Christopher655 20.02.2025, 22:16 , Beitrag wurde 1 Mal erneut eingestellt 1 , Mit Umfrage Vegan, Vegetarisch, Fleisch? Fleisch 68% Vegetarisch 24% Vegan 8% vegetarisch, Fleisch, Protein 8 Antworten
Christopher655 20.02.2025, 22:45 Eurer Maximum beim Kraftsport? Ich bin neugierig und frage nach eurem Maximalgewicht bei unterschiedlichen Übungen. Wie z.B. Bankdrücken, Bizepscurrls, Schulterdrücken, Liegestützen, Fliegende mit Kurzhantel, etc.Gerne auch Alter, Geschlecht Muskelaufbau, Fitnessstudio, Krafttraining 2 Antworten
Christopher655 20.02.2025, 22:40 Euer Trainigsplan? Mir ist langweilig und deswegen frage ich euch jetzt nach eurem Trainingsplan. Am besten auch wie oft in der Woche, wie lange, etc. Workout, Muskelaufbau, Krafttraining 5 Antworten
Christopher655 20.02.2025, 21:57 Gut oder eher schlecht? Hallo, Ich männlich 14 habe meinen Bizepsumfang mithilfe von 6 Mal Krafttraining in der Woche innerhalb von 2 Monaten um 2-3cm erhöht ist das gut oder absolut schlecht? Muskeln, Bizeps, Kraftsport 1 Antwort
Christopher655 20.02.2025, 21:42 Frage zu Anzahl Liegestütze? Hallo,ich männlich 14 habe in 6 Wochen Krafttraining (6mal in der Woche) mein Maximum an Liegestützen (saubere Ausführung) von 12 auf 40 Stück erhöht.Ist das gut oder geht da noch mehr?Wenn schlecht dann vielleicht irgendwelche Tipps? Workout, Muskelaufbau, Liegestütze, Trainingsplan 3 Antworten