Sport liegestütze?

Hallo haben morgen Leistungskontrolle liegestütze in Sport. Habt ihr Tipps wie ihr mehr Schaft oder kleine Tricks? Man kann halt nicht schimmeln oder so weil er alles gleich abzählt. Dabke im vorraus

Comments

[Delfin476]

Wie viele willst du denn schaffen?

[JulianFiedler]

15

Answer 1

[MacMadB]

Sauerstoff tanken, also vorher bewusst und tief atmen. Beim Liegestützen weiter atmen, im Takt bleiben. Ruhig arbeiten, nicht zu schnell, aber auch nicht zu langsam. Die Hände wirklich nur auf Schulterbreite auseinanderstellen. Die Körperspannung halten.