Liegestütze – die besten Beiträge

Ich habe nach sehr langer zeit wieder einige Liegestützen gemacht und ich hatte schmerzen in diesem Bereich, mich würde interessieren ob diese schmerzen ein gutes Zeichen sind, das bedeutet dass ich die Liegestützen gut ausführe und dass es einfach nur ein Muskelkater ist oder sollte ich an der Art wie ich meine Liegestützen, mache etwas ändern?

Habe schon seit ca. 8 Monaten Schmerzen. Was denkt ihr könnte helfen?

Also meine Frage aus Interesse wäre wieviel liegestütze ihr schafft.

Am optimalsten könnt ihr auch hin schreiben wie alt ihr seit und wie lange ihr Sport betreibt und vielleicht auch welche Art von Sport.

Mit saubere liegestütze meine ich das man immer eine gute körperspannung hat und mindestens mit der Nase den Boden berührt bevor man wieder hoch kommt. Und wenn möglich die Arme Schulterbreit immer in einem 45 Grad Winkel nach hinten beugt bei der ausführung.

Bin gespannt auf eure antworten

Gibt es dort irgendwelche Unterschiede? Danke euch

Ich versuche momentan 60-100 Liegestütze am Tag zu machen. Ich habe das Gefühl das es nicht viel bringen wird.

Liegestütze machen halt viel spaß! und meine Meinung nach sind Liegestütze auch richtig leicht... Mein ziel ist 10 kg abzunehmen!

Kann man das mit 60-100 Liegestütze pro tag schaffen?

Bringt mir Kreatin etwas bei liegestütze?

Also zu mir,

ich bin M/20 und trainiere mit Gewichten und bin auch gut gebaut.

Guten Tag,

ich sehe mich als junger Mensch seit einigen Monaten mit unerklärlichen Ohrengeräuschen konfrontiert. Der HNO-Arzt konnte keine Ursache finden...

Eine von mehreren Vermutungen geht auf Verspannungen/ Fehlhaltungen im Rücken~Nacken zurück.

Ich wollte fragen, ob diesbezüglich jemand Erfahrungen gemacht hat, ob mein nerviges Pfeifen auf dem rechten Ohr wirklich körperlich bedingt und dabei meine täglichen Liegestützen verantwortlich sein können?

Eigentlich meine ich, sie richtig auszuführen, doch fehlt vllt. auch komplementäres Rückentraining?

Besten Dank für jedwede Hilfe!

Servus

ich mache seit ungefähr 3 Monaten aktiv (2-3x wöchentlich) Kraftsport (ca. 40min Ganzkörpertraining). Jedoch ist mir aufgefallen, dass so Grundübungen wie Liegestütze nicht mal im Ansatz besser gehen als vorher. Woran liegt das?

Hi, mich würde interessieren, wie viele Liegestütze Mädchen/Frauen im Durchschnitt heutzutage schaffen.

Könnt gerne euer Alter, Körpergröße, Gewicht sowie Sportarten/Workoutroutine dazu kommentieren.

Es geht nur um "normale" Liegestütze, keine "Frauenliegestütze", also keine Hilfe der Knie

Hey, liebe Gutefrage.net Community ^^

Ich bin derzeit 13 Jahre alt und bin Männlich.
Weiß jemand, ob 26 Liegestützen, die ich schaffe wenig oder viel sind?
Wiege ~43 Kilo und bin 1,75 Meter groß.

Er ist 16, ich denke er lügt. Jetzt wollte ich fragen ist es realistisch?
ich weiß das es möglcih ist, aber ich bin sportlich und schätze das als viel zu schwer sn

hey, würde es was nützen jeden Tag 30 Liegestütze zu machen und nach wieviel würde man einen Unterschied sehen??

Habe schon ein ziemlich tiefen BMI soweit ich es beurteilen kann (wie rechnet man den genau aus?) also würde ich "nur" definieren oder auch aufbauen?

Das Ding ist nämlich, dass ich mit möglichst wenig Aufwand was rausholen will.

Hallo, ich habe ein Hohlkreuz (versuche es weg zu bekommen). Bei den Liegestütze bin ich dann immer nicht gerade, obwohl ich noch Kraft hätte. In der Schule ha en dann welche gelacht. Und da wir immer Liegestütze im Schulsport machen, habe ich Angst, dass ich wieder ausgelacht werde. Was kann ich dagegen tun?

Weil ich erst 14 Jahre alt bin kann ich noch nicht ins gym und muss deswegen zuhause trainieren.immoment schaffe ich ca 40 saubere Liegestütze am Stück und brauche deswegen schwerere Variationen die am besten auch hauptsächlich auf die Brust gehen

Hallo,

immer, wenn ich Liegestütze mache, tun mir danach die Hände weh, besser gesagt das Handgelenk, vor allem, wenn ich die Hand nach oben biege tut es richtig arg weh.
Kann man was dagegen machen?

LG