Gesunde Ernährung – die besten Beiträge

Die schlechten wegschmeißen und die guten Essen oder die schlechten essen?

Wenn ihr pro Tag 1 esst. Und also die guten bis dahin auch schlecht werden. Dann hat man immer nur schlechte gegessen :/

Hab heute schon chicken streifen mit Maultaschen gegessen jeweils eine komplette Packung

und ich habe 3 Teller Spaghetti mit Pesto gegessen und immer noch Hunger

hab auch schon 4 Liter getrunken

Ohne ine gute Ernährung, hat man auch nicht sein Leben im Griff.

Wichtig ist es, keine oder nur sehr wenige Süßigkeiten zu konsumieren.

Alkohol und Niktoin sollte man komplett meiden.

Koffein nur bis zu 5,7mg pro Kg Körpergewicht.

Wenige bis gar keine Fertigprodukte und regelmäßig Obst und Gemüse.

ich habe innerhalb von 5 tagen 1/3 des kühlschranks leergegessen gehabt^^:D:D

Meint Ihr, dass man verschiedene Nahrungsergänzungsmittel zusammen einnehmen kann oder ist es eher besser eins morgens und eins abends einzunehmen?

Besteht doch eh nur aus Fisch, oder?

Guten Morgen, jetzt mal zu den wichtigen Fragen des Lebens. Wie verfeinert ihr euren Joghurt?

Welche könnt ihr empfehlen?

Asia Gemüse Mischung mit Hühnerbrust und Kokosnuss Milch in der Pfanne braten?

Ich meine jetzt keine juristische Einrichtung, sondern es geht um Essen 😂☝️

Beispielbild:

Habt ihr Verständnis dafür wenn jemand keinen Hunger mehr hat, oder findet ihr das dann blöd?

Ich esse ab und zu an Wochenenden ein Eis oder ähnliches und achte dann nicht darauf ob das vegan ist oder nicht. Ich würde mich persönlich als plant-based betiteln. Es gibt aber viele Veganer, die Leute wie mich 'shamen' obwohl ich zu 98% vegan bin und das schon mehr zur Besserung der Umwelt beiträgt als es bei 90% der Leute die vegetarisch oder Omnivor sind. Hab schon viele Veganer gesehen, die meinen wenn man nicht wegen den Tieren vegan ist ist es quasi nichts wert etc. Aber es ist doch Kack egal warum ich vegan/plant based bin Hauptsache ich esse sogut wie nie tierische Produkte. Es ist auch einfach schwer, gesellschaftlich gesehen auf alles tierische zu verzichten. Und das könnte sich auch schnell zu Ner Essstörung entwickeln, wenn ich zu allem "nein" sage (hatte auch schonmal ne Essstörung) außerdem würde mich meine Familie dafür auch nicht feiern, die regt es jetzt schon auf, dass sie keinen Käse in den Salat tun können, weil ich den nicht ess oder dass ich Tofu esse etc. Wenn ich aber für mich selber koche/esse dann esse ich immer vegan. Ich arbeite auch dran, komplett vegan zu werden aber ich möchte auch nicht zu viele Umstände machen. Ist das jetzt schlecht?:/ ich hab sooo ein schlechtes Gewissen..

Brauche ein paar Tipps für's Frühstück, was gesund ist und gut sättigt.

Isst du mehr, wenn du schnell alles verschlingst oder eher, wenn du langsam wie z.b. am China-Buffet beim essen chillst?

Frage mich halt wann ihr mehr esst.

Kann im Urlaub überhaupt nichts mehr essen. Mir wird sofort schlecht oder alles schmeckt komisch etc. Was da am besten tun?