Liegestütze – die besten Beiträge

Bringt es was vor dem schlafen liegestütze zu machen damit ich stärker bin hatte crazy traum und war zu schwach um gegner ko zu boxen eigentlich bin ich als der stärkste im gym bekannt

Also reichen Liegestützen und so oder sagst du man muss was anderes machen???

Reichen zum Beispiel Liegestütze und Klimmzüge?

Oder muss ich ganz was anderes machen?

Will halt kein Geld ausgeben für Gym da ich auf den Führerschein spare.

Wie viele Liegestütze muss ich täglich machen um ein Auto hochheben zu können? Wie lange dauert das? Und wie viele Liegestütze wären das insgesamt? Bitte nur ernstgemeinte Antworten.

Frohe Weihnachten zusammen,

Möchte ein wenig für meinen Körper machen, aber auch nicht übertreiben. Deshalb meine Frage:

Ist es gesund/ sinnvoll jeden Tag ein paar liegestütze und/oder Sit Ups(20 oder so) zu machen oder sollte man das lieber sein lassen?

MfG Peter

Hey Liebe Nutzerinnen und Nutzer von Gutefrage.net,

ich wollte mit Liegstützen beginnen, doch bei jedem "runterfahren" und "rauffahren" knacksen meine Gelenke, nicht so das es weh tut aber doch spürbar. Ist das normal? Ich habe bisher nur mit "Damenliegestützen" begonnen (wie sie einer meiner Bekannten immer gennant hat).

Herzlichen Dank und schöne Feiertage!

Guten Abend. Also ich hab vor einem Jahr 50 Liegestütze gemacht, da war ich aber nichtmal im Fitnessstudio. zu der zeit hab ich vielleicht höchstens 30 kilo bankdrücken gemacht. Jetzt kann ich fast 70 kilo bankdrücken und grad so 40 liegestütze. Woran liegt das?

Hallo

Ich habe am Montag eine Liegestütz Prüfung ich brauch 10 Stück für ne 4...

Schaffe aber höchstens 2-3..

Ist es realistisch bis Montag 10-15 Liegestütze zu können wenn ich jeden Tag übe?

Ich muss für die schule Liegestützen lernen und ich kann nicht mal eine Frauen Liegestützen. wie lerne ich am besten Liegestützen?

Ich schaffe beim ersten Mal höchstens 4 😭

beim zweiten Mal 5, höchstens 6

Was kann ich machen um mich zu verbessern??

Geht das so über den Tag verteilt?

(ich bin extrem dünn und will Muskelmasse aufbauen)

• erst jogge ich als Aufwärmen

dann mache ich MORGENS

• 3× 10 Liegestütze (eng)
• 3× 10 "Das Schiffchen"
• 3× 10 Hantelübung für *Bizeps*

Dann MITTAGS

• 3× 10 Liegestütze (breit)
• 3× 10 Klimmzüge
• 3× 10 Hantelübung für *Trizeps*

Dann ABENDS

• 3× 10 Liegestütze auf Bettkante
• 3× 10 RussianTwists

Hii zusammen,

Ich mach jeden Tag 15 Minuten lang so um die 500 Liegestützen. Immer einen Satz der aus 50 besteht und dazwischen halt 30 Sekunden Pause. Meine Frage ist, ob sich so viele Lohnen und auch (wirklich) was bringen, da ich abwechselnd die Arme breit abstütze, um die Schulter- und Brustmuskulatur zu stärken und dann noch die Arme senkrecht gerade abstütze und während dessen mit den Händen ein Dreieck forme. Danke im Vorraus;)

Ich bin M/13 und schaffe einfach höchstens 1 Liegestütz. Ich wiege nicht zu viel aber bekomme es aus irgendeinem Grund einfach nicht hin mehr zu machen. Mittlerweile wird mir das beim Sport oder auch in der Schule ziemlich unangenehm und da brauche ich eure Hilfe.

Hallo ich bin M14 und mache seit knapp mehr als 1 monat Boxen. Ich war bis heute in der Anfänger Gruppe und das war zu einfach für mich. Heute trainierte ich mit den Fortschrittenen. Es war jetzt nicht schwer aber auch nicht ganz so leicht. Ich konnte wirklich alles gut, bis auf Liegestütze. Ich kann so 6 saubere Liegestütze und nach jedem Satz wird es schwerer ( ist ja normal ) . Meine Frage wäre ob ich mal zum Trainer gehen soll und ihn eventuell Frage, dass wenn ich keine Liegestütze mehr schaffe, ob ich mit Knie-Liegestütze weiter machen kann. Kann man das einen Trainer fragen?

Danke

Hallo,

ich männlich 14 habe in 6 Wochen Krafttraining (6mal in der Woche) mein Maximum an Liegestützen (saubere Ausführung) von 12 auf 40 Stück erhöht.

Ist das gut oder geht da noch mehr?

Wenn schlecht dann vielleicht irgendwelche Tipps?

Hi Community,

wie viel Liegestützen schafft ihr am Stück gerne mit Altern und ob M oder W

Ich will meine schlechte Haltung wegen zu vielen Liegestützen ausbalancieren!

• Deswegen mache ich NUR Rudern mit dem Band (siehe erstes Bild unten).

Ist das okay? Oder sollte ich auch unbedingt Butterfly-Reverse miteinbeziehen?

Jedenfalls steht hier, dass Butterfly-Reverse das beste Mittel gegen Verspannungen sind, die ich leider AUCH habe!

Hallo, ich bin 23 wiege ungefähr 45kg auf 1.65m. Ich würde gerne mit dem sport anfangen da ich sehr dünn bin und gerne was ändern möchte. Nun zu meiner Frage, sollte ich eher simpel anfangen und zum Beispiel jeden 2. tag Liegestütze machen oder kann ich auch direkt etwas härter anfangen wie z.b. den ersten Tag Liegestütze und den 2. tag anderes training wie z.b. Schulter und rücken und das immer abwechselnd oder wäre das eher kontraproduktiv am Anfang ? Ich würde mich sehr über Hilfe freuen, vielen dank im voraus :)

Hallo haben morgen Leistungskontrolle liegestütze in Sport. Habt ihr Tipps wie ihr mehr Schaft oder kleine Tricks? Man kann halt nicht schimmeln oder so weil er alles gleich abzählt. Dabke im vorraus