gehirn von hinten vorstellen und das habe ich auch dann gemacht ,aber natürlich ohne Erfolg

All die Leute ,die ich ihnen das erzählt haben ,haben mir nicht geglaubt oder meinten sowas wie :,, Lies ein Buch bevor du schlafen gehst“ ,aber all das , was im Internet steht oder gesagt wird , macht mich noch wacher . Außerdem es verletzt mich so sehr wenn ich mitbekomme wie schnell meine Geschwistern, Eltern oder Freunde einschlafen, meine Freunde sagt ,sie schläft innerhalb 5/10 Minuten , als ich das gehört habe, war ich Schock . Ich dachte mir sowas gibt es ?

Bitte sagt mir was ich noch tun kann oder ob ich alleine bin ,die das hat !

einschlafen geht nicht, overthinking

Ich sollte ihn nicht lieben?

Hallo

Ich bin momentan verliebt in einen Mann in den ich nicht verliebt sein sollte.

Seit fast 1,5 Monaten unterdrücke ich auch meine Gefühle.Er war jetzt nicht der beste kein so guter und deswegen will meine Mutter auch nicht das ich ihn liebe.Sie meinte ich solle an eine Sache denken die er „getan“ hat und dann würde mir die Lust vergehen.Ausserdem musste ich alle Bilder von ihm löschen aber ich habe sie wiederhergestellt.Eigentlich fragt meine Mutter auch immer nach aber das hat sie seit 3 Wochen nicht mehr.Denkt sie etwa,ich hätte ihn vergessen?

Jedenfalls wollte ich ihr einen Brief schreiben alles erklären und sagen das ich ihn noch liebe aber ich bin mir unsicher.Ich will doch eigentlich nur ihre Akzeptanz aber die werde ich zu 99% nicht bekommen.Wenn sie es akzeptieren würde hätte ich das Gefühl es wäre ok und in Ordnung ihn zu lieben.So und generell weil sie nicht die einzige ist die so reagieren würde habe ich halt das gegenteilige Gefühl.

Jetzt weiß ich nicht wie ich es wieder zulassen soll.Wie soll ich wieder fühlen ohne zu denken das es nicht erlaubt ist und ich es dann wieder unterdrücke?Habt ihr Ideen was man da tun kann?

Und ich bin auch die ganze Zeit am overthinken wegen dieser Sache und deswegen würde ich mich über jeden Lösungsvorschlag freuen!

Danke und Lg

Liebe, Mutter, Gefühle, verliebt, unsicher, Gefühle unterdrücken, overthinking

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