Liegestütze – die besten Beiträge

Hallöchen Fitness Welt,

mich hat’s interessiert, ob es irgendeine Wissenschaft dazu gibt, wenn man Liegestütze vor dem schlafen und nach dem aufstehen macht.

unteranderem zum Muskelwachstum, Gesundheit, Schlaf und etc.

Schläft man dadurch besser oder gesünder ein?

Wachsen die Muskeln dann mehr anstatt, wenn man Mittags verteilt Liegestütze macht?

will gerne alles und jede Meinung dazu lesen.

Mit freundlichen Grüßen,

Klixa

Jetzt steht der Sommer vor der Tür und irgendwie scheint mein Full-Body-Workout keine Ergebnisse zu bringen.

Vor vier Jahren habe ich im April angefangen und habe nur Liegestütze gemacht und bis zum Juli schon sichtlicht abgenommen. Und selbt das engste Loch im Gürtel war mir zuweit.

Mittlerweile passe ich nicht mehr in meine 34" Jeans sondern gerade so in meine alte 40" Jeans mit dem Gürtel im dritt weitesten Loch.

Auch unter meiner Weste Größe L sieht man nun deutlich den Bauch und selbst von meinen Eltern bekomme ich dauernd kommentare wie dick ich geworden bin.

Dabei machte das Workout jetzt zwischen März und April etwa 2x die Woche und nun wieder seit Anfang Mai 2-3x.

Im April versuchte ich mich primär an Liegestützen und Übungen für den "Core", da ich immer noch Probleme mit Liegestützen habe und es nicht besser wird.

Allmählich müsste der Körper doch die Verbrennung hochfahren, doch stattdessen fühle ich mich bein Sport immer so aufgebläht und übel, obwohl ich abgesehen von den Hauptmahlzeiten selten Esse oder Snacke.

Hallo ich bin M15 und gehe seit 5 Monaten zum Boxtraining. Am anfang konnte ich keine Liegestütze, doch jetzt kann ich gute. Das einzige Problem an mir ist es, wenn ich meine Arme schon zu sehr belastet habe, wie zum Beispiel beim Pratzen und andere Arm Übungen, schaff ich danach kaum bis garkeine normale Liegestütze.

Beispielsweise sollte ich gestern welche machen, hab es nicht hingekriegt und wollte sie dann auf den knien machen , damit ich wenigstens mein bestes gebe und was tue. Jedoch wurde ich fertig gemacht (nicht mal vom Trainer der würde sowas nie tun) und mir wurde gesagt ich sei eine Frau und kann nichts. Was kann ich tun damit ich mehr kraft habe um mehr Liegestütze zu können

Alle Frauen sind schwächer wie ich ....

hallo bib 13 und ein junge
mein ganzer körper(außer meine beine) sind dünn und ich will zu nehmen
eig wollte ich immer damit leben bis ich erwachsen bin aber jetzt gehts nicht mehr
selbsgt mein vater macht sich darüber lustig
und ich weiß wirklich nicht warum ich schon immer so dünn bin
ich bewege mich viel, kann auch viele liegestütze und klimmzüge, aber trotzdem bleiben meine arme dünn, ich esse auch 4 mahlzeiten am tag und werde abgesehen vom frühstück immer direkt satt
wisst ihr welchen gurnd das hat?
und noch eine extrafrage: ist es normal stark sichbare muskeln beim anspannen zu haben wenn man dünn ist?

gerne mit alter und m/w angeben wenn ihr möchtet

was findet ihr? als mann und als frau :)