Wie ungesund ist meine Ernährung?
Ich esse kein Frühstück, ich esse 3 mal am Tag, ich esse fast jeden Tag Fleisch und Gemüse. Ich esse wenig bis kein Brot, ich esse eher wenig Getreideprodukte.
Ich trinke nicht so viel milch, und esse eher wenig Eier, manchmal Käse. ich habe aufgehört so viel Soda zu trinken, und esse viel weniger Chips, und andere Süssigkeiten.
Wie ungesund ist diese Ernährung? Wie gesund? Was sollte ich ändern? (Bitte mit Wissenschaftlichen belegen)
Manchmal Früchte, Gemüse jeden Tag.
1 Antwort
wissenschaftliche Belege kann ich nicht liefern.
jeder Körper ist anders.
Ungesund ist das alles jedenfalls nicht. Von der Meneg wohl auch okay. Nur du weisst, ob du abnehmen musst oder zunehmen willst. Deshalb kann dir keiner was sagen, wie gesund das FÜR DICH ist.